د شکرو ناروغانو د درملنې ترټولو مهمه برخه تغذیه ده. د شکرې ناروغۍ لپاره د دې اساسي مقررات د منظم خواړو څښل ، د غذا څخه ګړندي جذب شوي کاربوهایډریټ خارجول ، او د خواړو د کالوري مینځپانګې ټاکل دي. د دې ستونزو حل کولو لپاره ، انډروکرونولوژیسټانو د ډوډۍ واحد رامینځته کړی او د ډوډۍ واحدونو جدول رامینځته کړی.
په کلینیکي تغذیه کې متخصصین د دې کټګورۍ ناروغانو لپاره د ورځنۍ مینو جوړولو وړاندیز کوي چې د کاربوهایډریټ ورو ورو جذب شوي 55--65، لپاره ، 15--20 prote پروټینونه ، 20٪ -25 f غوړ. په ځانګړي توګه د مصرف شوي کاربوهایډریټ مقدار ټاکلو لپاره ، د ډوډۍ واحدونه (XE) اختراع شوي.
په روسیه کې ، دا په عمومي ډول منل شوي چې یو واحد د 10 - 12 ګرامه کاربوهایډریټ سره مل دی ، په USA -15 ګرامه کې. خواړه XE د ګلوکوز کچه د 2.2 mmol / l لخوا ډیروي ، بې اغیزې کولو لپاره دا د انسولین 1-2 PIECES ته اړتیا لري.
د ډایبېټیک ډوډۍ واحد میزونه د مختلف خواړو کاربوهایډریټ مینځپانګه منعکس کوي. د دې اصطلاح رامینځته کول ، تغذیه کونکي د اساس په توګه د جوشي ډوډۍ واخیسته: د هغې ټوټې چې پنځلس ګرامه وزن لري د ډوډۍ واحد ګ unitل کیږي.
د ډوډۍ واحدونو جدولونه د کومو لپاره دي؟
د شکرې ناروغانو لپاره د درملنې هدف د ورته ډوزونو او طرزالعملونو غوره کولو سره د انسولین طبیعي خوشې کول دي چې د ګلیسیمیا کچه منل شوي معیارونو سره نږدې ده.
عصري درمل لاندې د انسولین درملنې لاندې وړاندیزونه وړاندې کوي:
- دودیز؛
- د انجیکشن څو قطعې؛
- شدت
کله چې د انسولین دوز محاسبه کړئ ، تاسو اړتیا لرئ د محاسب شوي کاربوهایډریټ محصولاتو (میوو ، لبنیاتو او حبوباتاتو محصولاتو ، خواږو ، کچالو) پراساس د XE اندازه پوه شئ. سبزیجات د کاربوهایډریټ هضمولو کې مشکل لري او د ګلوکوز کچه لوړه کولو کې مهم رول نه لوبوي.
د انسولین د درملنې شدید سکیم په ورځ کې یو ځل د اوږدې مودې عمل کولو انسولین (لانتوس) لومړنۍ (اساسي) ادارې چمتو کوي ، د کومې شالید پراساس د اضافي (بولس) انجیکونو خوراکونه محاسبه کیږي ، کوم چې د اصلي خواړو دمخه یا دېرشو دقیقو کې سمدلاسه اداره کیږي. د دې هدف لپاره ، لنډ عامل انسولین کارول کیږي.
د بولوس محاسبه
په پلان شوي مینو کې د هرې ډوډۍ واحد لپاره ، تاسو باید داخل شئ (د ورځې وخت او د ګلیسیمیا کچه په پام کې نیولو سره) د انسولین 1U.
د 1XE ورځ د وخت اړتیا:
- سهار - 1.5-2 د انسولین IU؛
- د غرمې ډوډۍ - 1-1.5 واحدونه؛
- ډوډۍ - 0.8-1 واحدونه.
دا اړینه ده چې د شکر مینځنۍ لومړنۍ کچې په پام کې ونیسو ، دا لوړه ده - د درملو دوز لوړه. د انسولین د عمل یو واحد د دې لپاره چې د ګلوکوز 2 ملي لیتر / ایل وکاروي.
که چیرې ناروغ خواړه پلان کړي ، نو هغه به په 3 XE کې خواړه وخوري ، او د ګلیسیمیک کچه 30 دقیقې دمخه خواړه د 7 ملي مترو / L سره مطابقت لري - هغه د 2 mmol / L لخوا ګلیسیمیا کمولو لپاره 1U انسولین ته اړتیا لري. او 3ED - د خواړو د 3 ډوډۍ واحدونو هضم لپاره. هغه باید د لنډ عمل کولو انسولین مجموعه 4 واحدونو ته ورسیږي (هملاګ).
د 1 ډایبېټس ناروغانو کې خواړه چې د XE مطابق د انسولین دوز محاسبه کولو لپاره زده کړې ، د ډوډۍ واحدونو میز په کارولو سره ممکن ډیر وړیا وي.
د شکرې ناروغۍ لپاره د ډوډۍ واحدونو محاسبه کول
د محصول پیژندل شوي ډله او د 100 ګرامه کاربوهایډریټ مینځپانګې سره ، تاسو کولی شئ د ډوډۍ واحدونو اندازه وټاکئ.
د مثال په توګه: د کاټیر پنیر یوه بسته چې 200 ګرامه وزن لري ، 100 ګرامه 24 ګرامه کاربوهایډریټ لري.
100 ګرامه د کاټو پنیر - 24 ګرامه کاربوهایډریټ
200 ګرامه د کاټیج پنیر - X
ایکس = 200 x 24/100
ایکس = 48 ګرامه کاربوهایډریټ د کاټیج پنیر په یوه کڅوړه کې شتون لري چې 200 ګرامه وزن لري. که د 1XE 12 ګرامه کاربوهایډریټ کې وي ، نو د کاټیج پنیر په یوه کڅوړه کې - 48/12 = 4 XE.
د ډوډۍ واحدونو څخه مننه ، تاسو کولی شئ هره ورځ د کاربوهایډریټ سمه اندازه توزیع کړئ ، دا تاسو ته اجازه درکوي چې:
- مختلف خوړل؛
- خپل ځان د متوازن مینو په غوره کولو سره خواړو کې محدود مه کوئ؛
- خپل د ګلیسیمیا کچه تر کنټرول لاندې وساتئ.
په انټرنیټ کې تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ تغذیه کونکوونکي ومومئ ، کوم چې ورځني رژیم محاسبه کوي. مګر دا درس ډیر وخت نیسي ، دا د اسانه ده چې د شکر ناروغۍ لپاره د ډوډۍ واحدونو میزونو ته وګورو او متوازن مینو غوره کړو. د اړین XE اندازه د بدن وزن ، فزیکي فعالیت ، عمر او د شخص جنسیت پورې اړه لري.
د بدن د نورمال وزن سره ناروغانو لپاره د XE اړین ورځنی مقدار
| د فرعي ژوندون رهبري کول | 15 |
| د فکري کار خلک | 25 |
| لارښود کارګران | 30 |
معتبر ناروغان ټیټ کالوري رژیم ته اړتیا لري ، د فزیکي فعالیت انفرادي توسیع. د خواړو ورځني کالوري مینځپانګه باید 1200 kcal ته راټیټه شي؛ په وینا ، د مصرف شوي ډوډۍ واحدونو شمیر باید کم شي.
د ډیر وزن سره
| د غیر فعال ژوندانه رهبري کول | 10 |
| اعتدال مزدور | 17 |
| سخت کار | 25 |
داسې انګیرل کیږي چې هره ورځ د اړینو محصولاتو اوسط اندازه 20-24XE کیدی شي. دا اړینه ده چې دا حجم د 5-6 خواړو لپاره توزیع کړئ. اصلي استقبال باید د 4-5 XE وي ، د ماسپښین چای او غرمې لپاره - 1-2XE. په یوځل کې ، د 6-7XE خواړو څخه ډیر خواړه مه سپارئ.
د بدن وزن کمولو سره ، سپارښتنه کیږي چې هره ورځ د XE اندازه 30 ته لوړه شي. د 4-6 کلونو کوچنيان هره ورځ 12-14XE ته اړتیا لري ، 7-16 کلن عمر 15-16 وړاندیز شوی ، د 11-14 کلونو څخه - د 18-20 ډوډۍ واحدونو (د هلکانو لپاره) او 16-17 XE (د انجونو لپاره). له 15 څخه تر 18 کلونو پورې هلکان هره ورځ د 19-21 ډوډۍ واحدونو ته اړتیا لري ، دوه انجونې لږ.
د رژیم لپاره اړتیاوې:
- د خواړو رژیم لرونکي خواړه وخورئ: د جوارو ډوډۍ ، جوار ، اوټیل ، سبزيجات ، بکوایټ.
- د کاربوهایډریټونو ورځني توزیع په وخت او مقدار کې یو ټاکل شوی د انسولین دوز لپاره کافی دی.
- د ډایبېټیک ډوډۍ واحد جدولونو څخه غوره شوي مساوي خواړو سره د اسانه هضم وړ کاربوهایډریټونو ځای په ځای کول.
- د حیواني غوړ په تناسب کې کمښت د سبزیجاتو غوړ مقدار کې د زیاتوالي له امله.
د ډایبېټایټس دوهم ډول ناروغان د ډوډۍ خوړلو څخه مخنیوي لپاره د ډوډۍ واحد میزونو کارولو ته هم اړتیا لري. که دا په پام کې ونیول شي چې محصولات زیانمن کاربوهایډریټ لري په رژیم کې ډیر د منلو وړ نورمونه لري ، نو د دوی مصرف باید په تدریج سره کم شي. تاسو کولی شئ دا د 7-10 ورځو لپاره په ورځ کې 2XE کې وکړئ ، اړین نرخ ته راوړل.
د لومړي او دوهم ډول ډایبایټس لپاره د ډوډۍ واحدونو میزونه
د Endocrinological مرکزونو په 1 XE کې د 12 ګرامه کاربوهایډریټ د مینځپانګې پر اساس په مشهور محصولاتو کې د ډوډۍ واحدونو جدولونه محاسبه کړل. ځینې یې ستاسو پام ته راوړي.
جوسونه
| محصول | د حجم حجم | ایکس ای |
| انګور | 140 | 1 |
| ریډ کرینټ | 240 | 3 |
| م Appleه | 200 | 2 |
| تورکورینټ | 250 | 2.5 |
| Kvass | 200 | 1 |
| پیر | 200 | 2 |
| بوزبیری | 200 | 1 |
| انګور | 200 | 3 |
| ټماټر | 200 | 0.8 |
| گاجر | 250 | 2 |
| نارنجي | 200 | 2 |
| چیری | 200 | 2.5 |
جوس د لومړي او دویم ډولونو ډایبایټس معاوضو ب inو کې مصرف کیدی شي ، کله چې د ګلیسیمیا کچه مستحکم وي ، په یو اړخ یا بل لوري کې تیز بدلون نه وي.
میوه
| محصول | وزن | ایکس ای |
| نیليري | 170 | 1 |
| نارنجي | 150 | 1 |
| توربري | 170 | 1 |
| کیله | 100 | 1.3 |
| کرینبیری | 60 | 0.5 |
| انګور | 100 | 1.2 |
| زردالو | 240 | 2 |
| انناس | 90 | 1 |
| انار | 200 | 1 |
| نیليري | 170 | 1 |
| خټکي | 130 | 1 |
| کیوی | 120 | 1 |
| لیمو | 1 منځنۍ | 0.3 |
| بیر | 110 | 1 |
| ګیلاسونه | 110 | 1 |
| پرسیمیمون | 1 اوسط | 1 |
| خوږ چیری | 200 | 2 |
| م Appleه | 100 | 1 |
| هندوا .ه | 500 | 2 |
| تور سنت | 180 | 1 |
| د لینګون بیري | 140 | 1 |
| سور کرانټ | 400 | 2 |
| پیچ | 100 | 1 |
| نارنجي نارنجي | 100 | 0.7 |
| راسبيري | 200 | 1 |
| بوزبیری | 300 | 2 |
| سټوبری | 170 | 1 |
| سټوبری | 100 | 0.5 |
| پیر | 180 | 2 |
په ډایبیټس کې ، سپارښتنه کیږي چې ډیر سبزيجات وخوري ، دوی خورا ډیر فایبر ، او یو څه کالوری لري.
سابه
| محصول | وزن | ایکس ای |
| خواږه مرچ | 250 | 1 |
| غوړ شوي کچالو | 1 چمچ | 0.5 |
| ټماټرونه | 150 | 0.5 |
| لوبیا | 100 | 2 |
| سپین کباب | 250 | 1 |
| لوبیا | 100 | 2 |
| بیت المقدس هنری کوک | 140 | 2 |
| زوچینی | 100 | 0.5 |
| ګلخانه | 150 | 1 |
| جوش شوي کچالو | 1 منځنۍ | 1 |
| رنګه | 150 | 0.5 |
| کدو | 220 | 1 |
| گاجر | 100 | 0.5 |
| ټوخي | 300 | 0.5 |
| چوغندر | 150 | 1 |
| پخلي شوي کچالو | 25 | 0.5 |
| نخود | 100 | 1 |
د لبنیاتو محصولات باید هره ورځ وخوړل شي ، غوره په ماسپښین کې. پدې حالت کې ، نه یوازې د ډوډۍ واحدونه ، بلکه د غوړ مینځپانګې سلنه باید په پام کې ونیول شي. د شکر ناروغي د ټیټ غوړ شیدو محصولاتو سپارښتنه کیږي.
د لبنیاتو محصولات
| محصول | د وزن g / حجم ml | ایکس ای |
| آیس کریم | 65 | 1 |
| شيدې | 250 | 1 |
| ریاضینکا | 250 | 1 |
| کیفر | 250 | 1 |
| سرنیکي | 40 | 1 |
| جوت | 250 | 1 |
| کریم | 125 | 0.5 |
| خواږه جواني | 200 | 2 |
| لوښی د کاټیج پنیر سره | 3 مخونه | 1 |
| جوت | 100 | 0.5 |
| د کاټیر پنیر کیسروول | 75 | 1 |
د بیکري محصولات
| محصول | وزن | ایکس ای |
| مکھن بنس | 100 | 5 |
| سپینه ډوډۍ | 100 | 5 |
| ټوکې کول | 1 | 1 |
| تور ډوډۍ | 100 | 4 |
| بیګلز | 20 | 1 |
| د بورودینو ډوډۍ | 100 | 6.5 |
| جنجربریډ | 40 | 1 |
| کریکرونه | 30 | 2 |
| بران ډوډۍ | 100 | 3 |
| پینکیکس | 1 لوی | 1 |
| کریکرونه | 100 | 6.5 |
| پخېدل | 8pcs | 2 |
پاستا او حبوبات
| محصول | وزن | ایکس ای |
| پاستا ، نوډلس | 100 | 2 |
| پف پیسری | 35 | 1 |
| پاپ کارن | 30 | 2 |
| غوړ | 20 خام | 1 |
| بشپړه اوړه | 4 tbsp | 2 |
| جوار | 50 جوش شوي | 1 |
| وربشه | 50 جوش شوي | 1 |
| پخېدل | 30 | 2 |
| وريجې | 50 جوش شوي | 1 |
| ښه اوړه | 2 tbsp | 2 |
| مینه | 100 جوش شوی | 2 |
| پخه شوي پیسري | 50 | 1 |
| وربشی وربشی | 50 جوش شوي | 1 |
| د جودر اوړه | 1 tbsp | 1 |
| غنم | 100 جوش شوی | 2 |
| Mueli | t چمچ | 2 |
| د بخار غوښه | 50 جوش شوي | 1 |
د ډایبېټس میلیتس کې ، سپارښتنه کیږي چې د سبزیجاتو غوړ سره د څارویو غوړ ځای په ځای کړي.. دا محصول د سبزیجاتو غوړونو په څیر مصرف کیدی شي - زیتون ، جوار ، السی ، کدو. غوړ د مغز ، کدو تخمونو ، زغر او جوارو څخه وخورئ.
مغز
| محصول | وزن | ایکس ای |
| پسته | 120 | 2 |
| مونگ | 85 | 1 |
| کاجو | 80 | 2 |
| اخروټ | 90 | 1 |
| بادام | 60 | 1 |
| پاین مغز | 120 | 2 |
| هیزلنټونه | 90 | 1 |
د درست ډایبیټیک مینو تنظیم کولو اسانتیا لپاره ، اینڈوکرونولوژیسټانو د ډوډۍ واحدونو لپاره چمتو چمتو شوي میزونه چمتو کړي چې په مختلف برتنونو کې شتون لري:
| محصول | وزن | ایکس ای |
| د غوښې پای | نیم محصول | 1 |
| د غوښې کټلیټ | 1 اوسط | 1 |
| لوښی د کاټیج پنیر سره | 8 | 4 |
| ساسج او ساسجونه | 160 | 1 |
| پیزا | 300 | 6 |
هغه خلک چې د ټایپ 2 ډایبایټس تشخیص شوي باید د وینې شکر کنټرولولو څرنګوالي زده کړي ، مینو مینځ ته راوړي ، د تمرین تنظیم د ناروغانو په رژیم کې باید خواړه د فایبر ، بران لوړ وي.
داسې سپارښتنې شتون لري چې کولی شي ناروغانو سره د ټایپ 2 ډایبېټز ناروغانو کې مرسته وکړي د دوی ګلیسیمیک کچه مستحکم کړي:
- یوازې طبیعي خواږه کارول؛
- د سبزيجاتو مصرف د نشایستي خوړو سره یوځای کړئ؛
- بشپړ غلې دانې ، د وریجې ډوډۍ او ټولی اوړه وخورئ؛
- خواږه باید د فایبر او پروټین سره ترکیب شي ، د غوړونو له مینځه وړو؛
- خام سبزیجات چې په غیر محدود مقدار کې یې وخوري؛
- د جوس پرځای ، جوش شوي میوې وکاروئ؛
- سپارښتنه کیږي چې خواړه ښه ژاړي؛
- د پام وړ د لوړې کالوری خواړو ، خواږو ، الکولي مشروباتو مصرف کم کړئ.
