ایا ډایبایټس له خواږو څخه راځي؟

د شکرو په اړه بیلابیل خرافات شتون لري.

خورا عام نظر دا دی چې ناروغۍ د خواږو په ناوړه ګټه اخیستنې سره پیښ کیدی شي.

د وضعیت روښانه کولو لپاره ، دا اړینه ده چې د ناروغۍ په علتونو پوه شو ، او همدارنګه د شکرې او خواږو تر مینځ اړیکې تعقیب کړو.

د شکرې ناروغي

د شکرو په اړه ډیری څرګندونې شتون لري چې ریښتیني ندي. یوڅوک څو ځله دا څرګندونې واوري چې "که تاسو ډیری خواږه ولرئ ، تاسو کولی شئ شکر ناروغۍ ترلاسه کړئ" ، "د شکرې ناروغي بشپړه ده ،" "که تاسو ناروغ شئ ، نو مړ شئ." دا خورا عام غلط فهمۍ دي چې د ناروغۍ په اړه موندل کیدی شي.

د ناروغۍ په اړه غلط تصورات

افسانه # 1 - د شکر ناروغي د خوږو د ډیر مصرف له امله څرګندیږي.

د بورې کارول د ناروغۍ پرمختګ سره تړاو نلري. ټایپ 1 ډایبایټس د انسولین ضعیف تولید سره تړاو لري ، کوم چې شوګر په ګلوکوز بدلوي. د ټایپ 2 ډایبایټس انسولین ته د حجرو حساسیت څخه سرغړونه کې رامینځته کیږي.

افسانه # 2 - یو شوبز سخت رژیم ته اړتیا لري.

په طبیعي توګه ، د تشخیص وروسته رژیم په اسانۍ سره د هاضمې وړ کاربوهایډریټ محدودیت ته اړتیا لري ، د غوړ خواړو کمول. ځینې ​​ځانګړي خواړو ته اړتیا نشته. د کوچني محدودیتونو څارلو لپاره دا کافي ده. د ښه تاوان سره ، رژیم لوی بدلونونو ته اړتیا نلري.

افسانه نمبر 3 - فزیکي فعالیت مخنیوی دی.

په حقیقت کې ، سپورتونه د شکر ناروغۍ لپاره ښه دي. فزیکي فعالیت ، روزنه کولی شي د شوګر کچه راټیټ کړي.

افسانه نمبر 4 - ناروغي درملنه کیدی شي.

د شکرو درملنه نه شي کیدای. درمل شتون لري چې ناروغ باید په دوامداره توګه وخوري. دوی تاسو ته اجازه درکوي د منلو وړ ارزښتونو کې د ګلوکوز کچه وساتئ ، کوم چې په پراخه کچه ښه والی اسانوي.

افسانه لمبر 5 - زه لږ ډایبیټس لرم.

په هر شکل کې ، د شاخصونو منظم بدن نظارت او د بدن وضعیت اړین دی. که تاسو طبي مشورې غفلت کړئ ، نو د ناروغۍ پرمختګ هر چانس شتون لري.

افسانه نمبر 6 - اوس تاسو نشئ کولی کاربوهایډریټ وخورئ.

ټول کاربوهایدریت خطرناک ندي. دا اړینه ده چې د رژیم ساده توکي (خواږه ، کیکونه) څخه لرې کړئ ، i. هغه چې په چټکۍ سره جذب کیږي. مګر پیچلي کاربوهایډریټ (حبوبات ، ډوډۍ) کولی شي او مصرف شي. برعکس ، دوی د ګلوکوز کچه ساتلو کې مرسته کوي.

افسانه نمبر 7 - شات بوره نه لوړیږي.

ډیری خلک پدې باور دي چې شات یو خوندور خوږ دی ځکه چې پدې کې د فروټکوز لوی مقدار شتون لري. مګر ایا د شکر ناروغ ناروغ کولی شي دا وکاروي؟ شات هم ګلوکوز لري ، د دوی تناسب نږدې 50 څخه تر 50 پورې دی. له همدې امله ، دا د شکر کچه لوړه کوي.

افسانه نمبر 8 - دماغ شوګر ته اړتیا لري او د هغې بشپړ ناکامي زیان رسونکي ده.

د دماغ انرژي اړتیا د شوګر لخوا پوره کیږي ، کوم چې په وینه کې شتون لري. د کاربوهایډریټ هضم کولو په پروسه کې ، ګلوکوز په نهایت کې ترلاسه کیږي. د دې زیرمې د نورمال روغتیا ساتلو لپاره کافي دي.

خرافات 9 شمیره - پروټین د کاربوهایډریټونو په پرتله د شوګر لپاره ډیر ګټور دي.

یو شمیر پروټین محصولات ، لکه غوښه ، د حیواني غوړ خورا ډیر لري. په زیاته کچه دا ډول خواړه د زړه ناروغۍ وده خطرات ډیروي. په صحي او ناروغ کس کې چې د شکر ناروغي لري ، د پروټین خواړه باید د ټول رژیم څلورمه برخه جوړ کړي (نږدې 20-25)).

د شکرې تغذیه ویډیو:

خرافاتي ګ 10ه 10 - بکسوایت بوره نه لوړیږي.

کراوپ یو معتدل هایپوګلیسیمیک تاثیر لري ، لکه د کومې لرګي په څیر. هیڅ بنسټیز توپیر یا بل اثر شتون نلري.

خرافات ګ 11ه 11 - ډایبېتېز کولی شي تېر شي.

د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس یو ساري ناروغي نه ده ، نو له همدې امله له منځه ځي. تاسو کولی شئ د شکرو ناروغي یوازې په بدن کې د بدبختیو له امله ترلاسه کړئ. په یو یا دوه والدین کې د ناروغۍ شتون د میراث لیږد خطر رامینځته کوي.

متل نمبر 12 - معتدل هایپرګلیسیمیا د هایپوګلاسیمیا څخه غوره ده.

دا ډول بیان هیڅکله سم ندی. هایپوګلاسیمیا ، د سمې لارې سره ، په 5 دقیقو کې ودریږي. یو اعتدال لوړ او مستحکم بوره کولی شي د پیچلتیا لامل شي.

افسانه لمبر 13 - د شکرو سره حمل ناممکن دی.

د پیچلتیاو نشتوالي او د شاخصونو سمه څارنه کې ، ښځه کولی شي زوی ولري او ماشوم زیږوي.

افسانه نمبر 14 - د ساعت لخوا سخت خواړه.

د شکري ناروغي د رژیم او درملو لپاره ځانګړي اړتیاوې لري. مګر د خواړو مهال ویش خورا سخت ندی. د مخلوط انسولین درملنې سره (لنډ + غځول شوی) خواړه د 1-2 ساعتونو لپاره ځنډول کیدی شي.

د انسولین په اړه غلط تصورات

یو غلط فهم شتون لري چې د انجیکشن هورمون روږدي دي. په حقیقت کې ، له دې سره ضمیمه د کموالي (DM 1) یا د DM 2 شدید شکلونو کې د هایپرګلیسیمیا د مخنیوي اړتیا له امله دی.

یو بل متل دی چې انجیکشنونه ستونزمن او دردناک دي. نن ورځ ، ځانګړي سرنج قلمونه د الټرا پتلي ستنو او پنکچر ژور سمونونو سره شتون لري.

د دوی څخه مننه ، انجیکشن بې درده شوي. همچنان ، دا ډول وسایل په کار ، سړک او نورو ځایونو کې د جامو له لارې انجیکونو ته اجازه ورکوي. په تخنیکي توګه ، د مخدره توکو اداره کول د نورو لاسوهنو په پرتله خورا ساده دي.

ځینې ​​پدې باور دي چې د انسولین لږترلږه دوز تاسیس شوي غوره دی. دا اساسا غلط او خطرناک چلند دی. خوراک باید یو وي چې د ګلوکوز غوره توب چمتو کړي. د مخدره توکو د ناکافي مقدار معرفي کولو سره ، د ګلیسیمیا غوره مرسته نه کیږي. د دې له امله ، پیچلتیاوې وده کولی شي.

د انسولین درملنه په وزن اغیزه نلري ، یوازې په ټابلیټونو کې ځینې هایپوګلیسیمیک درملونه وده کولی شي. یو غلط فهم شتون لري چې انسولین ناروغي سختوي. په حقیقت کې ، شدت یوازې د پیچلتیاو شتون لخوا ټاکل کیږي. د انسولین درملنه د ناروغۍ پرمختګ په پایله کې وړاندیز شوې.

ولې شکر ناروغي وده کوي؟

د ډایبېټس میلیتس یو اوږد مهاله ناروغي ده چې د انسولین نشتوالی یا بشپړ نه شتون لخوا مشخص کیږي. دا د پانقراس د ناسم چلند له امله دی ، کوم چې دا هورمون تولیدوي. پرته له دې ، د ګلوکوز څخه د شکر څخه د تبادلې عکس العمل شتون ونلري. د ناروغۍ په پایله کې ، ټولې میتابولیک پروسې ګډوډي کیږي - اوبه ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، پروټین.

نو ، انسولین د ګلوکوز په پورته کولو او میټابولیزم کې دخیل دی. دا د کاربوهایډریټ میتابولیزم تنظیم کولو کې مخکښ رول لوبوي. دا یو ډول پروټین دی چې د پانکریټیک بیټا حجرو لخوا تولید شوی. په سالم شخص کې د ګلوکوز کچه لوړه ، هورمون ډیر تولید کیږي.

د دې د محرمیت سرغړونه کې ، بوره په لوی مقدار کې په وینه کې پاتې کیږي. د پایلې په توګه ، بدن د انرژي سرچینې پرته پاتې کیږي. د شکرو ناروغۍ رامینځته کولو میکانیزم د ډول پراساس توپیر لري. په ډایبیټس 1 کې ، د ځینې پانقراټيک حجرو ویجاړتیا پیښیږي ، کوم چې د انسولین کمښت لامل کیږي. ناروغ د اوږدې مودې راهیسې د انسولین درملنه کوي.

د ډایبېټایټ 2 ډول کې ، د حجرو سره د تعامل میکانیزم خرابیږي ، ځکه چې اخیستونکي نشي کولی د هورمون سره اړیکه ونیسي ، که څه هم دا کافي مقدار کې تولید کیدی شي. د انسولین مقاومت د هورمون اخیستونکو شمیر او جوړښت کمیدو له امله دی. دا ممکن پخپله د انسولین جوړښت کې د بدلون له امله هم وي.

اختصاصي فاکتورونه چې د ناروغۍ پراختیا کې برخه اخلي توپیر لري:

• درمل اخلي؛
• د هورمون جنیټیکي ناتارونه؛
• پانقراقي ناروغي
• د انډروکين اختلالونه ، د مثال په توګه ، زهرجن ځګ؛
• د آټومیون حرکت ، په کوم کې چې د پانقریټیک انډروکرین حجرو ته انټي باډیز رامینځته کیږي؛
• اوږد فشار او په پرله پسې ډول د اعصابو خرابېدل؛
• ډیر وزن او چاقۍ

د شکرې ناروغۍ لاملونو په اړه ویډیو:

د خواږو او شکرو اړیکې

ترټولو عام غلط انګیرنه دا ده چې تاسو کولی شئ د ډیری شوګر خوړلو څخه ډایبېتس ترلاسه کړئ. ډیری والدین خپل ماشومان د دا ډول بیانونو سره ویروي ، هڅه کوي د خواږو ډیرې خوړلو په وړاندې خبرداری ورکړي. نو بیا وروسته ، ایا د خواږو څخه شکر کولی شو؟ یو څوک چې د درملو مسلې نه پوهیږي ډاډه دي چې د ډیری خوږو خوړلو وروسته ، د ګلوکوز کچه به د پام وړ لوړه کړي.

د ناروغۍ او د بورې ډیرې اندازې ترمینځ مستقیم تړاو شتون نلري. اعظمي چې دا به پیښ شي که چیرې ډیری خوږ شتون ولري د معدې خپګان ، نس ناستې دي. مګر که د خواږو کارول په بوره کې د زیاتوالي لامل کیږي ، نو بیا موږ کولی شو یو څه اړیکه ونیسو. ځینې ​​په دې نظر دي چې د شوګر کارول د شکرې ناروغۍ لامل کیدی شي.

د "وینې شکر" څرګندونه یوازې یوه طبی اصطلاح ده. دا د عادي کرسټال پاؤډر څخه توپیر لري ، کوم چې په برتن او څښاک کې اضافه کیږي. د وضعیت روښانه کولو لپاره ، دا اړینه ده چې پوه شي چې څنګه په وینه کې ګلوکوز رامینځته کیږي.

یو څوک د خواړو پرمهال پیچلي شکري مصرفوي ، کوم چې په ساده شوګرونو کې مات شوي. دا په درمل کې ساده شکري دي چې د ګلوکوز په نوم یادیږي.

د مخنیوي تدابیر

مخنیوي اقدامات یوازې د خوږو پریښودو پورې محدود ندي. فعالیتونه باید د ناروغۍ لومړي نښو یا په لومړیو مرحلو کې پیل شي. ناروغ باید د تغذیې سم تاکتیکونه غوره کړي. دا د اوبو توازن ساتلو لپاره هم مهم دي - پرته له ګلوکوز څخه د کافي مایع جذب به نه وي.

د خواړو خواړه باید لږ وي ، په ورځ کې لږترلږه 4 ځله. که چیرې ناروغ د انسولین درملنه وي ، نو بیا د انجیکونو او خواړو ترمینځ وقفې باید ورته وي. د کاربوهایډریټ - پروټین - غوړ تناسب باید په ترتیب سره 50-30-20 be وي.

د کافي څښل باید لږترلږه شي ځکه چې دا بدن ډیهایډریټ کوي. دا مشوره ورکول کیږي چې وروستی خواړه د 19.00 دمخه و. د اوړو ، غوړ او غوړ کارول هم لږ کړئ. د شکر ناروغي باید د فزیکي فعالیت او رواني - احساساتي حالت په اړه وړاندیزونو ته غفلت نکړي.

د شکر ناروغۍ لاملونه تل د خواږو ډیر او بار بار مصرف سره تړاو نلري. اساس د پانکریټیک بیټا حجرو او د انسولین مقاومت تخریب میکانیزمونه دي. د شکر ناروغۍ د اخته کیدو سره ، دا اړینه ده چې د خواږو خواړو او بوره وخورئ.