ګلابي یو غوره سبزیجات دي. دا په خورا ډیر غیر متوقع ډولونو کې په پخلی کې کارول کیږي ، دا اچول کیږي ، په کڅوړه کې ویده کیږي ، جوش شوي ، غوښې یا په لومړي لوښو کې جوړیږي ، او البته چې تازه مصرف کیږي.
د دې ډول کباب څخه پخلی نشي کولی د رژیم تغذیه ته منسوب شي ، مګر د پینکریټایټیس ناروغان د دې کارولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د پخلي ځینې اهمیتونه وپیژنئ.
د پانکریټایټس حاد او اوږد مرحلو کې ګلاب
ګلاب کولی شي د شدید او حاد پانقراص لپاره وکارول شي ، د دې له امله:
- ټیټ کالوري
- نازک جوړښت
- د کب د نورو ډولونو په پرتله د نوري فایبر مینځپانګه.
دمخه د ناروغۍ برید څخه دوه اونۍ وروسته ، کباب کولی شي د جوش شوي انفلاسیونسیسونو څخه د ماسش شوي کچالو په ب orه یا د سبزیجاتو سوپونو یوې برخې په توګه د ناروغانو په رژیم کې شامل شي. په هرصورت ، هرڅوک اړتیا نلري د ګوبو مصرف کړي ، ځکه چې دا کولی شي په معتدل ډول د معدې ګاز زیات کړي ، کوم چې تل د منلو وړ ندي.
د پانکریټایټس معافیت لپاره ګلاب
ګلابي کولی شي په معافیت کې د ناروغانو لپاره یو اړین محصول وي. لږ مقدار فایبر هضم اسانوي ، کولمو فعالوي او قبض پاکوي.
سربیره پردې ، محصول بدن ته معدنیات ، ویټامینونه ، انټي اکسیدیان او د سبزیجاتو پروټین چمتو کوي. کباب په ځانګړي ډول د ویټامین سي او بي ویټامینونو لوړه مینځپانګه لري. ګلاب د ویټامین U یو ښه عرضه کونکی دی ، کوم چې:
- زهرجن غیرجانبوي
- ډیری ګټورې مادې ترکیب کوي.
- د زهرجنو تخفیف کې برخه اخلي
- د معدې جوس اسیدیت نورمال کوي.
د دې نوعاتو د کباب انټيټیمر تاثیر ، په وینه کې د کولیسترول غلظت مخه نیولو وړتیا ښه پیژندل شوې.
د ګلابي څخه جوړ شوي خواړه مینو کې مختلف اضافه کوي ، د برتنونو د ښکلا ښکلا لپاره فرصت چمتو کوي. د پینکریټایټس اخته خلک کولی شي جوش شوي کباب انفلاسیونسیسي وخوري ، په مایکروویو یا تنور کې پخلي ، سوپ کې اضافه کړي ، نور سبزیجات سره جلا یا جلا جلا.
د کباب ټیسټیر جوړولو لپاره ، دا د پروټین شیدو ساس کې پخلی کیدی شي. د پانقراس په ناروغیو کې ، کباب په کڅوړه کې اچول شوي ، اچار شوي او تازه سره ضد دي ، له دې وروسته تاسو باید دقیقا د پوټکي د بیارغونې څرنګوالي په اړه پوهه شئ.
د پخلی کولو لپاره ، تازه کباب یا منجمد شوي ګلونه مناسب دي. د تازه سبزیجاتو پیرودلو لپاره تاسو اړتیا لرئ د تیاره ځایونو پرته د ګلابو سپين ژیړ یا سپین سپین وټاکئ. که چیرې داسې نیمګړتیاوې شتون ولري ، دا وړاندیز کوي چې کباب د ډیر وخت لپاره په غلط ډول ذخیره شوی و ، او ډیری ویټامینونه ورک شوي دي.
په ډش کې اضافه کولو دمخه ، سر په انفلاسیونسونو ویشل شوی او په جوش اوبو کې اچول شوی. که یو کڅوړه د کباب خالص سپین رنګ ته اړتیا ولري ، یو کوچنی شوګر په اوبو کې اضافه شي.
د ګټور درملو اعظمي ساتلو لپاره ، کباب نشي هاضمه کیدی. د سبزیجاتو پخلی لپاره 15 دقیقې. پدې توګه ، پخلی شوی کباب په پخلی کې یا اضافه پخلی کیدی شي او په خورا خوښۍ سره خواړه وخورئ.
پانکریټایټس بروکولي
مخکې ، دا یو بهرني او نه مشهور محصول و ، مګر د کلونو په اوږدو کې دا ورځنی پیښه شو. بروکولي د طبي تغذیې ، او د یو کس د معمول رژیم لپاره مناسب دی څوک چې یوازې غواړي د خپل روغتیا ساتنه او ساتنه وکړي.
بروکولي په یو بل سیوري کې راځي ، ځینې وختونه د سبزیجاتو زمرد یا ارغواني رنګونه شتون لري ، د هغې په زړه پورې ب appearanceه سره دا هره ورځ پخلی کوي ، دوی اصلي او اشتها کوي.
بروکولي د پانکریټایټس حاد مرحله کې
بروکولي د خوړو غوره محصول دی ځکه چې:
- د لوړ کیفیت لرونکي سبزیجاتو پروټین شتون لري ، کوم چې د عادي ګوبلو په پرتله دوه چنده دی. دا عنصر د پانقراس بیارغونې پروسې لپاره اړین دی.
- کلوروفیل د حجرو غشا پیاوړې کوي ، دوی د پانقرافي انزایمونو منفي اغیزو په وړاندې ډیر مقاومت کوي.
په هرصورت ، په ځینو ناروغانو کې ، محصول د خولې ، کولیک او ځینې وختونو اسهال لامل کیږي. دا تاثیرات په هر 100 g کې د 2.6 g مقدار کې د فایبر شتون لخوا تشریح کیدی شي.
ګلابي غوره ده چې د درملنې رژیم په پیل کې ننوتل ، د ورته ورته سبزیجاتو (کچالو یا کدو) خوړلو وروسته ، او د انفرادي انفرادي زغم تابع وي. د ماسش شوي او جوش شوي بروکولي څخه سټیو ، کاسروولز ، ابی شوي پوډینګ ، سوپ او پخلي شوي کچالو چمتو کړئ.
که چیرې یو څوک پورتني ناخوښه علامات ولري ، نو بیا په مینو کې د بروکولي ظهور سره ، دا غوره ده چې وځنډول شي ، دا د خواړو بیا رغونې مرحلې ته ځړول. د بروکولي لپاره بل contraindication شتون لري - انفرادي برداشت نه کول ، پدې حالت کې ، بروکولي د ناروغانو لپاره contraindication دی.
د بروکولي او د معافیت مرحله
د مستحکم معافیت په شتون کې ، دا امکان لري چې د بروکولي چمتووالي تنوع کول ، له محصول څخه د برتنونو شمیر پراخه کړي. ډډ کول ، سبزیجات پخول ، د خواړو پخولو یا قهوه کونکي په توګه ، په سلادونو کې اضافه کول اجازه لري. د کاسروولونو په اړه خبرې کول ، که تاسو وغواړئ ، تاسو کولی شئ د پنکریټایټس سره د کاټیر پنیر کاسروولونو ترکیب مطالعه کړئ ، دا د پانقراس لپاره خورا لوړ کیفیت دی.
د بروکولي سیستماتیک مصرف به دا ممکنه کړي چې په بدن کې د هغې ډیری ګټور ملکیتونه راټول کړي. دغه سبزیجات:
- ټیټ کالوري
- د نباتاتو پر اساس غوره غذایی رژیم کلسیم چمتو کونکی (په هر 100 ګرامه محصول کې 47 ملی ګرامه ماده)
- د لیپولیټیک عناصرو - میتیوینین او کولین په مرسته د کولیسټرول ډیر غلظت مخه نیسي.
- معافیت او د وینې جوړښت ته وده ورکوي
- د حل کیدو وړ فایبر له امله د توکسین او ضایع کیدو مخه نیسي
- د وژونکي حجرو رامینځته کیدو پروړاندې ساتنه کوي ، دا د انیتولیتریټون ، سینیرګینز ، سلفورافین او انډول ---کاربټول او نورو موادو لخوا اسانه کیږي.
- د سیرټونین شتون له امله د اضطراب پیل مخه نیسي
- دا د انټي اکسیډنټ فعالیت لري.
سربیره پردې ، د بروکولي د سل ګرامه مصرف وروسته ، یو شخص د ورځني مقدار اسکربیک اسید 99 99..1٪ ترلاسه کوي ، او شاوخوا٪ 85٪ ویټامین K ترلاسه کوي.
په دائمي پانقراص کې ، هره ورځ د بروکولي ترټولو زیاته برخه:
- په حاد مرحله کې - د 200 g محصول (که چیرې زغم شتون ولري)
- د دوامداره معافیت مرحله کې - د محصولاتو 200 g.
په انفرادي زغم شرایطو کې د شدید پانقرایټس کې ، د 200 g محصول اجازه لري.
