د ډایبېټس میلیتس یوه ناروغي ده چې دوامداره رژیم او سالم ژوند ته اړتیا لري. مناسبه تغذیه کولی شي د ناروغۍ څرګندونه اسانه کړي او تقریبا عادي ژوند ته لاره هواره کړي.
ځینې ناروغان په دې باور دي چې خواږه میوې او لوبیا باید له مینځه یوړل شي ، ځکه چې دوی کولی شي د وینې شوګر د پام وړ لوړ کړي ، او د شکر ناروغي سره سټرایري تقریبا ممنوع دي. ایا واقعیا همداسې ده؟
لوبغالي په سختۍ سره خوږ بیرغ ته منسوب کیدی شي ، نه مقابل. د ویټامین سي سربیره ، دا بیرونه هم په فولیک اسید ، منګنیز او فایبر بډایه دي ، غوړ او پروټینونه یوازې 1 ګرامه ، او کاربوهایډریټ لري - له 11 څخه ډیر نه.
دا ټول وړاندیز کوي چې سټرابیري کولی شي او د شکر ناروغۍ په ورځني رژیم کې شامل شي ، ځکه چې دا په وینه کې د ګلوکوز ماتیدو کې مرسته کوي او په کالوري او غوړ بار نه اچوي.
مهم! د بشپړ بیرغ تازه کڅوړه یوازې 46 کالوري لري او تر 3 ګرامه فایبر پورې - دا یو صحي ، رژیم محصول دی چې د ډیری ناروغیو لپاره وړاندیز شوی - د شکر ناروغي په شمول.
انټي اکسیډنټ د هر چا لپاره چې د لوړ وینې سیرم شکر سره مخ کیږي لازمي دي ، نو دا یوازې د شکر ناروغانو ته ښودل شوی!
دا هغه څوک دي چې د هر ډول ډایبایټس میلیتس کې له بدن څخه د زهرجاتو غیرساز کولو او له منځه وړلو کې مرسته کوي ، د میتابولیک پروسې ګړندي کوي ، د شکر کچه راټیټوي او د هغې زیاتوالي مخه نیسي.
سربیره پردې ، سټراوبري د انټيسیپټیک او انفلاسیون ضد ملکیتونه لري ، او دا د هرډول ډایبایټس میلیتس لپاره مهم دی ، کله چې د کم معافیت له امله ، کوچنی زخم یا له منځه وړو درملنه د ډیر وخت لپاره درملنه کوي.
مهم: پولیفینولیک مادې - یا په ساده ډول د رژیم فایبر - کوم چې سره سټراوبري بډایه دي ، په بدن کې د ګلوکوز ماتیدل او جذب منع کوي ، پدې معنی چې دوی د وینې جریان کې د ګلوکوز ګړندي خپریدو مخه نیسي او په پایله کې یې د شکر کچه لوړه کوي.
د شکرې ناروغانو لپاره د سټرابیري څرنګوالی
د سټرابیري ملکیتونو ته په پام سره ، د اعظمي ګټې لپاره ، تغذیه متخصصان د شیدو ناروغانو درملنه کوي ترڅو د اصلي خواړو په مینځ کې ، د ناشته ب theه کې د هر ډول ډایبایټس میلیتس لپاره دا بیری وکاروي.
دا د وچ بسکټونو ، میوو سلاد یا سموی سره خوندور سینڈویچ کیدی شي ، تاسو کولی شئ په کڅوړه کې د شیدو - شیدو محصولات او د ځمکې میوه اضافه کړئ.
دا ترکیب به د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو او غوړ توازن وساتي او د اوږدې مودې لپاره به په وینه کې د بوره ارامه کچه چمتو کړي.
سټریبری د ډوډۍ یا ډوډۍ وروسته د خوندور ډیزاین په توګه هم کارول کیدی شي. د مقرراتو له مخې ، یو شوګر په یوه خواړه کې له 60 ګرامه کاربوهایډریټ څخه ډیر نشي ترلاسه کولی.
لکه څنګه چې لوبغالي یوازې 11 لري ، نو دا د نورو محصولاتو سره یوځای کیدی شي او په هیڅ پخلي کې اضافه کیدی شي.
خواږه سره بیر د لوړ وینې شکر لرونکي خلکو لپاره غوره بدیل دی ، نه یوازې په بدن کې د ویټامینونو او مینرالونو اکمال کول ، بلکه د یو چا خوند خوند ته اړتیا پوره کوي. خواږه او بنز په کلکه منع دي ، پرته لدې چې دا د شکر ناروغانو لپاره پیسري وي. مګر هیڅ شی به خراب نشي د تازه بیري څخه پیښ شي ، تاسو کولی شئ دا وخورئ.
په هرصورت ، یو څوک باید په یاد ولرئ: د تودوخې درملنې وروسته ، سټرایبرز خپل نږدې ټول ګټور ملکیت له لاسه ورکوي. له همدې امله ، دا غوره ده چې دا خام وخورئ.
لارښوونه: سټراوبری د دوی د غوره ذوق له امله ، د شکر ناروغانو لپاره د وریجو لپاره مثالی دي ، کله چې دوی په تکلیف سره یو څه خوږ غواړي.
په لاس کې د دې بیری درلودل د اشتها د بریدونو سره مقابله کول اسانه دي ، ترڅو د تخریب مخه ونیول شي او پدې توګه د ډول ډول ډایبېټس کې د هایپوګلاسیمیا په څیر خطرناک پیښې مخنیوی کوي. مګر محتاط اوسئ: سټرابیري یو عام او قوي الرجین هم دي ، ډیر خوراک کول د خواشینۍ پایلو سره ډک دي.
د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبېبایټکس لپاره توریکینټ
دا بیری د اوږدې مودې راهیسې دواړه په خپل خالص ب andه او د چای ، میوو څښاک ، کیواس ، بوسیل ، او د پایی لپاره ډکولو لپاره کارول شوي. کرینټ خپل نوم د پخوانۍ کلمې "کرانټ" څخه ترلاسه کړ ، کوم چې د قوي بوی معنی لري ، بو.
په حقیقت کې ، د تور چمکونکي بیرونو بوی د کوم بل سره جنجالي کیدی نشي ، تاسو حتی کولی شئ مشخص کړئ چې چیرې currant بستر موقعیت لري ، حتی د بوی سره د تړلو سترګو سره - ځکه چې دا نه یوازې د میوو لخوا توی شوی ، بلکه د بوش ځوان ځوانو لخوا هم.
د مرغانو نور ډولونه هم ډیر خوندور او ګټور دي: سور او سپین ، په عموم کې ، موږ کولی شو ووایو چې ټول ډولونه پرته له استثنا د شوګر لپاره مناسب دي.
د شکر ناروغۍ په رژیم کې ، ډاکټران د کریټو په ګډون وړاندیز کوي ځکه چې د ویټامینونو او مینرالونو لوړه مینځپانګه ده ، پشمول د انټي آکسیډینټونه. هغه په یو خدمت کې د ویټامین سي مقدار مقدار کې اتل دی - د پخې شوي بیرونو ښاخونه بس دي چې د دوهم ډول ذیابیطس لپاره د هغه د ورځني خوراک چمتو کولو لپاره ...
بلیک کارانټ له بدن څخه د زهرجنو تخفیف ګړندي کوي او کولی شي د درملتون څخه یو څو ملټي ویټامین پیچلتیا ډک کړي. دا د ګروپ B ، ویټامین A ، E ، P ، K ویټامینونه لري ، او همدارنګه یو بشپړ دوراني جدول:
- زنک
- پوټاشیم
- فاسفورس
- کلسيم
- مګنیزیم
- اوسپنه
- سلفر.
ګټورې مشورې: د مثانې سوځیدنې او د کڅوړې سوزش سره ، د پا curو ککړتیا او د تور مرچ وچ وچ شوي بیر به د اضافي انټيسیپټیک اغیزې سره د غوره ډیوریتیک او ډایفورټیک په توګه کار وکړي.
د کرینټ چای یا انفیوژن منظم مصرف به د درملو کمولو کې مرسته وکړي ، یا حتی دوی به په بشپړ ډول له مینځه یوسي ، کوم چې د ناروغۍ لکه ډایبایټس لپاره مهم دی.
اړین غوړ ، ټینینز ، pectins ، خوځونکي ، نایتروس مادې او - خورا مهم! - فروټکوز ، کوم چې په بیري کې د شکرو اصلي مقدار استازیتوب کوي ، توریکورینټ نه بواسطه بدلوي ، البته ، مګر د هر چا لپاره اړین او ګټور محصول ته اړول کیږي چې د وینې د شکر کچه کنټرول کولو ته اړ ایستل کیږي ، په ځانګړي توګه ښه ده چې دا د ګولیو سره یوځای د وینې د شکرو کمولو لپاره واخلئ.
په ډایبایټس کې تورکورټینټ کولی شي د وینې لوړ فشار ، اتیروسکلروسیز ، لید ضعیفیت په څیر د ورته متوسطو ناروغیو د پراختیا مخه ونیسي ، او هغه څه چې ارزښت یې مهم دي د اصلي ناروغۍ مخنیوی دی که چیرې په منظم ډول د شکر ناروغۍ په لومړۍ نښه کې په غذا کې شامل شي.
