لږ شمیر شک لري چې د شکرو ډایبېټس او چاغتیا یو له بل سره تړلي رنځپوهنيزې پروسې دي چې د انډروکرونولوژیسټانو موندلی شي.
ډیری وختونه ، وروستي د کاربوهایډریټ لرونکي خواړو په وړاندې مقاومت لري. دا هغه خلک دي چې ډیر وزن لري ډیری وختونه پدې ناروغۍ اخته کیږي.
نو ولې دوی چاقۍ ناروغي لري؟ لاندې به موږ د دې دولتونو د اړیکو اصلي اړخونه په تفصیل سره په پام کې ونیسو.
چاقۍ او شکره: اړیکه شته؟
د ساینس پوهانو لخوا ترسره شوي ډیری مطالعې ښیې چې د ډیر وزن لرونکي خلک او د دویم ډول ډایبېټس په ځانګړي ډول د میراث لاملونه لري.
دا د دې حقیقت له امله دی چې ماشوم کولی شي د مور او پلار څخه په ښه توګه د بدن د اضافي وزن د راټولولو لپاره یو ډول میراث ترلاسه کړي.
د خلکو بدن چې د چاقۍ ناروغي لري ، ډیر کاربوهایډریټونه په یو وخت کې ذخیره کوي کله چې دوی په اغیزناک مقدار کې راځي. له همدې امله په ورته وخت کې د وینې د شکر کچه لوړیږي. د دې دلیل لپاره ، په پوښتنې کې ایالتونه یو له بل سره تړاو لري.
سربیره پردې ، د subcutaneous غوړ سلنه سلنه لوړه ، د Pancreatic هارمون (انسولین) ته د بدن د حجرو جوړښتونو مقاومت لوړ دی. په بل عبارت ، د دې موادو تولید کونکي ارګان په وده شوي حالت کې کار پیل کوي او حتی نور هم تولیدوي.
د غوړ غوړ
د انسولین زیاتول بیا وروسته دې حقیقت ته لاره هواروي چې حتی ډیر فرعي غوښې په انسان بدن کې راټولیږي.سربیره پردې ، ناغوښتل شوي جینونه د وینې پلازما کې د سیروټونین نشتوالي هڅوي. او هغه ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د خوښۍ هورمون دی.
دا حالت بیا وروسته د فشار ، بې احساسۍ او نه ستړیدونکي لوږې احساس لامل کیږي. پدې حالت کې ، یوازې د کاربوهایډریټ دوامداره مصرف په لنډ وخت کې دا نامناسب حالت کموي. د پانقراس هورمون ته حساسیت یو څه راټیټیږي ، کوم چې نور د ډایبېتېز احتمال زیاتوي.
ولې ډیر وزن لیدل کیږي؟
د جنیټیکونو سربیره ، لاندې عوامل ممکن د اضافي وزن څرګندیدو لپاره مسؤل وي:
- د ژوند روان ژوند (د تمرین نشتوالی)؛
- نامناسب رژیم ، کوم چې د لوږې پراساس دی ، د پایلې په توګه ، د دې بشپړیدو وروسته ، یو شخص په بې توپیره توګه پیل کوي ترڅو هرڅه جذب کړي چې په یخچال کې دي؛
- د بورې لوړه کچه
- د تايرایډ ضعیف فعالیت؛
- د خوړو غیر منظم خوراک
- د خوب کمیدل او د خوب خوب کول
- فشار او فشار ته لیوالتیا؛
- د یو فشار لرونکي حالت په جریان کې بې ثباته چلند؛
- د ځینې رواني درملو منظم مصرف.
د جنټيکي ناروغۍ
ډیر وزن ، ډیرې ستونزې.
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، وراثت په کمر کې د اضافي پونډونو ظهور باندې لوی تاثیر لري.
او دا په هرڅه کې د ښکلا مسله نده: چاغښت کولی شي د ډیرو ناروغیو ظاهري ب .ه رامینځته کړي ، پشمول د شکر ناروغي. یو شخص څو جینونه لري چې د وزن زیاتوالي ته ځواب ووایی.
د انډروکرین ناروغۍ
ځینې پوهیږي چې د تایرایډ ستونزې هم کولی شي د ډیر وزن لامل شي. سربیره پردې ، شکر ناروغي د چاغۍ پایله ده ، کوم چې وړاندیز کوي چې د Endocrine سیسټم سرغړونه کولی شي د ډیر وزن څرګندیدو محرک کړي.
د کاربوهایډریټ لوړ خواړه
د ډایبېټایټ 2 ډولونو سره ، خلک په حقیقت کې په وینه کې د قند د لوړ غلظت سره ژوند کوي.
چاقۍ ناروغي څرګندیږي ځکه چې یو څوک په منظم ډول د کاربوهایډریټ لرونکي خواړو څخه ناوړه ګټه اخلي.
د دوامداره اندازې ډیرولو په پایله کې ، پدې موادو باندې انحصار څرګندیږي.
د موټرو فعالیت نشتوالی
که یو څوک د دفتر کار کونکی وي ، نو د هغه بې ثباتي کار کولی شي د هغه سره ظالمانه ټوکه وکړي: د پایلې په توګه ، اضافي سانتي میتر به په تدریج سره په کولمو او کمر باندې څرګند شي ، چې وروسته به یې په کیلو ګرام بدل شي.
رواني ناروغي لاملونه
چاقۍ ناروغي ، او بیا وروسته د ډایبېتېز ډول people په هغه خلکو کې پیښیږي چې رواني صدمه ولري.
د یوې قاعدې په توګه ، دا د مثبت احساساتو نشتوالی دی چې د اضافي وزن سیټ رامینځته کوي.
مګر د ناروغۍ پیل روحي لاملونه د احساساتو نا راحتي او د محافظت نشتوالي کې دي.
مګر د ډایبېټایټ 2 ډول څرګندیدل د اضطراب او ویره احساس له امله رامینځته کیږي. د اضطراب دوام لرونکی احساس د وخت په تیریدو سره په بدن کې رامینځته کیږي. له همدې امله ، وروسته ، دا د هایپوګلیسیمیک ناروغۍ باندې وژباړئ.
تشخیص
د دې د سمولو لپاره په ترتیب کې ، باید د څو ورځو لپاره ځانګړي رژیم تعقیب شي.
د تشخیصي تدابیر لاندې مرحلې لري:
- د غوړ او عضلي نسج تناسب پیژني ، په بیله بیا په بدن کې د اوبو سلنه؛
- د ملا د تناسب محاسبه په هپس کې ورته شاخص ته؛
- د بدن د وزن محاسبه. دا مهم دي چې د ځانګړي فارمول په کارولو سره BMI وټاکئ؛
- له دې وروسته ، دا مهم دي چې د الټراساؤنډ او MRI تېرې کړئ؛
- په بدن کې د کولیسټرول ، غوړو ، د وینې ګلوکوز او هورمونونو ټاکل.
درجې
اوس مهال ، د چاقۍ دری مرحلې شتون لري:
- لومړی. د یو کس BMI خورا لوړ دی او د 30 څخه تر 34،8 پورې دی. د چاغوالي دغه درجې کوم خطر نه لري. مګر ، په هرصورت ، تاسو اړتیا لرئ د متخصصینو سره اړیکه ونیسئ؛
- دوهم. BMI - 35 - 39.8. ګډ دردونه څرګندیږي ، په نخاعي کې زیاتوالی؛
- دریم. BMI - 40. د زړه او وینې رګونو فعالیت سره ستونزې شتون لري. سربیره پردې ، ډاکټران نورې ستونزې تشخیصوي.
د شکرو ناروغۍ سره څنګه د چاقۍ درملنه وکړو؟
د اضافي وزن له مینځه وړلو لپاره ، یوه هراړخیز درملنه اړینه ده:
- میټابولیک درمل. پدې کې ریډوکسین ، ژینیکل ، اورسوټین شامل دي.
- لوړ بوره او د چاقۍ رژیم. پدې حالت کې ، د اټکینز رژیم کامل دی. دا اړینه ده چې ساده کاربوهایډریټونه پریږدو؛
- فزیکي فعالیت. تاسو اړتیا لرئ ډیر حرکت وکړئ ، سپورت وکړئ؛
- جراحي مداخله. د چاغوالي درملنې لپاره ، باوریټیریا مناسب دي؛
- نورې درملنې. د یو معالج سره مشوره کول خورا مهم دي څوک چې د خواړو ناسم چلند څخه د خلاصون لپاره مرسته وکړي.
د 7 ورځو لپاره نمونه مینو
1 ورځ:
- ناری - جوش شوي کچالو ، کوډ ، سلاد ، کافي پرته له بوره؛
- غرمه - د سبزیجاتو سوپ
- د ماسپښین چای - بیر؛
- ډوډۍ - هګۍ ، غوښه ، چای.
2 ورځ:
- لومړی ناری - کیفر ، د غوښې 100 جی؛
- دوهم ناری - م appleه ، هګۍ؛
- غرمه - بورش؛
- د ماسپښین چای - م appleه؛
- ډوډۍ - چرګ ، سلاد.
3 ورځ:
- ناری - کیفر ، غوښه؛
- غرمه - بورش؛
- ډوډۍ - 100 g چرګ ، چای پرته له بوره.
پاتې ورځې تاسو اړتیا لرئ تیرو مینو تکرار کړئ.
ایا د شکرې ناروغانو لپاره روژه نیول ممکن دي؟
اینڈوکرونولوژیسټانو سپارښتنه نه کوي چې ځان په شدید ډول په خوړو کې محدود کړي یا حتی خواړه ردوي. د دې وړاندوینه کول ناممکن دي چې بدن به څنګه ورته بدلونونو ته ځواب ووایی.
اړوند ویډیوګانې
ولې تاسو اړتیا لرئ د شکر ناروغۍ سره د چاقۍ سره مبارزه وکړئ؟ ځوابونه په ویډیو کې:
چاقوالي هغه ستونزه ده چې باید سمدلاسه ورته پاملرنه وشي. په ځانګړي توګه که چیرې دا د شکر ناروغۍ ظهور وکړي. دا مهمه ده چې د متخصصینو سره اړیکه ونیسئ ترڅو دوی د سم او خوندي درملنې وړاندیز وکړي.
