د ټیټ کیفیت خواړو کارول چې په زیان رسوونکو درملو کې بډای دي ، او حتی خطرناک چټک خواړه هم کولی شي د شوګر ناروغانو روغتیا ته پام وړ زیان ورسوي.
نو ځکه ، هرڅوک چې د ضعیف کاربوهایډریټ میتابولیزم سره مخ وي باید د هغه بدن ته پاملرنه وکړي ، دا یوازې د ګټور غذایی توکو سره چمتو کوي.
د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د هغو محصولاتو لیست غوره کړئ چې لازمي ندي او د شکرې ناروغانو ته خطر مه مه کوئ. یو ورته محصول لوبیا ده.
دا لوی ګټور اجزا لري چې د یو چا سره مرسته کوي د دې ناروغۍ سره مقابله وکړي. نو لوبیا څه ګټې کولی شي 2 ډوله ډایبېټس راوړي؟ د دې پراساس د خلکو درملنې به نور هم په پام کې ونیول شي.
ګټور ملکیتونه
د لوبیا دا ډول نه یوازې په پخلی کې بلکه په درملو کې هم ډیر درناوی کیږي. هغه یوازې د همکار په توګه پیژندل کیږي ، ځکه چې هغه وړ ده چې د روغتیا عمومي حالت د پام وړ وده وکړي ، او په همدی توګه د جدي بوجیو په سخت وخت کې د بدن ملاتړ کول. همچنان ، د دې ملکیتونو کې د ټولو داخلي ارګانونو او سیسټمونو د فعالیت کیفیت ښه کولو امکان شامل دی.
د هغه خلکو لپاره چې ډایبایټس لري ، لوبیا د موادو اغیزمن ترکیب له امله اړین دي چې بدن ته وده ورکوي:
- د څو ډلو ویټامینونه ، په ځانګړي توګه B ، C ، K ، F ، E، P؛
- امينو اسيدونه؛
- پروټینونه او فایبر؛
- معدني مالګه
- ځینې اسیدونه؛
- ايوډين او زنک؛
- طبیعي نشایسته
- انټي اکسیډنټس او فرکټوز.
دا ټول عناصر واقعیا یو ځانګړی پیچل دی ، کوم چې د خواړو سره د پام وړ بدن بډای کولو توان لري او ټول اړین توکي چې اړتیا لري په یو خواړه کې نورمال فعالیت یقیني کړي. سربیره پردې ، دوی کولی شي د دې ناروغۍ پروړاندې مبارزه کې مرسته وکړي.
لکه څنګه چې د شکرې ناروغۍ مستقیم ګټې لپاره لوبیا کولی شي لاندې اغیزې ولري:
- په ترکیب کې شامل فایبر د وینې د شکرو کې د تغیر مخه نیسي؛
- پروټین پروسس نورمال کوي او د اضافي پونډونو له مینځه وړلو کې مرسته کوي کوم چې په ډیرو ناروغانو کې د ټایپ 2 ډایبایټس کې موندل کیږي؛
- زنک د انسولین په ترکیب کې مهم رول لوبوي ، په دې توګه د دې هورمون تولید لپاره پانکراس فعالوي.
ډولونه
د یادونې وړ ده چې د شکر ناروغي ناروغان د لوبیا غوره کولو کې محدود ندي.
د شوګر ناروغان کولی شي چې لاندې ډولونو څخه استفاده وکړي:
سپین. دا په خپل ترکیب کې ټول هغه مادې لري چې د ورکړل شوي خواړو محصول کې داخلي دي. د یوې قاعدې په توګه ، ډیری وختونه د زړه د کاري ظرفیت تنظیم کولو ، د ګلوکوز غلظت نورمال کولو او د دې کودونو مخه نیولو لپاره دقیقه کارول کیږي. سربیره پردې ، دا رګونه ډیر لچکدار او قوي کوي ، کوم چې د شکر ناروغۍ ناروغ لپاره مهم دی. لکه څنګه چې ډیری خلک پوهیږي ، د دې ناروغۍ په شتون کې ، پوټکي ته هر ډول زیان رسیدل خورا اوږد درملنه کوي. د دې معالجې محصول منظم استعمال کولی شي دا پروسه د پام وړ ګړندی کړي. که یو څوک د لوبیا کارولو لپاره هیڅ ډول ممانعت او مخنیوی نلري ، نو دا په بشپړ ډول غیر محدود مقدار کې خواړه کولی شي. دا ډیر زیان نشي کولی ، مګر دا به یقینا ګټه ورسوي؛- تور. بدبختانه ، لوبیا دا ډول شهرت نه دی ترلاسه کړی لکه د مثال په توګه ، پخوانی. کوم چې په بشپړ ډول عجیب دی. د دې محصول د ګټورو ملکیتونو معیاري لیست سربیره ، دا نسل په کې د مایکرویټیمونو د یوې ځانګړې ډلې مینځپانګې له امله قوي معافیتي تاثیر لري. دا هغه څوک دی چې بدن له مختلف ویروسونو ، ساري ناروغیو او نورو ناروغیو څخه ساتي. یو سړی چې د ضعیف کاربوهایډریټ میتابولیزم لري تل د ناروغۍ څخه لږ ساتل کیږي. د دې په وینا ، دا د هغه لپاره خورا ډیر مشکل دی چې د دوی سره معامله وکړي. مګر د تور لوبیا منظم استعمال د پام وړ د زکام خطر او نور نا مطلوب شرایط کموي. دا مهال ، په خواړو کې د دې په کارولو کې هیڅ محدودیت نشته؛
سور. دا ډول لوبیا باید یقینا د هر شوګر په خوړو مینو کې شامل شي. هغه به په بریالیتوب سره د ناروغانو لپاره دوهم ډول ناروغیو کې خواړه تکمیل کړي. د دې د ګټو لیست کې دا وړتیا هم شامله ده چې په بدن کې د شکر غلظت کم کړي. سربیره پردې ، دا ډول د معدې د رګونو د غړو فعالیت ته وده ورکوي. سور لوبیا هم کولی شي د اسهال مخه ونیسي. د دې محصول اضافي ګټور ملکیتونو کې د میټابولیک پروسو بیرته راستنولو وړتیا هم شامله ده ، په بیله بیا د زیان منونکي مایکروجنیزمونو منفي اغیزه. د مخنیوي نشتوالي کې ، دا د مختلف پاک خوندونو چمتو کولو لپاره کارول کیدی شي؛- مرچ. د لوبیا دا ډول د شوګر ناروغانو دواړه ډولونو کې خورا مشهور دی. د دې محصول د معمول ګټور ملکیتونو سربیره ، پدې کې ځینې توکي هم شامل دي چې له بدن څخه زهرجن او د رژیم عناصر لرې کوي. دا کولی شي د شکر غلظت تنظیم کړي ، حجرې پاکې کړي او په بشپړ ډول د بدن مقاومت راوباسي. سربیره پردې ، د دې محصول پراساس یوازې یو خواړه د مخکې او وروسته توپیر لیدلو لپاره کافي دي. د شنو لوبیا خوړل مثبت تاثیر د اوږدې مودې لپاره کافي دی. که مطلوب ، دا محصول په اونۍ کې شاوخوا څلور ځله مصرف کیدی شي.
سپین. دا په خپل ترکیب کې ټول هغه مادې لري چې د ورکړل شوي خواړو محصول کې داخلي دي. د یوې قاعدې په توګه ، ډیری وختونه د زړه د کاري ظرفیت تنظیم کولو ، د ګلوکوز غلظت نورمال کولو او د دې کودونو مخه نیولو لپاره دقیقه کارول کیږي. سربیره پردې ، دا رګونه ډیر لچکدار او قوي کوي ، کوم چې د شکر ناروغۍ ناروغ لپاره مهم دی. لکه څنګه چې ډیری خلک پوهیږي ، د دې ناروغۍ په شتون کې ، پوټکي ته هر ډول زیان رسیدل خورا اوږد درملنه کوي. د دې معالجې محصول منظم استعمال کولی شي دا پروسه د پام وړ ګړندی کړي. که یو څوک د لوبیا کارولو لپاره هیڅ ډول ممانعت او مخنیوی نلري ، نو دا په بشپړ ډول غیر محدود مقدار کې خواړه کولی شي. دا ډیر زیان نشي کولی ، مګر دا به یقینا ګټه ورسوي؛
سور. دا ډول لوبیا باید یقینا د هر شوګر په خوړو مینو کې شامل شي. هغه به په بریالیتوب سره د ناروغانو لپاره دوهم ډول ناروغیو کې خواړه تکمیل کړي. د دې د ګټو لیست کې دا وړتیا هم شامله ده چې په بدن کې د شکر غلظت کم کړي. سربیره پردې ، دا ډول د معدې د رګونو د غړو فعالیت ته وده ورکوي. سور لوبیا هم کولی شي د اسهال مخه ونیسي. د دې محصول اضافي ګټور ملکیتونو کې د میټابولیک پروسو بیرته راستنولو وړتیا هم شامله ده ، په بیله بیا د زیان منونکي مایکروجنیزمونو منفي اغیزه. د مخنیوي نشتوالي کې ، دا د مختلف پاک خوندونو چمتو کولو لپاره کارول کیدی شي؛د خلکو درملنه
د شوبیا لپاره لوبیا څخه ډیری ترکیبونه شتون لري. دودیز دی چې د شکر ناروغۍ درملنې لپاره لوبیا پا leafې (په ځانګړي توګه سره) کارول کیږي. ځانګړي decoctions او استخراج د دوی څخه چمتو شوي. په اوس وخت کې ، د دې اجزاو کارولو سره د دودیزو درملو لپاره لوی شمیر ترکیبونه شتون لري.
بین لوبیا
د لوبیا فلپونه نه یوازې د لوک میتودونو لخوا ، بلکه د دودیز درملو پواسطه د ناروغۍ درملنې لپاره کارول کیږي. څنګه چې دوی یو بډایه ګټور ترکیب لري ، نو دلته ټول امینو اسیدونه د بدن لپاره اړین دي ، عناصر او فلاونوایډونه یې کشف کړئ کوم چې د انسان د بدن د نورمال فعالیت لپاره اړین دي.
د شکرې ناروغۍ لپاره لوبیا کیسیټس لپاره مختلف لوکس ترکیبونه شتون لري. دوی پریکړې او ځانګړي صحي چای کوي. دوی باید یوازې د انټيپریټریک درملنې او رژیم سره ترکیب شي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، لوبیا پوزې معمولي کچې ته د ګلوکوز راټیټولو ملکیت لري. دا اثر ممکن د څو ساعتونو لپاره دوام وکړي. دا باید په یاد ولرئ چې تاسو نشئ کولی په خپلواکه توګه ځینې درملونه فسخه کړئ ، حتی که داسې بریښي چې ستاسو روغتیا ښه وه.
د شوبیا فوسول سیش ترکیبونه:
- په کافی قهوه کې ، تاسو اړتیا لرئ د لوبیا پوزې په احتیاط سره وسوزوئ ترڅو دا شاوخوا پنځوس ګرامه وګرځي. دا پوډر باید په احتیاط سره د جوش اوبو له یوې پیالې سره ډک شي او شپې یې مخلوط پریږدئ. د خواړو څخه نیم ساعت دمخه شاوخوا سل ملی لیټر واخلئ؛
- یو چمچ ځړول شوي پا shouldې باید د څلور لیتر لنده اوبو سره ډکې شي. پایله لرونکی مخلوط باید په ټیټ تودوخه کې واچول شي او د نیم ساعت لپاره په بخار غسل کې ایښودل شي. د وخت له ختمیدو وروسته ، له تودوخې ، یخ ، فشار څخه لرې او په ورځ کې درې ځله چمچونه وخورئ؛
- سل گرامه کچل شوي پا leavesې یو لیتر یخې اوبه وباسئ او په دې ب inه یې د اتو ساعتونو لپاره پریږدئ. د دې مودې تېرولو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ دا ترکیب فشار کړئ او د هر خواړو دمخه یو ګلاس واخلئ؛
- یو کیلو پوټکي په دریو لیتر اوبو کې وویشئ. هره ورځ نتیجه لرونکي بوره په یو ګلاس کې په خالي معدې کې واخلئ.
دلته ډیری نامتو مشترکه ترکیبونه هم شتون لري ، کوم چې لوبیا سربیره نور اجزا لري. دا په بدن کې د شوګر غلظت د سرغړونو لپاره هم اغیزمن دي.
یوازینی شی چې په یاد ولرئ دا دی کله چې د لوبیا پوزې وکاروئ ، نو د پخلي کولو decoctions او انفیوژن لپاره د بورې کارول په کلکه منع دي. که چیرې په شوګر کې خام لوبیا وکارول شي ، نو تازه پوزې نه دي. دوی زهرجن مرکبات لري. دا جواز لري چې دا یوازې په وچه ب inه وکاروي ، ځکه چې دوی روغتیا ته زیان نه رسوي.
د شکرو لپاره تور لوبیا: څنګه وکاروئ؟
څنګه چې د محصول دا ځانګړی ډول د دې ناروغۍ لپاره د سترو ګټو لپاره مشهور دی ، تاسو اړتیا لرئ معلوم کړئ چې د شکرې ناروغۍ لپاره تور لوبیا څنګه کارول کیږي.
تور لوبیا
د دې لپاره چې چمتووالی یې اړین وي د وخت کمولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې تور لوبیا په ټوله ورځ یا شپې په سړو اوبو کې ډوبه کړئ. په دې توګه ، غیر ضروري اولیګوساکریډز د معدې د اختلالاتو پیښې رامینځته کول په بشپړ ډول له مینځه وړل کیږي.
د شکر ناروغي کولی شي دا ډول لوبیا د هر ډول سوپ پخولو لپاره وکاروي ، د سبزیجاتو او پنیر سره سلادونه ، او همدارنګه د ځینې پیازو لپاره ډکولو لپاره.
ګټور ویډیو
د شکرې ناروغیو لپاره لوبیا ترکیبونه:
لکه څنګه چې د پورته پورتنیو ټولو معلوماتو څخه پوهیدلی شئ ، د لوبیا مختلف ډوله څخه د شکر ناروغۍ ترکیبونه واقعیا خورا مؤثره دي. ترټولو مهمه خبره داده چې دا اجزا په سمه توګه وکارول شي ترڅو د معدې لارې ته زیان ونه رسوي. مګر ، په هرصورت ، د دې اخیستو دمخه ، غوره به وي چې د دې محصول کارولو لپاره د contraindications شتون خارجولو لپاره د متخصص سره مشوره وکړئ.
