سټیویا یو څو کلن نبات دی چې د پا ofو بډایه خوندور خوند لري. دا ملکیت تاسو ته اجازه درکوي د کڅوړې پرځای نبات وکاروئ ، په برتنونو او څښاکونو کې د پا addingو اضافه کولو سره.
د بورې بدیل په صنعتي لاره کې د کښت څخه رامینځته کیږي ، کوم چې د ډایبایټس میلیتس ناروغانو کې خورا بریالی دی.
سټیویا د څه لپاره کارول کیږي؟
د شاتو واښو اصلي کارول دا د خواږو او څښاکونو کې د خواږو په توګه اضافه کول دي.
دا د هغو کسانو لپاره خورا معقول دی چې غواړي خپل وزن له لاسه ورکړي ، او که اړتیا وي ، بدن ته د کاربوهایدریټونو مقدار ننوځي.
د سټیویا کارول د بدن څخه د اضافي مایع له مینځه وړلو کې مرسته کوي ، کوم چې پړسوب او د وزن کمول.
کښت اکثرا د درملو اهدافو لپاره کارول کیږي. د نیکوتین اضافه کولو څخه انکار په صورت کې د دې کارول ګټور دي ، کله چې دوی د کینډی خوړلو سره د سګرټ لپاره تمایل ځای په ځای کولو هڅه کوي.
نبات د زړه ، هاضمي او تشخیصي سیسټمونو د ناروغیو مخنیوي او درملنې لپاره کارول کیږي.
د درملنې انفیوژن ځان ښه ښودلی:
- د واښو 20 ګرامه مات شوي پا leavesې 250 ملی لیتر اوبو ته واچوئ او د 5 دقیقو لپاره تیاره وروسته په ټیټ تودوخه کې تیاره کړئ. د یوې ورځې لپاره ودریږه. که تاسو ترمام وکاروئ ، نو د حل کولو وخت نږدې 9 ساعته دی.
- پاتې ماس ته 100 ملی لیته شوې اوبه فلټر کړئ او واچوئ. په ترمامس کې له تنظیم کولو 6 ساعتو وروسته ، دواړه انفیوژن فلټر او یوځای کړئ. په څښاک او پخلي خواړو کې انفیوژن اضافه کړئ. ټنکچر پرته له یوې اونۍ څخه زېرمه کیږي.
د اشتها کمولو لپاره ، دا کافی دی چې د خواړو دمخه د انفلوژن یو لوی چمچ وڅښئ.
د وزن کمولو لپاره ، تاسو کولی شئ چای جوړ کړئ او د ناستې او ډوډۍ څخه دمخه یې وڅښئ. 200 ملی لیتره اوبه وخورئ ، 20 G خام توکي وینځئ او د 5 دقیقو لپاره ټینګار وکړئ.
د پا ofو یو انفیوژن د ویښتو مینځلو لپاره کارول کیږي. دا د ویښتو فوټبالونه پیاوړي کوي ، د ویښتو ضایع کموي او خولې له مینځه وړي.
تاسو کولی شئ د خپل مخ پوټکي په پاکه ب formه یا له یخنۍ وروسته پاک کړئ ، ترڅو د غوړ پوټکی وچ کړئ او جواني دانې لرې کړئ.
ککړ شوي واښه د جوش اوبو سره ابی شوي وده شوي سورونه ښه توب کوي ، خارش او غوږونه لرې کوي ، او د پوټکي سر ته وده ورکوي که چیرې د ماسک په توګه وکارول شي. پروسیجر باید په اونۍ کې یو ځل د دوه میاشتو لپاره ترسره شي.
ګټه او زیان
د شکرې ناروغانو او ډیر وزن لرونکو خلکو ترمینځ د دې سویټینر شهرت د نبات د کم کیلوري مینځپانګې له امله دی. یوازې 18 kcal په 100 g تازه پا leavesو کې شتون لري ، او استخراج یې صفر کالوري مینځپانګه لري.
سربیره پردې ، په سټیویا کې هیڅ پروټین او غوړ شتون نلري ، او پدې کې کاربوهایډریټونه د 100 g په هر محصول کې 0.1 g دي. پدې توګه ، د شیدو واښو سره د بورې ځای په ځای کول ، د رژیم سره ترکیب کول به مرسته وکړي چې په تدریج سره د اضافي پونډونو څخه خلاص شي.
نبات روغتیا ته زیان نه رسوي او په عملي ډول هیڅ ډول ضد او نقیض اړیکې نلري ، مګر د نبات برخې ته د انفرادي حساسیت لپاره.
مګر د شاتو واښو ګټور ملکیتونه په پراخه کچه پیژندل شوي او په بریالیتوب سره په لوک او دودیزو درملو کې کارول کیږي:
- د اتیرسکلروتیک تختو څخه رګونه پاکوي ، عصبي دیوالونه او د زړه عضله قوي کوي؛
- د وینې دوران ته وده ورکوي او د وینې فشار ټیټوي؛
- د مغز فعالیت هڅوي او فزیکي استعداد زیاتوي ، بدن ته انرژي چمتو کوي؛
- د باکتریاو پرمختګ مخه نیسي او د نسجونو رامینځته کولو ته وده ورکوي؛
- د معدې تیزابیت عادي کوي؛
- د انسولین ترکیب هڅوي ، کوم چې د وینې پلازما کې د وینې شکر کچه کمولو کې مرسته کوي؛
- میټابولیک پروسیجرونه بحالوي؛
- د زهرجن موادو او زهرجنو موادو په له مینځه وړلو کې مرسته کوي؛
- د پانقراص او ځیګر فعالیت ښه کوي؛
- د ویروس انتاناتو causative اجنټانو فشار راوړي ، د انټي سیپټیک اغیز لري؛
- غوړ کموي او د هغې اخراج ته وده ورکوي؛
- د بدن دفاع او د ویروس او یخنۍ په وړاندې مقاومت ډیروي؛
- عصبي سیستم اراموي؛
- د شفا یا ژورو ناروغیو مخه نیسي او درملنه یې کوي ، د غاښونو انیمیل پیاوړي کوي او د تورټار جوړولو مخه نیسي؛
- د بدن د زړوالي مخه نیسي
- دا د antimicrobial ، antifungal او anti-الرجینیک تاثیرات لري؛
- د خارښت مخه نیسي ، د پوټکي زخمونو ګړندي ګړندي وده ورکوي.
داسې انګیرل کیږي چې کښت د سرطان تومورونو وده ورو کوي ، د پوټکي ځوان نسل هڅوي او غاښونه له خرابیدو څخه ساتي. سربیره پردې ، د شاتو واښه کولی شي د نارینه جنسي فعالیت باندې ګټوره اغیزه وکړي ، د ځواک سره ستونزې له مینځه ویسي.
د کښت څخه د مخدره توکو کارول د خواږو لپاره غوښتنې باندې قابو موندلو کې مرسته کوي ، اشتها کموي او میټابولیک پروسې عادي کوي ، کوم چې د اضافي پونډو سره مؤثره مبارزه کې کارول کیدی شي.
د سویټینر په اړه د ډاکټر ملشیفا څخه ویډیو:
د کارولو لپاره لارښوونې
د سټیویا کارولو څرنګوالی؟ د شاتو واښه په طبیعي ب inه کارول کیدی شي. د دې پا leavesې په برتن کې اضافه شوي او تازه یا دمخه وچ شوي وڅښئ.
سربیره پردې ، کښت په لاندې شکلونو کې کارول کیدی شي:
- د پا ofو اوبه رطوبت؛
- د بوټي چای د کښت شوي پا leavesو څخه؛
- د شربت په ب inه د نبات استخراج؛
- د ګولۍ متمرکز چمتووالی؛
- وچ سپین د سپینې پوډر په ب .ه.
په پام کې نیولو سره چې تازه پا leavesې د منظم شوګر په پرتله 30 ځله خواږه دي ، او متمرکز استخراج له درې سوو ځله ډیر دی ، د مختلفو ب formsو چمتو کولو نباتاتو کارول په دوز کې توپیرونو ته اړتیا لري.
د مقایسوي درملو جدول:
| بوره | پا .ې | شربت | پوډر |
|---|---|---|---|
| 1 ټسپ | یو څلورمه برخه | 2-5 څاڅکي | د چاقو په څنډه کې |
| 1 tbsp. l | د یو چائے کاچوچ درې برخې | 8.8 چمچ | د چمچ په څنډه کې |
| 1 پياله | چمچ | te چمچ | نیمې چائے کا چمچ |
د پخلي یا نورو لوښو چمتو کولو په پروسه کې د شاتو واښو چمتو کولو کارولو لپاره ، دا به خورا اسانه وي چې د پوډر یا شربت په ب .ه کښت وکاروئ.
په څښاک کې اضافه کولو لپاره ، دا غوره ده چې د ټابلیټونو په ب inه کې استخراج وکاروئ.
د کینینګ لپاره ، د کښت تازه یا وچې پا leavesې ډیر مناسب دي.
واښه د لوړې تودوخې تر اغیز لاندې خپل ملکیت نه بدلوي therefore له همدې امله ، دا د تودوخې پخلی او پخلي لپاره د خوږ کونکي په توګه غوره دی.
د داخلې لپاره اشارې
د بوټو درملو ملکیت دې ته اجازه ورکوي چې د لاندې رنځپوهنې درملنه وکړي:
- د میټابولیک اختلالاتو له امله رامینځته شوي ناروغي. د شاتو واښو وړتیا د کاربوهایډریټ او غوړ میتابولیزم ګټور اغیزه کوي ، او په طبیعي ډول د وینې پلازما کې د شوګر غلظت کموي ، دا د دې اجازه ورکوي چې د موټکي او شکرو په پیچلي درملنه کې په بریالیتوب سره وکارول شي.
- د هاضمي سیستم رنځپوهنه. سټیویا د معدې جریان کمولو کې مرسته کوي ، د ځيګر فعالیت ښه کوي ، د ډیسبیوس سره د کولمو مایکرو فلورا بحالوي.
- د زړه د سیسټم ناروغي. د سټیویوسایډ منظم استعمال د کولیسټرول پلاکونو عصبي دیوالونو پاکولو کې مرسته کوي او د وینې رګونو تخریبونه له مینځه وړي. دا د لوړ فشار او ایتروسکلروسیز درملنې لپاره کارول کیدی شي ، د زړه عضلې پیاوړي کولو کې مرسته کوي او د زړه د اسکیمیا پراختیا مخه نیسي.
- نبات په فعاله توګه له ویروسونو سره مبارزه کوي او د باکتریاو پرمختګ مخه نیسي ، د سپتم د تخریب هڅوي. نو ځکه ، دا مشوره ورکول کیږي چې دا د ویروس او زکام له امله رامینځته شوي د برونکوپلمونري سیسټم د ناروغیو درملنې لپاره وکاروي.
- کښت د ګډ رنځپوهنې ، معدې زخمونو او پوټکي زخمونو لپاره د انفلاسیون او زخم معالجې استازی په توګه هم کارول کیږي. سټیویا شوراب د جواني دانې ، جوش ، سوځیدنې او ټپونو درملنه کوي.
- داسې انګیرل کیږي چې کښت د نیپلاسم وده وده کوي او د نوي تومورونو ظهور مخه نیسي.
د سټیویا څخه کار واخلئ ترڅو د بدن دفاعي ځواک پیاوړي کړي او د ویټامینونو سره یې بشپړ کړئ ، د پوټکي د بیا ژوندي کیدو او تنفس کولو لپاره واښه پلي کړئ ، ترڅو د ویښتو قوي قوي شي او د خولې د رګونو ناروغیو درملنه وشي.
د بورې او سټیویا ځانګړتیاو ویډیو بیاکتنه:
متضاد او اړخیزې اغیزې
نبات په عملي ډول هیڅ ډول ضد نه لري ، مګر دا باید د ځینې ځانګړیو خلکو سره په احتیاط او د ډاکټر سره مشورې وروسته وکارول شي:
- د شيدو ورکولو ميرمنې
- امیندواره
- کوچني ماشومان؛
- هغه خلک چې د وینې لوړ فشار ولري
- هغه اشخاص چې د هاضمي او تشخیصي سیسټم په ناروغیو اخته دي؛
- عصبي اختلالات لرونکي خلک؛
- افراد له جراحي وروسته د بیا رغونې په موده کې؛
- هغه ناروغان چې د انديکراين او هورمونول اختلالونه لري
مؤثره برخو ته د حساسیت د زیاتوالي او د الرجیک عکس العمل په صورت کې د بوټو استعمال سپارښتنه نه کیږي.
د شیدو تولیداتو سره په ترکیب کې د سټیویا چمتووالی مه کاروئ ، ترڅو د هاضمي ناخوالې رامینځته کیدو مخه ونیسي.
د احتیاط سره ، کښت باید د خلکو لخوا وکارول شي د ویټامین پیچلتیاوې واخلي او د بوټو پر اساس د ویټامین خواړو لوی مقدار مصرف کړي ، که نه نو د ویټامینونو ډیرو سره تړاو لرونکي رنځونو رامینځته کیدو احتمال ډیر دی.
کیمیکل ترکیب
د سټیویا د ترکیب اجزا په لاندې ګټورو موادو کې شامل دي:
- آراچیدونک ، کلوروجینک ، فارمیک ، ګیبرریلیک ، کافیک او لینولینیک اسید؛
- flavonoids او کیروټین؛
- ascorbic اسید او B ویټامینونه؛
- ویټامین A او PP؛
- ضروري غوړي؛
- dulcoside او rebuudioside؛
- سټیویوسایډ او inulin؛
- ټنینونه او pectins؛
- معدنيات (سیلینیم ، کلسیم ، مسو ، فاسفورس ، کرومیم ، زنک ، پوټاشیم ، سیلیکون ، مګنیزیم).
څه شی ځای په ځای کیدی شي؟
که تاسو د سټیویا سره حساسیت ولرئ څه باید وکړئ؟ تاسو کولی شئ دا د بل سویټینر سره بدل کړئ ، لکه فروټکوز.
دا باید یوازې په پام کې ونیول شي چې فرکټوز په کاربوهایدریټونو کې بډای دي او کولی شي د وینې د شکرو په زیاتوالي اغیزه وکړي. له همدې امله ، د احتیاط سره فروټکوز وکاروئ ، په ځانګړي توګه د شکرو ناروغانو لپاره.
د خوږو لپاره ډیری اختیارونه شتون لري ، دواړه طبیعي او مصنوعي. کوم یو غوره کړئ ، هرڅوک د ځان لپاره پریکړه کوي.
که د سویټینر کارولو ته اړتیا د اندروکین سیسټم ناروغۍ له امله رامینځته کیږي ، نو تاسو باید د شکر بدیل غوره کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
په شوګر کې د سټیویوسایډ کارولو په اړه د ډاکټرانو او ناروغانو نظر
د سټیویا په اړه مصرف کونکي بیاکتنې اکثرا مثبت دي - ډیری یې په خپل حالت کې پرمختګ لیدلی ، او خلک هم دا حقیقت خوښوي چې دوی باید خواږه پریږدي. ځینې یې یو غیر معمولي ذوق یادوي ، مګر د ځینو لپاره دا یوازې ناراض ښکاري.
زه له اوږدې مودې راهیسې په شکرې ناروغۍ اخته یم او ځان مې په خوږو پورې محدود کړی دی. ما د سټیویا په اړه وموند او ما پریکړه وکړه چې هڅه یې وکړم. ما دا د چای ، کمپوټ او نورو مشروبات اضافه کولو لپاره د ټابلیټونو په ب boughtه وپیرله. عالي! اوس زه دواړه ګولۍ او پوډر لرم او له هغې څخه پا leavesې. زه هر چیرته اضافه کوم چیرې چې امکان وي ، حتی په محافظت کې ما د سټیویا پا putې ایښودلې. واقعیا بوره کموي او فشار ثبات کوي. او اوس زه نشم کولی ځان له خوږ څخه انکار وکړم.
ماریانا ، 46 کلنه ده
ما هڅه وکړه چې خواړه کې پا leavesې اضافه کړم. زما نه خوښیدل یو څه ناخوښي وروسته ده. مګر پوډر خورا ښه پرمخ تللی ، لکه د بورې بدیل. فشار ، په هرصورت ، دواړه ډیر او ډیر شوی ، مګر تقریبا په بشپړ ډول د بوغمې څخه پاک شو ، کوم چې دمخه یو لوی پلس دی. نو زه یې وړاندیز کوم.
والري ، 54 کلن
زه هم واقعیا سټیویا خوښوم. وروسته لدې چې زما ډاکټر ما ته مشوره ورکړه چې دا په پخلو کې اضافه کړي ، زما روغتیا د پام وړ وده کړې. ترټولو مهم ، زما کورنۍ هم په خوښۍ سره دې طبیعي خواږه ته بدله شوې او زما لمسی حتی لیدلي چې د وزن له لاسه ورکولو پیل کوي.
ویلنتینا ، years 63 کلنه ده
زه د انډروکرونولوژست یم او اکثرا خپلو ناروغانو ته سټیویا د خوندي او طبیعي شکر بدیل په توګه وړاندیز کوم. البته ، واښه پخپله به د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته ونکړي ، ځکه چې دا نشي کولی د غوړ حجرې مات کړي ، مګر دا کاربوهایدریټونو مقدار ته کموي چې د وزن د ضایع کیدو لامل کیږي. او زما د همکارانو بیاکتنې د 2 ټایب ذیابیطس ناروغانو کې د هایپرګلیسیمیا په مخنیوي کې د سټیویا تاثیر تاییدوي.
میخایل یوریویچ ، د اندروینولوژیست
مګر سټیویا زما لپاره مناسب نه و. زه د شکر په ناروغۍ اخته یم او زه د مناسب او طبیعي خواږه په لټه کې وم ، مګر د سټیویا پاؤډ کارولو وروسته ، زما په خوله کې د مغز برید او یو ناڅاپي aftertaste څرګندیدل ، لکه د فلزي په څیر. ډاکټر وویل چې دا ډول درمل زما لپاره مناسب نه دي او زه باید د بل ډول سویټینر په لټه کې شم.
اولگا ، 37 years کلن
یوه ناروغي لکه ډایبېټس د کاربوهایډریټ محدود مصرف او د رژیم څخه د بورې ایستلو سره رژیم ته خورا جدي پام اړوي.
پدې حالت کې ، خواږه به د بورې ځای په ځای کولو کې مرسته وکړي. دا غوره دی چې طبیعي او صحي خوږونکي لکه سټیویا غوره کړئ. نبات لږ کالوري مینځپانګه او لږترلږه د contraindications لري ، کوم چې دا خلکو ته د لاسرسي وړ ګرځوي.
