د کولیسټرول پرته ، بدن یوازې ناممکن دی. دا مهم حجرې ترسره کوي ، پشمول د حجرو جوړول او د هورمونونو تولید. مګر د نورم څخه انحراف د ایتروسکلروسیس او د رګونو سره د نورو ستونزو په شکل کې خطر رامینځته کوي.
د موادو سم مقدار په آزاد ډول د بدن لخوا تولید کیږي ، مګر د خوارځواکۍ سره ، یا د ځګر ناروغیو سره ، خورا ډیر کولیسترول. د مناسب درملنې پرته اوږدمهاله اختلالات د کولیسټرول پلاکونو پیښې رامینځته کوي. دوی ، په پایله کې ، د وخت په تیریدو سره رالیږي. دا پروسه د پام وړ د وینې جریان خرابوي ، په دې توګه د غړو مناسب تغذیه پیچلې کوي.
که چیرې ویښته له نیمایي څخه ډیر وتړل شي ، د زړه حمله ، ستړیا پیښ کیدی شي. د دې څخه مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په وخت سره درملنه پیل کړئ ، او دا هم مهمه ده چې مخکې له مخکې خپل رژیم وڅیړئ. ډیری ماهرین به تایید کړي چې لوک میتودونه د کولیسترول سره مبارزه کې ښه میتودونه ګ beل کیدی شي. دوی په پراخه کچه د دودیزو سره سره کارول کیږي ، یوازې د رنځپوهنې لومړني مرحلو په حالت کې.
د کولیسټرول هارسریش یو له خورا اغیزمنو خواړو څخه دی. دا په پراخه کچه د پخلی ، بدیل درملو کې کارول کیږي. هورسریډیش او کولیسټرول مناسب مفهومونه ندي ، نو پدې توګه درملنه به خورا د منلو وړ وي. سربیره پردې ، د درملو طبیعت په حقیقت کې د غاړې اغیزو احتمال له مینځه وړي.
هورسراډیش یو سخت بوی لري ، سخت خوند لري. دا اکثرا د مختلف برتن لپاره د موسمي کولو په توګه کارول کیږي.
سربیره پردې ، دا د معالجې ملکیتونه هم لري. محصول اکثرا د زکام او ساري ناروغیو لپاره کارول کیږي.
د دې په اړه چې ایا د آس سپریش کولیسټرول کموي ، ډیری نه پوهیږي.
دا هضم هم ښه کوي؛ Expectoration ښه کوي؛ د سوځيدو مخه نيسي د کلوریتیک اجنټ په توګه کار کوي؛ باکتري ضد اثر لري؛ د ځګر فعالیت ښه کوي؛ د سارس مخنیوی کوي؛ د بار وړلو انکشاف مخه نیسي. کولیسټرول کموي.
د متحده ایالاتو ساینس پوهانو د هر شخص لپاره د دې محصول اهمیت ثابت کړی.
د لوړې کولیسټرول سره هارسریش ډیری وخت کارول کیږي ، په پیچلي کې د یو شمیر محصولاتو کارول.
په خواړو کې یې خوړل ټول بدن روغوي. د کلسیمرول کمولو لپاره په منظم ډول د کښت خوړل هم مهم دي. مګر دا د دې په پام کې نیولو سره ارزښت لري ، ځکه چې د ګټورو ملکیتونو سربیره ، دا زیانونه هم لري:
- که چیرې ناوړه ګټه یې واخیستل شي ، دا کولی شي د غلیظ غشا ته د سوځيدو لامل شي.
- تاسو نشئ کولی دا په حاد شکل کې د معدې ناروغیو شتون کې واخلئ.
- په داخلي ارګانونو کې د شدید سوزش په شتون کې ، ریښه باید له مینځه یوړل شي.
- د ماشوم زیږون په موده کې ، تاسو اړتیا لرئ د ورته درملنې سره یو څه انتظار وکړئ.
- حساسیت لرونکی تعامل باید د ناکامي لامل شي.
- که چیرې یو څوک درمل واخلي چې کلورففینیکول لري ، د اسونو درمل باید ونه نیول شي ، ځکه چې درمل کار کولو ته ادامه ورکوي.
تاسو دې ته هم اړتیا لرئ چې دې حقیقت ته پاملرنه وکړئ چې د اسونو باران د دې وړتیا لري چې فشار زیات کړي. نو ځکه ، د لوړ فشار سره اخته خلک اړتیا لري د دې کارول معتدل کړي ، یا په بشپړ ډول انکار وکړي ، او د ټیټ فشار فشار سره حتی سپارښتنه کیږي. د بیلابیل وینې په شتون کې ، محصول هم اړین ندی. په داسې خونریزي کې درنه حیض هم شامل دی. په ماشومتوب کې ، د اسونو درملنې درملنه به غوره انتخاب هم ونلري.
که چیرې ناروغ په لیست کې درج شوي پدیده ولري ، د اسونوسرایش به د کولیسټرول سره مرسته ونه کړي ، مګر یوازې روغتیایی ستونزې به اضافه کړي. نو ځکه ، کله چې د ورته درملنې وړاندیز کوي ، تاسو اړتیا لرئ د یوه ډاکټر سره مشوره وکړئ ، هغه به خطرونه په مناسب ډول وارزوي او مشوره به ورکړي.
هارسریډش د لنډې مودې وروسته کولیسټرول راټیټوي.
خلک هلته ډیری ترکیبونه دي چې د موادو د کچې ټیټولو کې مرسته کوي.
کله چې د درملو چمتو کول ، دا باید په پام کې ونیول شي چې د کښت اصلي ریښه به اعظمي ګټه راوړي ، او نه به له پلورنځي څخه بشپړ شوی مرکب. دا په سوپر مارکیټ کې پیرود کیدی شي ، یا په خپلواکه توګه وده وکړي.
د کولیسټرول راټیټولو لپاره یو له اسانه ترکیبونو څخه کیدی شي د اسونو درملو مخلوط چمتو کولو معیاري پروسیجر وګ .ل شي. په یو تسکره کې د اسونو د راټولولو وروسته ، تاسو کولی شئ پدې کې د چوغندر جوس اضافه کړئ ، نو دا یو ځانګړتیا لرونکی رنګ لري. تاسو کولی شئ دا د ضمیکا په توګه وکاروئ ، د روميانو جوس اضافه کړئ. د اجزاو مقدار د سترګو پواسطه ټاکل کیږي ، خوند به یې پدې پورې اړه ونلري. ډله په فرج کې وساتئ. د پخلي لپاره د پخلي موسم په توګه وکاروئ.
د رګونو پاکولو لپاره ، په دې توګه د اضافي کولیسټرول لرې کول به د لیمو ، اسونوالي ریښو او لہسن لویه مرسته وکړي. د غوښې ګیس کولو له لارې تاسو اړتیا لرئ بشپړ لیمو پریږدئ ، پرته له دې چې پوټکي ، مرچ شوي هټراډریش ، لہسن لرې کړئ. هر اجزا باید د 250 ګرامو مقدار کې وي. پایله لرونکی ترکیب باید د جوش اوبو (250 g.) سره کښل شي ، ښه مخلوط کړئ او یو څه وخت لپاره یخ وساتئ. دا باید د دریو ورځو لپاره تاکید شي ، هره ورځ درې ساعته مخکې له خواړو څخه په یو لوی چمچ کې واخیستل شي ، او بیا د شاتو یو چائے کا چمچ سره ونیول شو. که چیرې ناروغ د معدې ناروغي ولري ، د درملو اخیستل د مخنیوي سره مخ دي.
که تاسو ډیر وزن لرونکی او لوړ کولیسټرول ولرئ ، خوږ کریم به د اسسریش سره ترکیب کې مرسته وکړي. د محصول چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د غوښې پیسونکي کې د اسونو ټوټې ټوټې کړئ ، یو ګیلاس د ټیټ غوړ بوره کریم اضافه کړئ او مخلوط کړئ. مخلوط په ورځ کې 4 ځله واخلئ ، د خواړو سره.
د اسکارډیش غوښه نه یوازې د اضافي کولیسټرول لرې کولو کې مرسته کوي ، بلکې د زهرجنو بدن هم پاکوي. د چمتو کولو لپاره تاسو 250 ګرامه مینځل شوي او وچ شوي اسیرشریش ته د خړوبولو لپاره اړتیا لرئ ، درې لیتره جوش شوي اوبه وینځئ. بیا تاسو باید د 20 دقیقو لپاره ټیټ تودوخه کې مرکب واچوئ. بوره باید وخوړل شي ، له هغې وروسته باید د چاس کلاوت له لارې فلټر شي او په ورځ کې درې ځله د شیشې دریمه برخه وخورئ.
تاسو کولی شئ د هراسریډیش سره د لہسن مخلوط کړئ ، کوم چې د 1 کیلوګرامه لہسن ، چیري پا leavesو او کرانټو سره چمتو شوی ، 50 GR. آس سپریش ، 80 GR مالګه او ډیل. کښل شوي او ټوټې ټوټې کړئ لہسن باید په درې لیتر جار کې ښکته شي ، ټولې نورې برخې یې د شا لاندې کیږدئ. جوش اوبه وخورئ ترڅو اجزاء په اوبو پوښل شوي وي ، او د یوې اونۍ لپاره ټینګار وکړئ.
د یوې اونۍ وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د خواړو دمخه د درملو یو چمچ وخورئ.
نو ځکه چې لوړ کولیسټرول نه تنګوي ، تاسو اړتیا لرئ په وخت سره مخنیوی پیل کړئ.
ځینې عادتونه د هغه کچه خورا لوړه کوي.
له هرڅه دمخه ، تاسو باید په منظم ډول د ډاکټر لخوا معاینه شئ ، د تحلیل لپاره وینه ورکړئ.
دا اړینه ده چې طرز ژوند ته بدلون ورکړئ ، پشمول د:
- د تغذیې سمون. پدې کې د غوړ ، تیاره سګرټ څښونکي خواړه شامل دي. هره ورځ د کولیسټرول نورم په ناروغ کې 200 g دی ، په صحي شخص کې 300 g. سربیره پردې ، هغه محصولات چې د کولیسټرول کموي او رګونه پاکوي باید په رژیم کې معرفي شي.
- فعاله ژوند فزیکي وزن به تل بدن ته ګټه ورسوي. څه ډول کس به هغه پریکړه وکړي.
- د بد عادتونو انکار. سګرټ څښل او الکول د کولیسټرول زیاتوالي دمخه رګونو او غړو ته زیان رسوي. د هر ډول سرغړونې سره ، زیان به د دوه ځله ځواک سره ترسره شي.
- شین چای څښل. شنه چای یو انټي اکسیدنټ دی ، ډیری ګټور ملکیتونه لري ، پشمول د اضافي کولیسټرول څخه خلاصیدو کې مرسته کوي.
- د پاکو اوبو کارول. عادي اوبه کولی شي بدن روغ کړي او د زیان رسونکو موادو پاک کړي. د دې کمښت په بدن کې د ضرر لرونکي موادو ساتل هڅوي.
د لوړې کولیسټرول په اړه دې مقرراتو ته غاړه ایښودل هیر شي. سربیره پردې ، د خلکو درملنې سره درملنه به خورا مؤثره وي که چیرې دا مقررات په موازي توګه تعقیب شي.
په دې مقاله کې د ویښتو کې د اسکارډیش ګټور ملکیتونه بحث شوي.
