شاید هرڅوک پوهیږي چې د تایرایډ غدې او کولیسټرول څخه مننه ، د بدن میتابولیزم تنظیميږي. د اړیکې له امله ، دوی د ټولو ارګانونو کار باندې تاثیر کوي ، مګر د لږ لږ توازن سره ، دوی د زیان لامل کیدی شي. د کولیسټرول زیاتوالي سره ، د تايرایډ غدود په شمول د ځینې ارګانونو کار ګډوډ کیږي.
هغه هورمون چې د تایرایډ غدې کې تولیدیږي د غوړ میټابولیزم کې دخیل دي.
دا هورمون د تایرایډ هورمونونو ډلې پورې اړه لري. ترکیب کې ایوډین شامل دی ، کوم چې د لیپید میتابولیزم عکس العملونو باندې وړتیا لري. د هورمون تولید ممکن د تایرایډ غدې اختلال په صورت کې کم شي.
د ورته رنځپوهنې په شتون کې ، د لیپایډ عدم توازن هم واقع کیږي.
طبي ماهرین کولیسترول په څو ډولونو ویشي:
- HDL یا ښه کولیسټرول. د دې کولیسټرول د نورمال کچې سره ، د زړه یا رګونو ناروغۍ احتمال د پام وړ کم شوی. د نورمال کچې 1 ملی میتر / ایل ته رسیږي. که چیرې دا شاخص راپیدا شي ، نو میتابولیزم ګډوډ کیږي ، ځکه چې دا برخه د حجرو غشا جوړښت برخه ده. د بدن د نورمال فعالیت لپاره ، د دې کولیسټرول تناسب خراب ته باید د لومړي په ګټه وي.
- LDL یا خراب کولیسترول. د دې شرایطو لاندې چې دا ډول کولیسټرول په یو لیتر کې د 4 ملی میتر غلظت څخه زیات وي ، په وینه کې د موادو جمع کول واقع کیږي. یو څه وخت وروسته ، خراب کولیسټرول د وینې رګونو په دیوالونو کې ځای په ځای کیږي او په ایتروسکلروټیک تخته کې بدلیږي ، د شریانونو لیمن بندوي ، کوم چې په عادي حالت کې د غړو حجرو ته وینه لیږدول ناشوني کوي. د تختو رامینځته کیدو وروسته ، د وینې ټوټې جوړېږي ، کوم چې د ایتروسکلروسیس وده هڅوي.
هغه خلک چې په شکرې ناروغۍ اخته وي اړتیا لري په وینه کې د تایرایډ غدې او د لوړ کولیسټرول سره ډیره پاملرنه وکړي. که چیرې د ورته ناروغۍ سره کولیسټرول د اوږدې مودې لپاره له نورم څخه پورته وي ، نو بیا د زړه حملې او سټروک خطر شتون لري ، او د وژونکي پایلو احتمال هم ډیریږي.
د کولیسټرول راټیټولو ډیری لارې شتون لري - خواړه ، درمل ، د خلکو درملنه.
دا د یو ځل څخه زیات ثابت شوي چې د تایرایډ ناروغي د میرمنو په پرتله په نارینه وو کې خورا لږ عام ده.
د 40 څخه تر 65 کلونو پورې موده کې ، د دوه جنسونو شاخص یو شان کیږي. د تایرایډیټس بیلابیل ډولونه توپیر لري - ویروس ، وروسته زېږون ، باکتریا او داسې نور. ډیری وختونه ، د تایرایډ غدو کې د هورمون زیات مقدار موندل کیږي.
ډیری وختونه په میرمنو کې لوړه کچه شتون لري څوک چې د چاغوالي څخه رنځ وي. په بدن کې دا ډول پروسې میتابولیزم ګډوډوي. دا د غوړ او عضلاتو نسج کې د سرغړونې له امله دی ، پداسې حال کې چې هورمونول انډول د میټابولیزم سره ګډوډيږي. د بدن وزن کې ګړندی زیاتوالی او په غړو کې د درد څرګندیدل د یو ډول ګډوډي نښې دي.
سربیره پردې ، د نورو ناروغیو بشپړ لړ شتون لري. هرکال د دوی شمیر ډیریږي. د هورمونل پس منظر ګډوډي د وینې ترکیب او د شحمي پروفایل اغیزه کوي.
که چیرې د تایرایډ هورمونونو د بدن کچه نورمال شي ، نو دا په ګوته کوي چې د لیپایډ پروفایل کې بدلونونه په مثبت لوري کې واقع شوي. مګر داسې قضیې شتون لري کله چې د تایرایډ غدود کې د انحراف پیښې شتون ولري.
هايپوتايرايډيزم د تايرايډ کم شوی فعالیت دی.
دا حالت د څرګندیدو لامل کیږي:
- بې حسي
- په مغزو کې اختلال
- له منطقي فکر څخه سرغړونه؛
- د اوریدلو ضعف
- د ناروغ په ظاهري ب deterioه
اکثرا دا ټولې نښې د دماغ د ځینو برخو په کار کې د ګډوډیو له امله راپورته کیږي.
د هورمونونو او وینې د شحمو تر مینځ اړیکې په بشپړ ډول پوهه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د لیپایډ میټابولیزم کې د تایرایډ هورمونونو اغیز پوه شئ.
په ناروغیو کې چې د وینې کولیسټرول کچې سرغړونې لامل کیږي ، ډیری وختونه د سټیټینز ګروپ پورې اړوند درمل اخلي. دوی کولی شي د هایدروکسای ---میتیلګلوټریل انزایم ترکیب تنظیم کړي.
ټول مایکرو او میکرو عناصر د انسان بدن د نورمال فعالیت لپاره اړین دي.
د ټریس عناصرو څخه یو ایوډین دی ، کوم چې د انسان بدن په کار کولو خورا لوی تاثیر لري.
عنصر بدن ته د خواړو او اوبو سره بهر له چاپیریال څخه ننوځي. یو بالغ باید په ورځ کې 150mgg ایوډین ترلاسه کړي. که یو څوک په منظم ډول سپورت کوي ، نو په ورځ کې خوراک 200 مایکروګرام ته زیاتیږي.
ځینې ماهرین د ایوډین رژیم وړاندیز کوي چې کولی شي خراب کولیسترول کم کړي او ښه کولیسټرول لوړ کړي. د تایرایډ غدې لخوا تولید شوي هورمونونه یوازې په هغه وخت کې فعالیت کوي کله چې په بدن کې د ایوډین کافي مقدار شتون ولري.
شاوخوا 30٪ ناروغان چې د تایرایډ ناروغي لري کولیسټرول زیانمن کړي. په بدن کې د اختلال لږترلږه شک کې ، تاسو اړتیا لرئ متخصصینو سره اړیکه ونیسئ ، ازموینې واخلئ ، د ایوډین مایکروډریټیوز کارولو په اړه ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د ویټامین ای او ډي پرته د ایوډین سپلیمونو څخه کار اخیستل وړاندیز نه کیږي ، ځکه چې دا په عملي ډول د دوی پرته د بدن لخوا جذب شوي ندي.
ساینسي څیړونکو موندلې چې رنګه ، سرسري ، ګلاب ، سور کباب کولی شي د ایوډین جذب مخه ونیسي. د دې پر بنسټ ، دا سپارښتنه نه کیږي چې دا د ایوډین سپلیمنټونو سره وخورئ.
مګر هغه محصولات چې منګنیز ، مس ، کوبالټ لري سپارښتنه کیږي چې د ایوډین سره وکارول شي ، ځکه چې دوی یې جذب ګړندي کوي.
په بدن کې د ځینې امینو اسیدونو کمبود سره ، د تایرایډ هورمونونو ترکیب ورو کیږي. کوم چې په وینه کې د شحمي میتابولیزم او کولیسټرول اغیزه کوي.
د تایرایډ غدې کې د بایوسینتیسس پروسې سست کول د ویښتو ، نوکانو او د بدن پوټکي حالت باندې منفي اغیزه لري.
د دې لپاره چې آئوډین بدن ته کافي مقدار کې ننوځي ، تاسو اړتیا لرئ چې رژیم کنټرول کړئ.
اوبه شاوخوا 15 mcg / 100 ml ایوډین لري. د همدې لپاره ، لږترلږه یو لیتر معدني اوبه باید هره ورځ وڅښل شي.
هغه محصولات چې د لوړ آئوډین مینځپانګه لري (دا شاخصونه د محصول په 100 ګرامه محاسبه کیږي):
- سالمن -200 mcg؛
- د کوډ جگر - 350 mcg؛
- کوډ - 150 mcg؛
- کښتۍ -200 mcg؛
- نه م peې شوي مlesې -75 mcg؛
- د کب کب غوړ -650 mcg؛
- د بحر کلی -150 mcg؛
- شیدو - 25 mcg.
سربیره پردې ، په پارسیمون کې د آئوډین لوی مواد وموندل شو. دا میوه په هر 100 ګرامه محصول کې 35 مایکروګرام عنصر لري.
په بدن کې د لیپید مینځپانګې مشخص کولو لپاره ، د لپید پروفایل تحلیل ترسره کیږي. دا د لابراتوار ازموینې لپاره د رګ څخه روژه وینې ته اړتیا لري.
سپارښتنه کیږي چې د وینې ورکولو څخه 10 ساعته دمخه د خواړو څخه ډډه وکړئ ، تمرین نه کول ، د 2 ورځو لپاره د غوړ خواړو نه خوړل.
تر نن نیټې ، تحلیل د ټریګلیسیرس ، کل کولیسټرول ، لوړ او ټیټ کثافت کولیسترول په وینه کې غلظت چیک کوي.
دا ټول شاخصونه د لیپډ پروفایل تحلیل په وروستۍ پایله کې منعکس کیږي.
دا ډول تحلیل مطلوب دي چې هر کال ترسره شي ترڅو د اتیرسکلروسیس او تایرایډ ناروغۍ وده خطر له مینځه یوسي.
لاندې د لیپید پروفایل نورمال شاخصونه په پام کې نیول شوي:
- ټول کولیسټرول باید په هر لیتر کې 5.2 ملی ملیونه څخه ډیر نه وي.
- ټرای ګلیسریډز - په هر لیټر کې له 0.15 څخه تر 1.8 ملی میتر پورې.
- ښه کولیسټرول په هر لیتر کې د 3.8 ملی میتر څخه پورته دی.
- خراب کولیسټرول ، د میرمنو لپاره - په هر لیتر کې 1.4 ملی میتر ، د نارینه وو لپاره - 1.7 ملی میتر.
که د ټرای ګلیسریډ شاخص د نورم څخه پورته حرکت وکړي ، دا د ایتروسکلروسیز او د زړه ناروغۍ وده خطر ډیریږي. که چیرې جریان په هر لیتر کې 2.3 ملی میتر څخه لوړ شي ، دا وړاندیز کوي چې یو شخص ممکن دمخه د ایتروسکلروسیز وده وکړي. لوړوالی ټرای ګلیسریډز ممکن د یو چا لوړه احتمال هم په ګوته کړي چې د شکریت ناروغي ده.
د منلو وړ حد کې په بدن کې د لیپایډونو کچه ساتلو لپاره ، لاندې مقررات باید تعقیب شي:
- د فعال ژوند کولو رهبري وکړئ ، سپورت وکړئ. تمرین کولی شي ټرای ګلیسریډونه ټیټ کړي ، تاسو اړتیا لرئ مناسب رژیم هم تعقیب کړئ.
- رژیم مشاهده کړئ. دا اړینه ده چې د رژیم سره مطابق خواړه وخورئ ، ترڅو د کاربوهایدریټونو او غوړ ډیر مصرف له منځه یوسي. ډاډه اوسئ چې د خپلې شکرې اندازه ټیټه کړئ.
- د فایبر خواړو مصرف کړئ. ساینس پوهانو ثابته کړې چې فایبر له بدن څخه د کولیسترول لرې کولو کې مرسته کوي. په بادامو کې ډیری فایبر شتون لري.
- خورا عام خواړه ، لکه لہسن ، د وینې ترکیب کنټرولولو وړ دي. دا د کولیسترول ، ګلوکوز او ټریګلیسیرس ټیټ کولو توان لري. مګر دا باید یوازې په خپله خام بmedه مصرف شي ، د تودوخې درملنه یې په دې محصول منفي اغیزه کوي. په بدن باندې مثبته اغیزه لپاره ، دا په کافي اندازه ده چې په ورځ کې یوازې د یوې لندې لہو کارولو لپاره.
کوینزیم Q10 د اتیروسکلروسیز درملنې او د لیپایډ ترکیب نورمال کولو لپاره کارول کیږي. دا کولیسټرول هم راټیټوي. دا اړینه ده چې هره ورځ د دې موادو سره ضمیمه واخلئ.
د ایتروسکلروسیس درملنې څرنګوالی به پدې مقاله کې ویډیو کې ماهر ته ووایی.
