د ډایبېټایټ دوه ډولونه په مختلف ډول وبلل شي ، یعنی د ډایبېتېز مېلیټس اخیستل. د دې تشخیص سره ناروغان د انسولین منظم انجیکونو ته اړتیا نلري. که څه هم ځینې وختونه استثناوې هم شتون لري ، هغه ناروغان چې د دویم ډول ډایبېب ناروغي لري باید د انساني انسولین انلاګ واخلي.
دا معلومه ده چې ترلاسه شوي ډایبایټس اکثرا په زړو خلکو کې پیښیږي. د دې ناروغۍ اصلي لامل د ناروغ په میتابولیزم کې څرګند سرغړونه ده. د پانقراص د ځینې ټاکلي ساري ناروغیو وده هم کولی شي د ناروغۍ پراختیا ته وهڅوي.
مګر پدې وروستیو کې ، ډاکټرانو داسې حالتونه لیدلي چېرته چې ذیابیطس ترلاسه شوي کیدای شي په ځوان ناروغانو یا حتی ماشومانو کې څرګند شي. دا رجحان په نړۍ کې د چاپیریال وضعیت خرابیدو لخوا رامینځته شوی ، او دا حقیقت هم چې ډیری ځوانان د غلط ژوند کولو رهبري کوي ، د جنک خواړو ناوړه ګټه پورته کوي ، او د مناسب فزیکي تعلیم نورمونو ته هم پام نه کوي.
له دې څخه موږ کولی شو پایلې ته ورسیږو چې په بشپړ ډول کوم فاکتور کولی شي د شکر ناروغۍ پراختیا هڅوي. له خوارځواکۍ څخه تر تمرین کولو پورې. د مثال په توګه ، منظم خواړه چې په خالص کاربوهایډریټ کې بډای وي کولی شي د ناروغۍ پرمختګ رامینځته کړي.
څنګه ترلاسه شوې ډایبېتېز څرګندېږي؟
د دې ناروغۍ د لومړي نښو څرګندیدو ته په وخت د پاملرنې لپاره ، تاسو باید مطالعه وکړئ چې د شکر ناروغۍ اصلي نښې څه دي. دا دی:
- د پانقراص اختلالات (د معدې مکرر اختلالات ، التهاب ، اسهال ، خواګرځیدل ، د ډیر غوړ یا مصالحي خواړو خوړو وروسته اضطراب)
- د بدن وزن کې چټک زیاتوالی؛
- د تندې دوامداره احساس
- لوږه ، حتی د وروستي خواړو وروسته؛
- د وینی فشار کې تیز کودونه
دا یوازې اصلي فیزولوژیکې نښې دي چې ممکن د پانقراقي ناروغۍ وده په ګوته کړي. مګر که تاسو حتی دوی ته په وخت سره پاملرنه وکړئ ، نو تاسو به وکولی شئ د شکریت نور پیچلتیا څخه مخنیوی وکړئ.
دا معلومه ده چې پانقراص د انسان په بدن کې دوه اصلي دندې ترسره کوي. نوم:
- د پانقراټيک جوس تولید ، کوم چې په مستقیم ډول په ټولو هاضمي پروسو کې شامل وي چې په بدن کې دي؛
- د انسولین سراو چمتو کوي ، دا هورمون د انسان د بدن ټولو حجرو ته د ګلوکوز د مناسبې رسیدو لپاره مسؤل دی.
له همدې امله د دې بدن په کار کې د ستونزو دمخه پیژندل به دا ممکنه کړي چې د شکرې ناروغۍ له تیز پرمختګ څخه مخنیوی وشي.
دا د مناسب رژیم تعقیب ، منظم تمرین او د درملو اخیستو له امله ممکن دی چې د وینې شکر ټیټوي.
په بدن کې د ناروغۍ پراختیا لپاره شرایط
اصلي دلیلونه شتون لري چې کولی شي د ټایپ 2 ذیابیطس پرمختګ رامینځته کړي. دوی یو څه سره ورته دي چې د لومړي ډایبایټس پراختیا لامل کیږي ، مګر د دوی ترمینځ یو لوی توپیر څرګند میټابولیک ګډوډي او د انسولین ناکافي تولید دی.
دلته د یادونې وړ ده چې د ناروغۍ د پیل په لومړي مرحله کې ، د لومړي ټکي یادول ستونزمن دي ، ځکه چې اوسپنه اوس هم فعالیت کوي او د هورمون سمه اندازه تولید کوي. معمولا لومړی توکي څرګندیدل پیل کیږي کله چې ناروغي د اوږدې مودې لپاره وده کوي. مګر اصلي دلیل یې دریم ټکی دی. د ډیر وزن درلودل اکثرا د دوه ډوله شکرو لامل کیږي.
نو ، د دویم مرحلې د شکر ناروغۍ علتونه کوم دي:
- پانقراص د کافي هورمون انسولین تولید نه کوي.
- د بدن حجرې د پورتني هورمون پروړاندې مقاومت لري (دا په ځانګړي ډول د ځګر ، غړو او حجرو د ایډپوز نسجونو لپاره ریښتینی دي).
- ډیر وزن.
ترټولو خطرناک د چاق ناروغي ډول دی. دا هغه وخت دی چې غوړ په معدې کې رامینځته کیږي. له همدې امله هغه خلک چې د ککړ ژوند ژوند لري باید د ګړندي نښتو څخه مخنیوی وکړي ، دوامداره فزیکي تمرینونه ترسره کړي او صحي ژوند ولري. پدې حالت کې ، منظم فزیکي فعالیت کافي دی ، په بیله بیا غلط خواړه نه خوري ، او د دې ډول چاقۍ مخه ونیول شي.
د تغذیې په اړه ، دا ډول نظر هم شتون لري چې د خوراکي توکو کاربوهایډریټونو سره د خواړو منظم مصرف ، پداسې حال کې چې موټرو فایبر او فایبر په رژیم کې په چټکۍ سره کم شوي ، د ډول 2 ډایبایټس لامل کیږي.
ولې مقاومت خطرناک دی؟
د مقاومت په څیر د داسې مفهوم سره ، دا دود دی چې د انسان بدن مقاومت معنی لري پدې باندې د انسولین تاثیراتو ته. دا په داسې شرایطو کې شتون لري چې ډیری احتمال لري د 2 ډایبایټس میلیتس ترلاسه کړي.
د ناروغۍ تشخیص وروسته ، دا خورا مهم دی چې په دوامداره توګه په وینه کې د ګلوکوز کچه وڅارئ. د حتی خورا لوی پیچلتیاو مخنیوي لپاره. مګر بیا هم ، پدې مرحله کې ، دوی هڅه کوي پرته له انسولین انجیکشن ترسره کړي. د وینې شکر د ځانګړي ټابلیټونو لخوا کم شوی. که دوی مرسته ونه کړي ، نو تاسو کولی شئ د انساني انسولین انلاګونه معرفي کړئ.
پخپله د ناروغۍ سربیره ، تاسو کولی شئ د بدن لپاره نورې منفي پایلې ترلاسه کړئ. دا دی:
- په فشار کې ګړندی زیاتوالی (شریان)
- د وینې شکر د پام وړ وده کوي؛
- همبستګۍ اسکیمیک ناروغۍ ممکنه ده ، په بیله بیا د اتیرسکلروسیس ، کوم چې په رګونو کې یادونه کیږي.
د دې حقیقت له امله چې په منظم ډول ، د بدن حجرې په مداوم ډول په وینه کې د لوړ ګلوکوز لخوا برید کیږي ، پانقراص په سمه توګه کار کولو ته ادامه ورکوي. پدې تړاو ، ډایبایټس لاهم ګړندی وده کوي.
د احصایو په وینا ، د ډایبېټایټ 2 ناروغۍ د لومړي په پرتله ډیر ځله وده کوي. په شمیر کې ، دا یو څه ورته ښکاري: د هر نوي نوي خلکو لپاره یو ناروغ.
سربیره پردې ، ناروغي د داسې منفي پایلو لامل کیږي:
- د پوټکي نسج مړینه؛
- وچ پوټکی
- د نوک پلیټ خوشبویي
- د ویښتو له لاسه ورکول ، او دا په ټوټو کې راښکته کیږي.
- ایتروسکلروسیس په هغه رګونو کې وده کولی شي چې د دماغ څخه زړه ته د انسان د بدن په هرې برخې کې موقعیت لري؛
- د پښتورګو ستونزې
- هر ډول انتاناتو ته قوي حساسیت
- په پښو او ټیټ پښو کې د ترافیک السر ممکن دي؛
- د سترګو تاوان.
او دا یوازې د ناروغۍ اصلي پایلې دي.
مګر ، البته ، که تاسو وخت په وخت ناروغي تشخیص کړئ او د شکر کچه کنټرول کړئ ، نو تاسو به د دې وړتیا ولرئ چې د ډیری ډیریدو مخه ونیسئ.
د زیږون ناروغي تشخیص ولې ستونزمن دی؟
د ترلاسه شوي شکر ناروغۍ برخلاف ، زیږون د ځانګړي تشخیصي میتودونو په کارولو سره تشخیص کیږي. دا د مالیکول تحلیل ترسره کولو لپاره کافي دی او دا به ممکنه وي چې تغیر په جینونو کې شتون ولري یا نه. مګر د ترلاسه شوي حالت په حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ یوازې فزیکولوژیک شاخصونه تحلیل کړئ. او د دې حقیقت له امله چې د پرمختګ په لومړي مرحله کې ، دوی خورا تیاره دي ، ځینې وختونه دا کار خورا ستونزمن وي.
ډیری وختونه ، ناروغ د ناروغۍ پراختیا په دریم یا حتی وروسته کال کې د هغه د تشخیص په اړه زده کړه کوي. ډیری وختونه ، البته ، یو څوک کولی شي د ناروغۍ پراختیا پیل وروسته په لومړي کال کې د دې تشخیص په اړه ومومي. مګر بیا هم ، په لومړي میاشتو کې دا کول تقریبا ناممکن دي.
دا د دې له امله دی چې نږدې هر ناروغ څوک چې د ترلاسه شوي ډایبایټس میلیتس تشخیص کوي دمخه دمخه ناروغۍ لکه ریټینوپیتي سره مخ کیږي ، کوم چې د سترګو زخم دی ، او همدا رنګه انجیوپیټی - په بدن کې یو پیچلتیا د واسکول زیان سره. او ، البته ، هغه د دې ناروغیو نښې لري.
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، د لومړي مرحلې د شکر ناروغۍ اصلي نښې له هغو سره ورته دي چې د لومړي مرحلې ناروغۍ شتون کې یادونه کیږي. دا دی:
- دوامداره تنده ، وچه خوله.
- په دوامداره توګه پیشاب کول او دې ته اړ کیدل.
- کافي لومړني فزیکي فعالیت او ناروغ د شدید ضعف او ستړیا احساس کوي.
- په ندرت سره ، مګر لاهم د ګړندي وزن کمول ممکن دي ، که څه هم د دوهم ډول سره دا د لومړي په پرتله لږ څرګند دی.
- د خمیر انتان قوي پرمختګ د پوټکي خارش لامل کیږي ، په ځانګړي توګه د جنتي حوزې کې.
- د پوټکي ناروغیو مسلسل بیرته ستنیدل لکه فنګس یا زخم.
لومړی شی چې تاسو باید تل ورته پاملرنه وکړئ دا دي چې ایا په کورنۍ کې کوم څوک شتون لري چې د شکر ناروغۍ اخته وي. په ځانګړي توګه کله چې دا د وینې خپلوانو ته راځي. د وینی ډیر فشار د ناروغۍ پراختیا ته زیان رسونکی کیدی شي ، د ډیر وزن درلودل خراب دي که چیرې دا د اوږدې مودې لپاره شتون ولري. په هرصورت ، یو نظر شتون لري چې د یو چا د بدن وزن لوړ وي ، ډیر احتمال شتون لري چې هغه ممکن د ټایپ 2 ذیابیطس رامینځته کړي. دا ډیری وختونه یادونه کیږي چې اکثرا ناروغي د فشار وروسته یا د اوږدې تومومبوسس سره څرګندیږي.
د ډایپټایټ 2 ډولونه کولی شي د ډیوریتیکس او کورټیکوسټرایډونو بار بار استعمال وروسته وده وکړي.
د ترلاسه شوي ډایبېټس مخنیوی
که تاسو هغه وړاندیزونه په سمه توګه تعقیب کړئ چې ډاکټران یې ورکوي ، نو تاسو کولی شئ د دې ناروغۍ پراختیا مخه ونیسئ. البته ، لومړی شی چې تاسو باید په بشپړ ډول ټول بد عادتونه پریږدئ. سربیره پردې ، حتی د دوهم لاس لوګي د انسان روغتیا باندې منفي اغیزه کوي. غوره ده چې صحي رژیم ته لاړ شئ. په دې توګه ، دا به امکان ولري چې د وینې کولیسټرول راټیټ او صحي رګونه او د وینې رګونه وساتي.
دا اړینه ده چې په منظم ډول د وینې د کولیسټرول کچه څارنه وکړئ. یو متوازن رژیم چې له فایبر څخه ډک وي او خورا لږ ګلوکوز لري به مرسته وکړي. ښه ، البته ، تاسو نشئ کولی د بدن وزن کې زیاتوالي ته اجازه ورکړئ. خواړه باید متوازن وي او بیا تاسو کولی شئ د چاقۍ او لوړ کولیسټرول څخه مخنیوی وکړئ. ترکیب باید لاندې برخې ولري:
- شنه لوبیا؛
- ټولې ليمويي ميوې؛
- گاجر
- رنګه؛
- سپين ګوبي؛
- زنګون مرچ.
منظم فزیکي فعالیت به د انسولین مقاومت کمولو کې هم مرسته وکړي. د پایلې په توګه ، اضافي وزن راټیټیږي ، د بورې کچه نورمال کیږي ، عضلات قوي کیږي. د څه څخه مننه ، دا به ممکنه وي چې د ټایپ 2 ذیابیطس وده احتمال کم کړي.
که چیرې ډاکټر بیا هم د پورتنۍ تشخیص رامینځته کولو په حالت کې د انسولین اضافي انجیکونو وړاندیز وکړي ، نو تاسو اړتیا لرئ د هغه وړاندیزونو ته غوږ شئ. پدې حالت کې ، د درملو دوز باید د ناروغ روغتیایی حالت کې بدلونونو سره په منظم ډول تنظیم شي. دا باید په یاد وساتل شي چې په لوی مقدار کې د انسولین اداره کول د هایپوګلیسیمیا د پرمختګ لامل کیدی شي. نو ځکه ، په ځینو قضیو کې ، تاسو نشئ کولی په خپلواکه توګه اداره شوي د انسولین خوراک تنظیم کړئ.
که تاسو پورته ذکر شوي ټولې لارښوونې تعقیب کړئ ، او په منظم ډول د طبي معایناتو څخه تیریږئ ، نو تاسو به وتوانیږئ حتی د ډیری فاکتورونو سره د ټایپ 2 ډایبایټس وده کولو احتمال څخه مخنیوی وکړئ. او په ځانګړي توګه که چیرې کورنۍ دمخه پدې ډول ناروغۍ کې خپلوان ولري. ښه ، موږ باید هیر نکړو چې ټول روږدي توکي د خرابیدو لامل کیږي. د پایلې په توګه ، نه یوازې ذیابیطس وده کولی شي ، بلکه نورې روغتیایی ستونزې هم لري.
پدې مقاله کې ویډیو کې الینا ملشیفا به د ډایبېټایټ 2 ډوله نښې څرګند کړي.
