انسولین یو هورمون دی چې په پانقراص کې تولیدیږي. هغه په مختلف میټابولیک لینکونو کې برخه اخلي او په بدن کې د انرژي توازن ساتلو لپاره مسؤل دی.
د تولید د نشتوالي سره ، لومړی ډایبایټس وده کوي او ، که تاسو د انسولین انجیکشن پیل نه کړئ ، یو څوک د مرګ سره مخ کیږي. په ډایپټایټ 2 ډول کې ، د انسولین تولید معمول یا حتی لوړ کیدی شي ، مګر نسج دا نه پوهیږي. په داسې حاالتو کې ، انسولین زیانمن کیږي ، د هغې اداره نه ده په ګوته شوې او حتی خطرناکه ده.
په وینه کې د انسولین اضافه کیدی شي د تش په نامه میټابولیک سنډروم د ودې لامل شي - چاقۍ ، د وینې لوړ فشار ، اضافي کولیسټرول ، غوړ او په وینه کې ګلوکوز. ورته اختلالات پرته د اشاره پرته د انسولین اداره کول کولی شي - د مثال په توګه ، په ورزشکارانو کې د غړو وده.
د انسولین ګټور خصوصیات
د انسولین خوشې کیدل هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ګلوکوز د وینې جریان ته ننوځي ، نو هر خواړه د دې هورمون خوشې کیدو محرک دی.
په نورمال ډول ، دا حجرو ته د مغذي توکو تحویل تضمینوي ، کوم چې د دوی شتون لپاره شرایط چمتو کوي.
په بدن کې ، انسولین یو شمیر فعالیتونه ترسره کوي چې حیاتي فعالیت تضمینوي. په بدن کې د انسولین ګټې په ورته عملونو کې څرګند کیږي:
- په وینه کې د ګلوکوز کچه راټیټوي او د حجرو په واسطه یې جذب ته وده ورکوي.
- په حجرو کې د پروټین تولید محرک کولو سره د عضلاتو نسج وده وده کوي.
- د عضلاتو ماتیدو مخنیوی کوي.
- د عضلاتو نسج ته امینو اسیدونه لیږدوي.
- حجرو ته د پوټاشیم ، مګنیزیم او فاسفیت جریان ګړندي کوي.
- په ځګر کې د ګلایکوژن ترکیب هڅوي.
په غوړ میټابولیزم کې د انسولین اغیز
د غوړ میټابولیزم اختلالاتو اخته کیدو کې د انسولین څخه خورا مطالعه شوي زیان. دا د چاغوالي پرمختګ لامل کیږي ، په کوم کې چې وزن د لوی مشکل سره کم شوی.
په ځیګر کې د غوړ ذخیره کول د غوړ هیپټوسس لامل کیږي - د ځیګر نسج لخوا تعقیبي ځای په ځای کولو سره د ځیګر حجرو کې د غوړ جمع کول او د ځيګر ناکامي وده. د کولیسټرول ډبرې د میتو په کڅوړه کې رامینځته کیږي ، چې دا د معدې د راوتلو سرغړونې لامل کیږي.
د غوړ زیرمه کول په ضمني غوړو کې د چاغتیا یو خاص ډول رامینځته کوي - په معدې کې د غوړ غالب. دا ډول چاغښت د رژیم په وړاندې د لږ حساسیت له پلوه مشخص کیږي. د انسولین د نفوذ لاندې ، د سیبوم تولید محرک کیږي ، په مخ باندې سوريونه پراخه کیږي ، جواني دانې وده کوي.
په داسې قضیو کې د منفي عمل میکانیزم په څو لارښوونو کې پلي کیږي:
- د لیپاس انزایم بلاک شوی ، کوم چې غوړ ماتوي.
- انسولین غوړ ته اجازه نه ورکوي چې انرژي ته واړوي ، ځکه چې دا د ګلوکوز په احتراق کې برخه اخلي. غوړ په جمع شوي ب inه کې پاتې کیږي.
- په ځیګر کې ، د انسولین تر تاثیر لاندې ، د غوړ اسیدونو ترکیب وده کیږي ، کوم چې د ځیګر په حجرو کې د غوړ ضعیف کیدو لامل کیږي.
- د دې عمل لاندې ، د غوړ حجرو ته د ګلوکوز ننوتل زیاتیږي.
- انسولین د کولیسټرول ترکیب هڅوي او د پتې اسیدونو په واسطه د هغې ماتېدو مخه نیسي.
په وینه کې د دې بایو کیمیکل عکس العملونو په پایله کې ، د لوړ کثافت غوړ مینځپانګه لوړه کیږي ، او دوی د شریانونو په دیوالونو کې زیرمه کیږي - اتیروسکلروسیس وده کوي. سربیره پردې ، انسولین د وینې رګونو د رګونو کمولو کې مرسته کوي ، د عصبي دیوال کې د غړو عضلاتو وده هڅوي. دا د وینې ټوټې د ویجاړیدو مخه نیسي چې رطوبت بندوي.
د ایتروسکلروسیس سره ، د زړه ناروغي وده کوي ، د دماغ نسج د سټروک پرمختګ سره اغیزمن کیږي ، شریان لوړ فشار واقع کیږي ، او د پښتورګي فعالیت معلولیت لري.
په وینه کې د انسولین ډیروالی اغیزې
انسولین د انساجو د ودې محرک دی ، د حجرو ویش ګړندي کوي. د انسولین په وړاندې حساسیت کمولو سره ، د سږو تومورونو خطر ډیریږي ، پداسې حال کې چې یو د خطر فکتورونو سره د شکرو ناروغۍ او د وینې لوړ غوړ ب theه کې ضمني اختلالات دي ، او لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، معدې او شکره تل یوځای سره ځي.
سربیره پردې ، انسولین په حجرو کې د مګنیزیم ساتلو لپاره مسؤل دي. میګنیشیم د عصبي دیوال آرامۍ ملکیت لري. د انسولین سره حساسیت د سرغړونې په صورت کې ، مګنیزیم له بدن څخه خارج کیږي ، او په برعکس ، سوډیم ځنډول کیږي ، کوم چې د وینې رګونو تنګیدو لامل کیږي.
د یو شمیر ناروغیو پراختیا کې د انسولین رول ثابت شوی ، پداسې حال کې چې دا د دوی لامل نه دی ، د پرمختګ لپاره مناسب شرایط رامینځته کوي:
- شریان لوړ فشار.
- آنکولوژیک ناروغي
- د زکام سوځیدنې پروسې
- د الزیمر ناروغي.
- میوپیا.
- شریان لوړ فشار د پښتورګو او عصبي سیسټم کې د انسولین عمل له امله وده کوي. په نورمال ډول ، د انسولین د عمل لاندې ، واسوډیلیشن پیښیږي ، مګر د حساسیت له لاسه ورکولو په شرایطو کې ، د عصبي سیسټم خواخوږۍ څانګه فعاله کوي او رګونه تنګوي ، چې د وینې فشار لوړیدو لامل کیږي.
- انسولین د انفلاسیون عوامل تولید هڅوي - انزایمونه چې د انفلاسیون پروسو ملاتړ کوي او د هورمون اډیپونیکټین ترکیب مخنیوی کوي ، کوم چې د انفلاسیون ضد تاثیر لري.
- داسې مطالعات شتون لري چې د الزیمر ناروغۍ پراختیا کې د انسولین رول لوبوي. د یوې تیوري په وینا ، یو ځانګړی پروټین په بدن کې ترکیب شوی چې د مغزو حجرو د امایلاید نسج له مینځه وړلو څخه ساتي. دا ماده ده - امایلایډ ، چې د مغزو حجرې د خپلو دندو له لاسه ورکولو لامل کیږي.
ورته محافظتي پروټین په وینه کې د انسولین کچه کنټرولوي. له همدې امله ، د انسولین کچې زیاتوالي سره ، ټول ځواکونه د هغې په کمیدو مصرفیږي او دماغ پرته له محافظت پاتې کیږي.
په وینه کې د انسولین لوړ غلظت د سترګو د اوږدوالي پراختیا لامل کیږي ، کوم چې د نورمال تمرکز امکان کموي.
سربیره پردې ، د 2 ډایبېتېز مېلېټوس او په چاقۍ کې د مایوپیا پرله پسې پرمختګ شوی دی.
څنګه چې انسولین ته د نسج حساسیت لوړ کړئ
د میټابولیک سنډروم پرمختګ مخه نیولو لپاره ، لاندې وړاندیزونه باید مشاهده شي:
- په کولیسټرول کې د خواړو خوراکي توکو محدودیت (د غوړ غوښه ، افیل ، سور ، چټک خواړه).
- ستاسو له رژیم څخه په بشپړه توګه د شکرې له مینځه وړلو سره د ساده کاربوهایډریټ مصرف کمول.
- رژیم باید متوازن وي ، ځکه چې د انسولین تولید نه یوازې د کاربوهایډریټونو لخوا ، بلکه د پروټینونو لخوا هم هڅول کیږي.
- د رژیم سره موافقت او د بار بار ناشونو نشتوالی ، په ځانګړي توګه د شکر لرونکي خواړو سره.
- وروستی خواړه باید د خوب څخه مخکې څلور ساعته مخکې وي ، ځکه چې ناوخته ډوډۍ د غوړ جمع کولو په شکل کې د انسولین خوشې کول او زیان هڅوي.
- د بدن ډیر وزن سره ، د روژې ورځې نیول او لنډمهاله روژه نیول (یوازې د ډاکټر تر څارنې لاندې).
- د کافي فایبر سره د خواړو رژیم ته معرفي کول.
- د ورځني واک یا معالجې تمرینونو په ب inه لازمي فزیکي فعالیت.
- د انسولین چمتووالي معرفي کول یوازې د دې تولید په نشتوالي کې کیدی شي - د 1 ډایبېټیس میلیتس سره ، په نورو ټولو حالتونو کې دا د میټابولیک ناروغیو پراختیا لامل کیږي.
- د انسولین درملنې سره ، د ګلوکوز کچې دوامداره څارنه اړینه ده چې د ډیر خوراک څخه مخنیوی وشي.
د انسولین شاوخوا ډیری افسانې شتون لري - په دې مقاله کې ویډیو کې به دوی په بریالیتوب سره رد شي.
