ولې یو څوک د لوږې احساس کوي
د لوږې احساس په بشپړه توګه د خلکو په ټولو کټګوریو کې واقع کیږي ، پرته لدې چې جنسیت ، نژاد او روغتیا وضعیت په پام کې ونیول شي. د دې په پرتله د کومې نښې نښانې سره مشخص کول ستونزمن دي ، له همدې امله لوږه د عمومي احساس په توګه ب characterه کیږي چې څرګندیږي کله چې معدې خالي وي او کله چې ډکه وي.
د لوږې احساس یو شخص هڅوي چې نه یوازې د معدې ډک کړي ، بلکه په دوامداره توګه د ځان لپاره پخپله مستقیم لټون هم کوي. دې حالت ته هڅونه یا ډرایو هم ویل کیږي.
- ځایی د دې فرضیې اساس د فزیکولوژیک پروسه ده چې د خواړو هضم پرمهال د معدې طبیعي جوړښت سره تړاو لري. د دې بیان په وینا ، د لوږې احساس رامینځته کیږي کله چې معدې "خالي" پاتې شي.
- ګلوکوسټاټیک. دا خورا عام دی ، له هغه وخته چې د پام وړ مطالعات ترسره شوي چې دا تایید کوي چې د لوږې احساس هغه وخت پیښیږي کله چې په وینه کې د ګلوکوز نا مناسب غلظت شتون ولري.
- ترماماتیک اصلي عامل چې د لوږې لامل کیږي محیطی تودوخه ده. د تودوخې درجه ټیټه ده ، هرڅومره چې یو څوک خواړه خوري.
- لیپوسټاټیک. د خواړو خوړلو په مرحله کې ، غوړ په بدن کې زیرمه کیږي. کله چې معدې خالي پاتې شي ، بدن دقیقا د دې غوړ ذخیره پیل کوي ، له همدې امله د لوږې احساس.
د اشتها زیاتوالی د څه شي په اړه خبرې کولی شي او د شکرو ناروغي ورسره څه لري؟
د شکرې ناروغۍ ناروغان ، حتی د زړه خواړه وروسته (د ناروغۍ حالت په څیر) ، د لږ لنډ وخت وروسته بیا کولی شي د لوږې احساس تجربه کړي. دا احساس په اصل کې د تغذیې نشتوالي له امله رامینځته کیږي ، مګر د انسولین د تولید سرغړونې سره تړاو لري ، یا د دې اصلي دنده ترسره کولو کې د هغې بې کفایتۍ سره. دا هورمون د پانقراس لخوا رامینځته شوی او د دې ډاډ لپاره مسؤل دی چې د وینې حجرې کافي ګلوکوز جذب کړي (د ګلوکوسټیټیک فرضیه په یاد ولرئ).
- د ډایبېټایټ 1 ډول - پانقراص د انسولین کافي اندازه نه تولید کوي او په ځانګړي ډول د بدن لپاره ناکافي دی؛
- د 2 ډایبېب ډول - هورمون ناکافي فعال فعالیت لري.
د روغتیا سره موافقت کولو پرته څنګه په شوګر کې د لوږې دوامداره احساس له مینځه وړو؟
- په شوګر کې د لوږې سره معاملې کولو اسانه لار د مختلف درملو سره د انسولین فعالیت نورمال کول دي. دا د انسولین درملنه یا د وینې شکر نورمال کولو لپاره ګولۍ کیدی شي.
- تاسو باید خپل غذایی رژیم هم په دقت سره وڅیړئ. د شکرو په لومړي ډول کې ، نه یوازې د انسولین ضایع کول ، بلکه د کاربوهایډریټ میتابولیزم هم لیدل کیدی شي. د لږ کارب خواړه به دلته مرسته وکړي. د خواړو بشپړ لیست شتون لري چې باید د شکر ناروغۍ سره وخوړل شي: لہسن ، پیاز ، مختلف لوبیا ، او د غوړ غوړ. د فایبر بډایه خواړه وخورئ ځکه چې دوی به د طمعیت چټک شي. ترټولو اسانه لار د دارچین سره د بوټو decoctions نسل اخستل دي.
- او خورا مهم - نور حرکت وکړئ. دا د بدن نورمال فزیکي فعالیت دی چې د هاضمې پروسو نورمال کولو کې همکاري کوي ، او په عمومي ډول د روغتیا ښه والی هم کوي.
البته ، دا د یادولو وړ ده چې مخکې له دې چې کوم سخت اقداماتو ته مخه وکړئ ، لومړی تاسو باید د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ، څوک چې د لوږې د دوام احساس لپاره ریښتینی دلیل په ګوته کوي ، او د درملنې لپاره لازمي درمل هم لیکي.
