خواړه د شکرو ناروغانو حالت باندې مهم اغیزه لري. یو ښه ټاکل شوی رژیم کولی شي د شکر ناروغۍ ژوند کیفیت خورا ښه کړي. د شکرې ناروغۍ لپاره په منظم ډول وخورئ د پانقراس په حالت او ټول بدن مثبت اغیز لري.
د غوړ ارزښت لرونکي ملکیتونه
د غلو ترکیب ویټامینونه او مینرالونه لري چې د وینې رګونو پاکولو او د خراب کولیسټرول له مینځه وړلو پروسې کې مرسته کوي. ترکیب کې پروټینونه ، غوړ ، امینو اسیدونه ، فایبر او pectin هم شامل دي. د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس سره ، د ناروغانو معافیت کم شوی ، دوی ډیری وختونه په ساري ناروغیو اخته کیږي. ویټامینونه د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي ژر تر ژره له انتان څخه ځان خلاص کړئ.
د غلو ترکیب ویټامینونه او مینرالونه لري چې د وینې رګونو پاکولو او د خراب کولیسټرول له مینځه وړلو پروسې کې مرسته کوي.
د مغذي موادو د دومره پراخه ترکیب له امله ، جیو د دوی ګټور ملکیتونو لپاره ستاینه کیږي ، کوم چې د ډیری ناروغیو درملنه کې د رژیم تغذیه کې کارول کیږي. د شکرې ناروغۍ لپاره د جاتو کارول کولی شي د وینې شکر کم کړي او د وینې رګونو له بندیدو څخه خوندي کړي.
د مګنیزیم ګټور ملکیتونه
مګنیزیم ایون ، چې د حبوباتو برخه ده ، د شکرې ناروغانو سره مرسته کوي د وینې فشار نورمال کړي ، میټابولیزم ښه کړي او د زړه د سیسټم د ناروغیو مخه ونیسي. مګنیزیم د نورمال میټابولیزم لپاره اړین دي ، د دې ټریس عنصر نه شتون د روغتیا ستونزې رامینځته کوي. میګنیشیم د دماغ فعالیت ښه کولو کې هم مرسته کوي ، کوم چې د زړو ناروغانو لپاره مهم دی څوک چې د هیرولو او چالاکۍ سره مخ کیږي.
سیلیکون او فاسفورس
د شکر ناروغۍ حالت ته وده ورکړئ او لکه سیلیکون او فاسفورس لکه ټریس عناصر. سیلیکون اړین دی چې په سر کې د عصبي دیوالونو ساتنه وکړي ، او فاسفورس د ادرار سیستم فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي ، کوم چې په ډایبېټس کې لوی فشار لري.
د سبزیجاتو غوړ
غوړ د ډیری سبزیجاتو غوړ لري چې د کثافاتو غوړ اسیدونه لري. دا اجزا تاسو ته اجازه درکوي د شکر ناروغانو په بدن کې میټابولیزم فعال کړئ ، د لیپایډ میتابولیزم نورمال کړئ او د خراب کولیسټرول مقدار کم کړئ.
انسولین
کراوپ په ځانګړي ډول پدې کې ستاینه شوی چې پدې کې یو ځانګړي انزایم - انولین شامل دي ، کوم چې د پانکریس لخوا تولید شوي انسولین د کښت پر اساس انلاګ دی. یوځل په بدن کې ، انولین د هایدروکلوریک اسید لخوا نه ماته کیږي. ځان ته د خواړو ګلوکوز په راجلبولو سره ، دا دې ته اجازه نه ورکوي چې په وینه کې جذب شي. د وینې شکر په یو ثابت حالت کې پاتې کیږي.
انولین د پانقراص سره مرسته کوي چې په نورمال ډول فعالیت وکړي او له بدن څخه زیان رسوونکي کولیسټرول او زهرجن مادې لرې کولو کې مرسته کوي. د دې پس منظر په مقابل کې ، د ناروغ هوساینه وده کوي او د هغه کاري وړتیا وده کوي.
مخنیوی
د غوړ د ډیرو ګټورو ځانګړتیاو سربیره ، دوی یو څه ضد هم لري. د غوړیو څخه د پخلي او درملو مشروباتو ناوړه ګټه اخیستنې سره ، په بدن کې د فایټیک اسید لوی مقدار راټولیږي ، کوم چې د کلسیم جذب مخه نیسي.
د اوړو څخه پخلي د جگر د شدید ناروغیو لپاره او د معدې په کڅوړه کې د تیږو په شتون کې کارول منع دي.
احتیاط باید د معدې د ناروغۍ د ستونزو سره د شوګرونو په درملنه کې وکارول شي. د اوړو څخه ترکیبونو کارولو دمخه ، تاسو باید تل د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د اختلاطاتو مخه ونیسئ.
د اوmemeal dis dis dishesﺎhes. recommended recommended recommendedﺎر.... plenty. of water.. water. water drink. و. drink...
په حبوباتو کې د فایبر د لوړې مینځپانګې له امله ، په ځینو ناروغانو کې پیټی کیدلی شي. د دې ناخوښي نښې څخه مخنیوي لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د کافي اوبو سره د غوړ وخورئ. د احتیاط سره او یوازې د ډاکټر اجازه وروسته ، سپارښتنه کیږي چې میرمنې د امیندوارۍ په جریان کې د درملو ډیکون او انفیوژن وکاروي. کله چې د اوړو درملنه وکړئ ، یو څوک باید د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملو څخه انکار ونه کړي. بدیل ترکیبونه یوازې د درملنې اصلي میتود اضافه کیدی شي.
څنګه د درملنې لپاره د حبوباتو غوښتنه وکړئ؟
د شکر ناروغۍ سره د اوټانو درملنه ناروغانو ته اجازه ورکوي چې رژیم متنوع کړي ، ځکه چې دا حبوبیت کولی شي په بیلابیلو لارو وکارول شي. سربیره پردې ، د درملو پریکولو او انفیوژن چمتو کولو لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري ، د دې کارول کارول کولی شي د شکر ناروغۍ حالت ته وده ورکړي.
د غوړ بره
د درملنې په توګه ، غوړ د شکرې ناروغۍ لپاره د جوانې په شکل کې کارول کیږي. د اوړو د ککړتیا چمتو کولو لپاره ، 1 ګلاس حبوبات د 2 ګلاس اوبو اچولو اوبو سره اچول کیږي. مخلوط لږترلږه 10 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې پخه شوی ، تر هغه چې جیلی ته بیرته نه وي راوړل شوی. د فلټر کولو وروسته ، شفا خونه د استعمال لپاره چمتو ده. د درملنې کورس لږترلږه 2 اونۍ دوام لري.
په نیم ګیلاس کې خواړو څخه دمخه یو کښینول وڅښئ ، مخکې له دې چې تودو اوبو سره کښل شوی. د څښاک د خوند ښه کولو لپاره اجازه ورکړل شوې ده لږه شات یا خواږه اضافه کړئ. د څښاک منظم منظم کارولو سره ، ناروغ میټابولیزم نورمال کوي ، د پیشاب او عصبي سیسټمونو فعالیت ته وده ورکوي.
د زغر تخم بره
د وینې شکر کمولو لپاره ، د زغر تخمونو سره د غوړ کښت ګټور او مؤثر ګ .ل کیږي. دا اړینه ده چې د کښت شوي غوړ لرونکي دوه ګونو بوټو ، نیليبی پا leavesو ، وچ لوبیا پا leavesو او د زغر تخم واخلئ. ټول اجزا باید په احتیاط سره ځمکه شي ، په تودوس کې کیښودل شي او د جوش اوبو (1 l) وینځئ. مرکب باید لږترلږه 8 ساعتونو لپاره انفجار شي ، بیا دا د ګاز له لارې فلټر کیږي او د خوړلو وروسته د کوچني برخو کې د ورځې په جریان کې مصرف کیږي.
د وینې شکر کمولو لپاره ، د زغر تخمونو سره د غوړ کښت ګټور او مؤثر ګ .ل کیږي.
انفیوژن
په لوک درملو کې ، د غوړ انفیوژن د شکر ناروغۍ لپاره کارول کیږي ، د منظم خوړلو سره دا په پلازما کې د ګلوکوز کچه ټیټوي ، په بدن باندې بار کموي. انفیوژن په تدریج سره عمل کوي او له بدن څخه د ګټورو مادې لیچیدو مخه نیسي.
د شفاهي انفیوژن چمتو کولو لپاره ، 100 ګرامه غلې باید د 3 کپ ابلی اوبو سره وویشئ. مرکب لږترلږه 8 ساعتو لپاره د underوخت لاندې ټینګار شوی ، که دا په ماښام کې ترسره شي ، نو په سهار کې به یو بشپړ څښاک وي. انفیوژن باید په کوچني برخو کې د ورځې په اوږدو کې فلټر او واخیستل شي.
د انفیوژن جوړولو لپاره بل ترکیب. g 300 pe ګرامه جواني شوي دانې په-لیتر ګلاس کانټینر کې ځای په ځای شوي او ګرمو اوبو کې اچول شوي. جار پوښل شوی او لږترلږه 10 ساعتونو لپاره په یخ ځای کې ټینګار شوی. بشپړ شوی حل د گوز له لارې فلټر کیږي او د ورځې په اوږدو کې مصرف کیږي کله چې تنده پیښیږي.
کیسل
په بشپړ ډول جیلی هضم کوي ، د اوټونو پراساس چمتو شوی ، دا د معدې د رګونو mucous جھلی ته وده ورکوي. غوړیو ته اوړو ته اړ کړئ ، د ترلاسه شوي پوډر 200 G په 1 لیتر اوبو کې اچول کیږي او لږترلږه د 40 دقیقو لپاره ابلاغ کړئ ترڅو چې مایع موټی شي. له دې وروسته ، مخلوط په یو پوښښ کې اچول شوی او فلټر شوی.
په بشپړ ډول جیلی هضم کوي ، د اوټونو پراساس چمتو شوی ، دا د معدې د رګونو mucous جھلی ته وده ورکوي.
بران
په ډایبیټس کې ، د اوټ بران په بدن باندې مؤثره اغیزه لري ، او وچ بران د کارولو دمخه په اوبو کې ککړ شوی. تاسو کولی شئ وچ بران وخورئ او په کافي اوبو سره یې وڅښئ. د درملنې کورس باید د 1 tsp سره پیل شي. هره ورځ ، په تدریج سره ورځنی خوراک د اونۍ په جریان کې 3 tsp ته لوړ شوی. براان بدن ته د ویټامینونو ، کلسیم ، مګنیزیم ، او کولمو انډول هڅوي او د زهرجنو موادو په لرې کولو کې مرسته کوي.
غوړ شوی غوړ
دا ګټور دی چې په رژیم کې جوش شوي غوړ شامل کړئ. غلې دانې په لږه اندازه اوبو کې لمده کیږي تر هغه چې شنه نباتات څرګند شي. ګرم شوي شوي حبوبات د روانو اوبو لاندې مینځل کیږي او په سلادونو ، کیفیر او نورو برتنونو کې اضافه کیږي ، سپارښتنه کیږي چې هره ورځ یې وکاروئ. سپروټونه د لږې اوبو اضافه کولو سره د بلینډر په کارولو سره کچل کیدی شي ، او دوی په ریفریجریټري کې په یو بند کانټینر کې ذخیره کړئ.
صحي غوړ
د غوړ څخه جوړ شوي پخلي د لازمي ویټامینونو ، فایبر او کاربوهایډریټونو سرچینه ده. دا کافی دی چې د جوش اوبو سره د هرکولیس فلیکس وسوځوئ ، او د 5 دقیقو وروسته غوړ چمتو وي. د حوض یوه برخه د هاضمي وروسته د اوږدې مودې لپاره بدن ساتي ، کوم چې د بدن وزن کمولو کې مرسته کوي.
پورج
د شکر ناروغۍ سره ، دا د اوټمیل خواړو لپاره ګټور دی ، د توبر هضم ښه کوي او په بدن کې د خراب کولیسټرول کچه راټیټوي. تاسو کولی شئ د ټول حبوباتو یا حبوباتو څخه تودوخه پخ کړئ ، دا سپارښتنه کیږي چې دا په 5 دقیقو کې پرته له اوبو څخه پخ کړئ. د 1 کپ سیریل لپاره ، 2 کپ اوبه به اړین وي ترڅو د ترانو سوځیدلی نه وي ، دا باید کله ناکله وځنډول شي. په چمتو شوي ډش کې د ذوق ښه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ بیری ، مغز ، دارچین اضافه کړئ. که وغواړئ ، لږ ټیټ غوړ شیدې او یو چمچ شات اضافه کړئ.
Mueli
په پلور کې تاسو د اوټیمیل څخه میوسلي موندلی شئ ، دا هغه فلیکس دي چې د ځانګړي بخار درملنې لاندې نیول کیږي. دوی سپارښتنه کیږي چې د ناري پرځای وکاروي ، تودوخه غیر غوړ شیدې یا طبیعي جوی واچوئ. د پیرود دمخه ، تاسو باید په احتیاط سره ترکیب ولولئ ، میوسلي باید شوګر ونه لري.
پائی
په کور کې ، تاسو کولی شئ یو خوندور او صحي پایات پخ کړئ ، لویان او ماشومان دواړه به دا خواړه خوښ کړي. په کانتینر کې ، د 1.5 کپ جام د اوټیمیل ، 1 tbsp ګډ کړئ. l د کوکو پاؤډر ، 2 کیلې او 4 نیټې ، د بلینډر څخه دمخه کریل ، او یو څو مغز لرونکي مغز. ټول اجزا په بشپړ ډول سره مخلوط شوي ، پایله یې مخلوط د پخلي پخلي کې د پتلي پرت سره ایښودل شوی ، دمخه د سبزیجاتو غوړ کې لرګو کاغذ سره پوښ شوی. په تندیو کې د 15 دقیقو لپاره کیک وخورئ ، بشپړ شوی ډله یې په برخو او سړه کړئ.
بارونه
که تاسو نشئ کولی په کار کې بشپړ خواړه تنظیم کړئ ، تاسو کولی شئ له ځان سره د غوړ بارونه واخلئ ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره په ځانګړو څانګو کې پلورل کیږي. درې خواړه به وخوري د ورځني رژیم ځای نیسي ، بدن ته به ګټه ورسوي ، اړین توکي به چمتو کړي.
