د شوګر ناروغۍ لرونکي خلک باید د دوی د بورې کچه وڅاري او د بورې نورمال کچې ساتلو لپاره هڅه وکړي.
که چیرې د بورې ډیرې کچې مستحکم وي ، نو دا به د پیچلتیاوو وده او د خراب روغتیا لامل شي. دا مهم دي چې پوهه شي چې ډایبېټیس باید د خواړو وروسته څه وي ، په ورته ډول په خالي معدې کې.
د II ډایبایټس باید د سالم شخص د بورې کچې باندې تمرکز وکړي. یو څوک چې پدې ناروغۍ اخته وي باید یو ځانګړي رژیم ته غاړه کیږدي. راځئ چې معلومه کړو چې د خواړو دمخه یا وروسته د 2 ډایبېتېز لپاره د بورې نورم څه دی.
د شکرو ډولونه
ډایبېټیس یو ډول ناروغي ده چې د ډیری ناخوالې سره مخ کیږي چې د نه تکراري پایلو سره ګواښ کوي او روغتیا ته د نه لازمي زیان رسولو لامل کیږي. عموما د شکر ناروغۍ I او II ډولونه موندل کیږي ، مګر نور ډولونه شتون لري چې خورا ډیر لږ تشخیص کیږي. په لومړي ډول کې ، یو څوک نشي کولی چې د انسولین پرته ژوند وکړي. د یوې قاعدې په توګه ، د معافیت سیسټم اختلالاتو پورې اړوند اتومات یا ویروس پروسې په بدن کې د داسې نه بدلیدونکي رنځپوهنې لامل کیږي.
د لومړي ډایبېټیس تر مینځ اصلي توپیرونه
- د ژوند په اوږدو کې د انجیکونو له لارې د انسولین دوامداره اداره؛
- اکثرا په ماشومتوب یا ځوانۍ کې تشخیص شوی؛
- د اتوماتیک رنځونو سره ممکنه ترکیب.
د ډایبېټایټ 1 ډول جنیتیکي ناروغي لري. که په کورنۍ کې څوک دا ناروغي ولري (په ځانګړي توګه نږدې خپلوان) ، نو بیا احتمال شتون لري چې دا میراث شي.
په ډایپټایټ 2 ډوله کې ، په انسولین پورې تړاو نه لري. دا په بدن کې ترکیب شوی ، مګر نرم نسجونه د دې لپاره حساس ندي. ډیری وختونه ، دا ناروغي د 42 کالو څخه ډیر عمر ښکاري.
نښې
د ډایبېتېز مېلېټوس په ښه ډول نه څرګندیږي. ډیری یې نه ګوري چې دوی ناروغه دي ، ځکه چې دوی د تکلیف او د هوساینې سره ستونزې تجربه نه کوي. مګر تاسو لاهم درملنې ته اړتیا لرئ. د شکر ناروغۍ معاوضې پرته ، د جدي پیچلتیا خطر ډیریږي.
د ډایبېتېز دوه ډوله اصلي علایم:
- د لږ اړتیا لپاره د تشناب څخه په دوامداره توګه کار اخیستل د پیشاب مقدار زیاتولو له امله؛
- په پوټکي کې د پستول ظهور؛
- د زخم اوږد درملنه
- د غړو د مغز خارښ
- ناتواني
- د اشتها زیاتوالی ، کوم چې د لیپټین ناسم ترکیب سره تړاو لري؛
- په پرله پسې ډول د فنګس انتانات
- دوامداره تږي او وچه خوله.
که دا څرګندونې شتون ولري ، نو غوره به وي چې ډاکټر ته لاړ شئ ، کوم چې تاسو ته به اجازه درکړي په وخت سره ناروغي تشخیص کړئ او له پیچلتیاوو مخنیوی وکړئ. ډیری وختونه ، شوبیا د حادثې په واسطه تشخیص کیږي. ناروغي هغه وخت وموندل شوه کله چې یو څوک د زړه د حملې یا د زړه حملې له امله په روغتون کې بستر شي.
د کلاسیک نښو څرګندیدل یوازې د 10 ملي میتر / ایل څخه د ګلوکوز کچې سره امکان لري. بوره حتی په جواني کې هم موندل کیږي. تر 10 ملي میترو پورې د لندبل لپاره معیاري ارزښتونه د یو شخص لخوا نه احساس کیږي.
د ګلوکوز بدلون کې د تغذیې اغیز
د شکر ناروغۍ درملنه اصلي هدف د دوامداره خساره ترلاسه کول دي.
یو داسې حالت چې په هغه کې د وینې شکر کې کوم تغیرات نه وي ، او دا نورمال سره نږدې وي ، معاوضه ویل کیږي.
د شکری ناروغۍ دوهم ډول سره ، دا ترلاسه کیدی شي. تاسو یوازې اړتیا لرئ یو رژیم تعقیب کړئ ، د متخصص لخوا وړاندیز شوي درمل واخلئ ، او په دوامداره توګه ستاسو د بورې کچه وڅارئ.
دا اړینه ده چې د خوړلو دمخه د دوهم ډول ډایبایټس کې شوګر وټاکئ ، وروسته له دوه ساعته وقفې وروسته او د خوب کولو دمخه. دا به د ګلوکوز په کچو کې د بدلونونو تحلیل ممکن کړي. د دې معلوماتو پراساس ، درملنه به د ناروغۍ لپاره د جبران ورکولو لپاره وي. ډاډه اوسئ چې یو ڈائری وساتئ چیرې چې د خواړو په اړه ټول اندازه او معلومات چمتو کړئ. دا به د وینې شکر کې د رژیم او بدلونونو تر مینځ اړیکې وټاکي.
د خواړو محصولات انفرادي دي ، د دې کارول په ګړندۍ توګه د ګلوکوز غلظت زیاتوي. د دوی د شکرو ناروغي باید ونه خوړل شي.
دوی ته یوازې خواړو ته اجازه ورکول کیږي چې ورو ورو د دوی ګلوکوز غلظت زیات کړي. پروسه څو ساعته دوام کوي.
که چیرې خواړه په سمه توګه وټاکل شي ، نو بیا اعظمي شوګر تل په دوامداره کچه وي او هیڅ تیز کودونه شتون نلري. دا حالت غوره ګ consideredل کیږي.
د بورې کنټرول
د ډایبېټ 2 ډول سره ، د خواړو وروسته باید څومره شکر شتون ولري؟
د شکرو لپاره معمولي نرخ د 2 ډایبایټس سره د خوړلو وروسته پورې اړه لري:
- د رنځپوهنې شدت
- د خسارې مرحله
- د نورو ورته ناروغیو شتون؛
- د ناروغ عمر.
که چیرې هغه د اوږدې مودې لپاره ناروغ وي ، ناروغي معاوضه نه کیږي ، د بدن اضافي وزن لري ، نو د خواړو وروسته په میټر کې د هغه شاخصونه به لوړ وي. دا د هغه په رژیم او درملنې پورې اړه نلري.
د دې لامل میټابولیزم دی. له همدې امله ، ځینې ناروغان په 14 ملي میترول / L کې د بورې سره آرام دي ، پداسې حال کې چې نور خورا ناروغه کیږي کله چې د ګلوکوز کچه 11 ملي لیتر / L ته لوړه شي.
په ناروغانو کې څوک چې د شکر ټیټ درمل نه اخلي او رژیم نه تعقیبوي ، د ګلوکوز کچه تل د نورمال څخه لوړه وي. بدن پدې حالت کې روږدي کیږي ، او ناروغ یې ښه احساس کوي. په هرصورت ، په حقیقت کې ، په دوامداره توګه د بورې لوړې کچې یو خطرناک حالت دی. ستونزې او پیچلتیاوې ممکن د اوږدې مودې لپاره واقع نشي. کله چې ګلوکوز جدي کچې ته ورسیږي ، کوما ممکن وده وکړي.
دا خورا مهم دي چې په وخت سره د معیارونو څخه د شاخصونو ټول انحرافات سم کړئ. په ځانګړې توګه د یادونې وړ د شوګر په ناروغانو کې د 2 ساعتونو وروسته خواړو وروسته د بورې نرخ دی. که نه نو د جدي منفي پایلو مخه نشي نیول کیدی.
په شوګر کې د شکر کچه اندازه کول لږ تر لږه په ورځ کې a ځله اړین دي. لومړی اندازه کول د خالي معدې په سهار کې ترسره کیږي.
په سهار کې د بورې زیاتوالی د هورمونل کچو کې د بدلونونو له امله دی. په سهار کې ، ډیری هورمونونه خپاره شوي چې انسولین سره مقاومت کوي. دا هم اړینه ده چې هره شپه د بورې په کچه کې د بدلونونو تحرک وټاکئ.
ټوله ورځ تاسو اړتیا لرئ د ټولو خواړو وروسته اندازه واخلئ. شکر د خواړو څخه دوه ساعته وروسته د 2 ډایبېټیس سره باید نږدې 10-11 ملي لیتر / ایل وي. که ارقام لوړ وي ، تاسو اړتیا لرئ بریښنا تنظیم کړئ.
مخکې لدې چې ویده شئ ، تاسو اړتیا لرئ تحلیل هم وکړئ. د خواړو دمخه په سهار کې د ترلاسه شوي ارزښتونو پرتله کول او د خوب په وخت کې به تاسو ته اجازه درکړي چې د خوب په وخت کې د بورې په کچه کې بدلون تحلیل کړئ. دوی د شپې د هورمونونو تولید ځانګړتیاو سره تړاو لري.
د ګلوکوز کچې اندازه کولو لپاره مقررات:
- دا غوره ده چې د تمرین وروسته اندازه نه کړئ. دوی ډیری انرژي ته اړتیا لري ، کوم چې پایلې یې کموي؛
- اندازه کول یې باید په ځینې ساعتونو کې ترسره شي ، ځکه چې شاخصونه د نیم ساعت په اوږدو کې بدلون کوي؛
- رواني فشار د ګلوکومیټر لوستلو ته ډیر اهمیت ورکوي؛
- د امیندوارۍ په جریان کې ، د بورې لوستلو کې بدلونونه ممکن دي ، نو دا باید د متخصص تر نظارت لاندې اندازه شي.
د ګلوکوز نورمال کول
د وینې جریان کې د دې شاخص کمولو لپاره ، د ناروغ ژوند کول باید جدي بدلونونه راولي. هغه باید تغذیه وڅاري ، اعتدال فزیکي فعالیت باید شتون ولري. همدا رنګه ، مه هیروئ چې درمل واخلئ لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی.
د تغذیې اساسی اصول:
- ډوډۍ د سپینې اوړو څخه مه خورئ ، مګر ټوله غله د برچ سره. دا د هغې د رژیم فایبر له امله هضم ښه کوي؛
- د نباتاتو غوښه او کب وخورئ. په دې کې د لوړ پروټین مینځپانګه به بدن بشپړ کړي او ناروغ د ډیر خواړو څخه مخنیوی وکړي؛
- د ډیر غوړ خواړو څخه ډډه کول. د دې کارول د چاقۍ لامل کیږي؛
- د ټیټ کارب خواړو (زچیني ، پالک ، بوی هګۍ ، ټیټ غوړ لرونکي پنیر) په لور لار غوره کړئ ، ځکه چې دوی ډیر ورو جذب کیږي؛
- ډاډ ترلاسه کړئ چې هره ورځ میوه یا سبزیجات خورئ (کباب ، کدو ، لوبیا ، سلری ، ټماټر ، پارسلي). دوی د ټریس عناصرو او ویټامینونو سره بډای دي ، کوم چې د معافیت تقویه کولو لپاره اړین دي؛
- د ر snا سنچې لپاره یوازې د رژیم خواړه (بسکټ ، میوې ، سبزيجات) کاروي. دا به د لوږې سره مقابله وکړي.
اړوند ویډیوګانې
په شوګر کې د وینې د شکرو د درست اندازې په اړه متخصص مشوره:
کله چې د ډایبېټایټ 2 سره تشخیص شي ، تاسو اړتیا لرئ په ځانګړي توګه خپل روغتیا وڅارئ. د وینې د شکرو تحلیل مه کوئ. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې په لوی شکل کې پاتې شئ او د آرامۍ ژوند لپاره د ګلوکوز غوره توب ارزښتونه وساتئ.
