Quince جعلي م appleې ته ویل کیږي ، دا یو داسې محصول دی چې ټیټ هایپوګلیسیمیک شاخص لري ، نو دا محصول په ذیابیطس کې اجازه لري. Quince لږترلږه بوره لري ، نو تاسو نشئ کولی د مصرف شوي میوو شمیر شمیرئ او نه د ډوډۍ واحدونو په اړه فکر وکړئ.
په ډایبایټس کې کوار د درملنې رژیم لپاره د لازمي برخې په توګه پیژندل شوي. سربیره پردې ، دا یو ډول درمل دی.
بدبختانه ، محصول خورا پراخه ندی ، او د شکر ناروغانو ترمینځ د وینډوز ګټور ملکیتونه ښه پیژندل شوي ندي.
د وینډوز ترکیب او محصول ګټې
ونې یا غلط م appleې په آسیا ، کریمیا او نورو سیمو کې وده کوي. میوه د م appleې او ناک په څیر ښکاري ، دا د خوږ خوندور خوند لري چې هرڅوک یې نه خوښوي.
حتی د تودوخې درملنې وروسته ، په لویه کچه کوینز خپل ګټور ملکیتونه ساتي.
محصول لري:
- فایبر
- pectin
- ویټامین ای ، سي ، ای ،
- ویټامینونه ،
- د ميوو اسيدونه
- ګلوکوز او فروټکوز ،
- توریتریک اسید
- بیلابیل معدني مرکبات.
میوې خورا ډیر فایبر لري ، نو د وینډوز خواړه د 2 ډایبېټایټس لپاره خورا ګټور دي. د داسې محصولاتو خوړل ګټور دي ځکه چې دا د بورې کچه تنظیم کولو کې مرسته کوي ، د دې عادي کولو کې مرسته کوي.
د ونې د فشار فشار د لوړ فشار او د شکرې ناروغۍ لپاره اشاره شوې. د وینې لوړ ګلوکوز به د 10 ورځو وروسته کم شي. که چیرې ډایبایټس د انسولین پورې تړاو ولري ، نو د شکر جذب به ښه شي ، کوم چې به د انسولین مصرف شوي مقدار لږ راکم کړي.
ویناو تقریبا هیڅ بوره نلري its د هغې ګالیسیمیک شاخص لږترلږه دی. محصول لاندې ګټور خصوصیات لري:
- د خواړو اړتیا کموي ، د وزن کمولو ته وده ورکوي ،
- د هاضمې د کار اصلاح کوي ،
- د بدن ټون زیاتوي ،
- د نوي نسل پروسې ته وده ورکوي.
د هغو خلکو لپاره چې لومړی ډول ډایبېټیس لري ، نو اړینه ده چې له وینې څخه زهرجن توکي په بشپړ ډول لرې کړئ. د ونې د تخمونو په مرسته ، پانقراس ښه کار کوي.
د شکرو د ناروغانو درملنه په ځانګړي ډول ګټوره ده ځکه چې دا:
- طبیعي انټيسیپټیک
- د کولمو مایکرو فلورا وده کوي ، د معدې ناروغیو په درملنه کې مرسته کوي ،
- د معافیت وده
- د ټپ درملنې ته وده ورکوي او وینه ودروي ،
- دا د ویټامینونو لوی مقدار لري ، کوم چې د شکر ناروغۍ شتون کې مهم دی.
رنځ او شکره
ونې د میوو د ګروپ برخه ده د هغې څښل د هیڅ ډول ډایبایټس ته زیان نه رسوي. لکه څنګه چې ګلاسیمیک شاخص ټیټ دی ، د دې محصول کارول حتی په پام کې نه نیول کیږي کله چې د ورځني کالوری اندازه محاسبه شي.
دې پوښتنې ته چې ایا دا ممکنه ده چې نه یوازې د ونې خواړه وخورئ ، مګر محصولات د هغې مینځپانګې سره ، یو مثبت ځواب ورکړل شي. د وینډوز پیسټیل ، جام ، مرغلره او د پخلي نور اختیارونه شتون لري.
د ډایبایټس لپاره کوینز د لاندې اجزاو سره په سلاد کې کارول کیدی شي:
- يوه وچه ميوه ،
- د انګورو دانې
- لیمو ځنځیر
اجزا ګنډ کړئ ، ځړونه وخورئ. دا سلاد د سبزیجاتو غوړ سره موسمي ندي ، تاسو کولی شئ ټول اجزا مخلوط کړئ او د یو څه وخت لپاره پریږدئ ترڅو دوی جوس پریږدي.
د ویټامین مخلوط په سهار کې مصرف کیږي ، ځکه چې دا د انرژي ځواکمن ځواک لري ، د دې حقیقت سربیره چې ګلاسیمیک شاخص لږترلږه دی. که تاسو جوسسر لرئ ، تاسو کولی شئ د میوو اضافو سره د دې میوې جوس جوس کړئ.
وینځل او له دې څخه پخلي د ټایپ 2 ذیابیطس بې اغیزې کولو کې مرسته کوي. له همدې امله ، ډاکټران وړاندیز کوي چې دا د دوی درملنې مینو کې شامل کړي.
مخنیوی
مخکې لدې چې ستاسو رژیم کې وینځل شامل کړئ ، تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر سره مشوره وکړئ. د ونې د تخمونو کارول کولی شي د زهري کیدو لامل شي ، له همدې امله ، د پخلی دمخه ، غوره ده چې تخمونه لرې کړئ. غوره دا ده چې د ونې استعمال ونه کړئ که چیرې یو څوک قبض ته خطر لري.
د میندو میندې او امیندواره میرمنې کولی شي دا محصول په خورا احتیاط سره واخلي ، ځکه چې دا کولی شي په ماشوم کې قبضیت رامینځته کړي او د پیریټونیم پړسوب لامل شي. دا پرته له بورې پرته جام او پیسټي خوړلو ته اجازه لري.
کوینز کولی شي هغه محصول وبلل شي چې د شکرو ناروغانو لخوا د کارولو لپاره وړاندیز شوی وي ، د دې حقیقت له امله چې دا ټیټ ګلیسیمیک شاخص لري.
د ویره پرته د محصول کارولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د میوو کارولو ځانګړتیاوې او contraindication پوه شئ.
د Quince ترکیبونه
د وینډوز مرغلره ، کوم چې په اسانۍ سره جوړول خورا مشهور دي.
دا ډش د 2 ذیابیطس لپاره هم ګټور دی.
د داسې درملنې چمتو کولو لپاره تاسو به یو کیلو ګرام وینۍ ، او همدارنګه:
- دوه ګیلاس اوبه
- د فریکټوز 500 g.
میوه په ټوټې ټوټې کیږي او د جوش لاندې د ټیټ تودوخې په اوږدو کې وینځل شوي خامو خام توکي. ګرمه وړه د څنډو له لارې غوړول کیږي ، فروټکوز اضافه کیږي او هرڅه تر هغې پورې اچول کیږي چې ډله یې تورې شي.
بیا د پخلي پا sheetه کې تاسو اړتیا لرئ د پارچمنټ کاغذ لیک کړئ او مایع مربع د شاوخوا دوه سانتي مترو پرت سره واچوئ. د ډیزاین سوړیدو وروسته ، دا په ټوټو ټوټه کیږي او وچولو ته پریښودل کیږي. درملنه باید په یخچال کې وساتل شي.
قنطره مرغلره د لومړي او دوهم ډول ناروغي ډایبېتېز لپاره ګټور دی.
پخه شوي ډله په یو پتلي پرت کې د پخلي پا sheetه کې د پارچمنټ سره ایښودل کیږي. محصول باید کنګل کړي ، نو دا په خلاص تندور کې پاتې کیدی شي. محصول باید په یوه رول کې تاو او ټوټې شي.
د وینډوز مرغلره په ټینګه تړل شوي کانتینرونو او یخچال کې ساتل کیږي. د دې ډش لپاره ، تاسو اړتیا نلرئ یو سویټینر واخلئ ، د دې ګلیسیمیک شاخص لا دمخه ټیټ دی.
دلته ترکیبونه او د ډبرو سکرو کانونه شتون لري. د شکرې ناروغانو لپاره دا خواړه هره ورځ وخوړل شي. د چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ محصول وینځئ ، اصلي او پیل پاک کړئ. ورپسې ، ونې په کوچنیو برخو کې پرې کیږي او په جوش اوبو سره اچول کیږي.
میوه د شاوخوا 13 دقیقو لپاره تیاره ده ، بیا په یو پټ پوښ کې کیږدئ او په طبیعي ډول یخ شئ. پایله شوې ډله په کانونو کې پوښل شوي ، له اوبو ډک شوي چې له تیښته څخه پاتې کیږي ، او په کینونو کې تاویږي. په پایله کې ، تاسو اړتیا لرئ د شاوخوا لسو دقیقو لپاره کانتینر پاک کړئ. دا ډول وینځل خالي کالونه په غوره ډول ترسره کیږي.
Quince پای د شکرې ناروغانو لپاره هم مناسب دی. د دې کولو لپاره ، یو لوی پین واخلئ ، لس ګیلاس اوبه دې ته واچوئ او په سویټینر کې یې واچوئ. بیا ، د لیمو پاelو او د لیمو شاوخوا 45 ملی لیتره جوس اضافه کیږي.
څوکه په دوه برخو ووېشل شي او په یوه تخته کې کیښودل شي ، بیا بیا ډله ایز اور اچول کیږي او بیا جوش ته اچول کیږي. د اوبو ویالې ، او میوې باید یو څه سره تنظیم شي. په دې وخت کې ، تنور باید په 190 درجو واړول شي.
د ازموینې لپاره تاسو اړتیا لرئ:
- 300 g اوړه
- یو ګیلاس د کیفیر ،
- یوه هګۍ.
کله چې ټوخه جوړه شي ، د وینځل ډکول په ب moldه کې اچول کیږي او د ټوټې سره مینځل کیږي. تاسو کولی شئ په سر کې لږ لیمو جوس اضافه کړئ. کیک تر نسواري پورې پخه شوی وي ترڅو چې ونې له جوس څخه ونه وځي.
د وینډوز بوره پرته سویې پخلي لاندې اجزاو ته اړتیا لري:
- یو کیلو ګرامه
- یو کیلو مچ.
د میوو مینځل ، ټوټې ټوټې کړئ او د تخم برخه لرې کړئ. څوکه باید وخوړل شي او د څنډو له لارې پاک شي. تاسو کولی شئ په پایله کې لوی طبیعي شات اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
نتیجه اخیستل شوي مایع په ټیټ تودوخه کې پکاږي تر هغه چې ډله د کانتینرونو شاته پاتې شي. دا باید په دوامداره توګه وڅارل شي. د ونې پاستیل د غوړ په پاetsو کې ایښودل شوی او سطح شوی ، ترڅو طبقونه سانتي متره وي.
شیټونه باید په تندور کې کیښودل شي او په ټیټ حرارت کې په ټولو خواو کې وچ شي. که تاسو سمدستي ډش سمدلاسه ونه خورئ ، نو تاسو اړتیا لرئ دا په یخچال کې واچوئ.
پدې مقاله کې د ویډیو یو کارپوه به د شکر ناروغانو لپاره د ونې د ګټو په اړه وغږیږي.
