په بدن کې د خراب کولیسټرول د کچې د خورا کچې ترټولو معمولي پایله اتیروسکلروسیز دی. د دې ناروغۍ اصلي خطر د نښو نږدې بشپړ نشتوالی او د خورا جدي روغتیایی پیچلتیاو څرګندیدل دي.
پدې برخه کې ، عاجل اړتیا شتون لري چې دمخه ناروغي پیژني او درملنه یې پیل کړي ، ځکه چې دا به د پیښې کچه د پام وړ کم کړي ، او همدارنګه د مړینې کچه.
د اضافي کولیسټرول درملنه نه یوازې د ګولیو اخیستو په اړه ده ، بلکه د غیر درملو میتودونو کارولو په اړه هم دي.
د دې ناروغۍ د مخنیوي او درملنې اصلي میتود د یو ځانګړي رژیم تعقیب کول دي ، کوم چې د میټابولیک پروسو او بدن وزن نورمال کولو کې مرسته کوي. پدې قضیه کې یو له اصلي محصولاتو څخه غوزان دي.
سربیره پردې ، دا اړینه ده چې د دې حبوباتو ترکیب او ګټې ، د هغې د ملکیتونو او د کولیسټرول لپاره د کارولو میتودونو ، او همدا رنګه ناروغیو کې په جزییاتو سره ځای په ځای شئ.
د انسان په بدن د غوړ پر بنسټ محصولاتو تاثیر
اوټ د منګولیا ، او همدارنګه شمالي چین څخه سرچینه اخلي.
مخکې ، ځایی اوسیدونکو دا د پوډر په توګه وکاروله او له هغې څخه کیکونه چمتو کړل چې په بشپړ ډول مطابقت لري.
دا محصول په بیلابیل ویټامینونو ، مختلف مایکرویلیمونو او نورو ګټورو برخو کې بډای دی.
د اوړو ترکیب د داسې اجزاو موجودیت په ډاګه کوي لکه:
- د سبزیجاتو پروټین په 11-18٪ مقدار کې؛
- امينو اسيدونه لکه ليسين او ټرېپټوفان؛
- کاربوهایډریټونه چې د اوږدې مودې لپاره جذب کیږي ، پدې معنی چې دوی ګټور دي؛
- سنتري شوي غوړ اسیدونه؛
- ویټامینونه ، او همدارنګه کیروټین ، اسیدونه لکه پنټوټینیک او نیکوتینیک؛
- د عنصرونو موندل.
اوټ یو ګټور او ټیټ کالوري محصول ګ areل کیږي ، د مختلف ناروغیو لرونکي خلکو لخوا د کارولو لپاره سپارښتنه کیږي ، او په ابتدایی توګه ایتروسکلروسیس.
اوټ نه یوازې میټابولیک پروسې عادي کوي ، د دې له امله د کولیسټرول مقدار کې کمښت راځي ، بلکه په عمومي ډول د بدن حالت هم ښه کوي.
د اوټانو اصلي ګټور ملکیتونه دا دي چې:
- دا په عصبي سیسټم باندې عمومي قوي اغیزه لري ، او همدارنګه د مغز او نخاعي رګونو ، او همدارنګه د عامل ارګانونو ترمینځ د فشارونو تبادله تنظیموي.
- دا د مرکزي عصبي سیسټم په فعالیت مثبت اغیز لري.
- د نوکانو او پوټکي حالت ښه کولو کې مرسته کوي ، پشمول د هډوکو قوي کولو او ګډې نرمۍ کې مرسته کوي.
- معافیت زیاتوي او د ویروس انتاناتو لپاره د پروفایلیکیک په توګه کار کوي.
- د هاضمې وده کوي ، پشمول د ځيګر او پانقراس په شمول؛
- د خراب کولیسټرول جذب کموي او د ځیګر لخوا د هغې کارول ګړندي کوي.
- دا د قبض لپاره پروفایلیک دی.
- د کاربوهایډریټ جذب هڅوي.
سربیره پردې ، دا د تایرایډ پوستکي د شتون له امله د تایرایډ غدې د فعالیت مخه نیسي.
څنګه د غوړونو سره کولیسټرول ټیټ کړئ؟
له یو څخه ډیر ترکیب شتون لري چې ورسره کولی شئ د اضافي کولیسټرول څخه ځان خلاص کړئ ، پداسې حال کې چې جیو په ډیری ډیری کې شامل شوي ، ځکه چې دا یو له خورا پیاوړی دی. که چیرې ناروغ د کولیسټرول ټیټوالي ته د غوړونو سره علاقه ولري ، نو څنګه کولی شي د درملو جوش او څښاک وکړي ، نو دا پریکړه د چمتو کولو لپاره خورا ساده ده.
د دې چمتو کولو لپاره تاسو د 1 کپ جیو او 1 لیتر تودو اوبو ته اړتیا لرئ. د دې رنګه ترکیب کولو دمخه ، دا اړینه ده چې خټکي په بشپړ ډول سره ومینځئ او یوازې بیا یې بھاپ کړئ. غوره به وي چې دا په ترمامس کې وکړئ ، مګر تاسو کولی شئ نور برتن وکاروئ. اصلي شی دا دی چې تیاره وي او تود وساتي.
دا اړینه ده چې د شپې پرمهال د پایلو غوړ ټینګار وکړئ ، او په سهار کې فشار راوړو. د دې څښل ګړندي دي او دا خورا مهم دي چې هره ورځ یو نوی پخ کړئ. د داخلې عمومي کورس 10 ورځې دی ، په جریان کې د کولیسترول باید نږدې دوه ځله کم شي. سربیره پردې ، دا انفیوژن د زهرجن او نورو زیان رسونکي مادې له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
بل مشهور ترکیب د اوټمیل جیلی دی. دا یو غیر معمولي ډش دی ، مګر هرڅوک باید دا هڅه وکړي. دا ډش ټیټ کالوري مینځپانګه لري ، مګر دا د چټکتیا اویاهم او اوږدمهاله احساس سره مرسته کوي. د دې چمتو کولو لپاره تاسو به د 4 کپونو او 2 لیترو اوبو مقدار کې غوړ ته اړتیا لرئ.
د جیلی چمتووالی په لاندې ډول دی: اوړه په اوبو سره اچول کیږي او پایله یې حل د شاوخوا 12 ساعتونو یا یوې ورځې لپاره په یو ښه ځای کې اچول کیږي. له دې وروسته ، دا باید فلټر شي او د 2-3 دقیقو لپاره وخورل شي ، په دوامداره توګه محلول. دا په معافیت کې د پانکریټائټس سره د غوړ جیلی خواړو ته اجازه لري.
د څښاک څښل باید د خواړو څخه سمدلاسه وروسته د ورځې 1-2 ځله وي. د خوند ښه کولو لپاره میوې او لوبیا اضافه کړئ ، د شاتو او مغز لږ مقدار.
د غوړ خواړه
څرګند ایتروسکلروسیز او ډیر وزن د سختې رژیم څخه تر 2-3 ورځو پورې اړتیا لري. د دې رژیم په جریان کې ، د ناروغ خواړه باید یوازې د غوړ لرونکي پخلي شاملي وي ، او دوی باید په اوبو کې پخه شي ، پرته د کوم شي اضافه کولو. دا اجازه لري چې ډیرې اوبه یا شنه چای وڅښي ، پرته له کوم اضافه. د دې حقیقت سربیره چې دا ډول رژیم به د هر شخص لپاره جدي ازموینه وي ، دا د زهرجنو مادو او زهرونو بدن په مؤثره توګه پاکولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، دا د لوړې کولیسټرول سره په مبارزه کې مرسته کوي.
د تبتیانو مشهور ترکیبونه شتون لري چې د کولیسټرول ټیټولو کې مرسته کوي. دوی پیړۍ پیړۍ دمخه کارول شوي وو ، مګر خپل شهرت یې بیرته ترلاسه کړ. له دې ترکیبونو څخه یو د میټابولیک پروسې عادي کوي او کولیسترول کموي. د دې ترکیب خورا ساده دی او د 5-6 چمچو شامل دي. غوړ د 1 لیتر اوبو سره ترکیب (د پسرلی څخه غوره).
ښه مینځل شوي غوړ په اوبو سره وینځل کیږي او بویل ته راوړل کیږي. له هغې وروسته ، دا د شاوخوا 15-20 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې پاتې کیږي. غوړ ، چې د پایلې په توګه رامینځته شوی ، باید د یوې میاشتې لپاره د غرمې وروسته په ورځ کې یوځل وخورل شي. سربیره پردې ، مه هیروئ چې خواړه لرې کړئ چې د لوړ کولیسټرول سره بدن ته زیان رسوي.
په عموم کې ، د تخمونو هرډول د انسان د بدن حالت باندې مثبته اغیزه لري ، لکه:
- د زیان رسونکي کولیسټرول کچه راټیټوي او له بدن څخه یې لرې کوي؛
- کولراټيک او ډايورټيک اثر لري؛
- ژر رغیدنه هڅوي.
درمل او ډیری ډاکټرانو په بدن باندې د جیو مثبت تاثیرات ثابت کړي. دا محصول د ایتروسکلروسیز درملنې لپاره په یوه مدغم لید کې کارول کیږي. د دې محصول پراساس هر رژیم به نه یوازې د اضافي وزن څخه خلاصولو کې مرسته وکړي ، بلکې د سم میتابولیزم رامینځته کولو کې به هم مرسته وکړي. د اوټ کارولو پراساس ډیری بدیل میتودونه ، د پام وړ د وینې کولیسټرول کموي.
د دې درست محصول کارولو سربیره ، تاسو کولی شئ د رژیم څخه د څارویو غوړ لرونکي خواړو له مینځه وړلو سره د رژیم موثریت زیات کړئ. د ژوند سمه لار ، یعنی اضافي فزیکي فعالیت او په هوا کې ګرځېدل به هم په بدن مثبت تاثیر ولري.
که چیرې معمول رژیم او فزیکي فعالیت مطلوب تاثیر ونه کړي ، تاسو باید د درملو کارولو ته مخه کړئ ، کوم چې اضافي طبي پاملرنې ته اړتیا لري. سربیره پردې ، هر یو ، حتی د درملنې خپلواک درملنه ، د مخنیوي پیژندلو لپاره دمخه مشورې ته اړتیا لري. په هر حالت کې ، جیو یوازې د پیچلي درملنې په توګه کارول کیدی شي. که نه نو ، د دې اغیزمنتوب به کافي نه وي.
د اوټانو درملنې ملکیتونه پدې مقاله کې په ویډیو کې بیان شوي.
