د شکر ناروغۍ درملنې لپاره ، په ګولیو کې د انسولین چمتووالی یا د شوګر راټیټولو ډولونه کارول کیږي. دوی د دې توان لري چې بدن سره مرسته وکړي ، د خپل انسولین کموالي شرایطو کې ، خواړه څخه کاربوهایډریټ جذب کړي.
مګر د تغذیې تنظیم کولو پرته ، درمل یوازې نشي کولی د وینې د شکر سپیکونو او په وینې رګونو کې د ګلوکوز ویجاړونکي اغیز مخه ونیسي. له همدې امله ، د ډایبېټس میلیتس کې ، په وینه کې د ګلوکوز کچه کنټرولولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ساده کاربوهایډریټونه پریږدئ ، کوم چې په بوره کې د تیز بدلون لامل کیږي او د شکرې ناروغۍ ډیرو څرګندیدو المل کیږي.
د دې دلیل لپاره ، ډیری میوې او لوبیا په شوګر کې منع دي. په ورته وخت کې ، د ناروغ بدن نه یوازې د کاربوهایډریټونو څخه بې برخې دی ، بلکه د قیمتي ویټامینونو او مینرالونو څخه هم مخنیوی کیږي چې نشي کولی مصنوعي مخدره توکي ځای په ځای کړي. له همدې امله ، د شکر ناروغۍ لپاره ګټور محصولات غوره کول ، چې یو یې د انارو جوس دی ، د روغتیا ساتلو لپاره خورا مهم دی.
د انارو او انارو جوس ګټې
د انارو میوې عضوي اسیدونه ، پولیفینولز ، ویټامین ای ، ګروپ B ، C ، PP او K ، او همدارنګه کیروټین او ټریس عناصر لري ، چې ډیری یې اوسپنه او پوټاشیم لري. د انار جوس ډیری ضروري امینو اسیدونه لري. د انارو انټي اکسیډنټ ملکیتونه دا د ویسکولر رنځپوهنې ناروغانو لپاره د ارزښت وړ غذایی محصول جوړوي.
د انارو جوس کالوري مینځپانګه په 100 ملی لیتر کې 55 kcal ده ، نو دا د هغه خلکو په رژیم کې کارول کیدی شي چې وزن کنټرولوي. د دې معلومولو لپاره چې ایا دا د 2 ډایبېټیسټ سره د انارو جوس څښل ممکن دي ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دا محصول د ګلاسیمیک شاخص څه شی لري.
ګلاسیمیک انډیکس (GI) په وینه کې د ګلوکوز کچه او د ورته عمل کچه لوړه کولو لپاره د محصول وړتیا په ګوته کوي. په دودیز ډول ، د ګلوکوز GI 100 په توګه اخیستل کیږي. او ټول محصولات چې دا د 70 په اندازې کې دي د شکر ناروغۍ لپاره منع دي ، محصولات چې د اوسط شاخص (له 50 څخه تر 69 پورې) محدود مقدار کې مصرف کیدی شي.
د ټایپ 2 ډایبایټس کې د تغذیې لپاره غوره ډله د ټیټ ګلیسیمیک شاخص لرونکي خواړه دي ، چې پکې انار شامل دي ، د هغې GI = 34. د انارو جوس لپاره ، GI یو څه لوړ دی ، دا 45 دی. مګر دا اجازه ورکړل شوي محدودیتونو باندې هم پلي کیږي.
په ذیابیطس کې د انارو جوس کارول دا ډول ګټورې اغیزې راوړي:
- د زیان څخه د وینې رګونو ساتنه.
- د معافیت دفاع ترلاسه کول.
- د ایتروسکلروسیز مخنیوی.
- د هیموګلوبین کچه لوړه شوې.
- په نارینه وو کې قوت زیاتوي او د پروسټاتیت مخه نیسي.
- په میرمنو کې د مرداري نښې څرګندوي.
د انارو د جوس ډیوریتیک ملکیتونه د 2 ډایبایټس کې د نیفروپیتي او یورینریک ټریک انتاناتو (سیسټیتس او پییلونفرتیتس) مخنیوي لپاره ، او همدارنګه د پښتورګو څخه ریت تحلیل او لرې کولو لپاره کارول کیږي. د انار جوس د بوغمې د درملنې او مخنیوي لپاره هم ګټور دی او د وینې لوړ فشار کموي.
د انارو جوس د اسسټریجینټ اجزاو مینځپانګې له امله هضمولو کې مرسته کوي. سپارښتنه کیږي چې دا په معدې او کولمو کې د درد لپاره وکاروئ ، او همدارنګه د اسهال ، پیچش ، ډیسبکټریاوس ، بلاری ډیسکینیا لپاره.
د رګونو دیوال پیاوړي کولو لپاره د انارو جوس وړتیا د کومیرینز شتون سره تړاو لري. دوی دې ته انټي سپاسډودک او واسوډلیټینګ ملکیتونه هم ورکوي.
دا د ډایبېټایټس 2 ډولونو کې د انجییوپیتي مخه نیولو کې مرسته کوي ، په بیله بیا د ډایبېټیک فوټ سنډروم او retinopathy ، نیفروپیتي په شکل کې عصبي پیچلتیاوې.
په ذیابیطس کې د انارو جوس کارولو لارې
د انارو جوس استقبال د عادي اوبو سره مخلوط یا د گاجر جوس سره مخلوط کیدو سپارښتنه کیږي. د سبزیجاتو مخلوط څخه جوس ممکن مناسب وي. د انارو جوس کولی شي په بلینډر کې د ټیټ ګلاسیمیک شاخص سره محصولاتو په ترکیب کولو سره د اسانیو او اسانیو جوړولو لپاره وکارول شي. د غوښې او انارو ساس لپاره یو تیاری له دې څخه چمتو کیږي ، حبوبات په سلاد کې اضافه کیږي.
لکه څنګه چې انار ډیر اسیدونه لري ، نو د دې لپاره چې د انامیل ساتنه وشي ، دوی دا د چنګاښ له لارې څښي. یوه ورځ د ډول 2 ډایبېټیس سره ، تاسو کولی شئ یوه میوه وخورئ یا 100 ملی لیتره تازه جوس وڅښئ.
دا د صنعتي جوس څښل په کلکه منع دي ، ځکه چې شوګر د خوند ښه کولو لپاره دوی ته اضافه کیږي. په هرصورت ، په کنډ جوس کې ډیری عضوي مواد شتون نلري.
د انارو جوس د معدې د جوس ، پانقراټیټس او پیپټیک السر ، حاد نیفریټیس د تیزابیت د زیاتوالي په صورت کې د مخنیوي وړ دی. همدارنګه ، دا د قبضیت او الرجیکي عکس العمل لپاره خطرناکه سپارښتنه نده.
په ذیابیطس کې د انارو جوس منل باید د وینې د شکرو کنټرول سره وي.
څنګه چې ناروغ ممکن انفرادي عکس العمل ولري ، په وینه کې د ګلوکوز غلظت کې د بدلون سره سره.
د انارو جوس نه یوازې د شفاهي ادارې لپاره کارول کیږي ، مګر په لاندې لارو کې:
- د انجینا ، سټوميټایټس ، ژنګویټایټس او کینډیډیاسس سره ګنډلو لپاره.
- د لامبو وهلو لپاره چې د اوټایټس میډیا په جریان کې غوږ ته ننوځي.
- د غیر درملنې زخمونو درملنې لپاره ، په پوټکي کې درزونه ، د ضعیف عیبونه.
- د پوټکي د تودوخې لپاره د کاسمیټیک ماسکونو لپاره
د انارو پوستکي کارول
کله چې د انارو د جوارو جوړښت مطالعه کړئ ، نو معلومه شوه چې دوی د انار په پرتله ډیر انټي اکسیډنټ لري. د انار پیل څخه تیاری زهرجن مواد لرې کوي ، د ځګر حجرو سره مرسته کوي ، د سرطان په مقابل کې ساتنه کوي او د بدن اجته درملنه کوي.
دوی د بواسیر او زخم درملنې لپاره کارول کیږي. د انارو پوټکي د کاسمیټیک موخو لپاره هم کارول کیږي. د انارو د خلاصې استخراج د غاښونو پاکټونو او پوډرو کې اضافه کیږي.
د انارو پوټکو څخه د چمتووالي په جوړولو کې ، دا اړینه ده چې تناسب مشاهده کړئ ، ځکه چې دا کولی شي د شدید زهرجن کیدو لامل شي کله چې په لوړه دوزونو کې.
دوديز درمل د انارو پوټکو سره د درملنې لاندې میتودونه کاروي:
- د وچ انار پوټکي څخه د 4 G پاؤډ لپاره د انجینا او ټوخۍ سره مینځلو لپاره ، یو ګیلاس په جوش اوبو کې واخلئ او د 5 دقیقو لپاره کنده چمتو کړئ.
- د انارو د پوټکي پوټکی له زخمونو څخه د شیندلو زخمونه.
- یو ځایناستی ځاځی د خونې په تودوخې کې د یو ګلاس اوبو سره مخلوط کیږي او د خولې میاشتنۍ خونريزي او د بواسیر قوي کیدو سره څښل کیږي.
د وینې شکر کمولو لپاره ، چای د انارو پیلو څخه جوړ شوی. د دې کولو لپاره ، د کافي ګرینډر کې د وچ شوي بوټو مساوي برخې ځای په ځای کړئ: ادرک ، پوټکي ، کاراو تخمونه ، شین چای او د انارو پوټکي. بیا د ترکیب یو مایع کڅوړه د جوش اوبو سره پخه کیږي ، د 10 دقیقو لپاره انفجار کیږي او د منظم چای په څیر اوبه څښل بدن پاکوي ، پانقراص هڅوي. مګر ارزښت لرونکي مادې نه یوازې د انارو پوټکي ، بلکه ټانګرین سره هم توپیر لري. ناروغانو ته سپارښتنه کیږي او د شکرې ناروغۍ لپاره د میدارین پیلو کاکړ چې د بدن محافظتي دندې زیاتوي.
د انارو پوټکو سربیره ، د دې حبوبات هم ګټې لري ، کوم چې فایټروټین لري چې میرمنو سره مرسته کوي په مینزپز کې د هورمونل بدلون کمولو کې مرسته وکړي. د انارو تخمونه داسې مواد لري چې د سرطان او عمر په مقابل کې ساتي ، نو سپارښتنه کیږي چې د انارو سره د انارو وخورئ.
د انارو میوو دا ډول مصرف ، د جوس برعکس ، د کولمو هڅولو کې مرسته کوي ، ځکه چې د غلو څخه رژیم فایبر د دې peristalsis کې مرسته کوي. سربیره پردې ، د انارو تخمونه کولی شي په اسانۍ سره د وینې فشار ټیټ کړي.
پدې مقاله کې ویډیو د انارو ګټې په اړه خبرې کوي.
