د شکرو لپاره د ویټامینونو ورځنی نورم - میتودونه او درملنې میتودونه

Send

ویټامینونه ، ټریس عناصر او د ویټامین په څیر مخلوقات د میټابولیک پروسو کې مهم رول لوبوي.

د ډایبېټس میلیتس (دوامداره میټابولیک اختلال) کې ، د دې حیاتي ترکیبونو کمبود وده کوي ، کوم چې د ناروغۍ دوران ته وده ورکوي. پدې توګه ، ډایبېتېز د ویټامینونو کمښت کې مرسته کوي ، او د دوی نشتوالي د هوموستاسیز (د بدن داخلي کیمیاوي او انرژي انډول) باندې منفي اغیزه کوي ، کوم چې دمخه د شکر ناروغۍ اخته دی.

د شکرې ناروغۍ لپاره د ویټامینونو اضافه کول نه یوازې مطلوب دي ، بلکې لازمي دي.

موږ ولې ویټامینونو ته اړتیا لرو؟

د ځانګړو ویټامینونو په اړه بحث کولو دمخه چې په ځانګړي ډول د شکرې ناروغۍ لپاره اړین دي ، دا باید وویل شي چې ولې بدن په عمومي ډول دې موادو ته اړتیا لري.

ویټامینونه په بیولوژیکه توګه فعال مرکبات دي چې په مختلف فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي.

دا عضوي مواد خورا ډیر دي او خورا ډیر کیمیاوي جوړښت لري. په یوه ډله کې د دوی یووالي د انساني ژوند او روغتیا لپاره د دې ترکیبونو مطلق اړتیا لپاره معیارونو پراساس دی. د یو ځانګړي مقدار ویټامینونو منظم مصرف پرته ، مختلف ناروغۍ وده کوي: ځینې وختونه د ویټامینونو کمښت له امله رامینځته شوي بدلونونه د نه تغیر وړ دي.

د رنځپوهنې لیست چې د ځینې ویټامین مرکبات نشتوالي له امله رامینځته کیږي ریکټس ، پیلګرا ، سکوروي ، بېریبي ، اوستیوپوروس ، مختلف انیمیا ، د شپې ړوندیدل ، او د اعصابو ستړیا شامل دي. لیست پرمخ ځي: د هر ډول ویټامین کمښت د یو کس په روغتیا منفي اغیزه کوي. تقريبا phys ټول فزيولوژيکي پروسې د دې موادو سمې اندازې په وجود کې تړاو لري.

د بدن معافیت حالت مستقیم په نسجونو ، اعضاؤ او دوران سیسټم کې د ټولو ویټامین مرکبات ثابت شتون پورې اړه لري. د لازمي "تقویت" پرته ، یو شخص د مختلفو ناروغیو لپاره زیان منونکی کیږي - د زکام څخه تر آنکولوژیک نیپلاسم پورې.

د ویټامینونو اصلي هدف د میټابولیک پروسو تنظیم کول دي.

دا مرکبات د انسان لپاره په خورا لږ مقدار کې اړین دي ، مګر د دې مقدار مصرف باید منظم وي. هایپوویټامینوس ګړندۍ پیښیږي ، په ځانګړي توګه د همغږۍ ناروغیو شتون (په ځانګړي توګه د شکرې ناروغي).

بدن پخپله نشي کولی ویټامین توکي تولید کړي (د یو څه استثنا سره): دوی موږ ته د خواړو سره راځي. که چیرې د یو چا تغذیه ناقص وي ، ویټامین باید په بدن کې اضافه شي.

په عصري شرایطو کې ، د بشپړ خواړه خوړل خورا ګران دي ، حتی که تاسو په خواړو کې کافي اندازه مصرف کړئ ، نو د ویټامین پیچلې هرڅوک ته د ډیفالټ لخوا وړاندیز کیږي.

په اروپایي هیوادونو او متحده ایالاتو کې ، دا دود دی چې د کال په اوږدو کې ویټامینونه مصرف کړئ (او نه په موسمي ډول یا د شدید ناروغۍ په جریان کې ، لکه د CIS هیوادونو کې).

ډولونه او د ویټامین ورځني مصرف

په مجموع کې ، له 20 څخه ډیر مختلف ویټامینونه شتون لري.

دا ټول مرکبات په 3 لوی ډلو ویشل شوي:

د اوبو محلول کېدونکي (پدې کې د C او B ډلو ویټامینونه شامل دي)؛
د غوړ محلول (A، E او د D او K ګروپونو فعال ترکیبونه)
د ویټامین په څیر مادې (دوی د ریښتیني ویټامینونو په ډله کې شامل ندي ، ځکه چې د دې مرکبونو نشتوالی د داسې ویجاړونکي پایلو لامل نه کیږي لکه د A ، B ، C ، E ، D او K ډلو څخه د مرکباتو نشتوالی).

ویټامینونه د لاتین تورو او شمیرو لخوا اشاره شوي ، ځینې ویټامینونه د ورته کیمیاوي جوړښت له امله ګروپ شوي. یو شخص اړتیا لري هره ورځ یو څه مقدار ویتامینونه وخوري: په ځینو حالتونو کې (د امیندوارۍ پرمهال ، فزیکي فعالیت ډیر شوی ، په ځینو ناروغیو کې) ، دا نورمونه ډیریږي.

د شکر ناروغي باید پوه شي چې څه ډول ویټامینونه ویل کیږي او لیبل شوي (ډیری وختونه دا مواد د الفارو شمیره سربیره خپل نوم هم لري - د مثال په توګه B₃ - نیکوتینیک اسید ، او نور).

د ویټامینونو ورځنی نورم.

د ویټامین نوم	ورځنی اړتیا (اوسط)
A - retinol acetate	900 mcg
په₁ - تایامین	1.5 ملی ګرامه
په₂ - رابوفلاین	1.8 ملی ګرامه
په₃ - نیکوتینیک اسید	20 ملی ګرامه
په₄ - کولین	450-550 مګره
په₅ - پینتوتینیک اسید	5 ملی ګرامه
په₆ - پیریډوکسین	2 ملی ګرامه
په₇ - بایوټین	50 ملی ګرامه
په₈ - inositol	500 mcg
په₁₂- سیانوکوبالین	3 مګرا
سي - ascorbic اسيد	90 ملی ګرامه
ډي₁، ډي₂، ډي₃	10-15 ملی ګرامه
E - tocopherol	15 واحدونه
F - پولیونټریټریټ شوی غوړ اسیدونه	ندی لګول شوی
K - phylloquinone	120 mcg
N - لیپوک اسید	30 ملی ګرامه

د شکرو لپاره ویټامینونه

د ډایبېټس میلیتس ، لکه څنګه چې دمخه یې یادونه وشوه ، د یو شمیر ویټامین مرکباتو او منرالونو کمبود لامل کیږي.

درې دلایل پدې کې برخه لري:

په شکرې ناروغۍ کې د جبري خواړو محدودیت؛
د میټابولیک پروسو سرغړونه (کوم چې پخپله د ناروغۍ له امله رامینځته کیږي)؛
د ګټورو عناصرو جذب کولو لپاره د بدن وړتیا.

تر یوې اندازې پورې ، د فعالو موادو نشتوالی په ټولو B ویټامینونو ، او همدارنګه د انټي آکسیډینټ ګروپ (A ، E ، C) ویټامینونو باندې پلي کیږي. دا د هر ذیابیطس لپاره ګټور دی ترڅو پوه شي چې کوم خواړه دا ویټامینونه لري او دا مهال د هغه په بدن کې د دې موادو کوم کچه شتون لري. تاسو کولی شئ د وینې ټیسټ سره ویټامینیشن وګورئ.

د شکرې ناروغي اکثرا د درملنې په بیلابیلو مرحلو کې ویټامینونه وړاندیز کیږي. مونوویټامینونه د شکرې ناروغانو لپاره د مختلف درملو یا ځانګړي ویټامین کمپلیکسونو په ب .ه وړاندیز کیږي.

درمل په شفاهي ډول اخیستل کیږي یا په انټرماسکلر ډول اداره کیږي. وروستی میتود ډیر اغیزمن دی. په عموم کې ، د شکر ناروغۍ لپاره ، د B ویټامینونو انجیکشن وړاندیز کیږي (پیریډوکسین ، نیکوتینیک اسید ، B₁₂) دا مواد د اختلاطاتو مخنیوي لپاره اړین دي - د ډایبېټیک نیوروپتي ، اتیروسکلروسیز او نور ناروغۍ.

کمپلیکس په کال کې یو ځل وړاندیز کیږي - انجیکشن د 2 اونیو لپاره ورکول کیږي او ځینې وختونه د انفیوژن میتود (ډراپر کارول) سره بدن ته د نورو درملو معرفي کولو سره راځي.

د شکرې ناروغۍ لپاره ویټامین درملنه ممکن د تودوخې لږ څه زیاتوالي سره ، د وینې رګونو رګونو ته وده ورکوي. پخپله داخلونه₃، په₆ او ب₁₂ خورا دردناک ، نو ځکه ناروغان باید د ویټامین تداوي په جریان کې صبر وکړي. مګر د درملنې پای ته رسیدو وروسته ، روغتیا د پام وړ وده شوې.

د شوګر په ناروغانو کې د ویټامین کمښت یوه عامه پدیده ده.

د شکرې ناروغۍ لپاره د غذایی تغذیه انډول کول یو پیچلی دنده ده چې د اندي کرینولوژیست ، تغذیه کونکی ، او پخپله ناروغ لخوا په ګډه ترسره کیږي. نو لدې چې خواړه د شکر کچه کې ګړندی زیاتوالی اغیزه نه کوي ، دا باید یو ټاکلی کالوری ولري ، د ډوډۍ واحدونه او په ځانګړې توګه د ویټامینونو او منرالونو سمه اندازه ولري. افسوس ، ټول مرکبات په بشپړ ډول د شوګر د بدن لخوا جذب شوي ندي ، پدې کې ډیری فزیکولوژیک پروسې ګډوډي کیږي. له همدې امله ، د شوګر په ناروغانو کې د ویټامین کمښت یوه عامه پدیده ده.

په شوګر کې د ویټامین کمښت نښې په عام خلکو کې د ویټامین کمښت نښو سره توپیر نلري:

ضعف
د خوب ګډوډي
د پوټکي ستونزې؛
د نوکانو نرموالي او د ویښتو ضعیف حالت؛
خارش؛
د معافیت کمیدل ، د زکام ، فنګسي او باکتریاوي انتاناتو لپاره تمایل.

وروستی نښې یې په ډیری ډیابټیک ناروغانو کې شتون لري او پرته د ویټامینونو کمښت ، مګر د فعالو موادو کمښت دا حالت خورا خرابوي.

د شکری ناروغۍ سره په بدن کې د ویټامینونو مصرف په اړه بله ب featureه: د لید په غړو کې د اختلالاتو مخنیوي او درملنې لپاره باید ویټامینونو ته پاملرنه وشي. سترګې په شکرې ناروغۍ اخته کیږي ، نو د A ، E ، C (او ځینې ټریس عناصرو) اضافي انټي بیوتیک اړین دي.

Send