د وینې شکر 7.4 څه وکړي - ترټولو مهم ، پرته له ویرې!

د درملو څخه لرې د یو کس لپاره دا ستونزمنه ده چې معلومه کړي چې په بدن کې د ګلوکوز په کچه کې د عدم توازن علت څه دی او دا څنګه باید نورمال شي. په هرصورت ، یوځل چې د تحلیل لپاره وینه ورکړئ او زیاتوالی یې ولیدل ، تاسو لاهم باید دا معلومه کړئ. نو ، د وینې شکر 7.4 ، څه باید وکړو او څنګه ژوند وکړو؟

د وینې شکر څنګه بدن باندې تاثیر کوي: په بیولوژی کې لنډ تحلیل

په بدن کې د ګلوکوز څرګندیدو اصلي هدف د انرژي زیرمه رامینځته کول دي ترڅو بدن ته قوت چمتو کړي. لکه څنګه چې چولۍ د لرګیو پرته سوځیدلی نشي ، نو یو څوک نشي کولی د خواړو پرته فعالیت وکړي.

په بدن کې هیڅ سیسټم نشي کولی د ګلوکوز پرته ترسره کړي.

د شوګر میتابولیزم پروسې یو لنډ لید:

1. بدن ته د ننوتلو وروسته ، د کولمو او جگر څخه ګلوکوز د وینې جریان ته لیږدول کیږي.
2. د وینې جریان دا د بدن په اوږدو کې لیري کوي ، هر حجره قوي کوي.
3. پانقراس د انسولین په تولید سره د ګلوکوز جذبولو کې مرسته کوي. دا د هغه پرته ناممکن دی.
4. د خواړو وروسته ، ټولو خلکو د بورې کچه د پام وړ لوړه کړې. یوازینۍ توپیر دا دی چې د صحي شخص لپاره دا طبیعي حالت د ناراحتۍ لامل نه کیږي او اوږد دوام نلري ، مګر د ناروغ لپاره - په برعکس.

کوم شوګر د شکرو لامل ګرځی؟

په کال کې ، د وینې د شکر معیارونه بیاکتل کیږي ، بدل شوي. د 2017-18 لپاره ، ساینس پوهان ډیر یا لږ موافق نظر ته راوتلي.

هر بالغ کولی شي په لاندې لیست تکیه وکړي:

• نورمال وقفه له 3.3 واحدونو څخه تر be..5 پورې ګ (ل کیږي (که چیرې په خوله کې اندازه شي)؛
• همدارنګه ، تر 7.8 واحدونو پورې شمیره نورمال ګ isل کیږي (په دې شرط چې دوه ساعته د خواړو وروسته تیریږي)؛
• د ګلوکوز رواداري سرغړونه د 5.5 څخه 6.7 واحدونو (خالي معدې) یا له 7.8 څخه تر 11.1 واحدونو (د غرمې وروسته دوه ساعته) کې تنظیم شوې؛
• ذیابیطس د 6.7 واحدونو (خالي معدې) او 11.1 واحدونو (د غرمې وروسته دوه ساعته) پورې د شاخص سره تشخیص کیږي.

د خپل حالت پیژندلو لپاره ، تاسو باید په روغتون کې ازموینې واخلئ یا په کور کې ګلوکومیټر وکاروئ. د معتبر اغیز لپاره ، دا غوره ده چې په عین وخت کې مطالعات ترسره کړئ ، د پایلو ثبت کول. په هرصورت ، د 100 accurate دقیق اندازه کولو لپاره ، تاسو لاهم باید ډاکټر ته لاړشئ.

څه پیښیږي که چیرې شوګر 7 ته لویږي: نښې او لومړي څرګندونه

د وینې د شکرو لوړ احتمال ډیری لاملونه شتون لري. اصلي دلیل یې ، البته ، د شکر ناروغي پیل ده. دې حالت ته پریڈیټایټس ویل کیږي. سربیره پردې ، د ګلوکوز کچه ډیری وختونه د ضیابي خولې له امله لوړېږي. لدې امله ، که چیرې د تحلیل په جریان کې ناروغ ځان ته هره ورځ څو اضافي خدمتونو ته اجازه ورکوي ، ډیری احتمال به اندازه کول د باور وړ ندي.

دا هم پیښیږي چې د فشار لرونکي حالتونو په جریان کې ، د وینې د شکر کچه لوړه شوې. دا سپارښتنه نه کیږي چې د شکري ازموینه د کومې ناروغۍ په جریان کې (یا دمخه) ترسره شي.

د پوهیدلو ارزښت لري: که چیرې تحلیلونه یوځل وښیې چې د وینې د قند کچه 7.4 ده - دا یوځل بیا د وینې مرسته کول دي. لومړی ، اړینه ده چې پایله تایید کړئ ، او دوهم ، د لارې په توګه ویره مه کوئ کله چې تاسو په لومړي ځل په سند کې شمیرې ته ګورئ. لږترلږه یوه ورځ د دې فکر سره ژوندي پاتې کیدل ، پداسې حال کې چې دوهم تحلیل چمتو کوي ، نو دا به اسانه وي چې د ناروغۍ پیل حقیقت ومنو (که چیرې تحلیل تایید شوی وي).

لومړنۍ نښې چې د شکری ناروغۍ وده کوي په لاندې ډول دي:

• وچه خوله ، شدید تږي ، او بار بار تریخ کول؛
• د پیچ ​​تعقیب ، هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې ناروغ چپ چپ ناست وي؛
• سر درد او فشار د لومړي ډول ډایبایټس ډیری ملګري دي؛
• خارښ ، عصبي پوستکی
• په لید کې یو څه کمښت ممکن څرګند شي؛
• ناروغان اکثرا ناروغه کیږي: شدید تنفسي انتانات او ساري ناروغۍ داسې بریښي چې ښکاري.
• د ستړیا دوامداره احساس ، د معمول په پرتله سخت تمرکز کول؛
• کوچنۍ خارښتونه او ټپونه اوږد شفا ورکوي.

معمولا ، یو څوک په وینه کې د بورې لوړې کچې سره د لیست څخه نږدې ټولې نښې احساس کوي. په هرصورت ، لږترلږه د دوی څخه لږ تر لږه د 2-3 یادونه وکړئ ، دا د ګلوکوز کچې کنټرول اندازه کولو ارزښت لري.

د شکرو درجه څومره ده؟

د شکری ناروغی 4 درجې دی. دا په وینه کې د ګلوکوز مقدار او د ناروغ وضعیت سره ورته پیچلتیاو کې توپیر لري. که چیرې د شکر منظم اضافه د 7.4 ملی لیتر / لیتر ته معلومه شي ، نو ډاکټر 2 ډوله کوي.

1. لومړۍ درجه. د شکرو نسبتا m معتدل ډول ، کله چې د وینې شکر 6-7 واحدونو ته رسي (په خالي معدې کې). دا مرحله اکثرا د پیډایټایټس په نوم یادیږي ، ځکه چې په بدن کې بدلون لاهم لږترلږه دی ، شوګر په جواني کې نه موندل کیږي. د لومړی درجې ذیابیطس د رژیم له سره تغیر سره د رژیم په کارولو سره درملنه کیدی شي.
2. دوهمه درجه. د ډایبېټیک په 2 ډول کې د ګلوکوز کچه دمخه لوړه ده - له 7 څخه تر 10 واحدونو پورې (په خالي معده کې). پښتورګي خراب کار کوي ، دوی ډیری وختونه د زړه مغزو تشخیص کوي. سربیره پردې ، د لید "خرابي" ، د وینې رګونو ، د غړو عضلات - دا ټول د ټایپ 2 ډایبېټس مکرر ملګري دي. ګلایکوسیلت شوی هیموګلوبین ممکن یو څه وده وکړي.
3. دریمه درجه. په بدن کې بدلونونه جدي کیږي. د ګلوکوز کچه د 13 او 14 واحدونو ترمینځ توپیر لري. یو یورولوسیز د شکرو شتون او د پروټین لوی مقدار څرګندوي. نښې څرګندې شوې: داخلي ارګانونو ته سخت زیان ، د سترګو جزوی یا بشپړ زیان ، د فشار سره ستونزې ، په لاسونو او پښو کې درد. د ګلایکوسیلت هیموګلوبین لوړې کچې.
4. څلورمه درجه. جدي پیچلتیاوې او د وینې د شکرو لوړیدل یوه جدي کچې ته (14-25 واحدونو یا ډیر). د ډایبېټیک څلورم ډول د انسولین لخوا د راحت احساس احساس کوي. دا ناروغي د پښتورګو ناکامي ، پیپټیک السر ، ګنګرین ، کوما لامل کیږي.

حتی د وینې شکر یو کوچنی زیاتوالی ستاسو د راتلونکي په اړه فکر کولو جدي دلیل دی ، او کله چې د شکر ناروغۍ لومړۍ درجه څرګندیږي ، د ژوند درس چې تاسو یې اړتیا لرئ په یاد وساتئ او په سمدستي ډول ستاسو په ژوند کې یو څه بدل کړئ. مګر په حقیقت کې څه؟

د درملو پرته د وینې شکر څنګه راټیټ کړئ

د وینې د شکرو کمولو اصلي هدف د ډایبایټس میلیتس وده کول یا خرابیدو څخه مخنیوي دي. د ناروغۍ په لومړیو مرحلو کې یا د پریټیټایټس په جریان کې ، دا کول خورا ساده دي. ډیری وختونه ، 3-4 درجې د نه بدلیدونکي دي او ناروغ اړ دی چې خپل ځان په تغذیه کې وساتي یا د خپل ژوند تر پای پورې په انسولین پورې تړلي وي.

په بدن کې د ګلوکوز مقدار کنټرولولو لپاره څه باید ترسره شي؟

1. اصلي شی دا دی چې د ځان لپاره په کلکه پوهه شئ او خپل ځان ته یو ثابت کلمه ورکړئ چې هره ورځ سوډا ، چاکلیټ او خواږه به پای ته ورسیږي. تاسو کولی شئ لومړی په خپله په درملتون کې د خواږو پلورلو اجازه ورکړئ. دا په فرټوټوز جوړ شوي او د شکر ناروغۍ ته اجازه لري. تاسو کولی شئ خپل ځان ته د میوو ، وچې میوې ، میوه لرونکي میوو خواړو ته اجازه ورکړئ.
2. که ژوند له خوږ پرته خوندور نه وي ، نو شات کولی شي یو بدیل هم وي. د شاتو محدود مقدار به د بورې څخه سل ځله صحي وي.
3. خواړه باید په دقیقه توګه وڅیړل شي. د لوړ شوګر سره خواړه په کوچني برخو کې د خواړو خوړل شامل دي. د دې د عادت کولو اسانه کولو لپاره ، ډیری ته لارښوونه کیږي چې خپل لوښي د ماشومانو پخلي سره ځای په ځای کړي. یو کوچنی چمچ او یوه پیاله د لږ مقدار خواړو سره بشپړ ښکاري.
4. تغذیه باید بشپړه ، صحي وي. غوړ ، مالګین خواړه په کلکه منع دي. مساله لرونکي مسالې او ساس هم منع دي. دا غوره ده چې د پخلي لپاره د تنور ، دوه بویلر ، ورو ککر څخه کار واخلئ.

کوم خواړه ژر تر ژره د وینې شکر کموي؟

ډیری محصولات شتون لري چې له اوږدې مودې راهیسې د خلکو سره د لوړ وینې ګلوکوز او شکرو په مبارزه کې مرسته کوي. دا د عمل لپاره سیګنال په توګه مه اخلئ او دا محصولات د سوپرمارکیټونو له الماریو پاک کړئ. نه ، هرڅه په اعتدال کې ګټور دي.

• د ځنګلونو تازه بلوبیری د لوړ شوګر لرونکو خلکو لپاره ریښتینی خزانه ده (نه یوازې بیرونه ګټور دي ، بلکه د پا tenderو غوړ هم دي)؛
• عادي کاکبیري د ګلوکوز په کچو اغیزه کولی شي: هغه مواد چې دوی پکې لري د انسولین په څیر اغیز لري او د بدن لخوا د ګلوکوز ګړندۍ جذب هڅوي؛
• دا غوره دي چې د معمول کافي د شیکري سره ځای ونیسئ: چیکري د شکر ناروغۍ لپاره خورا ګټور دی ، طبیعي انسولین لري او خوندور خوند او بو لري؛
• د اړخ خواړو په توګه ، تاسو باید په غوړیو کې ډوب شئ ، مګر دا غوره ده چې دا وخورئ ، مګر غوړ وخورئ؛
• سپینې کباب ډیر فایبر لري او د دې وړتیا لري چې له بدن څخه "ډیر" لرې کړي ، سبزیجات غوره یا تازه یا مصرف شوي دي؛
• له تیرو وختونو راهیسې ، گاجر او چوغندر جوس د کومې ناروغۍ درملنې لپاره کارول شوي: اوس ساینس پوهانو موندلې چې د دې سبزیو تازه جوس جوس د وینې شکر کمولو کې مرسته کوي.

عصري درملو یو لوی ګام پورته کړی ، د ډیابیتس مختلف درجې درملنې خورا ډیر نوي میتودونه ایجاد کړي. په هرصورت ، مخکې لدې چې تاسو ګران وسیلې واخلئ ، منظم متخصصینو سره مشوره وکړئ ، تاسو یوازې اړتیا لرئ خپل ځان ځواکمن کړئ او خراب عادتونه قابو کړئ.

په 90 cases مواردو کې د ګړندي خواړو ، بوره ، غوړ لرونکي خواړو څخه انکار د خورا بد ناروغۍ پراختیا لومړني مرحلو کې مرسته کوي - شوګر. د خوب پرمهال مخکې تګ ، د ر lightا جمناسټیک یا د ورځې په مینځ کې ګرم اپ وخت د 2 بجو لخوا د اضافي چینی سره مبارزه کولو وخت زیاتوي.