د وینې ګلوکوز زیاتوالی ممکن د انډروکرین سیسټم ناروغیو پورې تړاو ولري: پیټوریټري ، تایرایډ ، ادرینال غدود او پانکریس.
د لوړ شوګر ترټولو عام لامل د شکرو ناروغي ده. پدې ناروغۍ کې ، ګلوکوز د انسولین تولید یا نسجونو مقاومت نشتوالي له امله لوړیږي.
د وینې شکر کمولو لپاره ، تاسو معالجوي رژیم او درملو ته اړتیا لرئ چې کچه یې نورمال کړي.
د وینې ګلوکوز ډیروالي لاملونه
د بدن تغذیه کول د خواړو څخه انرژي ته اړتیا لري. په کولمو کې ، کاربوهایدریټونه او غوړ لومړی د دې دیوال ته جذب کیږي ، او بیا جګر ته د وینې رګونو سره داخلیږي. په ځیګر کې ، کاربوهایډریټونه په ګلوکوز او نورو شکرو ویشل کیږي.
ګلوکوز د انرژي لپاره کارول کیږي او یو څه برخه یې په ځيګر کې د ګلایکوجن په توګه په ذخیره کې ساتل کیږي. مغز د وینې ګلوکوز کې بدلونونو ته غبرګون ښیې ، او پانکریس ته د انسولین خوشې کولو امر ورکوي ، کوم چې د وینې شکر کموي.
انسولین د ګلوکوز لپاره د زیاتو اړتیا سره (فشار ، فزیکي فعالیت ، د انتان نفوذ) په ځګر کې د ګلایکوژان پلورنځي کموي او د غړو تغذیه لپاره د ګلوکوز کارول هڅوي. د ډایبېټس میلیتس کې ، ګلوکوز د انسولین د تولید د کموالي له امله نسجونو ته نشي داخلیدلی (د لومړي ډایبېتېز لپاره) ، او همدارنګه ، که چېرې نسجونه دې جذب نه کړي ، د انسولین غیر حساسیت لپاره (ډول 2).
په لویانو کې په لویانو کې د وینې ګلوکوز نورمال حد (په mmol / L کې) باید د 4.1 او 5.9 ترمنځ وي.
د شکرو سربیره ، بوره په داسې ناروغیو کې د نورمال څخه لوړه وي:
- ویروس انتانات
- پانکریټیک سوځیدنه (حاد یا اوږد پوکریټایټس) ، پانکریټیک نیکروسس.
- اوږد هیپاټایټس او نیفریت.
- خراب شوي پیټیوټری ، اډرینال او د تايرایډ فعالیت.
- د اتومات غبرګون.
- د پانقراس د انکولوژيکي ناروغیو.
- د زړه حمله یا ستړیا په شدید مرحله کې.
د وینې شکر کمولو لپاره ، اړینه ده چې د اصلي ناروغۍ درملنه وکړو ، ځکه چې د دوی سره د شوګر زیاتوالی ثانوي دی. د نښو نورمال کول د ګلوکوز په کچه کې د چټک کمیدو لامل کیږي.
همدا رنګه ، په بورې کې د اختصاص راپور ورکول کولی شي د فشار ، سګرټ څښل ، کافي څښل ، فزیکي فعالیت لامل شي ، یوه ورځ دمخه خواړه ، یو ډیر یا ډیر ډیر خوږه ناري ، د ډیوریتیک یا هورمونل درملو اخیستل.
د بوره ټیټ کولو لپاره خواړه
د شکرې ناروغانو لپاره مینو خوراکي توکی وړاندیز کوي چې د بوټو فایبر ولري. دوی له کولمو څخه د اضافي کولیسټرول او ګلوکوز لرې کولو کې مرسته کوي.
د دې کولو لپاره ، تاسو کولی شئ سبزيجات ، بران او میوه لرونکي میوه وخورئ.
په ځیګر کې د غوړ د راټولیدو مخنیوي لپاره ، د لیپوټروپیک عمل سره محصولات کارول کیږي. د کولیسټرول ټیټولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د کوټیج پنیر ، اوټیل ، د غوړ غوښه ، توفو وخورئ.
د شکرې ناروغۍ ټول ناروغان ، د دې لپاره چې د دوی د وینې شکر راټیټ کړي ، د Pezzner په وینا د درملنې جدول 9 نمبر قواعد مطابق د رژیم درملنې ته اړتیا لري.
د رژیم لومړني اصول چې د ګلوکوز کچې کمولو لامل کیږي:
- د تل لپاره خارج شوي خواړه چې ساده کاربوهایډریټ لري: بوره ، جام ، شات ، مچۍ ، سپینه ډوډۍ ، وریجې ، پاستا او سیمولینا ، پیسټري ، کیلې او انګور ، الکول. دا ډول خواړه ژر تر ژره د هایپرګلیسیمیا لامل کیږي. سربیره پردې ، د بسته شوي جوس مینو کې د شکر ، آیس کریم ، غوړ شوي شیدو ، نیټو سره شامل کول منع دي. تاسو نشئ کولی چې خوږ کاربونیټ شوي مشروبات وڅښئ.
- د پیچلي کاربوهایډریټونو سره د خواړو معتدل مصرف: میوې ، چوغندر ، حبوبات او د جوارو ډوډۍ ، بران ، کچالو.
- د څارویو غوړ په لوړه کچه د خواړو محدودیت: رمه ، خنزیر ، مغز ، ځیګر ، پښتورګي ، زړه ، مرغۍ ، لارډ ، د غوړ ساسجونه ، د خوږ کریم 21 fat غوړ ، د پنیر 15 above څخه پورته.
- د بورې پرځای ، تاسو اړتیا لرئ د هغې بدیل وکاروئ.
- د ډیر وزن سره د کالوري اندازه کمه شوې.
- د خواړو اخستلو سخته پابندۍ. بشپړ خواړه باید په پنځو یا شپږ خواړو وویشل شي. ناروغان خبرداری ورکوي چې تاسو اړتیا لرئ په دوامداره ډول په ساعت کې وخورئ.
لکه څنګه چې د بورې بدیلونه ، طبیعي چمتووالی کارول کیږي - سټیویوسایډ ، فرټکوز ، زیلیلټول او سوربټول ، او همدارنګه مصنوعي توکي: ساکارین ، اسپرټیم ، سوکرازاید. د بورې بدیلونه د څښاک او پخلي کې اضافه کولو لپاره کارول کیږي. د زیاتو خوراکونو سره ، دوی کولی شي د کولمو رنځ په ب .ه د غاړې عوارض لامل شي.
د ټولو شوګر بدیلونو څخه خورا زیانمنونکي د سټیویا استخراج دی ، یو بوټی چې د خوږ خوند لري. دا بوټي د کاربوهایډریټ میتابولیزم نورمال کوي او د انسولین حساسیت زیاتوي. کالوری نلری. له همدې امله ، دا په ځانګړي ډول د شکرې ناروغۍ او چاقۍ ناروغۍ سره سپارښتنه کیږي.
سپارښتنه کیږي چې په ترکیبونو کې محصولات وکاروي چې کولی شي د بورې کچه ټیټه کړي او کاربوهایډریټ میتابولیزم ښه کړي. پدې کې شامل دي:
- نیليبیری - جیلی ، کمپوټ چمتو کړئ ، حبوبات او د شیدو شیدو څښاک اضافه کړئ ، نیليبی پا leavesي هم د شکر ناروغۍ لپاره کارول کیږي.
- چروری د کافي ځای ناستی په توګه کارول کیږي ، کوم چې شوګر کموي او د ځیګر فعالیت ښه کوي.
- د بیت المقدس آرټیچیک د سلاد لپاره خام کارول کیږي او په پخلی کې د الوګانو سره ځای په ځای کوي.
- تاسو کولی شئ د انګورو تازه وخورئ یا جوس جوړ کړئ.
- Legumes د خواړو او لومړي کورسونو لپاره کارول کیږي.
- په تپ شوې ب Inه کې ، بران په حبوبات ، کاټيج پنیر ، جوس کې اضافه کیږي ، لومړی برتن د بران ب brو باندې چمتو کیږي.
د وینې شکر کمولو لپاره ، مصالحې باید په پخلی کې اضافه شي: হলری ، زعفران ، سینه او ناریل.
دا ثابته شوه چې په کالوری کې د رژیم محدودول او د روژو ورځو ساتل کولی شي د 2 ټایب ذیابیطس ناروغانو کې تولید شوي انسولین ته حساسیت ډیر کړي. دا ډول ورځې په اونۍ کې یو ځل نه سپارښتنه کیږي. په ډایبایټس کې ، کاټیج پنیر ، کیفیر ، کب او د سبزیجاتو روژو ورځو ته اشاره شوې.
د لنډ مهال روژه هم د بورې ژر تر ژره کمولو لپاره کارول کیدی شي.
دا باید د اندوکرینولوژیست لخوا وڅارل شي ، ځکه چې د بورې کچه ټیټولو دمخه ، یو اضافي معاینه اړینه ده.
د شکر کمولو لپاره د بوټو درمل
د شکر ناروغۍ لپاره اصلي هدف - د وینې شکر کمولو څرنګوالی ، د بوټو درملنې په کارولو سره حل کیدی شي. د بورې ټیټ کچې ته بوټي د کدوړ ، د یوې برخې انفیوژن یا د درملو بوټو راټولولو په ب .ه کارول کیږي.
د دې په څیر بوټي به د وینې شکر کمولو کې مرسته وکړي:
- د بلوبیري پا leafي او میوه.
- لوبیا پوډونه.
- سور غر غر.
- د جواز ریښه.
- بې پا .ی.
- د راسبيري او وحشي شنو پا .و.
همدارنګه په ټولګه کې د بورډاک ریښې ، خالص پا leavesې ، کښت کول کارول شوي. ښه د شکر پا leavesو او کشمش شکر کموي.
د منظم چای پرځای ، تاسو کولی شئ بوټي چای وکړئ. دا اړینه ده چې د ورته ترکیب یوه ټولګه جوړه کړئ: نیلي نیلي پا leavesې ، راسبیري او اریونیا بیری په مساوي مقدار کې.
دا ټولګه خوندور ذائقه لري ، د ډایبېتېز ناروغانو کې د وینې شکر ښه والي او ټیټیدو کې مرسته کوي. هره ورځ تر 400 ملی لیترو پورې د څښلو سپارښتنه کیږي.
د شوګر کمولو لپاره درمل
د ډایبېټس لومړی ډول د بیټا حجرو ویجاړولو پرمهال پیښیږي چې د انسولین تولید چمتو کوي. نو ځکه ، د دې درملنه یوازې د دې درملو انجیکشن لخوا ترسره کیدی شي. دا ډول ناروغان پرته له انسولین شتون نشي کولی.
د عمل مختلف بیلابیل انسولین کارولو درملنې رژیمونه کارول کیږي - لنډ ، اوږد او ګډ. انسولین په انفرادي ډول محاسبه شوي دوز کې اداره کیږي ، عمر ، فزیکي فعالیت او د ناروغۍ کورس په نظر کې نیولو سره. د سرینج ، قلم او انسولین پمپ سره د subcutaneous انجیکشن لپاره کارول کیږي.
د انسولین درملنه ممکن د دوه ډوله ډایبېټیس ناروغانو لپاره اړین وي چې د جراحي مداخلو په جریان کې د وینې شکر ژرترژره کم کړي ، د ډایبېټیک کومې پراختیا سره او د ټابلیټ چمتووالي غیر موثریت سره.
د شکری ناروغۍ دوهم ډول لپاره ، د څو ډلو درمل کارول کیږي:
- انسولین ته د نسجونو حساسیت ډیروي.
- د انسولین تولید زیاتول.
- د محرک هورمونونو کچه لوړه کول.
درمل چې انسولین ته حساسیت زیاتوي ، د وینې څخه د ګلوکوز نیول او په غړو کې د هغې کارول یقیني کوي ، په ځیګر کې د ګلیکوجین ماتیدل کموي. د میټفورمین چمتووالی ډیری وختونه د دې لپاره کارول کیږي: ګلوکوفیج ، ډیانورمیټ ، سیوفور ، میټفورمین سانډوز ، میټفګګما
پییوګلیټازون (ایکټوس ، پیګلر) د ورته عمل میکانیزم لري. دا ډول درمل نه یوازې د کاربوهایډریټ شاخصونه عادي کوي ، بلکه د غوړ میتابولیزم هم.
د انسولین تولید هڅولو لپاره ، ګلیبینکلایډ او مانینیلیل چمتووالی کارول کیږي ، دوی د وینې ګلوکوز کچه په چټکۍ سره راټیټوي ، مګر د اوږدمهاله کارونې لپاره مناسب ندي ، ځکه چې دوی پانقراص ضعیف کوي.
د ګلاکلایزید میشتو درملو (ډایبیټون او اوزیکلیډ) د ګلوکوز کچه راټیټوي ، د خواړو وروسته د انسولین تولید ډیروي ، د وینې رګونو باندې محافظوي اغیزه لري او د اختلاطاتو مخنیوي لپاره کارول کیږي.
د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره ، آمریل ایم ، یانومیت ، کومبغلیزا هم ترکیب شوي درمل کارول کیږي.
په نسبي ډول نوي درملونه هغه درمل دي چې کولی شي د وټینټین کچه لوړه کړي. دا د هورمونونو یوه ډله ده چې د کولمو لخوا رامینځته کیږي. په وینه کې د دوی غلظت د خواړو په څښلو سره راپورته کیږي. د وریټینز تر تاثیر لاندې ، انسولین ترکیب شوی او په وینه کې خپریږي.
همدا رنګه ، په ځګر کې د دې هورمونونو عمل ګلوکوز ته د ګلایکوژن ماتیدو مخه نیسي ، کوم چې د وینې شکر کموي. دا عمل جانويس او اونګليسا لري.
د دې لپاره چې یو سم درمل واخلئ چې بوره یې ټیټوي ، تاسو باید د ګلوکوز کچه نه یوازې په خالي معدې پوه شئ ، مګر له خوړلو دوه ساعته وروسته ، خوب کولو دمخه ، د ګلایکید هیموګلوبین د مینځپانګې لپاره تحلیل ترسره کړئ.
د غلط خوراک انتخاب سره ، بوره کولی شي له نورمال څخه ښکته راولي ، نو تاسو اړتیا نلرئ ډیر ټیټ بوره ونیسئ ، نو سپارښتنه کیږي چې د محصولاتو دقیق محاسبه انفرادي نورم وخورئ او د وینې د شکرو ورځنۍ څارنې سره درمل واخلئ.
تمرین د شوګر ټیټولو لپاره
د شکر ناروغۍ میلیتس لپاره فزیکي درملنه ، کوم چې باید هره ورځ ترسره شي ، د وینې د شکرو کچه راټیټوي. په ورځ کې لږترلږه نیم ساعت لپاره د ساده جمناسټیک تمرینونو منظم سیټ د شکرې ناروغۍ اختلالاتو خطر کموي.
د اعضاؤ تغذیه ته وده ورکولو لپاره ، زغم او فعالیت زیات کړئ په ورځ کې لږترلږه یو ساعت اوږد مزل ته اړتیا لري.
د یوګا او مراقبت پر مهال د فشار کمول او د وینې فشار کمول به د عصبي روغتیا ساتلو او د زړه ناروغۍ مخنیوي کې مرسته وکړي.
که د ناروغ حالت د لوبو کولو اجازه نه وي ، نو د تنفسي جمناسټیک پیچل هغه څه دی چې تاسو کولی شئ د روغتیا هر ډول حالت او د فزیکي فټنس کچې سره ترسره کړئ. په عموم کې ، فزیکي درملنه تړاو لري
پدې مقاله کې ویډیو د وینې د شکرو کمولو لپاره ډیری میتودونو په اړه خبرې کوي.
