د جدي پایلو څخه مخنیوي لپاره او د شکر ناروغۍ سره ښه احساس کولو لپاره ، دا کافي ندي چې درمل واخلئ او انسولین اداره کړئ. د ناروغۍ درملنه په شمول د ځانګړي رژیم په کارولو سره ترسره کیږي ، غیر صحي خواړه له مینځه وړل.
د دې پوښتنې څخه چې کوم جوس کولی شي د شکر ناروغۍ په حالت کې وڅښل شي نو د جوس درملنه مؤثره ده او د روغتیا اندیښنې لپاره ډیری د شوګر ناروغانو درملنه ده. د دې پوهیدل مهم دي چې د شکر ناروغۍ سره تاسو کولی شئ یوازې تازه نچوړ شوي جوس وخورئ ، کوم چې د سبزیو یا میوو څخه جوړیږي چې په چاپیریال پاکه سیمه کې کرل شوي.
حقیقت دا دی چې ډیری جوسونه چې ډیری یې په پلورنځیو کې وړاندیز کیږي ډیری وختونه محافظت کونکي ، رنګونه ، خوندونه او خوند ذائق لري. همدارنګه ، د تودوخې ډیر درملنه اکثرا په سبزیجاتو او میوو کې ټول ګټور توکي له منځه وړي ، د دې په پایله کې جوس چې په پلورنځي کې اخیستل کیږي هیڅ ګټه نه لري.
د شکرو لپاره د جوس کارول
تازه مreshه شوې ، م appleه ، انار ، گاجر ، کدو ، کچالو او نور جوس باید د ډایبایټس سره وخوړل شي ، لږ څه د اوبو سره مخلوط شي. کله چې سبزیجات او میوې غوره کوئ ، تاسو اړتیا لرئ د دوی ګالیسیمیک شاخص په پام کې ونیسئ ، د دې پراساس چې هره ورځ جوړه کړئ.
د شکر ناروغۍ سره ، تاسو کولی شئ جوس وڅښئ څوک چې ګلیسیمیک انډیکس له 70 واحدونو څخه ډیر نه وي. پدې ډولونو کې م appleې ، پلم ، چیري ، ناک ، د انګورو ميوه ، نارنجي ، نیليبیري ، کرینبیري ، currant ، د انارو جوس شامل دي. په لږ مقدار کې ، محتاط اوسئ ، تاسو کولی شئ د هندواonو ، خټکو او انناس جوس وڅښئ.
د شکرې ناروغانو لپاره ترټولو غوره ګټه د م appleې ، نیليبیري او کرینبیري جوس دي چې ورسره د اضافي درملنې وړاندیز کیږي.
- د م Appleې جوس پکټین لري ، کوم چې د بدن لپاره ګټور دی ، کوم چې په وینه کې د انسولین کچه ټیټوي او د وینې رګونو پاکولو کې مرسته کوي. د دې جوس په شمول د اضطراب حالت څخه ژغوري.
- د بلوبیری جوس یو انفلاسیون ضد تاثیر لري ، په مناسب ډول لید لید ، د پوټکي ، حافظه باندې تاثیر کوي. د ډایبېټس میلیتس په ګډون ، دا د رینال ناکامي څخه د خلاصون لپاره سپارښتنه کیږي.
- د انارو جوس کولی شي په ورځ کې درې ځله وڅښل شي ، هر یو ګیلاس ، یو چمچ شات. په ډایبایټس میلیتس کې ، د انارو جوس باید د انارو بې ساري ډولونو څخه غوره شي.
- د کرینبیري جوس د وینې کولیسټرول راټیټوي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. پدې کې pectins ، کلوروجینز ، ویټامین سي ، سیتریک اسید ، کلسیم ، اوسپنه ، منګنیز او نور مهم ټریس عناصر شامل دي.
د دې حقیقت سربیره چې یوازې د روميانو جوس د سبزیجاتو تر مینځ خورا مشهور دی ، پدې پوهیدل مهم دي چې د سبزیجاتو جوس لکه گاجر ، کدو ، چوغندر ، کچالو ، کاکبري او کباب جوس کولی شي شراب وڅښل شي ترڅو د شکریت سره د بدن عمومي حالت کمولو لپاره. او د پیچلتیاوو پراختیا مخه نیسي.
د م Appleې جوس باید د تازه شنه مlesو څخه جوړ شي. دا د ویټامین کمښت لپاره سپارښتنه کیږي ، ځکه چې د م appleو جوس د ویټامینونو لوی مقدار لري.
د م Appleې جوس د وینې کولیسټرول نورمال کوي ، د زړه سیسټم ښه کوي ،
د روميانو جوس مصرف
د شکرو لپاره د روميانو جوس چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یوازې تازه او پخه میوه وټاکئ.
- د روميانو جوس میتابولیک پروسې ته وده ورکوي ځکه چې د داسې حیاتي ټریس عناصرو لکه کلسیم ، اوسپنه ، پوټاشیم ، سوډیم ، مالیک او سیتریک اسید ، ویټامین A او C شتون شتون لري.
- د روميانو جوس ښه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ پدې کې لږ لیمو یا د انارو جوس اضافه کړئ.
- د روميانو جوس د معدې جوس اسیدیت نورمال کوي او د زړه په سیسټم کې ګټور اغیزه لري.
- د روميانو جوس غوړ نلري ، د دې محصول کالوري مینځپانګه 19 Kcal ده. پدې کې شامل دي 1 ګرامه پروټین او 3.5 ګرامه کاربوهایډریټ.
په ورته وخت کې ، د دې حقیقت له امله چې رومي بانجان په بدن کې د مایعاتو رامینځته کولو کې مرسته کوي ، د روميانو جوس نشي څښل کیدی شي که چیرې ناروغ ناروغۍ ولري لکه urolithiasis او gallstone ناروغي ، gout.
د گاجر جوس مصرف
د گاجر جوس په 13 مختلف ویټامینونو او 12 منرالونو کې بډای دی. دا محصول د الفا او بیټا کیروټین لوی مقدار هم لري.
د گاجر جوس یو قوي انټي اکسید دی. د دې په مرسته ، د زړه او سیسټم د ناروغیو مخنیوي او مؤثره درملنه ترسره کیږي. هو ، او خپل ځان د شکر ناروغۍ سره لري ، یو مناسب ګټور محصول.
د گاجر جوس شامل کول لید ته وده ورکوي ، د پوټکي عمومي حالت او په وینه کې کولیسترول کموي.
د جوس درملنې مؤثره کولو لپاره ، د گاجر جوس اکثرا نورو سبزیجاتو جوسونو ته ویل کیږي ترڅو غوره خوند ورکړل شي.
د شکرو لپاره د کچالو جوس
- د کچالو جوس ګټور مادې لکه پوټاشیم ، فاسفورس ، مګنیزیم سره بډای دی ، د دې له امله دا میتابولیزم نورمال کوي ، د پوټکي ناروغیو څخه مخنیوی کوي ، د وینې رګونه پیاوړي کوي او د وینې فشار نورمال کوي.
- د شکر ناروغۍ سره ، د کچالو جوس کولی شي او باید وڅښل شي د دې حقیقت له امله چې دا د وینې شکر ټیټوي.
- د کچالو جوس شاملول د زخمونو ګړندۍ کیدو کې مرسته کوي ، سوزش کموي ، د عالي انټي سپاسډاکډیک ، ډیوریتیک او آرامۍ په توګه عمل کوي.
د نورو نورو سبزیجاتو جوسونو په څیر ، د کچالو جوس د نورو سبزیجاتو جوسونو سره مخلوط کیږي ترڅو خوندور خوند ورکړي.
د شوګر لپاره د کباب جوس
د زخمونو رغیدو او هیموستیتیک دندو له امله د کباب جوس کارول کیږي که چیرې اړین وي په بدن کې د پیپټیک السر یا بهرني ټپونو درملنه وکړي.
د کباب جوس کې د نادرا ویټامین U شتون له امله ، دا محصول تاسو ته اجازه درکوي د معدې او کولمو ډیری ناروغیو څخه خلاص شي.
د کب د جوس سره درملنه د بواسیر ، کولیټس ، د معدې د ناروغۍ سوزش ، د وینې د غوټو لپاره ترسره کیږي.
د کباب جوس شاملول یو مؤثره انټي مایکروبیل ایجنټ دی ، له همدې امله ، دا د زکام او مختلف آنتي انتاناتو په درملنه کې کارول کیږي.
د شکر ناروغۍ سره ، د کباب څخه جوس د پوټکي ناروغیو څخه مخنیوي کې مرسته کوي.
د ګوبي څخه جوس لپاره د خوندور خوند ترلاسه کولو لپاره ، په هغې کې د شاتو یو لوی چمچ اضافه کیږي ، ځکه چې د شکر ناروغۍ سره شات خورا ګټور دی.
