ګرینولا ګرینولا - د چاکلیټ او هیزل نټ سره

د ډیری المانيانو لپاره ، میوسلي د دوی غوره خوړلو څخه دی ، که نه خورا ګران. په پای کې ، د شيدو سره حبوبات ژر پخیږي ، ښه خوند اخلي او د بشپړتیا احساس ورکوي.

په هرصورت ، کلاسک میوسلي د ټیټ کارب خواړو شرایطو کې خورا مناسب نه راځي ، نو ډیری خلک یې په سهار کې خواړه بندوي.

زموږ ترکیب نن ورځ یو ځانګړی ډول میوسلي وړاندې کوي - د چاکلیټ او هیزیلنوټونو سره ټیټ کارب ګرانولا ، په متحده ایالاتو کې ګران او په الماني پخلی کې د تود هرکلي سره ولیدل.

دا عالي ترکیب هم ګلوټین نلري (د ټیټ کارب خواړو څخه نور څه تمه وکړئ؟)

اجزاء

• هیزلنټ ، 0.225 کیلو ګرامه؛
• بادام ، 0.210 کیلو ګرامه ؛؛
• ځمکنۍ نزدې ، 0.165 کیلو ګرامه؛
• خټکی کوچ ، 0.125 کیلو ګرامه؛
• چاکلیټ 90، ، 70 GR ؛؛
• د کوکو پاؤډر ، 30 ګرامه؛
• اریریټرول ، 4 چمچونه؛
• د هیزل نټ استخراج ، 1/2 کوچین.
• مالګه ، 2/ te چمچ؛
• د هزلیټ غوړ ، 60 ملی لیتر.

د اجزاو مقدار د 10 خدماتو پراساس دی. د اجزاو لومړني چمتووالی (د پخلی کولو وخت په شمول) شاوخوا 45 دقیقې وخت نیسي.

تغذیه شوي ارزښت

اټکل د تغذیې ارزښت په هر 0.1 کیلوګرامه. محصول دی:

د پخلی مرحلې

1. تنور 150 درجې تنظیم کړئ او د ځانګړي کاغذ سره لوی بیکینګ ډش بهر کړئ.

2. هیزلیټ او بادام په مکسر کې پیس کړئ. پایله باید د مختلف اندازو ټوټې وي.

3. یوه کڅوړه واخلئ ، پدې کې د پاراګراف 2 ، فلیکسیډ ، کوکو پاؤډر او مالګې څخه اجزا مخلوط کړئ.

4. یو کوچنی ساسپین او تودوخه کوچ ، د هیلنټ مکھن او چاکلیټ په ټیټ حرارت کې واخلئ تر هغه چې اجزا یو ډول ډله شي.

5. پین له تودوخې څخه لرې کړئ او د مغز استخراج اضافه کړئ.

6. چاکلیټ ماس ته د مغز لرونکي ماس ته واچوئ او ښه مخلوط کړئ.

7. په پخلي شیټ کې واچوئ او 15 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. هره 3-5 دقیقې وخورئ ترڅو کوچني کریست فلیکس جوړ کړئ.

8. تنور بند کړئ ، مګر د 20 نورو دقیقو لپاره پین ​​مه لرې کوئ. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې میوسلي باید وڅارل شي ترڅو دوی سوځي نه.

سرچینه: //lowcarbkompendium.com/granola-muesli-low-carb-7816/