د کولیسټرول کچه د روغتیا وضعیت یو مهم شاخص دی.
په بدن کې د دې موادو کمول کولی شي د ډیری ناروغیو پرمختګ رامینځته کړي. د دې وضعیت مخنیوي لپاره ، دا مهمه ده چې ومومئ چې ولې پیښیږي ، د ټیټ کولیسټرول څرنګوالی ، او څه معنی لري.
په بدن کې د کولیسترول ارزښت
کولیسټرول (کولیسټرول) یو غوړ مرکب دی.
د انسان په بدن کې دا ډول مادي دوه ډوله دي:
- ښه (HDL). دا د عضوي مرکب په توګه ګ vitalل کیږي چې د ځيګر لخوا تولید شوي د حیاتي فعالیت ساتلو لپاره.
- بد (LDL). مرکب لږ کثافت لري. د دې سرچینه یو څه خواړه دي چې د انسانانو لخوا مصرف شوي. دا ډول لیپوپروټین خطرناک مادې ګ areل کیږي چې کولی شي د خراب روغتیا لامل شي ، په ځانګړي توګه که چیرې دا په بدن کې لوی مقدار ولري.
د کولیسترول افعالونه:
- دا د بدن لخوا تولید شوي ډیری هورمونونو مهم جز دی.
- په بائل اسید کې موندل شوي مالګو ترکیب کې برخه اخلي او د هاضمې لپاره اړین دي. سربیره پردې ، پیوستون د دې پروسې پیل هڅوي.
- د کولمو د ټولو برخو دیوالونو بشپړتیا ساتلو کې مرسته کوي.
- د سیرټونین په تولید کې مرسته کوي.
- د دې اجزاو عنصر له امله د حجرې جھلی قوي کوي.
- د ځینې منرالونو جذب کې مرسته کوي.
- د عضلاتو ټون ، اډرینال غدود ، او ویټامین ډي ته د لمریز انرژي بدلولو ملاتړ کوي.
- دا د وژونکي نیپلازم ، ویسکولر ناروغیو رامینځته کولو خطر کموي ، او د فشار لرونکي حالت پیښو مخنیوی هم کوي.
د تولید شوي کولیسټرول مقدار د وده کونکي بدن لپاره خورا مهم دی. د حجرو بشپړتیا ساتلو لپاره د دې وړتیا د خورا فعال ودې دورې په جریان کې اړین دي ، په ځانګړي توګه د دوی د ویش په وخت کې.
په ماشومانو ، سړو او ښځو کې نورمال ارزښتونه
د کولیسټرول تشخیص د لابراتوار د وینې ټیسټونو ترسره کولو سره رامینځته کیږي. د لوړې یا برعکس ، ټیټ کچې پیژندل باید د ډاکټر لیدلو لپاره سیګنال وي ، د اضافي ازموینې پاسولو لپاره ترڅو د رنځپوهنیز بدلون لامل له منځه یوسي. انحراف د لاسته راوړنو او معیارونو ترمینځ توپیر دی چې د عمر کټګوریو مطابق د شاخص لپاره رامینځته شوی.
د عمر له مخې د میرمنو لپاره د نورمونو جدول:
| عمر ، د کلونو شمیره | ارزښت ، مول / L |
|---|---|
| 20 | 3,11-5,17 |
| 30 | 3,32-5,8 |
| 40 | 3,9-6,9 |
| 50 | 4,0-7,3 |
| 60 | 4,4-7,7 |
| له 70 څخه ډیر | 4,48-7,82 |
د نارینه وو لپاره ، یو څه مختلف نورمونه رامینځته شوي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د شاقه ارزښتونو لپاره د ښځو لپاره د منلو وړ ارزښتونه د مقابل جنس لپاره خورا لوړ دي ، ځکه چې په داسې شرایطو کې نارینه د زړه او یا عصبي رنځونو لوی خطر کې وي.
د عمر له مخې سړو لپاره د نورمونو جدول:
| عمر ، د کلونو شمیره | ارزښت ، مول / L |
|---|---|
| 20 | 2,93-5,1 |
| 30 | 3,44-6,31 |
| 40 | 3,78-7 |
| 50 | 4,1-7,15 |
| 60 | 4,04-7,14 |
| له 70 څخه ډیر | 4,0-7,0 |
له 9.9 څخه تر 6.6 ملي میتر / ایل پورې ارزښتونه کم ګ consideredل شوي او د لامل ټاکلو ته اړتیا لري. یوه ټیټه کچه پیژندل کیږي کله چې په میرمنو کې له 2.9 څخه تر 1.8 ملی لیتر / L پورې ارزښتونه ومومئ. دا شرایط خطرناک ګ areل کیږي ، له همدې امله ، دوی مناسب معالجوي اقداماتو ته اړتیا لري.
دا باید په یاد ولرئ چې هر لابراتوار د شاخصونو لپاره خپل معیارونه لري ، نو تاسو باید د طبي مرکز لخوا ترسره شوي تحلیلونو پایلو تمرکز وکړئ.
د زوال لپاره احتمالي دلایل
د کولیسټرول کموالی کولی شي د ډیری ناروغیو پیښې رامینځته کړي ، نو د دې لپاره مهمه ده چې پوهه شي چې ولې د مناسب اقداماتو اخیستو لپاره د هغې کچه راټیټه شوې.
شاخص د مختلف رنځپوهنیز بدلونونو لخوا اغیزه لري چې په بدن کې پیښیږي ، یا بهرني عوامل دي.
د مرکب د وینې په کچه کې یو څاڅکي د ځيګر ضعف یا غیر متوازن رژیم ته اشاره کوي.
اصلي دلیلونه:
- د هاضمې سیستم رنځونه؛
- ژنیتکي حالت
- د فشار بې ثباتي
- د زهري توکو ، کیمیاوي موادو په واسطه مسموم کول؛
- سوزونکې پروسې؛
- د تايرايډ ناروغي؛
- بد عادتونه
- د لږ غوړیو کارول او د بوره سره پیاوړي کول؛
- هایپرتایرویډیزم
- انتانات.
د پلټنې عوامل:
- حمل ، چې نه یوازې په هورمونول بدلونونو کې برخه اخلي ، بلکې د ډیری شاخصونو ارزښت کمولو لامل هم کیږي. د زیږون له نیټې څخه د 2 نورو کلونو لپاره د کولیسترول کمښت احساس کیدی شي.
- مینیوپز دا حالت د ایسټروجن تولید کموالي سره دی چې د کولیسترول ترکیب تنظیموي.
- د حمل مخنیوی کول. دا ډول درمل د پروجستین جز لري ، کوم چې په ځینو مواردو کې د شاخص ارزښت ټیټوي.
- چاقۍ دا حالت د ټیټ کثافت لیپوپروټینونو (LDL) د کمښت او د دوی د اتیرجنيک دندو له لاسه ورکولو لخوا مشخص کیږي.
- د سټیټینز ، انټریرون ، او نور درملو اخیستل چې د لوړ کثافت کولیسترول (HDL) د کمیدو لامل کیږي.
لاندې ناروغۍ د LDL کمیدو لامل کیږي:
- اوږدمهاله مخنیوي نبض ناروغي؛
- د ځیګر شدید زیان
- په ځيګر کې سوزونکې پروسې؛
- د ناروغیو زیاتوالی ، انتانات
- د.
د انسان بدن کې د کولیسترول په دندو باندې ویډیو مواد:
د ټول کولیسټرول د وینې په کچه کې تغیرات د هیڅ څرګندونې سره ندي ، نو له همدې امله ، د دې حالت تشخیص کولو لپاره لابراتوار ازموینې اړین دي. نښې یوازې د دمخه رامینځته شوي ناروغیو د شالید پروړاندې شتون لري چې له نورم څخه د شاخص انحراف لامل کیږي.
د لیپو پروټین نشتوالي خطر څه دی؟
د شاخص ټیټه کچه د لوړې درجې په پرتله هیڅ ډول خطرناکې پایلې نه راوړي.
په بدن کې اصلي منفي بدلونونه:
- په نرم نسجونو او غړو جوړښت مات شوی دی.
- د حجرو غشا کمزوري کیږي
- په نارینه وو کې د جنسي هورمون ترکیب ودریږي
د بیا زیږوونکي فعالیت کې نامنظمیت لامل کیږي؛ - د ستړیا ، سالنډۍ او خپګان احتمال د ځان وژنې لامل کیږي.
- د ځګر د سرطان خطر ډیرږي؛
- یو څوک کولی شي په الکول او مخدره توکو روږدي شي.
- د دماغي جریان ګډوډيږي؛
- د کولمو دیوالونه بیلابیل زیان رسونکي مادې ته د لاسرسي وړ ګرځي ، په پایله کې چې د وینې جریان ته د زهرجنو توکو دننه کیږي او د کولمو خوځښت سره نه ځي؛
- د اوستیوپوروسس پیښیږي
- د کولیسټرول کموالي له امله د انسولین مقاومت پراختیا له امله د ډایبېټایټ 2 ډول خطر ډیر شوی.
د بیا زیږوونکي فعالیت کې نامنظمیت لامل کیږي؛پدې توګه ، په شاخص کې کموالی نه یوازې فزیکي حالت ته ، بلکې رواني حالت ته هم ګواښ پېښوي.
څنګه د "ښه" کولیسټرول کچه لوړه کړو؟
د درملو درملنه یوازې د کولیسترول ټیټولو لپاره کارول کیږي. په بدن کې د دې مرکب کچه لوړه کول تقریبا ناممکن دي چې د کوم مخدره توکو په نیولو سره. استثنا نایاسین دی. د دې کارول یوازې په استثنایی مواردو کې سپارښتنه کیدی شي ، ځکه چې دا د غاړې اغیزې سره دی.
د ناروغ لپاره دا مهمه ده چې لومړی ومومئ چې ایا په وینه کې د کولیسترول کچه واقعیا د نورمال څخه ټیټه ده. د دې کولو لپاره ، تاسو باید د یو ډاکټر سره مشوره وکړئ څوک چې به د لابراتوار مطالعې په جریان کې ترلاسه شوي پایلې د شخص عمر عمر ځانګړتیاو سره پرتله کړي.
د کولیسټرول د زیاتوالي لپاره اقدامات:
- د مخنیوي اقداماتو کارول؛
- خواړه ورکول.
د مخنیوي عمومي وړاندیزونه:
- د ډیر وزن لرونکي ناروغان نورمال کړئ.
- سپورټ ته لاړشئ ، په شمول د بایسکل چلولو یا ورځني جوګینګ.
- حوض ته مراجعه وکړئ. د اوبو طرزالعملونه ، د بدن عمومي حالت باندې مثبته اغیزه کوي ، د ډیری شاخصونو کموالی ډکولو لپاره دا ممکنه کوي.
- خورا بد عادتونه پریږدئ ، یعنی د الکولي محصولاتو کارول ، سګرټ څښل له مینځه وړي. الکول د بدن د رالویدو سره مرسته کوي ، نو پدې حالت کې دا ناممکن دی چې د هر شاخص کچه بیرته راوباسي.
- د متخصص څخه په منظم ډول لیدنه وکړئ او په وقتي ډول د وینې ازموینې تکرار کړئ ترڅو د شاخص بدلون او د کارول شوي اقداماتو موثریت تحلیل کړي.
د کولیسټرول کموالي لپاره تغذیه شوي مقررات د مصرف شوي خواړو مقدار کې د پام وړ محدودیت ته اړتیا نلري ، په هرصورت ، ځینې باید د عادي غذا څخه لرې شي ترڅو د دې موادو غلظت باندې نور منفي اغیزو مخه ونیسي.
منع شوي محصولات:
- تازه سبزيجات. دوی ممکن انټي اکسیډنټ ولري چې د نرخ ټیټولو کې مرسته کوي.
- مغز دا په غوړ کې بډای شوي ، کوم چې یوازې د نباتاتو څخه دي او د کولیسټرول ټیټ غلظت لخوا مشخص کیږي. د دوی کارول وضعیت لا خرابوي.
- لوبیا په رژیم کې د دوی اضافه کولسټرول راټیټولو ته اړتیا لري ، ځکه چې دوی واقعا هیڅ غوړ نلري.
- حبوبات دوی هم په شاخص کې د کمیدو لامل کیږي.
- د چرګانو غوښه دا محصول د ډیرو کولیسټرول ناروغانو لپاره وړاندیز شوی.
هغه محصولات چې کولی شي د شاخص ارزښت لوړ کړي:
- د چرګ له هګیو څخه ژيړ؛
- د غوښې ځیګر یا پښتورګي؛
- میکریل
- غوړ غوښه؛
- پنیر
- له جوس څخه جوس؛
- د زیتون غوړ؛
- سټارجن کیویر او نور محصولات د اومیګا 3 سره بډایه شوي.
د دې پوهیدل مهم دي چې د شاخص نورمال کول د هغه د راټیټیدو دالیلو په روښانه کولو ، په سمه توګه تشخیص او د درملنې مناسب اقدامات ترسره کولو پرته ناممکن دي.
