د شکرې ناروغۍ نن ورځ د نړۍ ترټولو جدي روغتیایی ستونزه ده. بدبختانه ، ناروغي د ژوند ټیټ کیفیت ، د مړینې لوړې کچې د پیچلتیاو او د لومړني معلولیت له امله د هغې د ودې کچه ساتي.
د شکرې ناروغۍ مخنیوي تل جدي نه نیول کیږي ، او بې ګټې دي ، ځکه چې د دې څخه مننه ، تاسو کولی شئ له ناروغۍ څخه مخنیوی وکړئ.
په سړو او میرمنو کې د شکرې ناروغۍ مخنیوي اساسات
د شکرې ناروغۍ کولی شي په جنډر پرته ، زموږ په هر یو کې وده وکړي. په هرصورت ، دا یادونه شوې چې په میرمنو کې ، ډایبېټیس ډیر ځله تشخیص کیږي.
لومړنی
د دې ډول مخنیوي هدف د شکر ناروغۍ پرمختګ مخنیوی دی ، او په اوږده موده کې په بشپړ ډول د رنځپوهنې څخه خلاصیدل.
تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د لومړي ډایبایټس سره دا امکان نلري ، هیڅ درمل به مرسته ونه کړي. دا ټول د وراثت په اړه دي. تاسو کولی شئ یوازې د معافیت قوي کولو سره د ناروغۍ اغیزه کمه کړئ او هڅه وکړئ چې د امکان له مخې ساري ناروغیو څخه مخنیوی وکړئ.
د ډایبېټایټ 2 څخه مخنیوي اساس خواړه دي. د دې اصلي حالت د کاربوهایډریټ کمښت دی. د رژیم تعقیب کول د هغو خلکو لپاره خورا مهم دي څوک چې د چاقۍ ناروغي لري. دا په ښځینه او نارینه دواړو लागू کیږي. یو مناسب ټاکل شوی رژیم به نه یوازې ستاسو وزن نورمال وساتي ، بلکې تاسو ته به اجازه درکړي چې په خوندور ډول وخورئ.
نو ، موږ د خواړو څخه لرې کوو:
- یو ډول خوږې؛
- پخلی او پخلی کول؛
- خواږه سوډا او بیر
- غوړ او مساله لرونکی خواړه؛
- انګور او کیلې
موږ خواړه ډکوو:
- حبوبات او تازه میوې چې تاسو ته اجازه درکوي؛
- سوورکرات او جوش شوي لوبیا؛
- خوندور میوې
- تور چای د شین چای سره بدل کړئ (پرته له بوره)؛
- د کافي پرځای موږ چکري څښئ.
او ، البته ، هڅه وکړئ سګرټ څښل او الکول پریږدئ. په رژیم کې مهم ټکی د اوبو انډول دی. دا یو قانون جوړ کړئ چې په سهار کې یو ګیلاس ساده اوبه وڅښئ. او د هر خواړو دمخه ورته مقدار.
دا به خورا ګټور وي چې د خواړو ډوډۍ پیل کړئ. په ورځ کې 5-6 ځله وخورئ ، مګر لږ لږ لږ. پورتني ټول احساس نه کوي که چیرې سړی له فزیکي پلوه روزل شوی نه وي.
خپل بدن ته په دوامداره توګه یو بار ورکړئ ، حتی یو کوچنی: ډیر ځئ ، حوض ته لاړ شئ ، تمرینونه وکړئ. که چیرې ناروغ د شکر ناروغۍ خطر ولري ، نو هغه باید منظم معاینه وکړي.
دوهم
پدې حالت کې ، اصلي دنده د شکر ناروغۍ موجوده پیچلتیا سره مبارزه ده. دا پدې مانا ده چې یو څوک له ډیرې مودې راهیسې په شکرې اخته دی. بنسټ د وینې د شکر کنټرول دی. دا د ګلوکومیټر سره په خپلواکه توګه ترسره کیدی شي ، او که اړینه وي ، نو د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي خوراک کې انسولین واخلئ.
دوهم مخنیوی تل د پیچلتیا ډول سره ټاکل کیږي:
- که چیرې ناروغي د زړه او وینې رګونو باندې اغیزه کړې وي ، تاسو اړتیا لرئ د کولیسترول او د وینې فشار کنټرول وساتئ. ناروغ باید سګرټ څښل بند کړي او الکول بهر کړي؛
- د سترګو د ناروغیو مخنیوی په عین وخت او منظم لیدو کې د عصري توب د درملنې لپاره دی. په لومړي پړاو کې د دې رنځپوهنې درملنه خورا مثبت اغیزه وړاندې کوي؛
- د پوټکي هر ډول زخمونه باید د انټي سیپټیکس سره درملنه وشي؛
- د شفا د قهوې منظم حفظ الصحه لازمي ده (د دې لپاره چې د ساري عصبي ودې مخنیوی وشي).
دریمه برخه
دا پروفایلکس د اوږدې مودې بیټا سیل ساتلو لپاره ده چې د دې راز فعالیت فعالیت کوي. دا هغه ناروغانو باندې تطبیق کیږي چې څرګند ډایبیټس لري.
د ناروغ کیدو لپاره باید کوم اقدامات په پام کې ونیول شي؟
اصلي حالت د وزن له لاسه ورکول. دا ساده دی - خپل پخوانی رژیم بدل کړئ او فزیکي فعالیت زیات کړئ. دا به پخپله د شکر ناروغۍ درملنې څخه څو چنده لږ لګښت وکړي.
ولې د وزن له لاسه ورکول مهم دي؟ ځکه چې د راتلونکي لپاره جمع شوي غوړ د بدن انساجو د خپل انسولین په وړاندې حساس نه کوي.
د عمر ، پیچلتیا ، یا هورمونل عدم توازن لپاره عذرونو ته مه ګورئ. هرڅوک کولی شي وزن له لاسه ورکړي! دا یوازې د خواړو کالوري مینځپانګې کمولو لپاره اړین دي. د کالوریانو کره شمیره اختیاري ده.
قاعده تعقیب کړئ: د میرمنو لپاره ورځنی نورم باید د تیر یو په پرتله کم شي ، مګر د نارینه وو لپاره لږترلږه 1200 kcal وي - شاوخوا 1500 kcal.
او دوهم: فزیکي فعالیت باید لازمي وي ، مګر ممکن وي. دا کول ستونزمن ندي ، دا به یوه هیله وي. هره ورځ 30 دقیقې هره فزیکي تمرین ته وقف کړئ.
څنګه کولی شو په ماشوم کې د ناروغۍ پراختیا مخه ونیسو؟
په ماشومانو کې د شکرې ناروغي د زیږون له شېبې څخه پیل کیږي. دا خورا ښه دی که چیرې ماشوم تر یو کال پورې د مور شیدې وڅښي ، ځکه چې د ګټورو ټریس عناصرو سربیره ، ماشوم د ځانګړي معافیت لپاره ځانګړي انټي باډي او هورمونونه ترلاسه کوي او د ماشوم روحیه پیاوړي کوي.
که تاسو پریکړه وکړئ چې مصنوعي تغذیې ته لاړ شئ ، نو اجازه ورکړئ چې دا د لیټکوز څخه پاک وي.
په یاد ولرئ چې د غوا شیدې د هرې مخلوط اساس دی ، کوم چې د ماشوم نازک پینکراس لپاره خراب دی. په ماشومانو کې میتابولیزم ګړندی کیږي ، او ناروغي په ګړندۍ وده کوي. او څنګه چې دوی د طبیعت له پلوه خورا فعال دي ، دوی ډیری وختونه خطرناکې نښې نه ګوري او د دوی په اړه مور او پلار سره شکایت نه کوي.
او که چیرې ناروغي تشخیص شي ، نو دا به حتما د انسولین پورې تړلې ب beه وي. د شکر ناروغۍ مخنیوی په ځانګړي ډول مهم دی که چیرې لږترلږه یو نږدې خپلوان دا رنځپوهنه ولري.
په عموم کې ، د ماشومانو لپاره مخنیوی ورته قواعدو ته راځي لکه د لویانو لپاره:
- د خواړو خواړه په ځانګړي ډول مهم دي که چیرې ماشوم د چاقۍ ناروغي ولري.
- د سپورت برخې attend
- د ساري ناروغیو څخه مخنیوي لپاره غصه؛
- ماشوم ته ناراض کول نه ، په کور کې باید ارامه فضا شتون ولري.
د حمل پرمهال د ناروغۍ مخنیوي څرنګوالی؟
د شکری بل ډول د ژیستریشن (GDM) دی. دا یوازې د امیندوارۍ په جریان کې په امید لرونکو میندو کې لیدل کیږي. ایا په کار کې یوه ښځه کولی شي د شکرو مخه ونیسي؟ هو ، که ، د ښځینه ماهر او اندي کرینولوژیست سره یوځای ، تاسو په ځانګړي ډول یو ځانګړي رژیم ته وده ورکړئ او پیروي وکړئ.
مناسبه تغذیه د تمه شوې مور وزن کمولو لپاره ندي ، مګر ډیزاین شوی ترڅو بوره بیرته عادي حالت ته راوړي..
دا د 90 cases قضیو کې مرسته کوي. خواړه باید په کالوري کې خورا لوړ نه وي ، مګر په ورته وخت کې مغذي مواد. د دې دلیل لپاره ، په بشپړه توګه کاربوهایډریټونه مه پریږدئ. د پروټین خواړو په اړه مه هېروئ. تمه کونکی مور خورا فزیکي فعالیت ښودل شوی.
دا غوره ده چې په اونۍ کې 2-3 ځله ترسره کړئ. دا د امیندوارو میرمنو لپاره لامبو او چل کول یا ځانګړي تمرین کیدی شي. مګر دردناک فعالیتونه لکه د آسونو سپرلۍ ، بایسکل چلول یا سکیٹنگ باید مخنیوی وشي.
په زاړه عمر کې د ناروغۍ خطر کمولو څرنګوالی؟
هغه خلک چې عمر یې له years. کالو څخه لوړ وي په ځانګړي ډول د شکرو ناروغي ده. د دې وضعیت دلیل په عمر لرونکي بدن کې میټابولیزم کې فزیکي بدلون دی ، او په پایله کې ، د انسولین مقاومت کې کمښت.
که څه هم په لویانو کې د شکر ناروغۍ خطر خورا لوړ دی ، دا پدې معنی ندي چې تاسو به حتمي د شکرو ناروغي ولرئ کله چې تاسو د تقاعد عمر ته ورسیږئ.
نه. ډیر څه په طرز ژوند ، موجوده ناروغیو ، فزیکي فعالیت او د رژیم عادتونو پورې اړه لري.
د زاړه قضیې کې مخنیوی شامل دي:
- د بورې لپاره د وینې معاینه (ازمونې)؛
- د تغذیې سمون
- د پلان شوي طبي ازموینې پاس کول؛
- فزیکي تمرینونه د هوساینې لپاره.
د مخنیوي درملو او خلکو درملنه
د درملو په مینځ کې چې د شکر ناروغۍ مخنیوي کې مرسته کوي ، باید یادونه یې وشي:
- میټفارمین. دا د شکرو د دوهم ډول مخنیوي لپاره په ګوته کیږي. په 30 cases مواردو کې ، د دې درملو څخه مننه ، دا ممکنه وه چې د رنځپوهنې پرمختګ مخه ونیسي. د ټابلیټ په ب inه کې شتون لري. پخپله درملنه د منلو وړ ندي. خوراک باید ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړي؛
- ژینیکل. د ډیر وزن لرونکي ناروغانو لپاره وړاندیز شوی. په کیپسول ب formه شتون لري؛
- اکربوس. د کاربوهایډریټونو هضمیت کموي ، او د پایلې په توګه ، د وینې شکر. د ګولیو څښلو کوم کورس ، ډاکټر به تاسو ته ووایی.
داسې درملنې شتون لري چې د شکرو مخه نیسي. دا ټول د اصلي درملنې تدبیرونو سره په ترکیب کې کارول کیږي.
ایا دا ممکنه ده چې د میراث پریښودو سره د ناروغۍ څخه مخنیوی وشي؟
بد وراثت د خطر یو له فاکتورونو څخه دی. جینیاتي ناروغي چې ستاسو په کورنۍ کې پیښ شوي د دې معنی نلري چې ستاسو برخلیک یوه مخکینۍ پایله ده.
د رنځپوهنې وده او نور ډیر خطر شتون لري. مګر دا هم باطل کیدی شي که چیرې ځانګړي اقدامات ترسره شي. دا ثابته شوه چې یو جین شتون لري چې د شکر ناروغۍ خطر نږدې 80٪ ته لوړوي.
مګر په خلکو کې د دې جین سره ، ناروغي یوازې 15 cases قضیو کې ځانته څرګنده کړې ، ځکه چې دوی په ورځ کې د 40-60 دقیقو لپاره ښه خوړلي او لوبی کوي. خپل چلند بدل کړئ. هو ، دا مشکل دی. مګر تاسو باید هڅه وکړئ ، ځکه چې میراثي ناروغۍ کولی شي د پخوانۍ طرز ژوندانه کیفیت ښه کولو سره مقاومت وکړي.
د شکرو درملنه
1 ډول
تاسو اړتیا لرئ د ټول عمر انسولین درملنې لپاره چمتو اوسئ. البته ، په وینه کې د ګلوکوز کچه څارنه لازمي ده. دا اړینه ده چې هر وخت د اینڈوکرونولوژست کې مشاهده شي. خواړه اړین دي.
په هرصورت ، دا پدې معنی ندي چې تاسو کولی شئ خوندور خواړو ته الوداع ووایی. یوازې اوس باید په خواړو کې خورا ډیر کاربوهایدریت ولري (تر 50٪ پورې) ، او پروټین او غوړ ، په ترتیب سره ، 20٪ او 30٪.
پدې حالت کې ، خواړه به خوندور پاتې شي ، مګر دا به سم شي. کالوري حساب کول زده کړئ.
Types ډولونه
د شکری ناروغۍ دوهم ډول د لاندې طریقو په واسطه تنظیم کیدی شی:
- فزیکي تعلیم او ټیټ کارب خواړه؛
- درمل او د انسولین انجیکشنونه اخیستل.
خواړه بوره نورمال کوي. رژیم د ټریس عناصرو او ویټامینونو سره ضمیمه کړئ. او هڅه وکړئ چې په بشپړ ډول مالګه رد کړئ.
فزیکي تعلیم به د غیر ضروري کاربوهایډریټونو څخه خلاص شي. د لامبو وهلو ، تګ ، سایکل چلولو تمرین وکړئ. په سختو قضیو کې ، درمل او انسولین په ګوته شوي.
د شوګر ناروغۍ اخته کیدو مخنیوي څرنګوالی
د شکرو ناروغي بې رحمه ده. دا ډیری اعضاو باندې تاثیر کوي. له همدې امله ، په هر حالت کې مخنیوی د نیورولوژست یا عصبي متخصص ، جراح یا نیفولوجیسټ لخوا طبي مشاهده ته کم شوی.
په کلکه د دوی مشورې څارنه ، تاسو کولی شئ د لسیزو لپاره د پیچلتیا پیل ځنډ کړئ ، او ځینې یې په بشپړ ډول ودروي. هرڅه ستاسو په لاس کې دي.
د شکرې ناروغي څنګه د معلولیت ګروپ ترلاسه کوي؟
که چیرې تشخیص تایید شي ، حاضر ډاکټر به ناروغ ته د VTEC تیریدو وړاندیز وکړي او هغه به ټول اسناد کمیسیون ته وسپاري. د معلولیت اساس به د پیچلتیا شدت وي.
اړوند ویډیوګانې
د شکرو ناروغۍ مخنیوی څرنګوالی:
که څه هم د شکرې ناروغۍ بشپړه درملنه ناشونې ده ، افسوس ، د دې د مخنیوي لپاره خورا مؤثرې لارې شتون لري. په وخت سره تشخیص او د کیفیت درملنه ، طبي مشوره او فزیکي فعالیت او همدارنګه مثبت چلند یو شخص ته فرصت ورکوي چې د رنځپوهنې مخنیوی وکړي او بشپړ ژوند وکړي.
