د 50 کلونو وروسته فشار لوړول په نارینه او ښځینه کې په مساوي ډول تشخیص کیږي. په هرصورت ، که چیرې د ناروغۍ ضعیف جنسي په ډیری قضیو کې ناوخته پیښیږي ، نو په نارینه وو کې د لوړ فشار فشار نښې ډیر ژر څرګندیږي. او دا خورا طبیعي ده.
حقیقت دا دی چې قوي جنسي اړیکه خورا شدید فزیکي فشار تجربه کوي ، کوم چې ډیری وختونه په مسلکي فعالیتونو یا په جم کې بوختیا پورې تړاو لري. سړي ډیر ځله الکولي مشروبات څښي ، ډیر سګرټ څښوي ، او په نهایت کې ، دوی د دوی روغتیا ته دومره پاملرنه نه کوي.
معمولا یو سړی د روغتیا خرابوالی له پامه غورځوي ، کوم چې د لوړ فشار بحران او ورپسې په روغتون کې بستر کیدو لامل کیږي. د دې په وینا ، دمخه په طبي بنسټ کې ، لوړ فشار تشخیص شوی.
په پام کې ونیسئ چې د یو سړي لپاره په 50 کې نورمال فشار څه شی دی؟ ولې د شریان شاخص وده کوي ، او درملنه یې څه ده؟
د نارینو لپاره د فشار نورم
د طبي معلوماتو په وینا ، د تودوخې مطلوب فشار 120 (سیسټولیک ارزښت) په هر 80 (ډیسټالیک شاخص) پارا کې ملیمیټر دی. مګر داسې پیرامیټر یو مطلوب انتخاب دی ، کوم چې په ندرت سره په طبي تمرینونو کې مخ کیږي. دا باید په پام کې ونیول شي چې د کلونو په جریان کې ، فشار مخ په ډیریدو دی - د هغه سړی زوړ ، د هغه لپاره نورم لوړ دی.
کله چې یو شوګر د 130 80--85 of AD پورې AD لري ، نو دا ارزښت به یو نورمال انتخاب وګ beل شي ، مګر دمخه لا دمخه تمایل شتون لري نو له همدې امله دا شاخص په دوامداره توګه په وینه کې د ګلوکوز سره څارل کیږي. د 140 څخه تر 90 پورې ارزښتونو سره ، دوی د لوړ فشار لومړۍ درجې خبرې کوي. پدې مرحله کې نښې تل نه موندل کیږي. ناروغ د هدف شوي ارګانونو ضعیف فعالیت لپاره معاینې ته اړتیا لري.
د عمر په پام کې نیولو پرته ، په 100 100 او پورته پورته فشار سره ، شریان لوړ فشار تشخیص کیږي. د دې ارزښتونو سره ځینې ناروغان د لوړ فشار بحران رامینځته کوي ، چې د پراخه کلینیکي عکس لخوا مشخص شوی. د روغتیا او ژوند لپاره خطر شتون لري.
په صحتمند سړو کې چې د ژوند سمه لاره رهبري کوي - د الکول لږترلږه مصرف ، مناسب تغذیه ، د اوږدې ناروغیو نشتوالی ، او داسې نور ، فشار د 50-60 کلونو عمر کې لوړیږي. دا یو بشپړ طبیعي پروسه ده ، ځکه چې د کلونو په اوږدو کې ، د وینې رګونو حالت ، د زړه فعالیت خرابیږي.
د 18 کلن هلکانو او لویانو نارینو لپاره نورم توپیر لري ، ځکه چې دا د وینې رګونو حالت له امله دی. د عمر پورې اړوند ، نورمال ارزښتونه په جدول کې وړاندې کیږي:
| سړي عمر | نورمال فشار |
| له 18 څخه تر 40 کلنۍ پورې | مثالی 120/80 ، له 125/85 پورې انحراف ته اجازه ورکړل شوې |
| څلوېښت تر پنځوسو کالو پورې | 125-135/85-90 |
| د 50 کلن عمر څخه | 140/90 |
کله چې په 50 کلونو کې فشار 140/90 ته لوړیږي ، پداسې حال کې چې هیڅ نښې شتون نلري ، نو دا د نورم تغیر دی چې درملنې ته اړتیا نلري.
کله چې شاخص 160/100 او لوړ وي ، دوی د شریان د لوړ فشار په اړه خبرې کوي ، درمل وړاندیز کیږي چې د فشار فشار کمولو کې مرسته وکړي.
ولې د وینې فشار لوړیږي؟
په پنځوس یا شپیتو کلونو کې ، د شریان پیرامیټرو زیاتوالی نه یوازې د عمر پورې اړوند لاملونو له امله دی ، بلکه نورو فاکتورونو ته هم. تاسو اړتیا لرئ له دوی سره آشنا شئ ترڅو په خپل وخت سره دوی له خپل ژوند څخه لرې کړئ. ډیری وختونه ، لوړ فشار د خوارځواکۍ سره تړاو لري.
قوي جنس ډیر غوښه محصولات خوري ، اکثرا د پخلي څخه غفلت کوي ، د دې په پایله کې دا پیزا ، پاستا ، سینڈویچونه او نور جنک خواړه خوري. ډیری وختونه نارینه بیر څښي ، او حتی د کب سره. دا ډول تغذیه په بدن کې د مالګو ذخیره کول هڅوي ، د اضافي مایعاتو راټولول ، کوم چې د بدن وزن ، پړسوب ، ایتروسکلروټیک بدلونونو او لوړ فشار لوړیدو المل کیږي.
د ډایبېټس میلیتس او لوړ فشار اکثرا په یو شخص کې تشخیص کیږي. د دې لپاره دلیل ساده دی - د رګونو حالت. د شکرو ناروغي د عصبي دیوالونو انعطاف او لچک کمښت لامل کیږي ، د وینې جریان خرابوي ، کوم چې سمدلاسه د وینې فشار باندې تاثیر کوي.
فشار ممکن د ډیر تمرین له امله ډیر شي. په ورته وخت کې د وینې فشار لوړیدو سره ، د زړه په کچه کې زیاتوالی لیدل کیږي. دا یو عادي پدیده ده ، دا لنډمهاله ده. د لنډې مودې په جریان کې ، وضعیت نورمال کیږي.
د وینی فشار ممکن د لاندې دلایلو له مخې لوړ شي:
- د ځانګړو درملو اوږد کارول. ډیری ناروغان تر وروستي پورې ډاکټر ته نه ځي ، پخپله درملنه کوي. مګر درمل نه یوازې درملنه کوي ، بلکه د غاړې تاثیرونو پراختیا لامل هم کیږي. د مثال په توګه ، د ستونې ساده توب کولی شي د لوړ فشار لامل شي ، د سترګو فشار زیات کړي او د جدي روغتیا پایلې لامل شي؛
- د عضلاتي عضلاتو رنځپوهنه ، د نخاع ناروغي کولی شي د وینې فشار کې د کود لامل شي؛
- د الکولو ډیر مصرف. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، په سهار کې د الکول څښلو وروسته ، زما سر درد کوي. دا د سر درد دی چې د وینې فشار لوړیدو ته اشاره کوي. سربیره پردې ، یو ځړول د پښتورګو وضعیت منفي اغیزه کوي ، پړسوب د مایعاتو د راټولیدو له امله رامینځته کیږي.
په شکرې ناروغۍ کې د لوړ فشار لپاره د خطر عوامل: د تمرین نشتون ، چاقۍ ، په مضر کار کې کار کول ، سګرټ څښل ، عمر ، د جنیټیک وضعیت.
د لوړ فشار کلینیکي څرګندونه
د ډایبېټس میلیتس پروړاندې د لوړ فشار کلینک متنوع دی. مګر دا یوازې پرمختللي حالتونو کې ځان څرګندوي ، کله چې کافي لوړ فشار ولیدل شي. خلک د "خاموش وژونکي" په توګه د لوړ فشار په اړه خبرې کوي. او دا واقعیا یو مناسب جمله ده.
په لومړي سر کې ، کله چې د وینې فشار لوړیدل پیل شي ، ناروغ هیڅ شی نه ګوري. سربیره پردې ، کودونه غیر مساوي لیدل کیږي ، حالت تل خرابیږي نه. حتی که منفي نښې ولیدل شي ، دوی ډیری وختونه د خوب کموالی ، ستړیا او نور لاملونو ته منسوب کیږي. د احصایو په وینا ، په نارینه وو کې د لوړ فشار لومړۍ نښې د 40-45 کلونو کې څرګندیږي ، که چیرې دوی سګرټ څښل او الکول وڅښل. د سالم ژوند طرزالعمل پیروان - په 50-60 کلونو کې.
په یو سړي کې د لوړ فشار فشار نښې د دې ځانګړي ناروغ لپاره د مهم ارزښتونو پس منظر کې څرګندیږي. دا یادونه شوې چې د هر یو لپاره محدودیت شاخصونه توپیر لري ، ځکه چې بدن د وینې فشار کې کودونو سره د تطبیق وړتیا لري.
د وینی د فشار د زیاتوالي سره ، لاندې کلینیک مشاهده کیږي:
- د ویرې برید ، بې تشویش اندیښنه.
- په پرله پسې ډول زړه ټکان کول.
- ټینیټس ، حیرانتیا احساس.
- لید ضعیف. دا نښې په ځانګړي ډول شدید دي کله چې حرکت کوي ، د مثال په توګه ، مخ په وړاندې روان.
- چک چک او خارښت
- د زړه بدوالی
- د خولې زیاته کیدل.
- په سينه کې درد
- د لنډمهاله رګونو څپې.
نښې ممکن په جلا توګه څرګند شي ، ټول یوځل په ندرت سره وده کوي. نښې د فزیکي کار وروسته عصبي کیږي ، اعصاب فشار ، د خوب نشتوالی ، د ډیرې ستړیا پس منظر پروړاندې ، ځړول سره. ځینې وختونه عکس د ساه لنډۍ ، د هوا نشتوالي ، تنفس کولو سره تکمیل کیږي. پدې حالت کې ، طبي مرستې اړین دي.
د لوړ فشار لرونکي بحران پراختیا سره ، ناروغ د یخ او خولې خولې سره پوښل کیږي ، د قوي اعصابو جوش نښې څرګندیږي. یو سړی کولی شي په دوامداره توګه خبرې وکړي ، یا برعکس ، یو ناڅاپه کې راټیټیږي.
د ډایبېټس میلیتس کې ، د جي بي کلینیکي څرګندونې د لوړ وینې د شکري نښو سره بشپړېږي ، کوم چې په بشپړ ډول روغتیا ښه کوي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې هر شوګر د لوړ فشار خطر لري.
د درملو درملنه
له نورم څخه د شاخصونو لږ انحراف سره ، د لوړ فشار ناروغانو ته د ژوند کولو ترمیم وړاندیز کیږي. دا اړینه ده چې د الکولو ، میز مالګې مصرف کم کړئ ، ترڅو هغه محصولات خارج کړئ چې د مایع ساتلو ته وده ورکوي. کله چې د لوړ فشار دوهم او دریم درجې په ډایبایټس تشخیص شي ، د انټي هایټروټریټس ملکیت درمل وړاندیز کیږي.
د درملو ډیری ډلې شتون لري چې د شکرې ناروغانو کې د وینې فشار کمولو کې مرسته کوي. مګر دوی د دوی د فارمولوژیکي عمل کې توپیر لري. ډیوریتیک درمل اکثرا د درملنې په ترکیب کې شامل دي. دا درمل د ادرار ترڅنګ خوشې شوي مایع اندازه ډیروي چې په پایله کې یې د وینې جریان کې د هغې حجم کميږي.
د کلسيم مخالفین د درملو یوه ډله ده چې د کلسيم چینلونه مخنیوی کوي ، نو د عصبي دیوال تړون نه کوي. د ویسکولر لامین زیاتوالی شتون لري ، د وینې جریان او د شریان پیرامیټرې نورمال کیږي. د درملو دا ګروپ ډیری ځله وړاندیز کیږي ، ځکه چې دا یو څو توپیرونه لري ، په ندرت سره د غاړې تاثیراتو پراختیا لامل کیږي.
د ډایبېټس میلیتس استعمال کې د لوړ فشار درملنې لپاره:
- د ACE مخنیوی کونکي؛
- د انګیوټینسین مخالفین؛
- اډرینرجیک بلاکرونه.
تهيراپي په انفرادي ډول تجویز شوي. ډیری وختونه د عمل مختلف میکانیزمونو ډیری انټي هایټریټریټ درمل وړاندیز شوي. د لوړ فشار د وژونکي ډول سره ، د داخل ناروغانو درملنې ته اړتیا ده.
په ډایبېتېز کې د وینې فشار فشار له 90 ملي میتر څخه له 140 څخه لوړ نه وي.
د سړو لپاره د لوړ فشار مخنیوی
د ډایبېټس میلیتس یو اوږد مهاله ناروغي ده چې د نورو رنځونو رامینځته کیدو خطر ډیروي - لوړ فشار ، ایتروسکلروسیز. د وینی فشار لوړول تل د ښکته کولو په هدف عملونو ته اړتیا لري. د مخنیوي اقدام په توګه ، دا سپارښتنه کیږي چې خپل رژیم بدل کړي.
ناروغان اړتیا لري چې هره ورځ پنځه ګرامه ته د مالګې اندازه کم کړي. خواړه یوازې د مصرف دمخه مالګه کیږي ، او نه د پخلي پرمهال. محصولات لکه کیچپ ، میئونیز ، ساسجز ، غوړ سور ، سور ، مارجرین د مینو څخه خارج شوي دي. تاسو نشئ کولی تازه پیسری ، خواږه ، آیس کریم وخورئ. د مشروباتو ، جوسونو ، معدني اوبو مصرف څخه د څښاک اوبه دي.
د فشار کمولو لپاره ، فزیکي فعالیت هم اړین دی. د سپورت انتخاب په انفرادي ډول ټاکل کیږي. د سړي عمر ، د وینې فشار ، د ناروغۍ نښو شتون / نه شتون ، عمومي تاریخ په پام کې ونیسئ.
د مخنیوي تدابیر:
- د وینې فشار او د وینې شکر دوامداره څارنه.
- د وزن نورمال کول.
- د الکول ، سګرټ څښلو څخه منع کول ، په شمول د हुکو.
- د فشار لرونکي شرایطو څخه خارج ، د اعصاب فشار.
- په ورځ کې لږ تر لږه اته ساعته خوب وکړئ.
- وخت په وخت د ښه کیدو خرابیدو سره ډاکټر ته غوښتنه وکړئ.
کله چې مخنیوي تدابیر د وینې فشار ثبات سره مرسته ونکړي ، نو د انټي هایپرټریټویټ درمل وړاندیز کیږي. فشار لوړول یوه جمله نده. د ژوند کولو طرز بدلول او د ډاکټر ټولو وړاندیزونو تعقیب تاسو ته اجازه درکوي چې د عادي شخص بشپړ ژوند ژوند وکړئ.
په کور کې د فشار کمولو څرنګوالی پدې مقاله کې ویډیو کې توضیح شوی.
