شریان لوړ فشار هغه ناروغي ده چې د وینې فشار د دوامداره زیاتوالي له 140/90 ملي Hg څخه لوړه وي. هنر. د دې دوهم نوم لوړ فشار دی.
د دې رنځپوهنې سره ، فشار نږدې په دوامداره توګه ډیریږي ، او یوازې د درملو دوامداره کارولو سره ثبات راځي. د ډیری شوي فشار واحد قضیې د لوړ فشار په نوم یادیږي.
د شریان د لوړ فشار درجه بندی
د دلایلو په پام کې نیولو سره چې د وینې فشار لوړیدو لامل شوي ، لومړني او ثانوي فشار لوړ شوی.
لومړني ، یا اړین ، لوړ فشار په بدن کې د کوم ډول اختلالاتو پرته پیښیږي. دا ، په حقیقت کې ، د دې ایټولوژي (اصل) نه دی پیژندل شوی. په هرصورت ، یو شمیر د خطر عوامل شتون لري چې په لویه یا لږه کچه د فشار په کچې اغیزه کولی شي ، کوم چې موږ به وروسته په اړه وغږیږو؛
دوهم ، یا علامتي ، د شریان لوړ فشار د یوې ناروغۍ څرګندونه ده چې د فشار زیاتوالي رامینځته کوي. دا ممکن رینروپیرانچیمال لوړ فشار ولري ، په کوم کې چې د پښتورګو پیرنچیما مستقیم رنځ لري (پییلونفراټیټس ، ګلیومیرولوفراټیټس ، هایډرونفروسیس). د رینیولوژیکولر لوړ فشار شتون لري ، په کوم کې چې د رینل وازونو رنځپوهنه شتون لري (د دوی تنګیدل ، د دوی اتیرسوکلروسیس ته زیان رسیدل). د نیورینډوکراین اصل لوړ فشار هم توپیر لري. پدې حالت کې ، د هورمونونو یو توازن واقع کیږي.
د ویسوپریسین (انټيډیورټیک هورمون) په نامه یو هورمون ممکن وده وکړي ، چې په پایله کې به یې په بدن کې مایع پاتې شي او په وینا یې فشار به یې ډیر شي.
د الډوسټیرون کچه ، د اډرینال هورمون هم وده کولی شي ، کوم چې د سوډیم او مایع جذب ته وده ورکوي او پوټاشیم لرې کوي. سوډیم په بدن کې د مایع ساتلو وړتیا لري ، او له همدې امله فشار به هم لوړیږي.
سربیره پردې ، د تایرایډ غدې سره ستونزې امکان لري: د تایرایډ هورمونونو کچې زیاتوالي سره ، فشار به لازمي شي. ترټولو وژونکي لوړ فشار هغه یو ګ isل کیږي چې د پښتورګو او اډرینال غدود د رنځپوهنې سره تړاو لري ، په ځانګړي توګه د ادورینل غدې فایچرووموسیتوما د هورمون تولید تولید تومور کې. دا د اډرینالین او نورپینفرین راز پټوي - دا د فشار هورمونونه دي چې د وینې فشار کچو باندې د پام وړ اغیزه کوي.
د فشار ارقامو پورې اړه لري ، د فشار ډیروالي درې درجې توپیر لري:
- لومړی - پدې درجې کې ، سیسټولیک فشار له 140 څخه تر 159 ملي میتر پورې وي. هنر. ، او ډیسټالیک - له 90 څخه تر 99 ملي میتر RT پورې. هنر. دا متوسط شریان لوړ فشار دی. تر دې حده پورې ، د پولې په اوږدو کې لوړ فشار بلل کیږي چې توپیر لري په کوم کې چې فشار له 140/90 څخه تر 159/94 ملي متر Hg پورې لوړیږي. هنر.
- دوهم - سیسټولیک فشار ارزښتونه له 160 څخه تر 179 ملي میتر پورې پورې وي. هنر ، او ډیسټالیک - له 90 څخه تر 94 ملي میتر RT پورې. هنر. دا متوسط لوړ فشار دی.
- دریمه یې سخته درجه ده. د دې سره ، فشار کولی شي د 180/110 ملي میتر RT شمیرو څخه لوړ شي. هنر.
انحلال سیسټولیک لوړ فشار ، په کوم کې چې سیسټولیک فشار د 140 ملي میتر Hg څخه پورته پورته کیږي ، په جلا ګروپ کې جلا کیږي. هنر. ، او ډیسټالیک د 90 ملي متري RT نه زیات نه وي. هنر.
وروستۍ ، دریمه درجه درجه د هدف شوي ارګانونو د ماتې پراساس ده. پدې کې زړه ، ریٹنا ، پښتورګي ، مغز او سږي شامل دي. دلته درې مرحلې شتون لري.
لومړی - پدې مرحله کې ، د هدف ارګانونه په هیڅ ډول زیان نه کیږي.
دوهم - په دوهم مرحله کې ، دا امکان لري چې یوازې د لابراتوار او اوزار څیړنې میتودونو (د وینې ، پیشاب ازموینې ، فنډس ازموینې ، د مغزو ټومګرافي ، اکوکاردیوګرافي) په مرسته د هدف ارګانونو ته زیان ومومي.
دریم ، د نښه شوي ارګانونو ته زیان د سترګو سترګو ته څرګند دی.
د لوړ فشار دریمې مرحلې پایله د مایکارډیال انفکشن ، ریٹنا هیمرج ، ټکان ، د زړه ضعیف ، د رینل ضایع کیدو فعالیت ، د زیاتوالي شریانک عصبي ناروغیو اختصاص کیدی شي.
د ناروغۍ لاملونه
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، د لازمي فشار لوړولو لپاره ، د خطر یو شمیر عوامل شتون لري. د ځینو څخه مخنیوی نشي کیدی. د رنځپوهنې د ودې لپاره ډیری د خطر عوامل شتون لري.
عمر - هرڅومره چې عمر لوړ وي د فشار د ډیر کیدو خطر لوړ وي. اساسا ، ډیسټالیک فشار کولی شي تر 55 کلونو پورې لوړیږي ، او بیا په ثابت ډول لوړه کچه پاتې شي. سیسټولیک په دوامداره توګه وده کوي. زاړه نږدې ټول د فشار سره مخ دي.
جنډر - ناروغي د میرمنو په پرتله ډیر ځله په نارینه وو کې لیدل کیږي ، ځکه چې دوی ډیر احتمال لري خپل ټول احساسات دننه وساتي ، له دې امله فشار کولی شي په چټکۍ سره کودتا وکړي.
د میراثي ناروغۍ حالت - له بده مرغه ، د وینی لوړ فشار ته میراث پاتې کیږي او په ځانګړي توګه په نږدې خپلوانو کې ویل کیږي.
ډیر وزن - د اضافي پونډو لرونکي خلک د هغه چا په پرتله د فشار ډیریدو خطر لري چې د دوی شمیره تعقیبوي.
د میز د مالګې لوی مقدار کارول - مالګه هغه محصول دی چې اوبه راوباسي او په بدن کې یې ساتي. د مایع ټول حجم په ترتیب سره ډیریږي ، او په رګونو کې د فشار کچه لوړیږي.
خواړه د سوډیم او کلسیوم لوی مقدار لري - سوډیم او کلسیم هم اوبه ساتي او د زړه فعالیت هڅوي. د دې له امله ، فشار وده کوي.
کافي او تور چای ته اضافه کول - لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، دوی د خوښۍ لپاره کافي څښي. په دې اساس ، دا د وینې فشار لوړوي او د زړه فعالیت فعالیت هڅوي.
د الکول کارول - د الکول څښل په ځانګړي ډول خطرناک دي ، ځکه چې دا په ټولو ارګانونو سیسټمونو ، په ځانګړي توګه ځيګر باندې زهرجن تاثیر لري ، چې زهرجن هیپاټيټ لامل کیږي.
ایتروسکلروسیس یوه ناروغي ده په کوم کې چې ایتروسکلروټيک تختې د وینې رګونو داخلي دیوال کې ځای په ځای کیږي. دا په بدن کې د ډیر کولیسټرول له امله پیښیږي. د ایتروسکلروسیس له امله ، د رګونو لامین په تدریجي ډول تنګیږي ، کوم چې د وینې فشار لوړیدو لامل کیږي.
سګرټ څښل - نیکوتین یو مسموم دی ، او په سګرټ څښلو وروسته په لومړي دقیقه کې ، فشار د 15 ملي امیګ څخه لوړ شوی. هنر ، او په څلورم کې - په 25. هم. سګرټ څښونکي د غیر سګرټ څښونکو په پرتله دری ځله د زړه له ناروغۍ رنځ سره مخ کیږي.
د فشار فاکتور خورا ډیر د پام وړ خلک دي ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې د خپلو احساساتو په قابو کولو کې کار اخیستل کیږي او نه یې ښودل کیږي ، د لوړ فشار ډیر خطر لري. په کار کې فشار ، په کورنۍ کې ، د مالي وضعیت موضوع پورې اړوند شخصي ژوند کې.
سیډینټري طرز ژوند - دا په لوړه کچه د فشار لوړیدو باندې تمرکز کوي.
د لارې په واسطه ، د وینی لوړ تمرین په دوامداره درملنه کې ایروبيک تمرین خورا اغیزناک ګ .ل کیږي.
د لوړ فشار فشار نښې
هغه خلک چې مخکې هیڅکله د فشار زیاتوالی نه وي کولی شي لومړی د فشار فشار څرګند کړي. دوی دا ستړیا ، د خوب نشتوالي او نور ډیر څه ته منسوبوي. دا په ځانګړي ډول د هايپټینیشن ځانګړتیا ده.
د لوړ فشار لرونکي ناروغان تل تجربه کوي کله چې دوی د فشار شرایطو کې خراب احساس کوي. د بدتر شوي وضعیت ورته نښو کې ممکن د نبض طبیعت سر درد ، د ټینیټس احساس ، د سترګو په مخ کې د "مچانو" څرګندیدل ، او په مخ او سر کې د تودوخې احساس شامل وي.
همدارنګه ، د ډیری فشار له امله د خرابیدو نښې نښانې کیدی شي د عمومي ضعف څرګندیدل ، د مخ تیاره کیدل او د معدې متیا او احتمالي اندام څرګندیدل وي.
په ناروغ کې د وینې فشار ډیریدو سره ، په بدن کې د ورته ګډوډي نښې پیښې لکه:
- د شدید يخنۍ څرګندېدل؛
- د زړه په فعالیت کې د مداخلو د حس حس.
- په زړه کې درد
- سخت ستړیا ، "ستړیا"؛
- دردوونکي
- د لاسونو او پښو سوړ کول ، او ممکن د دوی حساسیت څخه سرغړونه وي.
البته ، دا هم امکان لري چې لویان احساس ونکړي کله چې د دوی فشار لوړ شي.
دا هم امکان لري چې ځینې لیست شوي نښې یوازې د درملو فشار ډیریدو سره مشاهده شي.
څنګه لومړنۍ مرستې چمتو کول؟
دا باید د قاعدې په توګه واخیستل شي که چیرې یو څوک نه پوهیږي چې څنګه د ناروغ سره په چټکۍ سره فشار فشار درملو کې مرسته وکړي ، نو غوره ده چې امبولانس ته زنګ ووهئ. دوی په ښه توګه پوهیږي چې څنګه فشار خوندي کړي. په هرصورت ، تاسو کولی شئ په نورو لارو کې مرسته وکړئ.
ناروغ باید کښیناستل شي ، اطمیینان وي ، د جامو پورتنۍ تonsۍ (که کومې وي) پاکې کړئ ترڅو چې ساه اسانه وي. دا اړینه ده چې د خونې مناسبه هوا ایښودل یقیني کړئ ، په ځانګړي توګه که چیرې دلته ډک وي. ستاسو د سر لاندې باید لوړ بالښت وي.
په کور کې ، تاسو کولی شئ د ګرمو پښو حمام وکړئ. د دې کولو لپاره ، ګرمې اوبه یو عادي حوزې ته واچوئ او شاوخوا پښې یې د زنګونو کچې ته ډوب کړئ. حمام باید له لسو دقیقو څخه زیات ترسره شي. د دې وخت په جریان کې ، وینه ورو د بدن ټیټ برخو ته جریان لري او له سر څخه وځي. په نږدې یو څو دقیقو کې ، سر به لږ زیان ورسوي.
تاسو کولی شئ د ټیټ پښو د سر او خوسکي عضلاتو شاته د سرې پلستر ولرئ. سرس باید په ګرمو اوبو کې ومینځل شي او شاوخوا 15 دقیقو لپاره وکارول شي.
په پښو کې تطبیق شوي د سیب سایډر سرک سره کمپرسونه ښه مرسته کوي. د دې کولو لپاره ، لوند مسحات واخلئ او د م appleې سایډر سرکو په محلول کې یې نرم کړئ.
د تنفس خورا مؤثر تمرینونه. د دې کولو لپاره ، تاسو باید د فلیټ شاته سره ناست شئ او ورو ورو ساه ونیسئ او 3-4 ځله ساه وباسئ. بیا ، تنفس باید په ځانګړي ډول د پوزې له لارې ترسره شي ، او د خولې له لارې تنفس. هم 3-4 ځله تکرار کړئ. بیا ، تاسو اړتیا لرئ خپل سر بیرته وغورځوئ ، ورو ورو خپله پوزه ساه کړئ او د خولې له لارې ساه ونیسئ. د ساه ایستلو پرمهال ، سر باید په مخ ځوړند شی. دا ټول تمرینونه 3-4 ځله تکرار شوي. اصلي قانون دا دی چې دوی ورو او بشپړ ترسره کړي.
د احساساتي هوساینې لپاره ، دا سپارښتنه کیږي چې په معده کې ژور تنفس کړئ. د الهام لوړوالی ، تاسو کولی شئ د څو ثانیو لپاره خپله ساه ونیسئ. دا ډول تنفسي حرکتونه په تدریجي ډول آرام کیږي او د لوړ فشار بحران څخه مخنیوي کې مرسته کوي.
ډیری وختونه ، د لیمو غوړ یا جوس مرستې سره د لاس حمامونه. اوبه باید تود وي ، نږدې ګرم وي. د دې د تودوخې له امله ، دا به د لوازمو رګونو تخفیف راحت کړي. تاسو کولی شئ یوازې د ګرم شاور لپاره لاړ شئ. شاوخوا 15-20 دقیقو وروسته ، فشار به کم شي.
تاسو کولی شئ په خپلو لاسونو او پښو مساج کړئ ، کوم چې دوی ته د وینې جریان هڅوي.
د ایکیوپنکچر میتود خورا مرسته کوي. دا د ځینې ټکو څرګندیدل تثبیتوي چې د فشار کمولو کې مرسته کوي. دا ټکی د غوږوالۍ څخه پورته ټکی دی. د لوبي لاندې رخصت دی. د دې ټکي څخه پیل کول ، تاسو اړتیا لرئ د خپلې ګوتې سره د تسمې مینځنۍ ته یو خط رسم کړئ ، یو څه په پوټکي باندې فشار ورکړئ. تاسو اړتیا لرئ 8-10 ځله تکرار کړئ. همدارنګه په ورته کچه د لوب سره ، یو سانتي میتر یو سینټیمیتر ته د پزې خوا ته موقعیت لري.
دا باید د یوې دقیقې لپاره په احتیاط سره مساج شي.
طبي مرسته او مخنیوی
درمل باید یوازې د ډاکټر لخوا تجویز شي.
دا باید پوه شي چې د شریان د لوړ فشار درملنه اوږده او دوام لري. ناروغ باید هره ورځ ګولۍ وخوري ، یوازې پدې حالت کې فشار به تل د نورمال حدود کې پاتې شي. پنځه د درملو ډلې د لوړ فشار درملنې لپاره کارول کیږي.
د انجیوټینسین بدلولو انزایم (ACE مخنیوی کونکي) مخنیوی کونکي - اینالاپریل ، لیسینوپریل ، کیپټوپریل. بیټا-بلاکرز - پروپرینولول ، بیسروپرول ، کارویدیلول ، میټروپولول (اناپریلین). د انجیوټینسین -2 ریسیپټر بلاکرونه - لاسارټان ، والسارتان. د کلسیم چینل بلاکرونه - املوډیپین ، فیلوډیپین ، ویرپامل. ډیوریتیکس (ډایورټیک) - فروزیمایډ ، انډوپامایډ ، هایپووتیازاید ، تورسیمیم.
د لوړ فشار د مخنیوي لپاره میتودونه لاندې اصول دي:
- د سالم ژوند ساتل.
- د الکول او سګرټ څښل پریښودل.
- مناسب تغذیه - د مالګې او خواړو څخه په سوډیم کې بډایه کیدو محدودیت.
- منظم تمرین.
- د وینې د شکرو او د کولیسټرول کچه منظم څارنه.
- د ډیر کار او فشار څخه مخنیوی.
- د ورځې د رژیم سم تنظیم.
یو مهم مخنیوي فاکتور د مثبت احساساتي فضا رامینځته کول او په نړۍ کې د یو کس مثبت لید لید شتون دی.
د لوړ فشار راوړو څرنګوالی به پدې مقاله کې ویډیو کې ماهر ته ووایی.
