د ډایبېټس میلیتس یو جدي ناروغي ده چې اکثرا د بیلابیل پیچلتیاوو سره مخ کیږي. د دوی د پیښې مخنیوي لپاره ، سپارښتنه کیږي چې نه یوازې په دوامداره توګه درمل واخلي ، بلکه ځینې ماهرانه کارونه هم ترسره کړي چې د ناروغ په عمومي حالت کې پرمختګ رامینځته کوي. یوه ډیره ښه پایله د ذیابیطس لپاره مساج دی. او دا دقیقا د دې په اړه دي چې دا څنګه سمبال کړئ او دا به څنګه ګټور وي چې موږ یې اوس بحث کوو.
د شکرې ناروغۍ لپاره د مساج ګټې
د پوهیدو لپاره چې ولې مالش د شکر ناروغۍ لپاره ګټور دی ، تاسو اړتیا لرئ یو څو ټکي ووایاست چې د دې ناروغۍ پراختیا سره په بدن کې څه پیښیږي. کله چې یو څوک د شکر ناروغۍ وده پیل کړي ، هغه د وینې د شکر کچه لوړه ده. د دې زیاتوالی د انسولین کمبود له امله دی چې د معدې پانقراص (ډول 1 ډایبایټس) یا د انسولین لپاره د حجرو حساسیت کې کمیدو په پایله کې رامینځته کیږي (د 2 ډایبایټس).
همچنان ، د وینې د شکرو د کچې لوړېدو له امله ، د پوټکي بیا ژوندي کولو پروسه ګډوډيږي. هر ډول ټپونه او زخمونه د ډیر وخت لپاره درملنه کوي او کولی شي ترافیک السر رامینځته کړي ، کوم چې د ګینګرین پراختیا سره ډک دي. واسکولر سیسټم هم پرته له پاملرنې ځي. د وینې رګونو دیوالونه خپل لچک له لاسه ورکوي ، بریټ او ماتیدونکي کیږي. دا د وینې فشار په دوامداره توګه زیاتوالي ، د والونو ګډوډیدو او د ویروس رګونو د پرمختګ پرمختګ لامل کیږي ، د جمود او د وینې د ټوټې کیدو پیښې ، چې جلا کول یې د 90٪ قضیو کې د مرګ لامل کیږي.
د میټابولیزم ضعیف او د وینې ضعیف جریان ډیری وختونه په پښتورګو او ځیګر کې د رنځپوهنې پروسو پرمختګ رامینځته کوي ، چې د شکر ناروغۍ لکه د ډایبېټیک نیفروپتي ، سیرروسيس ، او نورو ډولونو اختلالات رامینځته کوي.
تاسو کولی شئ د مساج په مرسته د دې ټولو پیچلتیاوو پراختیا مخه ونیسئ.
د دې پلي کولو لپاره سمه انتخاب شوې میتودولوژي چمتو کوي:
- د پوټکي د نوي کیدو ګړندی؛
- د وینې دوران جریان ښه شوی؛
- د میتابولیک پروسو ګړندی کول؛
- د لیمفاټیک سیسټم بیا رغونه ، کوم چې د بوغمې له منځه وړلو کې مرسته کوي؛
- په رګونو کې د جماع مخنیوی؛
- د عصبي دیوالونو زیاتوالی
- د عضلاتو آرام او د اعصاب پای پای ته رسي.
مالش د شکرو ډیری پیچلتیاوو پراختیا مخه نیسي
د مساج د دې ټولو ګټورو ملکیتونو په پام کې نیولو سره ، د شوګر ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې دا په اونۍ کې لږترلږه دوه ځله وکړي. په هرصورت ، دا باید د یو مسلکي متخصص لخوا په سمه او غوره توګه ترسره شي. مګر که دا امکان نلري ، تاسو دا پخپله کولی شئ ، اصلي شی دا دی چې د دې پلي کولو لپاره ټول قواعد تعقیب کړئ او مخنیوی په پام کې ونیسئ.
مخنیوی
د دې حقیقت سربیره چې مساج د شکر ناروغانو لپاره خورا ګټور دی ، دا پخپله contraindication لري ، په شتون کې چې دا باید ترسره نشي ، ځکه چې دا کولی شي په هوساینې کې د تیز خرابۍ لامل شي. پدې کې لاندې شرایط او ناروغۍ شاملې دي:
- د شدید ترافیک رنځونو سره انجیوپیتي؛
- د زړو ناروغیو د اضطراب دوره؛
- د ارسطو د ناروغۍ وده؛
- هایپرګلیسیمیا
- ketoacidosis؛
- هایپوګلاسیمیا
د مالش تخنیکونه
په انټرنیټ کې ډیری ویډیوګانې شتون لري چې د شکر ناروغۍ مسلو څرنګوالي تشریح کوي. او که تاسو دا پخپله ترسره کړئ ، نو ډاډه اوسئ چې دوی ته وګورئ ، ځکه چې یوازې په دې لاره تاسو کولی شئ لید لید وګورئ چې څنګه ځینې کړنې په سمه توګه ترسره کړئ. د یوې قاعدې په توګه ، د شکرې ناروغۍ لپاره درملنه مساج لاندې حرکتونه او تخنیکونه لري.
وهل ټکول
د مساج ترټولو مهم او ساده عنصر. دا یو شخص ته اجازه ورکوي چې ارام او ارام شي ، کوم چې د لاندې کړنو موثریت ډیروي. دا خورا مهم دی کله چې د مساج معالجه کولو سټریک پوټکي پوټکي ته واړوي ، او په هغې فشار مه کوئ. د دې کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د مختلف غوړ کریم یا غوړ وکاروئ.
د غوړ یا کریم پرته مساج ترسره کول ناممکن دي ، ځکه چې دا به د پوټکي زیان لامل شي
روبول
دوی د وینې دوران لوړوي او د نوي نسل پروسې ګړندي کوي. کله چې د دې حرکت ترسره کول ، د مسیر لاسونه د پوټکي ساحې حرکت کوي.
ښکنځل
دا په بدن باندې ټانک اثر لري. په شوګر کې ، دا خورا مهم دی چې دا حرکت په غړو باندې ترسره کړي ، ځکه چې دا د دوی د وینې جریان کې پرمختګ چمتو کوي.
کمپل
یو پیچلی تخنیک چې یوازې د مسلکي ماسټرانو تابع دی. که چیرې مساج په خپلواک ډول ترسره شي ، نو د ځانګړي پښو مساج به د دې حرکت ترسره کولو کې مرسته وکړي.
بوبینګ
دا عمل د لاجوردو یا مزو د ریبونو لخوا ترسره کیږي. حرکت باید محتاط وي او ناروغ ته د درد لامل نشي.
د پښو او پښو مساج
د پښو مالش د شکرې ناروغۍ لپاره خورا ګټور دی. دا په بدن کې د وینې جریان ښه کوي او د نورو پیچلتیاو مخه نیسي. د دې ترسره کولو دمخه ، ناروغ باید د پښو حمام واخلي (اوبه باید د اوسط تودوخې څخه وي). دا نه یوازې د حفظ الصحې لپاره ، بلکه د پښو عضلاتو لپاره هم اړین دی.
د پښو حمام څخه وروسته ، د پښو او پښو سطح باید د ټویلۍ سره وینځل شي او غوړ یې په هغه پلي کړئ. حرکت باید د ټیټ پښې څخه د زنې په لور پیل شي. دوی باید سلائډ شي. په یاد ولرئ ، په هیڅ حالت کې د پاپلایټل فوسا مساج کړئ!
په پښو کې اشارې چې اړتیا ورته وي کله چې د درملنې مالش ترسره کولو ته ځانګړې پاملرنه وشي
مساج باید د قهوه کونکي سره پیل شي ، وروسته له هغه چې تاسو اړتیا لرئ په اسانۍ سره ټکان ته لاړشئ. ښکنځل باید نه یوازې خوسکي وي ، مګر ګوتو هم وي. ځانګړې پاملرنې باید تنزونو او انتشاراتي ځایونو ته پاملرنه وشي ، ځکه چې دا په دې برخو کې ده چې د وینې جریان لومړی په شوګر کې اخته کیږي. د پښې ساحه هم له پامه غورځول کیدی نشي. دوی دا مسح کوي ، او بیا یې د خپلو ګوتو سره ګوټ کړئ.
د مساج پرمهال ټول حرکتونه باید د اعتدال ځواک سره ترسره شي. ناروغ باید د غونډې په جریان کې دردناک یا ناخوښي احساسات احساس نکړي. د اعظمي تاثیراتو ترلاسه کولو لپاره ، د 10-15 دقیقو لپاره یوه پښه مساج کړئ.
د پانقراس مالش
لدې چې پانکرېټيک غدې په ډايبېتېز اخته دي ، د ناروغۍ د نور پرمختګ او اختلالاتو مخه نیولو لپاره ، اړینه ده چې په منظم ډول دغه ارګان مساج کړئ. په هرصورت ، د پانقراټیټس د ودې په حالت کې ، دا نشي ترسره کیدی.
د پانقراس مالش ستاسو د شا شا د 90 درجې زاویه کې ستاسو د زنګونونو سره تاو شوي او لاندې حرکتونه پکې شامل دي:
د هره ورځ د شوګرانو لپاره جمناسټیک- ژوره ساه او ساه ونیسئ. پدې حالت کې ، دا اړینه ده چې د امکان تر حده په معده کې رسم کړئ او د "درې" ساه ایستلو او آرام کولو په لګښت کې.
- ژوره ساه او د معدې "انفلاسیون". په اصل کې ، د پښتورګي خوځښت د تیر چا په څیر دی ، یوازې پدې حالت کې معدې باید ونه ایستل شي ، مګر څومره چې امکان ولرئ "افراطي".
- د دې خوځښت ترسره کولو لپاره ، تاسو د تیري جراب او ټینس بال ته اړتیا لرئ. بال باید په کڅوړه کې کیښودل شي او د کیly هایپوکونډریوم په سیمه کې بدن ته په کلکه فشار ورکړ شي. کله چې ساه باسئ ، د ګازو حرکت حرکت کولو په وخت کې په خپله معده کې پوست کړئ. د الهام په جریان کې ، د معدې عضلې باید آرام شي ، او د پانقراس فشار باید د بال سره کم شي.
د پانقراس مالش
دا مساج د پانکریټیک سوزش مخنیوي چمتو کوي ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره خورا ګټور دی. مګر دا باید په یاد ولرئ چې د دې تطبیق باید لاهم په وینه کې د شکر کچه اندازه کولو وروسته پیښ شي. که چیرې دا لوړه وي ، نو مساج باید وځنډول شي تر هغه چې عادي شي.
د شکر ناروغي او مالش تخریب شوی
د شکرې ناروغۍ لپاره ، مالش هم ګټور دی. مګر د دې ډول ناروغۍ سره ، دا باید په ډیر پام سره ترسره شي ، ځکه چې کوم شدید فشار کولی شي د هایپوګلاسیمیا یا هایپرګلیسیمیا د پراختیا لامل شي. د دې په نظر کې نیولو سره ، د تخریب شوي ذیابیطس لپاره مالشونه باید یوازې د ډاکټر سره مشورې وروسته ترسره شي.
سربیره پردې ، د دې ډول ناروغۍ سره ، مساج باید په لازمي ډول د ورزش درملنه (د تمرین درملنه) سره یوځای شي. دا به نه یوازې د وینې شکر نورمال کړي ، بلکې د بدن غوړ به هم راکم کړي ، کوم چې به د ناروغ حالت د پام وړ وده وکړي. د شکرې ناروغۍ لپاره درملنه او مالش باید د متخصص تر جدي څارنې لاندې ترسره شي.
په یاد ولرئ چې ډایبېټیس یوه جدي ناروغي ده ، چې له مینځه وړل په بشپړ ډول ناممکن دي. په هرصورت ، دا پدې معنی ندي چې د دې پرمختګ په جریان کې یو څوک باید د تل لپاره د خپل معمول ژوندانه څخه وباسي. یو ذیابیطس کولی شي په اسانۍ سره د بشپړ ژوند رهبري وکړي که چیرې هغه تل د ډاکټر وړاندیزونه تعقیب کړي او په منظم ډول یې درملنه مساج ترسره کړي.
