په دوبي کې ، د موسمي میوو او لوبیا څخه جوړ شوي سلادات د شکر ناروغۍ لپاره غوره میوه ده. مګر ځینې وختونه تاسو غواړئ ځان ته یو څه غیر معمولي درملنه وکړئ. یوه غوره لاره د پخلي شوي کڅوړو مlesو پخول دي. لرغونی روسیه د آپیل سلطنت په نوم یادیږي. د ترکیب تاریخ له عیسوي وختونو څخه تیریږي. له هغه وخت راهیسې ، دا یوازې ښه شوی او بشپړ شوی. کله چې پخه شي ، مlesې به خپلې ګټې وساتي ، او د دوی خوند به یوازې ښه شي.
اجزاء
د 2 مlesو لپاره تاسو اړتیا لرئ:
- د 150 g ټیټ غوړ پنیر؛
- 1 هګۍ
- 50 g کښل شوي وچ زردات؛
- 50 G کچل شوي اخروټ؛
- يو چيني
- سټیویا (مقدار چې د 2 ټیټو بورې بورې سره تړاو لري).
په ډایبیټس کې د م undو ګټې بې اعتباره دي ، دوی پکې pectins لري ، کوم چې enterosorbents دي. د ویټامین - منرال کمپلیکس اصلي ټیټ عناصر لري - اوسپنه ، پوټاشیم ، مګنیزیم ، کلورین ، ویټامینونه P او C ، flavonoids او نور ګټور توکي. مlesې د وینې فشار ټیټولو ملکیت لري ، کوم چې د ډایپایټ 2 ډول کې هم مهم دی.
ګام په ګام د ترکیب
د پخلی لپاره ، دا غوره ده چې زرغون ضایع شوي ډولونه د کندې سره پیل کړئ. یو څوک د شکر ناروغ لپاره خدمت کوي باید له 2 څخه ډیر م appي ونه لري.
- م appه وینځئ او په احتیاط سره د دوی مینځ لرې کړئ.
- ډکولو ته چمتو کړئ - د هګیو ، مغز لرونکو ، وچو زردالو ، دار چینی او سټیویا سره کاټي پنیر مخلوط کړئ. مخلوط په لنډه توګه په ریفریجریټ کې واچوئ.
- یو څه اوبه په کانټینر کې واچوئ چیرې چې مlesې به پخه شي.
- د یخ شوي ډکولو سره ، کڅوړې مlesې ډک کړئ او دوی ته دمخه پخلی شوي تنور کېږدئ. د ډش پخلو لپاره تاسو د 200 ° C په تودوخې کې 20 - 30 دقیقې ته اړتیا لرئ.
خواړه
د خدمت کولو دمخه ، تاسو کولی شئ م anyې د تازه تازه بیري او د پوټکی پا leafو سره سينګار کړئ. که څه هم کڅوړه پرته له سينګار ښکلې ښکاري ، او ترټولو مهم یې - د زړه بدوالی!
