د 2 ډایبېبایټس لپاره ادرک: د ریښی غوره کولو لپاره مقررات او په بدن یې د هغې اغیزې

د شکرې ناروغۍ لپاره مختلف مصالحې او مصالحې دواړه د روغتیا لپاره خورا ګټور او مضر کیدی شي.

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره ادرک یو له زړه پورې محصولاتو څخه دی چې کولی شي د ناروغۍ پیچلتیاوې د پام وړ کم کړي. مګر یوازې د مناسب استعمال سره او په پام کې نیولو وروسته ټول موجود contraindications.

په شوګر کې د ادرک اغیزې

د جنجور ریښه جینجول لري ، کوم چې د 2 ډایبېټس کې ګلوکوز لوړوي. په هرصورت ، له ادرک څخه د وینې شکر راټیټ کول د 1 ډول ناروغۍ کې برعکس دی.

د مسالې اضافي ضد انفلاسیون اغیزې به د ټایپ 2 ذیابیطس کې د انتاناتو پراختیا کمولو کې مرسته وکړي. ریښه په هضم باندې هم ښه تاثیر لري ، دا د غیر انسولین پورې تړلي رنځپوهنې سره وده کوي. ادرک هم د پام وړ معدې تیزابیت تنظیموي او د سترګو د کتار سره مبارزه کې مرسته کوي ، کوم چې ډیری وختونه د شکر ناروغۍ اختلال په توګه پیښیږي.

د جینج کارول هم مطلوب دي ځکه چې دا د میتابولیک پروسو بیرته راستنولو او د ټولو ګټورو برخو میتابولیزم ښه کولو توان لري.

د ریښی د معالجې املاک

د ډایبیټس میلیتس د پراختیا شالید پروړاندې ، د جنجور ریښه د نورو پروسو تنظیم کولو لپاره ګټورې کیدی شي:

• په احساساتي حالت مثبته اغیزه؛
• د ښځینه هورمونال شالید ښه کوي؛
• د درد دردونه راحت کوي؛
• غوږونه ، فشار لږوي
• د زهرجنو بدن په پاکولو کې مرسته کوي او مغز لرې کوي؛
• د نارینه وو لپاره د قوت او انرژۍ جریان وړاندې کوي ، او په جننیت کې د ځواک او وینې رسولو باندې مثبته اغیزه کوي؛
• د کولیسټرول تختو څخه د وینې رګونه "فلش" کوي او د وینې دوران نورمال کوي؛
• دا د نورمال فشار فشار لامل کیږي؛
• د منظم کارونې سره د انسفلاوپټي او سټروال پروړاندې دفاع کوي؛
• دا انفلاسیون سره په ژوره کچه جنګېږي - په ملا ، عضلو او نخاع کې؛
• د ناروغۍ وروسته رغیدو ته وده ورکوي؛
• دا د میکروبونو ، انتاناتو او نورو مایکروجنیزمونو یا پرازیتونو پروړاندې جنګيږي؛
• د تايرايډ غدود کې مثبته اغيزه.

د کیفیت لرونکي جینجر غوره کولو لپاره مقررات

د ادرک تازه ریښی د ټایپ 2 ډایبایټس کې ترټولو عالي ګټه لري. دا امکان لري چې د پوډر محصول وکاروئ ، مګر یوازې د کور پخلی سره.

دا مهم دي چې د کیفیت مسالو په اړه ځینې معلومات پوه شئ:

1. نږدې ټول تازه جنجار له چین او منګولیا څخه روسیې ته راځي؛
2. کله چې غوره کوئ ، هغه محصول واخلئ چې پوټکی یې نرم او روښانه وي ، مګر تیاره نه وي؛
3. د ترانسپورت په جریان کې ، محصول کیمیاوي درملنه کوي.
4. د کارولو دمخه ، تازه ریښه باید د 2 ساعتونو لپاره پاک ، کټ او په سړه اوبو کې واچول شي.

که تاسو د تازه ادرک پخولو په څیر احساس نه کوئ ، یا که تاسو د جنجربریډ جوړولو لپاره محصول ته اړتیا لرئ ، سم پاؤډر غوره کړئ. د دې رنګ به کریم یا ژیړ وي ، مګر سپین ندی.

د ادرک درملنې اصول

ادرک د شکرو مختلف تاثیرات له مینځه وړو لپاره کارول کیږي ، دا د 2 ډول ناروغۍ کې د اضافي وزن سره د مبارزې لپاره ښه مناسب دی. په هرصورت ، د هرې طبي نسخې کارولو دمخه ، غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ او ازموینې واخلئ ترڅو احتمالي مخنیوی ومومئ.

دا مهمه ده چې د جینر کارولو پر مهال د بدن عکس العمل ته پاملرنه وکړئ ، ځکه چې د ډایبېټیس سره اکثرا ډول ډول ډول الرجکي عکس العمل شتون لري.

دلته د ادرک درملنې لپاره ځینې مقررات دي:

• ناوړه ګټه مه اخلئ ، په ورځ کې یو ځل پخلي کې تازه جوس ، پوډر یا د 2-3 ګردو تازه جینجو اضافه کړئ ، او نه د هر خواړو سره؛
• د لږې اندازې سره د ادرک سره د شکر ناروغي درملنه پیل کړئ؛
• کله چې جوس وڅښئ ، د 2 قطعاتو د خوراک سره پیل وکړئ ، ورو ورو 1 tsp ته لوړ شئ؛
• د حد اکثر 2 میاشتو لپاره درملنه وکړئ ، بیا یوڅه وقفه ونیسئ.

د 5-7 ورځو څخه د اوږدې مودې لپاره په ریفریجریټ کې تازه ادرک مه ساتئ.

د ادرک ترکیبونه

د ډایبېټس میلیتس درملنې لپاره ، ادرک پاکه شوې ریښه یا وچ شوي خام توکي غوره کوي. دا د نخاع او ملا د ناروغیو لپاره دواړه په داخلي او خارجي کچه اخیستل کیږي.

دلته د ادرک سره د 2 ډول ذیابیطس درملنې لپاره ځینې ګټورې ترکیبونه دي:

1. د معافیت لپاره چای. یو ګیلاس شنه یا تور چای ته 3 G grated ادرک اضافه کړئ. تاسو کولی شئ حل د یو ګلاس پاکو اوبو څخه وڅښئ او د جوس جوس 3 قطرې له ریښې څخه وخورئ. مخدره توکي د یوې میاشتې لپاره په ورځ کې دوه ځله اخیستل کیږي او وروسته د وقفې سره.
2. خالص ادرک چای. د 3 tbsp څخه چمتو شوی. l د ریښی او 1.5 لیتر اوبو تودوخې. په ترمامس کې hours ساعته ټینګار وکړئ. د خواړو څخه مخکې 100 ملی لاری 20 دقیقې واخلئ.
3. د الکولو رنګ. د درملو درملنې نشتوالي کې د ګلوکوز ډیروالي سره ، تاسو کولی شئ د 1 لیتره الکول او 500 ګرامه پاک جینګ ترکیب چمتو کړئ. په ګلاس کې 21 ورځې ټینګار وکړئ ، په دوراني ډول ښه مخلوط کړئ. 1 tsp. واخله ، د ګلاس اوبو سره مخلوط ، په ورځ کې 2 ځله.
4. د الوګانو سره درملنه. د جنجور اغیزې صحي زرغون کښت ته وده ورکوي. 1 tsp ژوندي. د الو جوس او د پوټکي یو پوټکی سره مخلوط. په ورځ کې 2 ځله د 2 میاشتو لپاره واخلئ.
5. چای د لہسن سره. یو ځانګړی درمل ، کوم چې د 5 لرګیو څخه چمتو شوی ، 1 tsp. مصالحې ، د 1 لیمو جوس او 450 ملی لیتره اوبه. اوبه وخورئ ، ادرک او لہسن کېږدئ ، د یو ساعت څلورمې برخې لپاره پخلی وکړئ. بیا د نیبو جوس او 1 tsp. جوس په یخ شوي څښاک کې. د ورځې په جریان کې منل شوي.
6. د لیمو او لیمو سره وڅښئ. یو انټي انډیبیټیک ایجنټ د 200 g جینج څخه چمتو شوی ، په حلقو کې کټ شوی. نیم لیمو او نیم لیمو واخلئ ، پرې کړئ. د شیشې کڅوړه کې 1 لیتر ابلی اوبه وخورئ. 1.5 ساعت ټینګار وکړئ. تاسو کولی شئ په ورځ کې 2 ځله په 100 ملی لیتر کې وڅښئ. د درملنې کورس لږترلږه 1 میاشت دی. تاسو کولی شئ په کال کې د 3-4 کورسونو مصرف کړئ.

احتمالي contraindication

ادرک یو معقول معالجوي اغیزه لري ، دا ډیری contraindication لري:

• تاسو نشئ کولی د زړه ناروغۍ لپاره ریښه وکاروئ؛
• د حمل او شیدو ورکولو په جریان کې ، ادرک پریږدئ ، د 1 لږ مقدار کارول روا دي
• د مغز مخه نیولو لپاره درې میاشتنۍ؛
• کله چې د بواسیر معلولیت ولري ، مساله پرې کړئ؛
• د معدې او زخمونو شدیدې ب aې مستقیم contraindication دي؛
• په میتر او د هغې نلکې کې ډبرې ډیریږي او د ناراحتۍ لامل کیږي کله چې د انګورو خوړل.

دا د درملو په درملنه کې د شنې خوړل منع دي چې بوره یې ټیټوي. د درملنې کورس پای ته انتظار وکړئ ، او یوازې بیا د مصالحو سره ترکیبونو کارولو ته لاړشئ.

د ادرک کارولو پر مهال محتاط اوسئ.

کله چې د ورځني مینو لپاره د 2 ډایبایټس لپاره د جنجور سره ترکیبونو درملنه یا چمتو کول ، احتمالي اړخیزې اغیزې په پام کې ونیسئ:

• د مسالې څخه ، د زړه سوځیدنه ممکن څرګند شي ، کوم چې به د هضم لامل شي؛
• د جوار زیاتره خوراک د اسهال ، التهاب او خواګرځي لامل کیږي.
• د خولې ژور خارش هم د ادرک ریښې په کارولو سره رامینځته کیدلی شي؛
• د زړه سیسټم برخه کې د هر ډول ناخوښي احساساتو لپاره ، د ادرک خوړل ودروي.

د ورځني مینو لپاره ګټور برتن او ترکیبونه

د دوه ډوله ډایبېبس کې د تازه جنجرو ریښو مصرفولو یوه عامه لاره د بیلابیل سلاد او یو خوندور سړه څښاک لپاره پانسمان جوړول دي:

مشروبات د 15 g تازه تازه جینج ، 2 ټوټو لیمو او د پوټکي پا leavesو څخه د شاتو اضافه کولو سره چمتو کیږي. ټولې اجزاوې په تیږو کې ځمکې دي ، د تودو اوبو یو ګلاس اضافه شوی. کله چې محصول یخې شي ، نو یو چمچ شات په هغې کې مایع کیږي او فلټر کیږي.

یخ شوی څښاک په ورځ کې 1 ګیلاس واخیستل شي. د بدن ټون کولو ، میټابولیک پروسو ته وده ورکولو او معافیت ساتلو لپاره مطلوب.

یو خوندور ساس د 100 g زیتون یا لمر ګل غوړ څخه چمتو کیږي. په دې کې 20 نیبو جوس اضافه کړئ ، د لہسن دوه رطوبتونه وخورئ ، د ځمکې 20 ګرامه جینج اضافه کړئ ، او یو څه کڅوړه ډیل یا پارسلي اضافه کړئ.

د جینګو سلاد ډریسینګ تقریبا د هر ډول سبزیجاتو ، او همدارنګه چرګانو سره ښه پرمخ ځي.

د جواني سره د چرګانو سینې

د خواړو یا غرمې لپاره د 2 ډایبېبایټس لپاره د ادرک سره یو خوندور ترکیب د 6-8 چرګانو سینې څخه چمتو کیږي:

1. مرغۍ واخلئ او مرچ د لږ مرچ مرچ ، مالګه ، 5 g تور مرچ او 15 g تازه جینګ سره د 1 لیمو جوس او 100 g ټیټ غوړ شیر کریم څخه راوباسئ؛
2. د 60 دقیقو وروسته ، سینې د پخلي پا sheetه کې ځای په ځای کړئ ، د زیتون غوړ سره غوړ شوي ، په تندور کې په 180 درجو کې 30 دقیقو لپاره پخ کړئ؛
3. سوس د 1 پیاز څخه چمتو کړئ ، کوچني کیوبونو کې کټ شوی ، او د نیم لیمو جوس سره 100 g غوړ کریم.

تاسو کولی شئ د سبزیجاتو اړخ ډش سره سینه ضمیمه کړئ - پخه مرچ ، زچینی او بینګ.

د انګورو وريجې

د ډول 2 ډایبایټس لپاره د ادرک سره نسخه باید د ډاکټر سره موافقه وشي ، ځکه چې د وريجو خوړل تل د منلو وړ ندي. حبوبات غوره کړئ چې ترټولو کم کالوري مینځپانګه لري.

دلته د خوندور ډش چمتو کولو څرنګوالی دی:

• لومړی ، وریجې د 10 دقیقو لپاره په اوبو کې واچوئ ، بیا په پین ​​کې په مساوي توګه خپور کړئ؛
• ښه کټ شوي گاجر او پیاز اضافه کړئ ، د لہسن 1-2 ګلونه وویشئ؛
• د مرچ سره وخورئ ، 20-30 g دقیقه کټ شوي جینج ریښه ، مالګه؛
• اوبه وخورئ ترڅو دا برخې په بشپړ ډول پوښي نه وي ، د جوشیدو څخه 5-10 دقیقې وروسته یا تر هغه چې مایع په بشپړ ډول تبخیر شوی نه وي.

دا سپارښتنه کیږي چې ډش په اونۍ کې له 1 ځله ډیر نه پکاو ترڅو د شکر ناروغۍ رژیم کې اعظمي تنوع ترلاسه کړي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د انګیر خواړه

صحي میده شوي میوې یا د جنجربري کوکیز د جوس او بوره بدیل سره جوړ کړئ:

1. د جنجربریډ کوکیز د 1 ګرده هګیو څخه د 25 g چینی بورې اضافه کولو سره چمتو شوي. د g mel ګرامه خټکي مارجرین ، t چمچو ترکیب ترکیب کړئ. l خواږه کریم 10 fat غوړ او د 5 جی بیکینینګ پاؤډ او جنجور پاؤډ اضافه کړئ. r g g ګرامه د جودر اوړه په ترکیب کې معرفي کیږي. ټوټه باید یخه وي ، اجازه راکړئ چې د 30 دقیقو لپاره وخوړل شي ، او بیا تشکیل رامینځته کړئ. د جنجربریډ کوکیز کټ کړئ او د دارچین یا تیلو تخمونو سره وویشئ. په 200 درجو کې د 20 دقیقو لپاره پخلي پا sheetه کې پخ کړئ.
2. قند شوي میوې د 200 ګرامه جوش شوي جینج ریښو ، 2 کپ اوبو او 0.5 کپ فروټکوز څخه چمتو کیږي. ریښه د 3 ورځو لپاره په اوبو کې لمده کیږي ترڅو د چپچپاۍ له مینځه وړو لپاره. بیا دا د 5 دقیقو لپاره په جوش اوبو کې واچوئ. یو شربت د فروټکوز څخه چمتو کیږي ، بیا د جینجر ټوټې پدې کې کیښودل کیږي او د 10 دقیقو لپاره یې وخوړل. ټینګار وکړئ ، د تودوخې څخه لرې کول ، شاوخوا 3 ساعته. قند شوي میوې باید په تازه هوا کې وچې شي ، په فلیټ سطح کې خپریږي.

د دې حقیقت سربیره چې دا خواږه د شکر ناروغۍ لپاره ګټور ګ consideredل کیږي ، تاسو اړتیا لرئ چې دا یو څه واخلئ: په هره ورځ تر 3-4 د میوه لرونکي میوو یا 1-2 جنجربریډ کوکیز.

مګر په یاد ولرئ چې هرڅه یوې اندازې ته اړتیا لري ، او د ریښې ډیر کارول کولی شي روغتیا ته زیان ورسوي.