هغه خلک چې د ټایپ 2 ډایبایټس تشخیص شوي دي هڅه کوي د دوی ورځني رژیم څخه په لوی مقدار کې کاربوهایډریټونه په بشپړ ډول له منځه یوسي.
د ډیری ناروغانو لپاره د خواږو بشپړ انکار یوازې په ځواک کې ندي ، په هرصورت ، دا امکان لري چې عادي خوږ او کیک د نورو بوی لرونکو محصولاتو سره ځای په ځای کړئ چې پدې پیچلې ناروغۍ کې زیان نه رسوي.
د 2 ذیابیطس سره حلوا یو له اجازه ورکړل شوي چلندونو څخه دی ، د هغې کارول به د پیچلتیاوو مخه ونیسي او د خواږو اړتیا پوره کولی شي. راځئ چې دا محصول په تفصیل سره په پام کې ونیسو او لنډیزونه روښانه کړو چې د شکر ناروغي باید د حلوا کارولو پرمهال په پام کې ونیول شي.
د شکرې ناروغانو لپاره حلوا - کوم شی پکې شامل دی؟
کله چې وپوښتل شو چې که حلوا د شکرې ناروغۍ لپاره وکارول شي ، ځواب پدې پورې اړه لري چې دا کوم ډول محصول دی. نن ورځ ، نږدې ټول لوی سوپرمارکیټونه د شکرې ناروغانو لپاره د توکو سره یو بل شیلف لري.
دلته تاسو کولی شئ حلوا ومومئ ، کوم چې یوازې د دودیز محصول سره توپیر لري پدې کې خوږ خوند د بورې اضافه کولو سره نه راپورته کیږي ، مګر د فرریکټو کارولو سره.
د دې حقیقت سره سره چې دا ماده د شوګر څخه ډیر د خوږو ترتیب دي ، دا په وینه کې د ګلوکوز زیاتوالي لامل نه کیږي. په بل عبارت ، د محصول ګلاسیمیک شاخص د فریکتوز له امله دقیقا کم دی. دا تاسو ته اجازه درکوي د روغتیا لپاره پیچلتیا پرته د شکر ناروغۍ لپاره حلوا وکاروئ.
حلوه کولی شي د مغز او حبوباتو مختلف ډولونه ولري ، لکه پسته ، د جوانې تخم ، بادام ، تخمونه.
د لوړ کیفیت محصول باید د مغذي توکو (کلسیم ، اوسپنې ، فاسفورس ، مګنیزیم) ، ویټامینونو (B1 او B2) ، اسیدونو (نیکوتینیک ، فولک) ، پروټینونو سره سینتري شي. پرته له بوره پرته حلوا د لوړ کالوري محصول دی ، یوه کوچنۍ ټوټه چې 30 ګرامه غوړ او 50 ګرامه کاربوهایډریټ لري.
حلوا د خواړو ترکیب دی چې د لوړ غلظت کې د شوګر ناروغانو لپاره ګټور دی ، کوم چې د دوهمې درجې ناروغۍ لپاره کارول منع دي.
د شکرې ناروغانو لپاره د حلوا ګټې
د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره حلوا نه یوازې د خوږ درملنه ده ، بلکې صحي محصول هم دی. د حلوا ګټې په لاندې ډول دي:
- د معافیت سیسټم ته وده ورکول او د انسان بدن محافظت درجې ته وده ورکول.
- د تیزاب اساس توازن بیرته راوستل.
- په CVS باندې مثبته اغیزه او د ناروغۍ پراختیا کې خنډ لکه ایتروسکلروسیز.
- د عصبي سیسټم د کارونو نورمال کول.
- د پوټکي نوي نسل ګړندي کول ، د وچوالي او تیږو څخه ساتنه کوي.
په فرکتوز د حلوا منټونو په اړه مه هېروئ.
د فریکوټ سره د حلوا زیانمنې اغیزې
لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه ، فروټکوز د شکر ناروغۍ لپاره په حلوا کې اصلي جز دی. بدبختانه ، دا ډول خواړه خورا لوړ کالوري دي او د شاتو ډیر مصرف کولی شي د ډیر وزن ، او بیا د چاقۍ لامل شي. د دې دلیل لپاره ، هغه ناروغان چې د انسولین انحصار لري هره ورځ له 30 ګرامو څخه زیات حلوا وخوري.
سربیره پردې ، سوکروز د اشتها ډیروالی هڅوي او بدن نه بشپړوي. د دې دلیل لپاره ، یو څوک کولی شي خورا ډیر شمیر خواږه وخوري. د فروټکوز غیر منظم کنټرول هم یو ځانګړی خطر لري او کولی شي د شوګر خوړلو په څیر ورته پایلې لامل شي.
حلوا د شکرې ناروغانو لپاره متضاد دی څوک چې ډیر وزن لري او د فری فرټوز سره حساسیت لري. که چیرې ناروغ اضافي معدې یا ځيګر ناروغي ولري ، نو بیا دا پوښتنه چې ایا حلوا د شکر ناروغۍ سره امکان لري ، دوی به خامخا یو منفي ځواب ترلاسه کړي.
پایله
حلاوا او ټایپ 2 ذیابیطس په بشپړه توګه مناسب شیان دي ، که چیرې درملنه د فرکتوز پراساس وي. نو ځکه چې محصول ناروغ ته زیان نه رسوي ، سپارښتنه کیږي چې دا په لږ مقدار کې وکاروي.
که تاسو تاسیس شوې پروسه تعقیب کړئ ، نو د ناروغ بدن لپاره هیڅ منفي پایلې به رامینځته نه کړي ، او هغه به وکولی شي د پام وړ خپل رژیم متنوع کړي.
