ډیری ناروغان د وینې انسولین کمولو څرنګوالي په اړه ورته پوښتنې سره علاقه لري.
انسولين یو هورمون دی چې د پانقراص پواسطه پټ شوی دی. دا په بدن کې د سم میټابولیک پروسې ډاډ ترلاسه کولو لپاره اړین دي. د مثال په توګه ، نو ځکه چې په وینه کې د ګلوکوز کچه تل د تاسیس شوي نورم څخه لوړه نه وي. کله چې دا په ناکافي مقدار کې تولید شي ، نو هایپرګلیسیمیا وده کوي ، او همدارنګه یو شمیر نورې نښې نښانې.
ممکن داسې وضعیت وي چیرې چې په وینه کې ډیر انسولین شتون ولري. په داسې حالتونو کې ، منفي نښې څرګندیدل پیل کیږي چې د شخص حالت باندې منفي اغیزه کوي. ډیری وختونه ، خورا ټیټ شوګر د هایپوګلاسیمیا پایله لري.
په فزیکولوژیک ډول ، دا حالت د نښو له امله د ټاکلو لپاره اسانه دی لکه:
- اوږده ستړیا
- دوامداره کمزورتیا
- د داخلي ارګانونو او ټولو سیسټمونو ګړندی وده؛
- په بهر کې ، ناروغ هم د هغه د عمر څخه ډیر زاړه ښکاري.
دا باید په یاد ولرئ چې په وینه کې د هورمون زیاتیدل د ډیری اوږدې ناروغیو پراختیا لامل کیږي.
که په وینه کې د انسولین لوړه کچه وموندل شي ، نو د دې حالت ریښتیني علت باید ژر تر ژره وموندل شي او له مینځه یې یوسي.
کوم خواړه ښه دي؟
په عموم کې ، په سالم سړي کې د دې هورمون نورمال نښې په یو بالغ کې له 3 څخه تر 25 μU / ml پورې توپیر کولی شي. مګر په ماشوم کې ، دا باید د 3 څخه تر 20 μU / ml حد کې وي.
دا شاخص ممکن په امیندواره میرمنو کې توپیر ولري ، پدې حالت کې دا له 6 څخه تر 27 MKU / ml پورې دی ، او د تقاعد کونکو لپاره له 6 څخه تر 35 mkU / ml پورې دی.
دا معلومه ده چې د انسولین کچه د ځانګړي رژیم سره کم کیدی شي. لوبیا په رژیم کې اضافه شوي ، په بیله بیا ډیر حبوبات. مګر دا ټول مقررات ندي. په بدن کې د انسولین کچه کمولو لپاره ، تاسو باید داسې وړاندیزونو ته غاړه کیږئ:
- د ماښام له شپږو بجو وروسته مه خورئ.
- د خواړو اصلي مقدار باید د ورځې په لومړۍ نیمایي کې وخوړل شي؛
- په رژیم کې باید خواړه شامل وي چې د انسولین معتدله شاخص لري.
په هر محصول کې د پورتني شاخص په سمه توګه محاسبه کولو لپاره ، تاسو باید د متخصص مرسته وکاروئ. معمولا ، د مناسب تشخیص تنظیم کولو وروسته حاضری ډاکټر د ناروغ لپاره یو ځانګړی رژیم وړاندیز کوي ، کوم چې په هارمون باندې کمولو اغیزه لري. معمولا دا لاندې مقررات پلي کوي:
- د سبزیجاتو لوی شمیر. سربیره پردې ، دا یا هم جوش شوي یا خام کیدلی شي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې هره ورځ د حبوباتو ، او همدارنګه مغز لرونکي او تخمونه وخورئ.
- ټول د لبنیاتو محصولات چې ناروغ یې مصرفوي باید د لږترلږه غوړ سره وي.
- د غوښې ټولو پیژندل شوي ډولونو څخه ، دا غوره ده چې په مرغۍ کې پاتې شئ ، د مثال په توګه ، دا د 2 ډوله شکرو سره ترکیه کیدی شي.
دا باید په یاد ولرئ چې هر څوک چې سبزیجات خوري ، ګړندۍ به دا امکان ولري چې د بدن لخوا تولید شوي هورمونونو کچه راټیټه شي. بروکولي ، پالک ، سلاد او د بروکسل سپرې په ځانګړي توګه پدې برخه کې مؤثره دي.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې یوازې یو ډاکټر به وړتیا ولري چې په وینه کې د انسولین د لوړې کچې کمولو لپاره کوم تدابیر په ښه توګه وکاروي.
تاسو پخپله هیڅ نشئ کولی ، نو تاسو کولی شئ خپل روغتیا ته حتی ډیر زیان ورسئ.
کله چې د انسولین کنټرول ترسره کوئ څه باید په یاد وساتئ؟
دا باید پوه شي چې په کور کې تاسو کولی شئ په وینه کې د انسولین کچه په سمه توګه کنټرول کړئ. د دې کولو لپاره ، دا د ابتدايي رژیم تعقیب لپاره کافی دی. تغذیه باید خورا متوازن وي ، د بیلګې په توګه کلسیم ، مګنیزیم او کرومیم باید په رژیم کې شامل شي. دوی د انسولین په تولید کې ګټور اغیزه لري.
تاسو باید د درملو درملنې روښانه تنظیم تعقیب کړئ. دا مهمه ده چې د مستقیم درملنې پرمخ وړلو دمخه بشپړه معاینه ترسره کړئ. که چیرې شوګر نورمال وي او انسولین خورا لوړ وي ، نو دا په ګوته کوي چې په بدن کې کوم جدي انحراف او دائمي ناروغۍ شتون لري. له همدې امله ، لومړی شی د دې ناروغیو پیژندلو لپاره مهم دي او د دوی درملنې ته لاړشئ ، او یوازې بیا د انسولین مستقیم کمیدو ته وده ورکوئ.
ځینې وختونه شرایط رامینځته کیږي کله چې د درملو دودیزه درملنه کافي نه وي ، پدې حالت کې تاسو باید جراحي درملنه پیل کړئ ، تاسو به جراحي مداخلې ته اړتیا ولرئ. عمليات په داسې حالتونو کې سرته رسيږي چې ناروغ د انسولينوما ولري ، کوم چې تومور ګ isل کيږي. دا نیپلازم یو هورمونل ځانګړنه لري.
دا تومور اکثرا د هایپوګلاسیمیا لامل وي. دا رد کیدی نشي چې تومور ممکن وژونکی وي.
د خلکو درملنې سره درملنه
تاسو کولی شئ د خلکو درملنې په مرسته په وینه کې لوړ انسولین کم کړئ. د مثال په توګه ، په بره کې ښه ملکیتونه په ګوته شوي ، کوم چې د جوار سټینګما څخه چمتو کیږي. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو سل ګرامه ته اړتیا لرئ ، دا ورته ، سټګمز ، او همدارنګه یو ګیلاس ساده اوبه.
دا اجزا باید مخلوط شي او بیا یې وخوړل شي. وروسته له هغه چې مخلوط د څو ساعتونو لپاره انفجار کیږي.
د انسولین کمیدل په خلکو کې لیدل کیږي څوک چې د خمیر کنده اخلي. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو پنځوس ګرامه وچ خميره او اوبو ته اړتیا لرئ. دوی اړتیا لري مخلوط شي او جوش شي. وروسته له هغې چې بوره د نیم ساعت لپاره انفجار کیږي ، نو کیدی شي. دا باید د خواړو وروسته سمدلاسه ترسره شي.
مګر ، البته ، د وینې انسولین کمولو په اړه لومړني مقررات په لاندې ډول دي:
- په فوري توګه د ډاکټر سره مشوره وکړئ او بشپړ معاینه ترسره کړئ.
- که کومه ناروغي وموندل شي ، تاسو باید ټوله درملنه وکړئ او د ناروغۍ درملنه وکړئ؛
- د ټولو احتمالي فشار لرونکو شرایطو او همدارنګه ډیر فزیکي فعالیت څخه مخنیوی وکړئ.
- خپل رژیم وڅارئ (دا باید سم او معقول وي).
په کاربوهایډریټ کې بډایه خواړه پرته له ناکامۍ رژیم څخه بهر کیږي. همدارنګه ټول الکولي مشروبات. تاسو باید یوازې صحي ژوند وکړئ ، او همدا رنګه موجوده بد عادتونه پریږدئ.
منظم تمرین به په بدن کې میټابولیک پروسو عادي کولو کې مرسته وکړي. په ځانګړي توګه که تاسو دوی د سم خواړو او طبي درملنې یا د درملنې بدیل میتودونو کارولو سره یوځای کړئ.
پدې مقاله کې ویډیو کې ، په وینه کې د انسولین کمولو موضوع دوام لري.
