هر هغه څوک چې د شکر ناروغۍ اخته وي باید پوه شي چې څنګه د وینې شکر لوړ کړي. دا ډول پوهه به د هایپوګلاسیمیا په څیر د جدي جدي پایلو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي. که څه هم دا نه یوازې هغه خلک دي چې په شکرې ناروغۍ اخته کولی شي له دې ستونزې سره مخ شي.
له هرڅه دمخه ، تاسو باید پوه شئ چې دقیقا داسې یو حالت خطرناک دی او د هغې پیښې په صورت کې ، د وینې شکر څنګه وده کولی شي ترڅو د پیچلتیا څخه مخنیوی وشي.
هایپوګلاسیمیا یو ډیر خطرناک حالت دی ، کوم چې د بیلابیل منفي پایلو سره مخ کیږي. پدې لیست کې شامل دي:
- ځینې وختونه مناسب چلند نه وي
- د دماغ زیان ، کوم چې په ډیری قضیو کې دمخه نه بدلیدونکی دی؛
- دوامداره خوب
- په فضا کې ګډوډي.
سربیره پردې ، د بورې تیزه وده کولی شي د توجه کولو سره د پام اړونې او څرګندې ستونزې رامینځته کړي.
د پورته ټولو علاماتو څخه مخنیوي لپاره ، تاسو باید په وخت سره ځانګړي طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ. او د دې لپاره دا اړینه ده چې په منظم ډول په وینه کې د ګلوکوز کچه اندازه کړئ او د ورته زیاتوالي مخه ونیسئ.
تاسو باید پدې اړه هم خبر اوسئ چې دقیقا د وینې شکر لوړولی شي. اصلي خطر دا دی چې یو څه د دې حالت لامل کیدی شي. د ضعیف تغذیه په شمول ، د ورځې د سمې قطعې څارنه کې ناکامي ، دوامداره فشار ، ډیرټرین ، او همدلته ناروغۍ. مګر ، البته ، دا یوازې اصلي شاخصونه دي چې د دې وضعیت د ودې لامل کیږي ، نور شرایط هم شتون لري چې انساني روغتیا ته هم زیان رسوي.
د اصلي لاملونو لیست څه دی؟
ځینې دلایل چې کولی شي د وینې ګلوکوز کچه لوړه کړي دمخه پورته تشریح شوي ، مګر دا یوازې عمومي معلومات دي. په عموم کې ، دا دلایل توپیر لري:
د وینې شکر کم شوی که چیرې ناروغ خالص ټیټ کالوري خواړه وخوري. او دا په خورا کوچني برخو کې کوي. د خواړو تر مینځ ډیر وخت تیریږي. د ورته لوږې په پایله کې ، بدن اړین مقدار بوره نه ترلاسه کوي.
د کاربونیټ څښاکونو لوړه مصرف ، او همدارنګه الکول د وینې د شکرو د کمیدو لامل کیږي. ډیر او ډیر اوږد فزیکي فعالیت ، په ځانګړي توګه که دوی د روژې یا رژیم سره یوځای شي.
سربیره پردې ، د درملو یوه ځانګړې ډله. دوی کولی شي د مختلف ارګانونو کار باندې منفي تاثیر وکړي ، په شمول د پانقراص په شمول ، په پایله کې ناروغ د انسولین مقدار وده کوي. یا منفي د جگر په کار اغیزه کوي ، کوم چې کولی شي د ورته حالت پراختیا هم رامینځته کړي.
د انسولین یا کوم بل شوګر کمولو درملو سره موافقه کولو کې پاتې راتلل.
مطالعې ښودلې چې ډیری وختونه لوړه یا برعکس ، خورا ټیټ شوګر په میرمنو کې ټاکل شوي چې په زړه پورې موقعیت کې وي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د امیندوارۍ په جریان کې د یوې ښځې په بدن کې مختلف پروسې واقع کیږي. په ځانګړي توګه ، میټابولیزم او بشپړ میټابولیزم بدل دي. په ځانګړي ډول د شوګر سره حمل برداشت کول مشکل دي.
پدې حالت کې ، ښځه اړتیا لري په منظم ډول په وینه کې د ګلوکوز کچه اندازه کړي او په عمومي ډول د هغې وضعیت وڅاري.
د نښو پیژندلو څرنګوالی؟
دا هیڅ راز نه دی چې نن ورځ درمل خورا وده شوې. له همدې امله ، د دې معلومولو لپاره چې اوس د وینې د شکر کچه څه ده ، دا د ساده تحلیل ترسره کولو لپاره کافي دي.
مګر ، که چیرې ناروغ د داسې وضعیت سره مخ وي چې ورته حالت د طبي ادارې بهر بهر وده پیل کوي ، د مثال په توګه ، دا یو کور یا کار کیدی شي ، په بیله بیا کوم بل عامه ځای ، نو تاسو باید تل په یاد ولرئ کوم ځانګړي نښې د داسې حالت پیل په ګوته کوي. . دا دی:
- د زړه بدوالی
- مخ ته د وینې ضایع کیدنه؛
- په بدن کې د تودوخې احساس
- شدید سر درد ، او همدارنګه د ډایبېټس سره اخته کیدنه؛
- د ضعف احساس شتون لري ، لکه څنګه چې بدن پنبه وي او د لومړني حرکت ترسره کول ستونزمن وي؛
- یو قوي زلزله په بدن کې ثبت کیږي
که چیرې لږترلږه یو له پورته علایمو څخه څرګند شي ، تاسو باید سمدلاسه ټول اړین اقدامات وکړئ او خپل حالت نورمال کړئ. او د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ مخکې له مخکې پوه شئ چې څنګه د وینې شکر کچه ګړندي او مؤثره کړئ.
دلته خورا ډیر لارښوونې شتون لري ، چې ځینې یې د وینې د شکر کچه راټیټولو لپاره د خالص طبي میتودونو کارولو پراساس دي ، او ځینې یې په لوګیو میتودونو کې دي. البته ، که موږ د دودیزو درملو په مرسته د شاخص نورمال کولو څرنګوالي په اړه وغږیږو ، نو غوره ده چې دا ډول درملنه د معیاري پروسیجرونو سره یوځای کړئ.
تاسو باید تل په یاد ولرئ چې پخپله درمل اکثرا د نا امیدۍ سره پای ته رسي.
او که تاسو په وخت سره اغیزمن اقدامات ونه کړئ ، نو تاسو کولی شئ د هایپوګلیسیمیا پیچلي ب ofه پراختیا ته اجازه ورکړئ. او دا ، په بدل کې وژونکی دی.
د بورې رامینځته کولو طریقې
نو ، که چیرې دا په زړه پوري وي چې څنګه د فکري درملو لخوا د ګلوکوز کچه لوړه شي ، نو د ورته درملنې اصلي حالت د تغذیې او د ورځې عمومي رژیم په اړه سخت وړاندیزونو سره مطابقت کول دي ، چې:
- خواړه په کوچني برخو کې لږترلږه په ورځ کې له پنځو څخه تر شپږ ځله پورې اخیستل کیږي.
- غوره ده چې د رژیم څخه خارج شئ ، کوم چې ساده کاربوهایډریټ پکې شامل وي ، د مثال په توګه ، سپینه ډوډۍ ، خواږه ، سوډا ، بیر او نور ډیر څه.
- په مینو کې اضافه کړئ تاسو خواړو ته اړتیا لرئ چې د فایبر او پیچلي کاربوهایډریټ لوی مقدار ولري ، دا د هغې مرستې سره دی چې تاسو کولی شئ په عمومي ډول د انرژي او ګلوکوز نشتوالی ډک کړئ.
- په داسې شرایطو کې ، تاسو باید د کافي کارول پریږدئ ، دا د انسولین تولید هڅوي ، چې په پایله کې یې د ګلوکوز کچې کمولو کې مرسته کوي.
- غوره ده چې داسې بد عادت پریږدئ لکه د تنباکو څښل.
- ناري په بدن کې د ګلوکوز په کچې ډیر اغیزه لري ، نو تاسو باید له خوبه پاڅیدو وروسته خواړه هیر نکړئ.
ځینې ناروغان هڅه کوي یو ټاکلي رژیم ته غاړه کیږدي ، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا باید په بشپړ ډول متوازن وي.
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، کوم ناروغ چې د شکر ناروغۍ اخته وي باید تل یو درمل واخلي چې په بدن کې د پورتني ذکر شوي شاخص کنټرول کې مرسته کوي. نو ځکه ، د خوراک سرغړونه کولی شي د وینې شکر کې د چټک کمیدو لامل هم شي.
سربیره پردې ، تاسو کولی شئ د خلکو درملنه وکاروئ. دا کیدی شي:
- طبیعي شات - یو محصول چې د شکر کچه لوړه کوي (په اونۍ کې نږدې اوه ګرامه به په مناسب سطح کې د ګلوکوز کچې کنټرول کې مرسته وکړي).
- تاسو کولی شئ د چای سره کوم خواږه جام وکاروئ ، مګر دا د نورم سره مطابقت کول اړین دي - د چای څښلو څخه نور نه. په مثالي توګه ، خواږه پرته له بوره.
- د رژیم سره موافقت (په ورځ کې پنځه څخه تر شپږ ځله).
- په رژیم کې د اومیګا 3 غوړ اسیدونو شاملول ، د بیلګې په توګه ، د سمندري غذا ، کدو تخمونه ، د زیتون غوړ ، د تیلو تخمونه او نور ډیر څه.
- د خواړو خوړل چې کرومیم ولري (کافي میوه ، سبزيجات ، سمندري خواړه ، د تخم بوی او نور).
غوره به وي چې د تغذیې په اړه هغه وړاندیزونو ته غاړه ایښودل شي چې حاضري ډاکټر ورته ورکوي. تاسو اړتیا نلرئ پخپله رژیم غوره کړئ او له دې څخه ځینې خواړه لرې کړئ ، که نه نو تاسو کولی شئ حتی خورا لوی میټابولیک ګډوډي رامینځته کړئ ، کوم چې په پایله کې به د وینې شکر د تیز ټوپ یا غورځیدو لامل شي.
د هایپوګلیسیمیا درملنې څرنګوالی به پدې مقاله کې ویډیو کې ماهر ته ووایی.
