کافي یو پیچلي کیمیاوي جوړښت لري ، چې پکې د زرګونو کیمیاوي توکو په اړه روحیه شامله ده. په کافي کې د کیمیاوي عناصرو تناسب ممکن د لوبیا کیفیت او پروسس پورې اړه ولري.
خام کافي معدنيات ، اوبه ، غوړ او نور تحلیلي او محلولونکي مادې لري. د ځنګل وروسته ، غلې اوبه له لاسه ورکوي او د هغې کیمیاوي عناصرو جوړښت بدلوي. ډیری احتمال ، په کافي کې هیڅ کولیسترول شتون نلري.
څه کافي لري
کنده شوي کافي لاندې برخې لري:
- کافین ماده د کافي د بیولوژیکي فعال برخې په توګه کار کوي ، دا یو عضوي الکالیډ دی. کافي ته اضافه کول یوازې په څښاک کې د کافین شتون او د انسان په بدن د هغې اغیزې لخوا تشریح شوي.
- ارګانیک اسیدونه چې له 30 څخه ډیر یې په کافي کې دي دا اکسیټیک ، مالیک ، سایټریک ، کافیک ، آکسالیک ، کلوروجینک اسید او نور دي.
- کلوروجینک اسید د نایتروجن میتابولیزم ته وده ورکوي او د پروټین مالیکولونو په جوړولو کې مرسته کوي. کافي د نورو څښاکونو برعکس ، د دې اسید لوی مقدار لري. د اسید یوه برخه د غوړولو پروسې په جریان کې ورکه شوې ، مګر دا په مجموعي مقدار تاثیر نه کوي.
- محلول کاربوهایدریټونه. کافي د دې کاربوهایډریټونو 30 30 څخه کم لري.
- لازمي غوړ چې ریښی شوي کافي ته په زړه پوري بوی ورکوي. غوړ د سوځیدنې ضد اغیزې هم لري.
- فاسفورس ، پوټاشیم ، اوسپنه او کلسیم. د کافي دا عناصر کافي مقدار کې دي. د مثال په توګه ، پوټاشیم د زړه د سیسټم د کار لپاره لازمي دي. نو ځکه ، پایله پخپله وړاندیز کوي چې د لوړ کولیسټرول سره کافي یوازې ګټه لري.
- ویټامین آر د 100 ګرامه کافي قهوه کې د سړي 20٪ ویټامین P ته د اړتیا اړتیا شتون لري ، کوم چې د وینې رګونه پیاوړي کوي.
کافي تقریبا د انرژي ارزښت نلري. د تور قهوې په یو منځني کپ کې پرته له بورې ، یوازې 9 کیلوکالوري شتون لري. په ګرامه پیاله کې:
- پروټین - 0.2 g؛
- غوړ - 0.6 g؛
- کاربوهایډریټ - 0.1 g.
کافي یو په زړه پوری څښاک دی چې ډیری ګټور خصوصیات لري ، سربیره پردې ، دا په ټول لوړ کالوری ندی. په کافي کې هیڅ کولیسترول شتون نلري ، ځکه چې په څښاک کې غوړ د سبزیجاتو اصل دی ، او حتی د هغې خورا لږ مقدار. په هرصورت ، اړتیا نشته چې بیړه وکړئ ، ځکه چې کافي لاهم د هغې ډیری ب .ې لري.
د کافي ب featuresې
یوازې تور کافي دلته په پام کې نیول کیږي ، ځکه چې د شيدو سره کافي کولیسټرول لري. شیدی یو محصول دی چی د څارویو غوړ لری
په لومړي نظر کې ، په وینه کې کولیسترول او کافي په هیڅ ډول سره نه تړل کیږي ، مګر دا په بشپړ ډول ریښتیا ندي. کافي کیفیسټل لري ، یو عضوي ماده چې د کولیسترول وده کوي.
د کافیسټول حجم د کافي جوړولو میتود پورې اړه لري. کافیسټال د طبیعي کافي پیوستون پروسه کې رامینځته کیږي؛ دا د کافي غوړ کې موندل کیږي.
ماده د کولیسټرول رامینځته کولو پروسه پیل کوي ، دا د کوچني کولمو ریسیپټرانو باندې تاثیر کوي. وروستی د ساینسي څیړنو لخوا ثابت شو ، چیرې چې وموندل شوه کافي او کولیسټرول مستقیم اړیکه لري.
د کافیسټال عمل داخلي میکانیزم ګډوډوي چې د کولیسترول کنټرولوي. که تاسو په اونۍ کې هره اونۍ 5 جام فرانسوي کافي وڅښئ ، نو کولیسترول به 6-8٪ لوړه شي.
د کافي څښلو منفي پایلو څخه مخنیوي لپاره دا خورا ممکنه ده. البته ، تاسو نشئ کولی د لوړ کولیسټرول سره هیڅ قهوه وڅښئ. داسې اختیارونه شتون لري چې د روغتیا اوسني حالت ته زیان رسولو پرته دا کار ترسره کول اسانه کوي.
زه د لوړ کولیسټرول سره څه ډول کافي څښلی شم؟
د دې ستونزې څیړونکي وايي چې کافیسټال یوازې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د څښاک شراب وخوري. سربیره پردې: څومره چې قهوه جوش کیږي ، ډیر کافیسټول په کې رامینځته کیږي پداسې حال کې چې کولیسترول به نورمال پاتې شي.
د زیان رسوونکو موادو کارولو څخه مخنیوي لپاره ، یوازینۍ فکر چې تاسو د فوري کافي څښلو ته اړتیا لرئ ، کوم چې جوړو ته اړتیا نلري ، ذهن ته راځي. دا ډول کافي د لوړ کولیسټرول سره مصرف کیدی شي.
انسټینټ کافي کافیسټول نلري ، نو په بدن کې د کولیسترول کچه کنټرول کولو میکانیزم به مات نه شي. دا د فوري کافي اصلي ګټه ده. په هرصورت ، دا کافي خپل نیمګړتیاوې لري.
انسټینټ کافي هغه توکي لري چې په چټکۍ سره د معدې mucosa خارښ کوي.
متخصصین د دې موادو شتون د څښاک تولید ځانګړتیاو سره شریکوي. هغه خلک چې د ځيګر او معدې په ناروغیو اخته وي باید د فوري کافي له څښلو ډډه وکړي ، ډیری پوښتنې د دې څښاک ترکیب او د پانقراس د سوزش له امله رامینځته کیږي. زموږ په سایټ کې تاسو کولی شئ د دې نظرونو سره آشنا شئ چې ایا د پینکریټایټس سره کافي څښل امکان لري.
که یو څوک روغ جگر او معدې ولري ، نو د کولیسترول او انسټیټ کافي به ونښلول شي. پدې حالت کې ، د فوري کافي کارول اجازه لري ، مګر ، البته ، په اعتدال کې.
د فوري کافي مینه وال اندیښنه نلري. د هغه خلکو په اړه څوک چې نشي کولی او نه غواړي تازه جوش څښاک پریږدي؟ لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، په کافي تیلو کې جوړو شویو تیلو کې کافیسټول شتون لري. تیار شوي څښاک د کاغذ فلټر له لارې فلټر کیدی شي ، په کوم چې هرڅه غیر ضروري پاتې شي.
سربیره پردې ، د کاغذ فلټرونو سره کافي جوړونکي اوس پلورل شوي. دا فلټر کول تاسو ته اجازه درکوي په خوندي ډول کافي وڅښئ ، د لوړې کچې کولیسټرول درلودل.
د تیرې پیړۍ په پیل کې ، د شیفیفین کافي اختراع شوه. د ډیفیفینیډ کافي دواړه لوبیا او د محلول ب formه کې شتون لري. دا د کافي یو ډول دی چیرې چې کافین د ځانګړي پروسس کولو په کارولو سره له هغې څخه لرې کیږي.
د ډیکفینیټ شوي کافي خطرات او ګټې لاهم جنجالي دي. مګر دا مهم دي چې پوه شئ ، لومړی ، د لوړې کولیسټرول او ډیکفیفینیډ کافي ترمینځ اړیکې.
دا استدلال کیدی شي چې د کولیسترول او کافین هیڅ اړیکه نلري ، نو د منظم کافي په اړه ټول قواعد د ډیکافیټ کافي لپاره هم معتبر دي.
لنډیز ، موږ کولی شو ووایو چې کافي کولیسټرول اغیزه کوي.
دا یو غیر معمولي او بډایه ترکیب سره پراسرار څښاک دی. د هغې اصلي ب featuresو څخه مننه ، کافي تل د انسان په بدن ځانګړی اغیزه لري.
د لوړ کولیسټرول سره کافي کولی شي شراب شي ، مګر د ځینې نظرونو سره. که کومه ستونزه شتون ولري ، تاسو باید د څښاک ډول وڅښئ چې د ډیری لپاره مناسب وي. پدې حالت کې ، سړی به د غیر ضروري روغتیایی ستونزو پرته ، د اوږدې مودې لپاره د څښاک څخه خوند واخلي.
