د شکر ناروغي او وودکا: ګټې او زیانونه ، د ګلایسیمیک شاخص او د مصرف معیارونه

د ډایبایټس میلیتس تشخیص ناروغ مجبوروي چې نه یوازې د هغې رژیم تنظیم کړي ، بلکه په بشپړ ډول د کاربوهایډریټونو لرونکي ځینې خواړه هم له مینځه وړي.

د لمانځغونډې میلمستیا د یو چا لپاره چې د شکر ناروغۍ ناروغۍ لپاره اصلي ازموینه ده ، ځکه چې تاسو اړتیا لرئ د غوړ او لوړ کالوری خواړو ، غوړ او کوچ مکھن څخه ډډه وکړئ.

مګر ایا دا ممکنه ده چې وډکا وڅښئ د ټایپ 2 ډایبایټس او 1 ډول ډایبېبس سره؟ ایا وډکا د وینې شکر زیاتوي؟ د اینڈوکرونولوژي څانګې کې ډیری ناروغان پدې اړه اندیښمن دي چې آیا وډکا او ټایپ 2 ډایبایټس ، او همدا ډول د 1 ډول ناروغي ، مناسب ده.

د ګلیسیمیک شاخص

مخکې داسې انګیرل کیده چې وډکا او د ټایپ 2 ډایبېټس په مطلق ډول اختلال لرونکي شیان دي.

نن ورځ ، ځینې اینڈوکرونولوژی موافقه کوي چې دا د الکولي مشروباتو بشپړ رد نه دی کوم چې مهم دي ، بلکه د الکولو اخیستل ، د هغې مقدار او کیفیت سم چلند دی.

نو ، د شکرې ناروغۍ لپاره د هر "زیان رسونکي" رژیم اصلي خطر کوما ده ، کوم چې کولی شي په مغز ، عصبي او عصبي سیسټمونو کې نه بدلیدونکي پروسې رامینځته کړي. د هر خواړو ګلایسیمیک شاخص د وینې د شکرو په زیاتوالي یا کمولو کې مرسته کوي.

د وودکا او نورو الکولي مشروباتو ګلاسیمیک انډیکس:

• ووډکا ، تکیلا ، څمکي (له 40 درجې ډیر) - 0 GI؛
• وچ سپینه شراب ، روښانه شیمپین 0 - 5 GI؛
• کونګاک ، برانډي ، د کور جوړ وچ وچ سپین سپین شراب - 0 - 5 GI؛
• روښانه بیر (د بیر څښاک ندي ، مګر طبیعي) 5 - 70 GI؛
• په کور کې جوړ شوي میوې 10 - 40 GI؛
• د سیمیټ سپینه شیمپین 20 - 35 GI؛
• مایعات ، بوره څښاک 30 - 70 gi.

اشاره شوي لیست اوسط شمیر ښیې ، کوم چې ممکن د الکول برانڈ ، د هغې کیفیت ، تولید ټیکنالوژۍ ، د خوند خوند اضافه کونکو شتون (په ځانګړي توګه په مایعاتو او مایعاتو کې) پورې اړه لري.

صفر یا ټیټ GI پدې معنی ندي چې د دې څښاک کارول د شکرې ناروغۍ لپاره په بشپړ ډول خوندي دي. دلته دا د ورته مهم ټکو پیژندلو ارزښت لري لکه "مقدار" او "کیفیت". الکول به یوازې زیانمن نه وي که چیرې یو ناروغ د شکر ناروغي ولري نو د څښلو کیفیت او وزن او جندر پورې اړوند د هغې ګرام په پام کې ونیسي.

نو ، دا د 50 ملی ګرام په کچه د میرمنو لپاره د وودکا شرایط خوندي ډوز ګ isل کیږي ، د سړو لپاره - 70-80 ملی ګرامه.

که موږ د بیر په اړه وغږیږو ، نو بیا د هغې اعظمي حد د څښاک ډول پورې اړه لري. د طبیعي بیر تور ډولونه باید په بشپړ ډول لرې شي.

په ورته وخت کې ، دا جواز لري چې د 0.3 لیتر مقدار کې له خوشبو عطرو پرته د سپک بیر کارول. هره ورځ

ایا وډکا د وینې شکر لوړوي یا ټیټوي؟

هرڅوک چې د دوی روغتیا په اړه اندیښنه لري د دې پوښتنې په اړه اندیښنه لري چې ایا وډکا د وینې شکر ټیټوي یا وده کوي. د شکرې ناروغۍ لپاره مصرف شوي ګلیسیمیک انډیکس پدې معنی دي چې د محصول وړتیا د دې لپاره چې د خپلې وینې د شکرو غلظت ګړندی یا ورو کړي.

څومره چې شاخص لوړ وي د ګلوکوز سلنه په چټکۍ سره لوړیږي ، د ډایبېټکس وضعیت خورا خطرناک کیدی شي. مګر ، دا ډول مبهم قانون پلي کیږي که چیرې دا خواړه وي. نو ، وډکا او د وینې شکر څنګه تړاو لري؟

که موږ د دې په اړه وغږیږو چې وډکا څنګه د وینې شکر اغیزه کوي ، نو دا عوامل باید په پام کې ونیول شي:

• کالوری په 100 ملی ګرامه / g؛
• د شرابو مقدار (قوت)
• د څښلو مقدار څښل
• د ورځې وخت؛
• د وینې د شکر لومړنی کچه؛
• ناري او د هغې مقدار؛
• د الکول کیفیت
• جندر تړاو (نارینه ، ښځینه).

کله چې د شکر ناروغۍ تشخیص شوی ، نو ډاکټران د الکولو څښلو مقرراتو ، د هغې مقدار او د ورځې وخت ته پاملرنې سپارښتنه کوي. دا ثابت شوی چې د ګلوکوز غلظت کولی شي د ادارې وروسته د ورځې په جریان کې توپیر ولري ، مګر کله چې دا پیښ شي ، نو دقیق اټکل کول ناممکن دي.

که چیرې د ماښام لپاره ډوډۍ پلان شوې وي (د 17:00 وروسته) ، نو تاسو باید بیا هم د بیر یا وودکا څښلو څخه ډډه وکړئ ، ځکه چې ډیر احتمال شتون لري چې ګلیسیمیا ممکن د ورځې په لومړیو ساعتونو کې رامینځته شي (په سهار کې 4.5.6).

ناروغ پخپله ممکن د ورته بدلونونو په وخت کې غبرګون ونه ښیې ، ګلایسیمیک کوما واقع کیږي.

دا حقیقت چې وډکا د صفر ګالیسیمیک شاخص لري پدې معنی ندي چې تاسو د پایلو په اړه اندیښنه نشئ کولی. دلته ، خطر د ګلاسیمیک شاخص په شمیر کې ندی ، مګر په حقیقت کې چې په لوړه خوړو کې الکول د پانقراص لپاره زیان رسونکی دی.

سربیره پردې ، دا د داسې ب consideringې په پام کې نیولو سره ارزښت لري لکه د الکولو وړتیا چې د ګلوکوز ترکیب "مخنیوی" وکړي ، د دې په پایله کې چې د انسولین اغیز لوړ شوی ، بوره کمه شوې ، او د ګلاسیمیک کوما رامینځته کیدو لوی خطر شتون لري.

حتی یو صحي سړی غواړي د الکول وروسته وخوري ، د شکر ناروغ لپاره ، دا ډول لیوالتیا کولی شي نه یوازې د ډیر وزن سره ، بلکه د اندروکرین سیسټم په غړو کې فعالیت زیانمن کړي.

د شوګر سره ، تاسو کولی شئ وودکا وڅښئ ، مګر دا مهم دي چې اصلي مقررات تعقیب کړئ ، یو ډول "امر":

• د میلمستیا څخه دمخه ، د دې اړتیا لیدل کیږي چې د پروټین خواړه وخورئ (د ټیټ غوړ ماهیان ، سخت پنیر ، کاټیج پنیر ، هګۍ ، غوښه)؛
• د ماښام تر after بجو وروسته الکول مه څښئ.
• خپل ګاونډي ته خبرداری ورکړئ څوک چې په میز کې ستاسو د روغتیا ځانګړي حالت په اړه پوهیږي.
• د شرابو مقدار کنټرول کړئ.
• په بازو باندي بنداژ د تشخیص د ډیزاین او د لومړنۍ مرستې د قواعدو سره په هغه حالت کې چې ډایبېټیک نشي کولی کړنې کنټرول کړي put
• د الکولو سره فزیکي فعالیت (سیالۍ) یوځای مه کوئ؛
• تل یو متر او ګولۍ له ځان سره ولرئ ترڅو خپل حالت ثبات کړئ؛
• وودکا ، کونیکاک ، د قهوې جوس ، بوره کاربونيټ څښاک مه څښئ.
• یوازې شراب مه څښئ.

پدې توګه ، د دې پوښتنې ځواب چې ایا وډکا د وینې شکر کموي په مثبت کې دی. وډکا د وینې شکر کموي ، د انسولین لرونکي درملو عمل ته وده ورکوي.

د آرام کولو او څښلو لپاره میلې میلمستیا ته د تګ دمخه ، د خپل ماهر سره په ماښام کې د اجازې الکول دقیق مقدار په اړه مشوره وکړئ ، د خوندیتوب مقرراتو په اړه مه هېروئ او دا چې په څو دقیقو کې وډکا د وینې شکر راټیټوي.

زیان او ګټه

د الکولي مشروباتو په اړه په ځانګړي ډول خبرې کول ، د اخلاقي اطمینان سربیره د کوم ګټور کیفیتونو یادول مشکل دي.

له هرڅه دمخه ، الکول د بدن لپاره تیری کونکی دی ، پرته لدې چې د انساني روغتیا حالت په پام کې ونیول شي. ټول داخلي ارګانونه نه پوهیږي چې د دې ډول محصول څخه څنګه ګټه پورته کړي ، او د دوی عملونه د خولې ، پیشاب په مرسته د الکول لرونکي اجزاو له مینځه وړلو او له مینځه وړو لپاره دي.

د ډایبېټایټز دوه ډولونه او ټایډ 1 ذیابیطس سره وډکا د صحي شخص لپاره ډیر زیان لرونکي ملکیتونه لري. په هرصورت ، که چیرې په عادي حالت کې پانقراص او ځیګر لاهم د ایتانول سره مقاومت وکړي ، نو د ډیابټیک زیان منونکي ارګان الکول د ژوند د ګواښونکي زهر په توګه درک کوي.

موږ کولی شو د 1 ډایبېټیس ناروغ سره ناروغ لپاره د مرګ خطر په اړه وغږیږو ، ځکه چې حتی د ایتانول لرونکي څښاک لږ مصرف د ګلیسیمیک کوما څرګندوي. د 2 ډایبېبایټس لپاره بیر او وډکا د شرایطو سره د منلو وړ نرخونه لري چې د وزن ، عمر او د بدن انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري.

د شکر ناروغانو لخوا د استعمال لپاره د الکولي مشروباتو شرایط د منلو وړ جدول:

د هر ډول ډایبېټیک اصلي قاعده دوامداره څارنه او قصدي کړنې دي ، پرته لدې چې شرایط. د بورې اندازه کولو اهمیت باندې پوهیدل ، دا ډول مقرراتو ته غفلت مه کوئ ، شرم وکړئ ، په بل وخت کې د پروسې ترسره کولو هڅه وکړئ.ګلایسیمیک کوما په څو دقیقو کې وده کوي ، د څښاک او ناشونې مقدار پورې اړه لري ، دا حالت په څو ثانیو کې پیښ کیدی شي.

که چیرې ناروغ نورو ته د خپل وضعیت په اړه معلومات ورنکړي ، نو د هغه منع شوي عمل او خبرې د الکول د روږدي کیدو څرګندونه ګ asل کیدی شي. په ورته وخت کې ، ستاسو د ژوند خوندي کول به تاسو ته د روښانه او سم عمل کولو اړتیا وي.

د مثال په توګه ، حتی د درملو اخیستل به تل د دې وړ نه وي چې ګړندي اغیز ولري. غوره لاره دا ده چې د ژبې لاندې د شکر ناروغي بوره ورکړئ.

ایا زه کولی شم د شوګر سره وودکا وڅښم؟

د پورته پورتنیو ټولو دلیلونو د شالید پروړاندې ، دا ویل کیدی شي چې تاسو د ډایبېټس سره وډیکا څښلی شئ یوازې که ټول مقررات یې تعقیب شي.

نو ، یو ذیابیطس باید پوه شي چې د هغه حالت کې د تیز خرابیدو په حالت کې ، هغه به د ځان سره مرسته ونکړي ، نو یوازې د الکولو څښل یو وژونکی خطرناک حالت دی.

همدارنګه ، دا مه هېروئ چې کوم الکول فشار ، خطر او زیات فشار دی چې نه یوازې په ناروغو غړو (ځيګر او پانقراس) پورې اړه لري ، بلکه په دماغ ، عصبي سیسټم ، زړه هم. د ورته حیاتي میتابولیک پروسو کار سست کیږي حتی که مقررات هم تعقیب شي.

اړوند ویډیوګانې

ایا زه کولی شم د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره وودکا وڅښم؟ څرنګه مایعات 1 د شکرو په ناروغي اخته کیږي؟ ایا وډکا د وینې شوګر کموي یا وده کوي؟ ځوابونه په ویډیو کې:

خطر او د یوې شیبې څخه خوند اخیستل یا له الکولي نشې پرته د ژوند څخه خوند اخیستل - هر ذیابیطس به دا د هغه د ژوند اهدافو او ارزښتونو پراساس غوره کړي. ذیابیطس تشخیص ندی ، مګر بدل شوی ژوندلیک دی ، د خپلو "ځانګړي" اړتیاو په اړه شرم مه کوئ.