هرڅوک د ځان لپاره انتخاب کوي - د الکولي مشروباتو اخیستل یا د صحي ژوند کولو لپاره غوره کول. اصلي شی دا دی چې یو څوک چې لږترلږه ځینې وختونه څښاک صحي وي او اوږدې ناروغي نلري. پدې حالت کې ، مناسب حد پورې د الکول کارول به روغتیا ته زیان ونه رسوي.
وضعیت توپیر لري که چیرې د یو چا روغتیا زیانمن وي او هغه مختلف ډوله ناروغي لري. په ځانګړي توګه الکول د شکرو ناروغانو لپاره خطرناک کیدی شي. دا ډول ناروغي په ندرت سره د بدن مداخله پرته ترسره کوي. پدې حالت کې ، الکولیک مشروبات به د ناروغۍ څخه اغیزمن شوي ټولو اعضاؤ باندې اغیزه وکړي ، او غیر صحي بدن ته اضافي زیان رسوي.
د وینې ګلوکوز باندې د الکولو اغیزه
د لوړ وینې شکر لرونکي خلک باید پدې اړه بشپړ معلومات ولري چې الکول څنګه د ګلوکوز کچه اغیزه کوي. دا مسله په مکرر ډول د ساینس پوهانو لخوا مطالعه شوې ، او ډاکټرانو دې پایلې ته رسیدلی چې الکول د ډایبایټیک ناروغانو په تړاو خورا غیر اټکل شوي چلند کوي او پایلې یې په ډیری مختلف دلیلونو پورې اړه لري.
له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې مختلف الکولي مشروبات کولی شي شوګر او د هغې د وینې کچه په مختلف لارو اغیزه وکړي. د الکول ځینې ډولونه کولی شي ګلوکوز زیات کړي ، پداسې حال کې چې نور ، برعکس ، دا ټیټ کړئ. د وینې د شکرو زیاتوالی ، د یوې قاعدې په توګه ، دا ډول خوږ څښاک لکه شراب ، مایعات ، کوم چې د بورې زیاتوالی لري. قوي الکول ، لکه وچ شراب ، کونګاک ، وډکا ، د وینې ګلوکوز ټیټوي.
بدن ته د تودوخې درجې هم د الکول مصرف شوي مقدار او د هغې د څښلو د تکرار له مخې ضایع کیږي. په یو وخت کې د الکولي مشروباتو لوی مقدار ، د الکولو ډیر فعال وي چې د وینې شکر ټیټوي. دا حالت کولی شي د هایپوګلیسیمیا پرمختګ لامل شي.
یو مهم رول د یو چا شتون کې شتون لري چې د شکریت سربیره ، د یو لړ خاصو ناروغیو الکول اخلي. د الکول څښلو وروسته بدن څنګه سلوک کوي پدې پورې اړه لري چې ناروغ څومره صحتمند دی ، ایا هغه د ځيګر یا پانقراص سره ستونزه لري ، ایا هغه موټی دی او ایا هغه د الکول په وړاندې د عکس العمل انفرادي ځانګړتیاوې لري.
الکول ولې د شکرو په ناروغۍ بندیز دی؟
د هغه خلکو لپاره چې په شکر ناروغۍ اخته وي ، سپارښتنه کیږي چې د الکول څښلو څخه ډډه وکړي ، حتی په لږ مقدار کې. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، الکول ، بدن ته ننوتل ، په ابتدايي ډول په ځیګر باندې زیان رسونکي تاثیر لري ، کوم چې د شوګرانو د روغتیا نورمال حالت ساتلو کې مهم رول لوبوي. په ځانګړي توګه ، ځيګر ګلاکوجن پروسس کوي ، د وينې د شکرو کچه په چټکۍ سره له ښکته کيدو څخه مخنيوي کوي.
پانقراص د الکول څښلو سره هم رنځ لري ، سربیره پردې ، د پانقراص سرطان ، نښې او علایم چې د درد له لارې څرګندیږي هم د الکول څښلو له امله رامینځته کیږي. حقیقت دا دی چې دا هغه بدن دی چې د انسان په بدن کې د انسولین تولید مسؤلیت لري ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره اړین دی. په راتلونکي کې د پانقراقي ناروغۍ درملنه ګرانه ده او یوه جدي ناروغي ګ .ل کیږي.
سربیره پردې ، الکول د منفي عصبي سیسټم منفي اغیزه کوي ، نیورونونه له مینځه وړي. ذیابیطس ځان په ورته ډول څرګندوي ، د دمخه ضعیف عصبي سیسټم کار ګډوډوي.
د ډایبېټس میلیتس اکثرا د چاغۍ لامل کیږي ، کوم چې د زړه سیسټم په منفي ډول تاثیر کوي. الکول په لوی مقدار کې او په مکرر ډول کارول سره د زړه ، شریانونو ، او د وینې رګونو دیوالونو عضلې لرې کوي. په بل عبارت ، د لوړ وینې شکر او الکول نږدې د هغه چا لپاره نامناسب شیان دي چې غواړي خپل روغتیا ساتي.
د التهاب لپاره کوم ډول الکول د منلو وړ دي؟
په ټولو مراسمو او جشنونو کې ، میلمنو ته تل د الکول څښل وړاندیز کیږي. په ورته وخت کې ، شوګر ته اړتیا لري چې پوه شي چې کوم الکول روغتیا ته زیان رسوي ، او کوم چې په لږ مقدار کې د منلو وړ دی. کله چې الکولي مشروبات غوره کړئ ، نو تاسو باید په ترکیب کې د شکر مینځپانګې ، د ځواک سلنه ، او همدارنګه په څښاک کې د کالوری کچه ته پاملرنه وکړئ.
په لومړي ځای کې د شکرو ناروغانو لپاره د جواز لرونکو الکولي مشروباتو څخه عبارت دي له:
- طبیعي انګور شراب. دا به غوره وي که چیرې شراب د تور انګور ډول څخه جوړ شي ، ځکه چې دا اړین اسیدونه او ویټامینونه لري چې کولی شي څښونکي ته ګټه ورسوي. سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له 200 ملی لیترو څخه ډیر شراب ونه څښئ.
- په دویم ځای کې قوي روحونه لکه کانګاک ، جن او وډکا دي. دوی بوره نلري ، مګر دا لوړ کالوري څښاک دي ، نو په ټټولو کې اعظمي اندازه له 50-60 ملی لیت څخه زیات نشي.
- د جواز لرونکي الکولي مشروباتو په لحاظ دریم ځای کې ورموت ، الکول او قلبي شراب دي. په ورته وخت کې ، دا ډول الکول کافی مقدار بوره او ایتانول لري ، نو دوی د شکر ناروغۍ لپاره ناغوښتل دي.
د شکر ناروغۍ سره ، تاسو باید بیر ونه څښئ ، د دې حقیقت سربیره چې دا روښانه او صحي څښل ګ consideredل کیږي. حقیقت دا دی چې د بیر شراب څښل د پام وړ مقدار کولی شي د ځنډ هایپوګلاسیمیا لامل شي ، کوم چې یوه خطرناکه ناروغي ده.
د شکرو لپاره د الکول څښلو لپاره ځینې لارښوونې
دا د هغو خلکو لپاره مهم دي چې د وینې لوړ شوګر لري د احتیاط څخه کار واخلي کله چې د الکول څښل. په هیڅ حالت کې تاسو باید په خالي معدې باندې وڅښئ ، د خواړو په توګه د کاربوهایدریټونو لوړه اندازه خواړه وکاروئ ، او د الکول څښلو پرمهال په فعال تمرین کې برخه مه اخلئ.
د لمانځنې پرمهال ، تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول د بورې کچه وڅارئ او ډاډه اوسئ مخکې له دې چې ویده شئ یوه ازموینه واخلئ. سپارښتنه کیږي چې د میلې په جریان کې نږدې نږدې پوه خلک شتون ولري ، څوک کولی شي په هر وخت کې ناروغ سره مرسته وکړي ، که چیرې اړین او ناممکن وي په عین وخت کې د الکول په څیر د وینې د شکرو کمولو لپاره ګولیو کارول.
پدې توګه ، دا د ډاډ لپاره ویل کیدی شي چې په لوی مقدار کې الکول هرچا ته زیان رسوي ، او نه یوازې هغه کسان چې د شکر ناروغي لري. له همدې امله ، دا اړینه ده چې ټول احتیاطي تدابیر ونیسئ ، او په ځینو قضیو کې دا د څښاک پریښودلو ارزښت لري ، وروسته لدې چې خپل روغتیا بیرته راشئ.
