د شکرو ناروغي د خطرناک اختلالاتو لامل کیږي. په شوګر کې ، د انسان د بدن مختلفې ډلې متاثره کیږي ، پشمول د پښتورګو فعالیت.
دا په بدل کې ، د روغتیا لپاره جدي پایلې لامل کیږي ، او د درملنې نشتوالي کې حتی د ناروغ مرګ ته.
د شکرې او پښتورګو ستونزو لپاره خواړه ، د سم درملو سره یوځای کولی شي د ستونزې حلولو کې مرسته وکړي.
پښتورګي ولې رنځ لري؟
مګر د کوم دلیل لپاره لوړ شوګر د منفي فعالیت په منفي اغیزه کوي؟ ډیری مهم عوامل په شوګر کې منفي اغیزه کوي.
له هرڅه دمخه ، په وینه کې د ګلوکوز زیاتېدل منفي اغیز لري.
دا د نسج پروټینونو سره ترکیب کوي - ګلایکریشن پیښیږي ، کوم چې د پښتورګو فعالیت زیانمنوي. ګلیټ شوي پروټینونه د دې لامل کیږي چې بدن ځانګړي انټي باډي تولید کړي ، چې د دې اغیزې هم په پښتورګو منفي اغیزه کوي.
سربیره پردې ، د شکرې ناروغانو په وینه کې اکثرا د پلیټلیټونو خورا ډیر مینځپانګه شتون لري ، کوم چې کوچني رګونه بندوي. او په نهایت کې ، حجرو کې د اوبو ضعیف جذب او له بدن څخه د هغې لرې کولو ناکافي د وینې مقدار ډیروي چې باید ځان د پښتورګو له لارې تېرولو سره پاک شي.
دا ټول د دې حقیقت لامل کیږي چې ګلوومیرر هایپلیفلیشن پیښیږي - د رینل ګوموموری ګړندی کول. او د لوړې کچې بوجونه د بدن فعالیت باندې منفي اغیزه کوي او د ګلوومیرلر اپریټس زخم ته لارښوونه کوي - د ډایبېټیک نیفروپتي. دا د فعال ګیوموميلي په شمیر کې د پام وړ کمښت لخوا مشخص شوی دی د عصبي رژیم د بندیدو له امله.
کله چې د اغیزمنو ګومومیرلي شمیر یوې ټاکلې نقطې ته ورسیږي ، نښې څرګندیږي چې د گرداني ناکامي پراختیا په ګوته کوي:
- سر درد
- التهاب او خواګرځیدل
- هاضمي ناروغي
- د ساه لنډۍ.
- فلزي ذائقه او هیلوټوسیس؛
- په پوټکي خارش
- خوږ او ګرځول.
د ناروغۍ نور پرمختګ سره ، ډیرې جدي پایلې ممکن وي - بې هوښه او حتی کوما. له همدې امله ، دا خورا مهم دي چې ژر تر ژره درملنه پیل کړئ ، پداسې حال کې چې پښتورګي لاهم د وینې پاکولو سره معمول سره مبارزه کوي.
د شکرې ناروغۍ درملنه
د نیفروپیتي درملنه د شوګر کنټرول سره پیل کیږي. په هرصورت ، دا د بورې د پام وړ اضافي معیارونه دي چې په شوګر کې د پښتورګو زیانونو پراختیا رامینځته کوي.
د ناروغۍ پروړاندې د بریالۍ مبارزې لپاره راتلونکي شرط د وینې فشار کمیدل دي.
دا اړینه ده چې فشار د 130/80 په کچه نورمال شي ، او دا به حتی ټیټ وي.
په نهایت کې ، تغذیه د شوګر په ناروغۍ کې د رینال ناکامي کې خورا مهم رول لوبوي. په حقیقت کې ، د تغذیه کولو ځینې مقرراتو سره موافقت کولی شي په وینه کې د شکر غلظت کم کړي او په پښتورګو باندې بوج کم کړي ، پدې توګه د نوي کیپلیونو ماتې مخه نیسي.
د رژیم اصول
هغه اساسي اصول چې د شکرې ناروغۍ لپاره نیفروپتي باید رعایت وکړي د شکر کچه لوړېدو او په پښتورګو باندې د بار کمولو مخه نیسي. د تغذیې سپارښتنې د ناروغۍ مختلف مرحلو کې په پراخه کچه توپیر لري.
نو ، په لومړي ، اسانه مرحله کې ، دا خورا مهم دی چې نه یوازې د شکر مینځپانګه کنټرول کړي ، بلکه په خواړو کې پروتین هم. دا اقدامات د پښتورګو د کار اسانه کولو لپاره اړین دي.
د ټیټ پروټین خواړه د پام وړ اهمیت په پښتورګو باندې کموي او د ناروغۍ سره مقابله کې مرسته کوي. سربیره پردې ، د وینې لوړ فشار هم د ناروغۍ مهم فاکتور دی. پدې برخه کې ، سپارښتنه کیږي چې د امکان تر حده د اچار څښل محدود کړئ.
که چیرې د ناروغۍ په لومړي مرحله کې د بورې کنټرول په لومړي ځای کې وي ، نو بیا د شکرې ناروغۍ وده سره د حیواني پروټین کنټرول خورا مهم دی. په حقیقت کې ، د بورې د کچې کمولو لپاره ځانګړي درمل شتون لري ، پداسې حال کې چې د درملو تاثیر چې په پښتورګو باندې تاثیر کموي.
غوره اختیار به دا وي چې تقریبا په بشپړه توګه د سبزیجاتو سره د څارویو پروټینونه ځای په ځای کړي. د څیړنې پایلو په وینا ، د ناروغ خواړو کې د څاروی پروټین تناسب باید د 12٪ څخه ډیر نشي.
د سبزیجاتو پروټین محصولات
سربیره پردې ، د مالګې ، پروټین ، او بورې محدودولو سربیره ، سپارښتنه کیږي چې د فاسفیت لرونکي خواړو شمیر د ناروغۍ پراختیا په جریان کې د پام وړ کم شي. فاسفورس د دې وړتیا هم لري چې په پښتورګو اغیزه وکړي او د هايپرافیتریشن ضعیف کړي.
سربیره پردې ، د څارویو غوړ په کارولو محدودیت هم ښودل شوی. په هرصورت ، دا د کولیسټرول سرچینه ده چې د تختې تنګ شوي رګونو جوړوي. سربیره پردې ، دا ډول کمیدل نه یوازې د دماغي رګونو ځانګړتیا ده - اضافي کولیسټرول هم په پښتورګو کې د کیپیلریانو باندې د پام وړ اغیزه لري ، چې د دوی د بندیدو لپاره یو اضافي خطر عنصر دی.
کوم محصولات منع دي؟
د خوراکي محصولاتو خورا پراخه لړۍ شتون لري ، کوم چې که چیرې یو رژیم د ډایبایټس میلیتس کې د رینال ناکامي لپاره تعقیب شي ، نو یوازې سپارښتنه نه کیږي - دا په کلکه منع دی.
له هرڅه دمخه ، تاسو نشئ کولی شوګر او هغه محصولات وخورئ ، یا د فروټکوز لوی مقدار ، پشمول د شاتو ، میوو شربت ، او نور. ورته محصولات باید په بشپړ ډول لرې شي.
سربیره پردې ، تاسو نشئ کولی د سپینې اوړو څخه جوړ هیڅ پیسري وکاروئ. پدې خواړو کې ډیری ګړندي کاربوهایډریټونه شتون لري. د ډیری فروټکوز سره د میوو کارول محدود کړئ - کیلې ، نیټې ، انګور ، خټکي. تاسو باید د جوارو ، م ،و ، هندواmelو خوږ ډولونه ونه خورئ.
غوړ شوي خواړه مه خورئ ، غوړ غوښه. منع شوي سور سور ، ورغمي ، غوړ کب. دا د لوړ غوړ مینځپانګو سره د لبنیاتو محصولاتو خوړل سپارښتنه هم نه کیږي - د غوړ پنیر پنیر ، خواږه کریم ، او نور.
سربیره پردې ، تاسو نشئ کولی اچار او سګرټ لرونکي غوښه وخورئ - دوی همیشه تل ډیر مالګه لري ، کوم چې فشار زیاتوي.
خارج شوي کوچ او مارجرین ، د څارویو غوړ لوی مقدار لري. د میئونیز کارول هم ناغوښتونکي دي.
د کاربونیټ څښاک کارول منع دي ، په ځانګړي توګه خواږه څښونکي ، او همدارنګه د میوو جوس ، حتی طبیعي تازه څښل شوي څښاک - د دوی څښل کولی شي د ګلوکوز کچه لوړه کړي.
د بندیز لاندې ، البته ، د الکولي مشروباتو هر خوراک ، او همدارنګه مساله لرونکي فصلونه او مسالې. چای باید د احتیاط سره وکارول شي ، او کافي باید په بشپړ ډول پریښودل شي.
څه کارول اړین دي؟
د رژیم اصلي برخه باید سبزیجات وي. دوی باید خام ، ګنډل شوي ، پخې شوي ، جوش شوي خواړه وخوړل شي - نه یوازې غوړ شوی.
دلته د سبزیجاتو محدودیتونه نشته ، د کچالو په استثنا سره. سپارښتنه کیږي چې دا په پخلي ب inه وکاروئ ، په هره ورځ له 200 ګرامو څخه ډیر نه.
بکوایټ باید د خورا ګټور غلو په توګه وپیژندل شي ، کوم چې باید د ډایبېټیک نیفروپیتي لپاره خواړو ته معرفي شي. په عملی ډول هیڅ ساده کاربوهایډریټونه د شکر په ناروغۍ اخته ندي. نور حبوبات ، په ځانګړي توګه سیمول باید د احتیاط سره وکارول شي.
دا په عمومي ډول شنه او په ځانګړي ډول شنه سبزیجاتو خوړل خورا ګټور دي. د څاروی غوړ د لبنیاتو محصولاتو څخه د دوی د مقدار کنټرولولو سره غوره ترلاسه کیږي.
د جوس څخه ، سپارښتنه کیږي چې د نورو سبزیجاتو جوس سره د روميانو او ترکیب مخلوط وکاروئ.
د میوو جوس څخه ، دا د منلو وړ ده چې د لږ لږ تازی بیر جوس واخلئ.
په عموم کې ، د رینال ناکامي او د شکر ناروغۍ په صورت کې تغذیه ، د ځینې خواړو محدودولو سربیره ، باید د برخو اعتدال کې هم توپیر ولري. په هیڅ حالت کې تاسو باید ډیر وخورئ - دا په بدن کې د انزایمونو انډول او د پښتورګو حالت دواړه منفي تاثیر کوي.
د پښتورګو ناکامي او شوګر لپاره خواړه ، د اونۍ مینو
لاندې د مینو مثالونه د شکرې ناروغۍ لپاره د مناسبې مینو جوړولو لپاره مثالونه دي.دوی د منع شوي او ناپسندیدونکي محصولاتو لیست هیرولو پرته بدیل ، مخلوط ، بدل کیدلی شي. د داسې رژیم سره موافقت به د پښتورګو زیانونو سره مقابله کې مرسته وکړي او د بدن عمومي حالت او د ناروغ روغتیا ته وده ورکړي.
د لومړي مینو اختیار کې د لیمو شوي پروټین آملیټ ناشته ، د جوارو ډوډۍ ټیسټ او دوه ټماټر شامل دي. که د ګلوکوز کچه خورا لوړه نه وي ، د خوږ سره د کافي کارول د منلو وړ دي.
د غرمې ډوډۍ باید د پیاز سوپ او له دوه څخه تر درې ټوټې ټوټې ټوټې وي چې له سملیم څخه پخه شوې وي. د ماسپښین ناشونې لپاره تاسو اړتیا لرئ د خوږ یا شیدو جیلی سره نارنج یا نیبو جیلی وخورئ. د ماښام ډوډۍ لپاره - جوش شوي ټیټ غوړ چرګ ، د سبزیجاتو سلاد د غوښې نه جوړ شوي کوره جوس سره ، د لیمو سره چای شوي شین امکان لري.
د جیډ لپاره د رژیم جدول دوهم نسخه د شکر ناروغۍ له امله رامینځته شوې.
د ناري لپاره - د ټیټ سره د ټیټ غوړ پنیر پنیر ، د خواږه بیرونو سلاد. د غرمې لپاره - د ټیټ غوړ کب ، کب شوي کچالو ، چای په کارولو سره د کب نیشې.
ناڅاپي - شنه بې م .ې مlesې. د ماښام ډوډۍ لپاره - د تازه ککړ او لیټیوس سلاد ، د ګلاب شوراب.
دریم اختیار د برتن انتخاب دی. د ناري لپاره - د سکیم شیدو سره د بککوایټ پوټکی. د غرمې لپاره - د سبزیجاتو کباب سوپ ، د بخار چرګ کټلیټ ، د غوړ پرته سبزیجات سلاد. په ماسپښین کې - پرته له بوره پرته د پروټین موس. د شپې خواړه - د سمندري غلو سلاد او بې غوړه چای.
البته ، د شکرې ناروغي نیفروپیتي لپاره خواړه د خواړو او خواړو خورا پراخه لیست لري.
د برتن انتخاب پخپله ترسره کیدی شي ، د منع شوي پخلي څخه مخنیوی او د محصولاتو یوځای کولو ساده قاعده تعقیب کړئ.
د غوښې یا کب نیشې خواړه باید په یوه وخت کې د لبنیاتو محصولاتو سره ونه خوړل شي ، حتی ټیټ غوړ.
یوازینۍ استثنا چې ورته اجازه ورکول کیدی شي د سبزیجاتو سلاد کې د طبیعي بې غوړ شوي جوی یا ټیټ غوړ کیفیر اضافه کول دي.
اړوند ویډیوګانې
د ډایبېټیک رژیم اساسات:
د رژیم تعقیب به د ناروغۍ سره مقابله او د وینې شکر کمولو کې مرسته وکړي ، په بیله بیا د ناروغ روغتیا ښه کولو او د وړاندیز شوي درملو اغیزمنتیا ډیروي.
