ماهرین پدې موافق ندي چې آیا پاستا د شکر ناروغۍ لپاره اجازه لري. د ناروغۍ ډول پورې اړه لري ، د ډایبېټیک ناروغانو لپاره خواړه کې د پاستا په کارولو سخت بندیزونه شتون لري.
ایا پاستا د شکر ناروغۍ سره امکان لري؟ دا پوښتنه پخپله ډاکټران او ناروغان پزل کوي. د لوړې کالوری کچې سربیره ، دا محصول د لازمي موادو (ویټامینونو ، ټریس عناصرو) لوی مقدار لري چې د معدې سیسټم مستحکم عملیاتو کې برخه اخلي. یو عام باور شتون لري چې د لږ چمتو کولو او سم درملو کې د مناسب چمتووالي او کارولو سره ، دوی به د اوږدې ناروغې بدن لپاره ګټور وي.
عمومي معلومات
پاستا به د ناروغ بدن بدن روغتیا او نورمال فعالیت بحالولو کې مرسته وکړي. د خوړو په محصولاتو کې د نباتاتو فایبر شتون د هاضمي سیسټم په فعالیت مثبت اغیزه لري. د دې لوی شمیر د ځانګړو ډولونو پاسټونو کې موندل کیږي - په سخت ډولونو کې.
- لومړی ډول - پاستا محدود نه کوي ، مګر د کاربوهایډریټونو د راتلوونکي اندازې شالید پروړاندې ، دا د انسولین دوزونو تنظیم کولو ته اړتیا لري. د بشپړ تاوان لپاره ، د حاضر شوي ډاکټر سره مشوره اړینه ده ، وروسته د اداره شوي هورمون د درست مقدار محاسبه. د درملو نه شتون یا ډیر کیدل به د ناروغۍ په جریان کې د اختلالاتو لامل شي ، په عمومي هوساینې به منفي اغیزه وکړي.
- دوهم ډول - د مصرف شوي پاستا اندازه محدودوي. د دوه ډوله ډایبېټیس لپاره د نبات فایبر باید بدن ته په کلکه سره مقدار کې معرفي شي. هیڅ کلینیکي مطالعات شتون نلري ترڅو د اجزاو غیر محدود تحویلۍ خوندیتوب تثبیت کړي چې پیسټونه جوړوي.
په پاستا کې شامل شوي موادو ته د رسیدو تاثیر غیر متوقع دی. یو انفرادي عکس العمل مثبت یا منفي کیدی شي - د معدې د لارې سیسټم په فعالیت کې پرمختګ یا د اضافي فایبر شالید پروړاندې د ویښتو ویښتو ضایع کول.
یوازینی دقیق معلومات کله چې د محصول کارولو اړتیا وي:
- د میوو ، سبزیجاتو سره د رژیم اضافي بډای کول؛
- د ویټامین او معدني پیچلو کارول.
اجازه ورکړل شوي لید
د ډایبایټس میلیتس منفي نښو باندې د فشار لپاره ، ناروغ ته سپارنه کیږي چې نشایستي خواړه وکاروي ، د نبات فایبر لږ مقدار موازي معرفي کولو سره.
د دوی شمیره د حاضریدونکي ډاکټر او تغذیه کونکي لخوا تنظیم کیږي ، او که چیرې منفي عکس العملونه پیښ شي ، نو دوز په چټکۍ سره کم شوی. کم شوی برخه د 1 څخه 1 په تناسب کې د سبزیجاتو اضافه کولو سره وده کیږي.
د هغې په ترکیب کې د پیسټ لرونکي پاسټا سپارښتنه کیږي چې په نادره حالتونو کې وکارول شي - دوی کولی شي د ناروغ په وینه کې د ګلوکوز ناڅاپي بدلون لامل شي. که چیرې د برانډ پراساس پیسټ (د فعال کاربوهایډریټ لوی مقدار سره) کارولو ته اړتیا وي ، نو ځینې نزاکتونه په پام کې نیول کیږي:
- د ډایبېټس هر ډول د ورته پاستا سبسیټ سره ضمیمه کولو لپاره خپله کچه لري.
- محصول کولی شي د ګلوکوز کمیتي ترکیب اغیزه وکړي ، د ناروغۍ مختلف ډولونو سره ، مخالف عکس العملونه.
ډایټیسټان وړاندیز کوي چې ناروغان د پاستا خورا قوي ډولونو ته لومړیتوب ورکړي (د ورته غنمو ډولونو څخه جوړ شوی).
ګټور محصولات
سخت ډولونه یوازې ګټور فرعي محصولات دي چې د خواړو خواړه دي. د دوی کارولو ته ډیری وخت اجازه ورکول کیږي - د کریسټال نشایسته د ټیټ مینځپانګې شالید پروړاندې. دا ډول نسل د اوږدې پروسس دورې سره ښه هاضمه کیدونکي مادو ته اشاره کوي.
کله چې محصول غوره کړئ ، نو تاسو باید په پام سره د جوړونکي تشریح ولولئ - دا د ترکیب په اړه معلومات لري. د شکرې ناروغانو لپاره اجازه یا منع شوي محصولات په کڅوړه کې نښه شوي:
- د لومړي ټولګي محصولات؛
- وېشنيزه A ډله؛
- د ډیورم غنمو څخه جوړ شوی.
په بسته بندۍ کې کوم بل لیبلینګ د هر ډول شکرو لپاره د پاستا ناغوښتل شوي کار ته اشاره کوي. د تغذیې کمښت به د رنځپوهنې رنځ سره بدن ته د اضافي زیان لامل شي.
پخلی کول
د درست استملاک سربیره ، دوهم خورا مهم کار د پخلي سمه پروسه ده. کلاسیک ټیکنالوژي د جوش پاستا لري ، د ناروغۍ شرایطو سره سم:
- محصولات باید مالګه نشي؛
- د هر سبزیجاتو غوړ اضافه کول حرام دي؛
- پاستا تر هغه وخته پورې پخلی نشي کیدی.
د قواعدو سمې څارنې سره ، د ناروغ بدن به د اړینو ګټورو موادو - ویټامینونو ، معدنیاتو او د نباتاتو فایبر بشپړ پیچلتیا ترلاسه کړي. د محصول چمتووالي درجه د ذوق په واسطه ټاکل کیږي - په سمه توګه چمتو شوي پاستا به یو څه سخت وي.
ټول پاستا په ځانګړي ډول تازه چمتو شوي مصرف شوي - د سهار یا پرون ماښام کې پروت محصولات په کلکه منع دي.
اضافي خواوې
بشپړ شوي پاستا سپارښتنه نه کیږي چې د غوښې ، کب نیولو محصولاتو سره په ګډه وکارول شي. د سبزیجاتو سره د دوی کارول اجازه لري - د کاربوهایډریټونو او پروټینونو تاثیر لپاره ، د بدن لخوا اضافي انرژي چارج ترلاسه کولو لپاره.
دا مشوره ورکول کیږي چې د اونۍ په جریان کې له دوه څخه تر درې ځله ډیر نه پرته پیسټ وکاروئ. تغذیه کونکي د سهار او ماسپښین کې د پاستا خوړل مشوره کوي ، د ماښام څخه ډډه کوي. دا د ناروغۍ په حالت کې د سست میټابولیزم له امله دی او د شپې لخوا ترلاسه شوي کالوریانو سوځولو کې پاتې راتلل.
فوري محصولات
د شکرې ناروغۍ لپاره د فوري نوډلز په ب Fastه کې تېز خواړه په کلکه منع دي. د دوی په ترکیب کې د دې نوع هر ډول ډولونه لري:
- د لوړې درجې اوړو
- اوبه
- د هګۍ پوډر.
سربیره پر دې اصلي اجزاو سره ضمیمه وي:
مصالحې- د سبزیجاتو غوړ؛
- د مالګې لوی مقدار؛
- رنګونه؛
- خوندونه
- سوډیم ګلوټامیټ.
مصالحېد معدې سیسټم سره ستونزې ، کوم چې د شوګر ناروغانو کې عام دي ، دا پاستا به یوازې وده وکړي. او د مستحکم کارولو سره ، دوی کولی شي د معدې ، پیښې رامینځته کیدو او د معدې د معدې ظهور لامل شي.
د شکرې ناروغانو لپاره ، هرډول فوری خواړه منع دي ، او پاستا په ځانګړي ډول سخت ډولونه اجازه لري.
