LDL کولیسټرول د ټیټ کثافت لیپوپروټین دی چې د ډیری atherogenic وینې لیپوپروټینونو طبقې پورې اړه لري چې د لیپولیس په جریان کې رامینځته کیږي. د درملو دې ډلې ته بد کولیسټرول ویل کیږي ، ځکه چې دا د ایتروسکلروسیز د پراختیا امکان سره تړاو لري.
د LDL شاوخوا 70٪ د بدن په مایع کې موندل کیږي. د کولیسټرول ځانګړتیا دا ده چې دا د وینې رګونو داخلي دیوالونو باندې د راټولیدو وړ دی ، کوم چې د ایتروسکلروټیک پلاکونو رامینځته کیدو لامل کیږي.
د HDL کولیسټرول لوړ کثافت لیپو پروټین دی ، دا یو ښه ماده ده. دا د نارینه او ښځینه جنسي هورمونونو ترکیب کې برخه اخلي ، د حجرو غشا تقویه کوي ، په پایله کې دوی د منفي عوامل په وړاندې ډیر مقاومت کیږي.
راځئ چې په پام کې ونیسو که چیرې د LDL کولیسټرول لوړ وي ، دا څه معنی لري ، او پدې حالت کې څه باید ترسره شي؟ څه شی د لیپډ میټابولیزم اختلال لامل کیږي ، درملنه یې څه ده؟
د LDL ډیروالي لپاره د خطر عوامل
د ټیټ کثافت کولیسټرول غلظت کولی شي د جواز له حد څخه هاخوا زیات کړي ، او دا واقعیا خرابه ده ، ځکه چې د ایتروسکلروسیس وده خطر زیاتوي. ستونزه دا ده چې په بدن کې د ضایع شوي غوړ میتابولیزم نښې او نښې ندي ، نو د معنی موندلو یوازینۍ لار د وینې معاینه کول دي.
د لوړ کولیسټرول خطر په ناروغانو کې دننه شتون لري څوک چې د زړه د سیسټم رنځپوهنې تاریخ لري. د ایتروسکلروټیک پلاک رامینځته کیدو خطر په ټولو شوګرانو کې لیدل کیږي - د شکر هضمیت څخه سرغړونه د رګونو حالت منفي اغیزه کوي.
بل فاکتور موټی دی ، د بد خواړو عادتونو لخوا رامینځته شوی. کله چې مینو د څارویو محصولاتو باندې واکمنه وي ، د هاضمې وړ کاربوهایډریټ لوی مقدار شتون لري ، دا د ډیر وزن لامل کیږي.
د LDL ډیروالی نور لاملونه:
- د جنټيکي ناروغۍ. په ځینو حاالتو کې ، د نورم څخه انحراف په میراث اخیستل کیږي. د خطر ګروپ کې هغه خلک شامل دي چې خپلوان یې د زړه حمله / ضربې سره مخ وې؛
- د انډروکرین نوعیت ګډوډي (د پانقرایټایټس ، پانکریټیک تومور)؛
- د پښتورګو غیر معمولي / د ځیګر فعالیت؛
- په بدن کې هورمونل عدم توازن (د امیندوارۍ په جریان کې ، د وقفې پرمهال)؛
- د الکولو ډیر څښل ، سګرټ څښل؛
- که د لوړ فشار تاریخ؛
- د فزیکي فعالیت نشتوالی.
که چیرې ناروغ په خطر کې وي ، نو بیا هغه ته سپارښتنه کیږي چې په دوراني ډول د لپید پروفایل ازموینه وکړي - د ټول کولیسترول ، LDL ، HDL ، ټرای ګلیسریډونو ټاکل.
نورمال کولیسټرول
په بدن کې د LDL تناسب مشخص کولو لپاره ، د وینې ازموینه اخیستل کیږي. د لابراتوار پایلو پراساس ، ډاکټر د نورم یا رنځپوهنې په اړه خبرې کوي. پایلې د اوسط میزونو سره پرتله کیږي ، ځکه چې ارزښتونه د دواړه جنسونو لپاره مختلف دي. همدارنګه د ناروغ عمر په پام کې نیسي ، ورته ناروغۍ - د شکرو ناروغي ، ستړیا یا په تاریخ کې د زړه حمله ، او داسې نور.
نو نورم څومره دی؟ د کولیسټرول مینځپانګې مشخص کولو لپاره لیپید پروفایل اخیستل کیږي. دا د OH ، LDL ، LDL ، ټرای ګلیسریډ غلظت ، او atherogenicity شاخص په اړه معلومات چمتو کوي. دا ټول شاخصونه ، د ایتروجینک کوفیت څخه پرته ، په لیتر کې په mmol اندازه کیږي.
په یاد ولرئ چې د امیندوارۍ په جریان کې ، کولیسټرول لوړیږي ، کوم چې رنځپوهنه نده. د ورته عکس ب .ه د امیندواري میرمن هورمونل پس منظر له امله ده.
OH باید له 3.5 څخه تر 5.2 واحدونو کې توپیر ولري. که چیرې شاخص 6.2 ملي لیتر / ل ته لوړ شي ، دا د اندیښنې وړ لامل دی. د ښځو لپاره نورم:
- د عمر په پام کې نیولو سره د کولیسټرول ټول 2.9-7.85 واحدونه. زوړ ښځه ، د جواز حد څومره لوړه وي.
- د 50 کلونو وروسته د ټیټ کثافت مادي نورم تر 5.72 واحدونو پورې دی ، په ځوان کلونو کې دا 0 1.76-4.85 واحد دی.
- HDL د 50 کلونو وروسته معمول دی - 0.96-2.38 ، په ځوان عمر کې 0.93-2.25 mmol / l.
د یو سړي لپاره نورم د ټول کولیسټرول مقدار دی ، که چیرې شاخص د 4.79 واحدونو ارزښت څخه ډیر نه وي. HDL د 0.98 څخه تر 1.91 پورې توپیر لري - په نورمال ډول تر 50 کلونو پورې. د دې عمر وروسته ، جواز حد حد 1.94 ملي لیتر / L پورې دی. د 50 وروسته مجموعي کولیسترول باید د 6.5 واحدونو څخه زیات نشي.
په شوګر کې ، د کولیسټرول کچه لوړیږي. که چیرې لږترلږه د 1 واحد زیاتوالی وي ، نو دا د دماغ حجرو فعالیت منفي اغیزه کوي. د انحراف په صورت کې ، درملنه لازمي ده - خواړه ، سپورت ، درمل. د یوې قاعدې په توګه ، د شکرې ناروغانو لپاره ، درمل سمدلاسه توصیه کیږي.
یو ایتروجنيک کوفیفس د یوې ښه برخې لپاره د ښه کولیسټرول تناسب مشخص کولو لپاره کارول کیږي. دا په لاندې ډول محاسبه کیږي: (OH - HDL) / LDL. کله چې کوفي درې یا لږ وي ، نو د ایتروسکلروسیس خطر نیمګړی دی ، د CA څخه د 3 څخه تر 4 پورې ، د کورونري ناروغۍ یا ایتروسکلروتیک بدلونونو خطر خورا لوړ دی. او د CA سره د 5 واحدونو څخه ډیر - د نه یوازې د زړه ناروغیو احتمال خورا لوړ احتمال شتون لري ، مګر د پښتورګو ، ټیټ افراطیت (په ځانګړي توګه د شکر ناروغي) ، او مغز کې ستونزې هم لري.
د لوړ LDL لپاره تغذیه
په یاد ولرئ چې هغه ناروغان چې په خطر کې دي اړتیا لري د کولیسترول اندازه کړي چې ډیری وختونه په وخت کې د منفي پایلو مخه ونیسي. د شکر ناروغي کولی شي یو ډول "میټر" ترلاسه کړي ، په ځانګړي توګه یو څرګند ازموینه چې په وینه کې د خراب کولیسټرول کچه مشخصولو کې مرسته کوي. د دې میتود ګټه په کور کې دوامداره څارنه او اندازه کول دي.
په بدن کې د LDL کمولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په سمه توګه او متوازن خواړه وخورئ. له مینو څخه دا اړینه ده چې د لارډ ، غوړ غوښې ، د غوښې او د غوښې غوړ ، میئونیز او نور ساسونه ، نیمه تیار شوي محصولات ، فاسټ فوډ ، ساسیج ، د اوړو محصولات ، د غوړ شیدو محصولات خارج کړئ.
په رژیم کې ډیری سبزیجات او میوې شامل دي. د شکرې ناروغانو لپاره غوره دی چې بې تایید شوي ډولونه غوره کړي ترڅو د بورې زیاتوالي لامل نشي. لاندې خواړه د کولیسټرول راټیټولو ملکیت لري:
- شنه چای (یوازې بدمرغه ، نه په کڅوړو کې). ترکیب فلانیونایډونه لري ، کوم چې د عصبي دیوالونو قوي کولو کې مرسته کوي؛
- په ټماټرو کې لایکوپین شتون لري ، هغه برخه چې د LDL ټیټولو کې مرسته کوي؛
- د وربشو محصولات ګټور دي ، مګر لوړ کالوري ، نو په هره ورځ تر 10 پورې ټوټې؛
- گاجر ، لہسن ، لیمون ، هګۍ د بخار آملیټ په څیر ، سیلری.
په دوامداره توګه رژیم ته اطاعت وکړئ.
د مطلوب فزیکي فعالیت سره ضمیمه که چیرې طبي contraindication نه وي. کله چې دا اقدامات مرسته نه کوي ، نو درمل د LDL کمولو لپاره وړاندیز کیږي.
د درملو او خلکو درملنې سره درملنه
په بدن کې د LDL نورمال کولو لپاره د شیدو ناروغانو درمل د سټینز او فایبریټس ګروپ څخه وړاندیز شوي درمل دي. دا یادونه شوې چې سټیټینز کولی شي د شوګر شاخصونو باندې تاثیر وکړي ، ځکه چې دا په بدن کې میټابولیک پروسې ګړندي کوي ، له همدې امله ، د ګلوکوز دوامداره څارنه اړین دی ترڅو د ډایبېټس میلیتس کې د هایپوګلاسیمیا مخه ونیسي.
ترټولو مؤثره اسټینز کې لیوسټاټین ، سیمواستاتین ، پروواستاتین شامل دي. د خوراک او درملنې موده په انفرادي ډول ټاکل کیږي. د کولیسټرول درمل جادو ګولی نه دی ، که چیرې د شکر ناروغي د رژیم غذا تعقیب نه کړي ، د درملنې اغیز یې خورا لږ دی.
فایبریټس د کولیسټرول تختو په جزوي توګه تحلیل کې مرسته کوي ، په پایله کې د وینې رګونه پاک کیږي. اټومایډین ، ټریکر ، لیپيجیم وړاندیز شوي.
د خلکو درملنه:
- فلیکسیډ پاؤر په خواړو کې اضافه کیږي. خوراک - نیم چایی چمچ ، د کارولو فریکوینسي - په ورځ کې څو ځله. د کولیسټرول ټیټ تخمونه ، په شوګر کې د کاربوهایډریټ میتابولیزم ته وده ورکوي.
- د جویروس ریښه - د جوش اوبو کې 500 ملی لیتر دوه چمچونه وخورئ ، د 15 دقیقو لپاره پخلی وکړئ ، فلټر وکړئ. په ورځ کې 50-80 ملی لاری 4 ځله وڅښئ. د معالجوي کورس موده 3 اونۍ ده. د وقفې وروسته ، تاسو تکرار کولی شئ. ترکیب هم د شکرې ناروغانو لپاره مناسب دی ، مګر د لوړ فشار لپاره ندي.
د چاغوالي ستونزې سره ، په ځانګړي توګه د 2 ذیابیطس سره ، د سالم وزن کمولو لپاره د کم کالوری مینو سپارښتنه کیږي. په واقعیت کې ، دا د یو چا فزیکي فعالیت په پام کې نیولو سره رامینځته شوی. همدارنګه د مخنیوي تدابیر په توګه دا اړین دی: د سګرټ څښل ، الکول ، هره ورځ ورزش کول ، په وقتي ډول ډاکټر ته مراجعه وکړئ او د کولیسټرول ازموینې واخلئ.
لیوپروټین په دې مقاله کې په ویډیو کې بیان شوي.
