په شکرې اخته خلکو کې ، لومړۍ پوښتنه چې راپورته کیږي هغه څه دي چې تاسو کولی شئ وخورئ او وڅښئ. او سمدلاسه د هغه سترګې د قوي انرژي څښاک - کافي ته اړوي.
په حقیقت کې ، پوښتنه "ایا کافي د وینې شکر زیاتوي" یو څه جنجالي دی ، او نظریات په پراخه کچه توپیر لري: ځینې ماهرین پدې باور دي چې کافین د وینې څخه د ګلوکوز لاره د انساني بدن نسجونو ته مخه کوي ، او یو څوک وایي چې کافي حتی د شوګر په رژیم کې مرسته کوي. وینه.
په بدن اغیزه
په حقیقت کې ، کافي لوبیا او څښاک توکي او اجزا لري چې د ویسکولر دیوال ټون زیاتولو او د زړه د غړو عضلو ته چټکتیا سره د وینې فشار لوړوي. کله چې د کافي څښاک وڅښئ ، د اډرینالین لخوا رامینځته شوي اډرینال هارمون د وینې فشار لوړوي او د انسولین فعالیت هم اغیزه کوي. داسې تجربې شتون لري چې ثابته کوي چې کافي د بدن په حجرو کې د انسولین په وړاندې مقاومت زیاتوي او ساتي ، چې پایله یې د پلازما ګلوکوز ارزښتونه ډیروي. نو هو ، کافي د وینې شکر لوړوي ، کوم چې د شکر ناروغانو لپاره ناغوښتل شوی اثر دی. سربیره پردې ، دا په بدن کې اوبه ساتي او د بوغمې رامینځته کیدو المل کیږي.
بوره او کریم اکثرا په کافي څښاکونو کې اضافه کیږي ، کوم چې د وینې شکر زیاتويګټور ملکیتونه
د کافین او کافي څښاک ګټو څخه ، یو څوک کولی شي وده شوې سر ، د ځواک احساس او وده ورکونکي فعالیت توپیر کړي. د عصبي سیسټم ټون کې وده په مناسب ډول د یو کس پاملرنه ، حافظه او مزاج اغیز کوي. سربیره پردې ، د شین کافي ډولونه لوی شمیر انټي آکسیډینټونه لري چې د بدن د حجرو له وخت دمخه ضعیف کیدو مخه نیسي چې د لیپایډ پیرو آکسیدریشن سره تړاو لري. د کافي انټي اکسیډنټ ملکیت تاسو ته اجازه درکوي چې عصبي دیوال قوي کړئ ، کوم چې په ډایبېټس کې ضعیف اړیکه ده.
زه کوم مشروبات باید انکار وکړم؟
مګر نه یوازې کافین د کافي برخه ده. که دا ګرانولر یا فرعي محصولات وي. په انسټینټ څښاک کې ډیری نور سپلیمنټونه شتون لري چې اکثرا په شوګر کې منفي اغیزه لري. غوړ کریم او شیدې ، بوره او شربت - دا ټول محصولات چې زموږ په هیواد کې د کافي څښاک سره تړاو لري د هغه خلکو لپاره چې د وینې لوړ شوګر لري خورا ډیر ناغوښتل کیږي. او د کڅوړې شوي چمتو شوي کافي څښاک ترکیب کې د بورې لوی مقدار شتون لري او دا په حقیقت کې بدن ته زیان رسوي.
د کارپوهانو نظر
د شکرو سره د کافي څښلو ابهام سره سره ، لاهم اکثریت نظر شتون لري. که تاسو د کارپوهانو نظر ته واړوئ ، نو ډاکټران به په متفقه توګه تاسو ته ووایی چې غوره به دا وي چې یو ځل او د هرڅه لپاره دا ډول څښل رد کړئ. ستاسو په رژیم کې د هغې نشتون څخه ، تاسو به حتما د ګټور او مغذي موادو او ویټامینونو په شرایطو کې هیڅ له لاسه ورنکړئ. د کافي په ردولو سره ، تاسو به د شکر ناروغۍ ډیری پیچلتیاوو څخه مخنیوی وکړئ او درملو ته اړتیا کم کړئ. په هرصورت ، د متخصصینو لخوا په کافي باندې هیڅ ټاکلی بندیز شتون نلري ، او د تل لپاره د لارې موندلو امکان شتون لري.
کومې وچې میوې زه کولی شم د 2 ډایبېټس سره وخورملومړی ، تاسو اړتیا لرئ یوازې ځمکه طبیعي غلې وکاروئ ، لکه څنګه چې د فوري کافي سره په جوارو کې ډیری اضافي برخې شتون لري چې اضافي کالوری او کاربوهایډریټ لري. دوهم ، ضعیف کافي وڅښئ یا دا د سکیم یا سویا شیدو سره مخلوط کړئ.
دا مشوره ورکول کیږي چې د کافي له شنو ډولونو څخه جوړ شوي کافي څښاک وکاروئ - دوی نه خوړل شوي او د دوی ډیری ګټور ملکیتونه ساتل شوي.
د کافین څخه پاک څښاک کارول کیدی شي. په وچ ماس کې ، د کافین تناسب د پام وړ کم شوی ، کوم چې پورتني پیچلتیاوې مخنیوی کوي. تاسو کولی شئ د کافي بدیلونه هم وکاروئ ، لکه د بیت المقدس آرټیکوچ ، چیسټنیټ ، رای ، چکوری. دا مواد هایپوګلیسیمیک تاثیر لري.
شنه ډولونه - د شکرو ناروغانو لپاره غوره انتخابوړاندیزونه
که تاسو لاهم پریکړه وکړئ چې د ورته جدي انتروکرین ناروغۍ سره د زړه بښونکي څښاک وڅښئ ، نو یو شمیر ګټور لارښوونې وکاروئ.
- طبیعي کافي وڅښئ او د سمدستي خواړو څخه مخنیوی وکړئ.
- مه هیروئ چې په دوامداره توګه د ګلوکومیټر سره د بورې کچه وڅارئ ، یو رژیم تعقیب کړئ ، خپل وزن وڅارئ او له فزیکي فشار څخه لرې مه شرموئ.
- د اضافي اضافو پرته مشروبات وڅښئ ، لکه درنه کریم ، بوره یا شربت.
که ستاسو د بورې ارقام اوس مهال لوړ وي ، نو دا به غوره وي چې په لنډمهاله توګه یو کافي کافي ورکړئ. دا اړینه ده چې ستاسو د بدن حالت ثبات او د بورې لوړې کچې بیرته عادي حالت ته راوړو.
کله چې دا د کارولو لپاره ناغوښتل وي
د کافي او کافي څښاک څښلو لپاره کومې ناروغۍ او شرایط وړاندیز کیږي؟
- بې خوبۍ کافین په بدن کې د اوږدې مودې لپاره پروسس کیږي ، نو تاسو باید دا په ماښام یا شپه کې ونه څښئ.
- پانکریټایټس او کلسیمیسټیټس.
- اميدوارۍ او شيدې ورکول
- د زړه حمله یا حاد دماغي بروکولر حادثې تاریخ.
- فشار لوړول.
د پورتنۍ ناروغیو سره ، د شکر ناروغۍ سره په ترکیب کې ، دوی د ناغوښتل شوي هایپرګلیسیمیا خطر زیاتوي کله چې د کافي مشروبات څښئ ، نو د معلوماتو لخوا لارښوونه وکړئ او سمې پایلې ترلاسه کړئ.
