هغه خلک چې د دوی روغتیا په اړه جدي دي د دوی خواړه باید په پام کې ونیسي. مګر په ځینو مواردو کې تاسو باید د محصولاتو انتخاب ته حتی ډیر پاملرنه وکړئ.
په ځانګړي توګه ، په بدن کې میټابولیک اختلالات د یو کس ژوند کې لوی تعدیلات رامینځته کوي او هغه یې د ډیرو برتنونو او توکو څخه انکار کوي.
د دې لپاره چې حالت نور هم خراب نشي ، نو اړینه ده چې د اجازه ورکړل شوي محصولاتو له لیست حتی ګټورې وي ، په لومړي نظر ، میوو او سبزیجاتو کې حذف کړئ. د شکرو په ناروغۍ څه شی دی؟ ایا زه کولی شم د شکر ناروغۍ لپاره انځر وخورم ، او دا د ناروغۍ په جریان کې څه اغیزه کولی شي؟
ګټور ملکیتونه
د انځر د ونې ترټولو په زړه پوري ب featuresه د ککړتیا پروسه ده ، پرته له دې چې د میوو جوړول ناممکن دي. د ښځینه ګلانو ته د ګرده لیږد د یقیني کولو لپاره ، یوازې ځینې حشرات د دې وړتیا لري - بلایسټوفاګس واپس.
دوی ، او په بدل کې ، له دې پدیدې څخه هم ګټه پورته کوي - د میرمنو د القاح پروسه په ځانګړي ډول د دې بوټو په ګلانو کې پیښیږي. نو ځکه ، د میوه لرونکو ونو بریالي کښت یوازې د ورته ځانګړو ګرده کونکو په شتون کې امکان لري.
د انځر ونه يا د انځر ونه
د انځر ميوې ، يا د انځر ونې ، خوندور او مغذي دي. هغه څوک چې داسې مېوې هڅه کړې وي پوهیږي چې دا په چټکۍ سره بدن ساتي. د میوو لوړې کالوری مینځپانګه په کې د ساده او پیچلي شکرونو لوړه مینځپانګې له امله ده (ډیری یې په دې کې ګلوکوز او فروټکوز دي ، کوم چې خوږ یا حتی خوندور خوند ورکوي).
په انجیر کې ډیری کیمیاوي عناصر شتون لري چې د انسان بدن کې د حیاتي پروسو او د خپلو جوړښتونو جوړولو لپاره کارول کیږي. پدې کې لوړه د اوسپنې ، پوټاشیم ، سوډیم ، کلسیم ، فاسفورس مواد دي. ډیری انجیر او پروټین ټینینز.
تازه انځر دا خاصيت لري. مګر په نه بدلیدونکي حالت کې د اوږدې مودې لپاره ساتل ناممکن دي ، دا یو ناشونی محصول دی.
خلک د خوندور انجونو ، محافظتونو ، جامونو څخه انځر جوړوي. ترټولو عام ډول چې په هغې کې میوې زیرمه او لیږدول کیږي وچې میوې دي.
کله چې وچ شي ، د انج ونې ، له بده مرغه ، نه یوازې ډیری ګټور خصوصیات له لاسه ورکوي ، بلکې نوي ، نامناسب ملکیتونه هم ترلاسه کوي. په ځانګړي توګه ، د شکرو کچه ، چې دمخه په میوو کې لوړه ده ، خورا لوړه شوې. دا د طبي دلایلو لپاره د میوو مصرف کونکو حد محدودوي.
طبي استعمال
د انځر میوو کې د ګټورو موادو خورا پراخه مینځپانګه دا اجازه ورکوي چې د دوديز درملو ترکیبونو او د درملو درملو چمتو کولو لپاره وکارول شي.
د انځر پر اساس تیاری د درملنی لپاره کارول کیږی:
- تنفسي ناروغي
- د اوسپنې کمبود د وینې کمښت
- تبه د بدن د حرارت درجه لوړه وي
- نیمګړتیاوې او د پوټکي ناروغي؛
- د زړه ستونزې
- د ډیر وزن کمول
- هاضمي ستونزې
- په تشخیصي سیسټم کې د تیږو راټول او د مثانه
مګر د انځر د ونې میوې کولی شي ځینې اړخیزې اغیزې ولري ، نو د مخنیوي درمل باید په پام کې ونیول شي. تاسو نشئ کولی دا ناروغانو کې د معدې تیزابیت لرونکي جوس جوس ، هاضمي اختلالاتو کې وکاروئ. Figs په ګټو کې زیان رسونکي دي. خلک د انځر ونې ته حساسیت هم لري ، په کوم کې چې د هغې نورې کارول باید بند شي.
د شکرې ناروغۍ ګټې
د انځر میوو کیمیاوي ملکیتونو په اړه د معلوماتو تحلیل ، موږ پایله کولی شو چې دا په شکرې ناروغۍ اخته وي. په هرصورت ، ځواب نشي کولی مبهم وي.
د وچې انځر ګلاسیمیک شاخص دومره لوړ ندی. د وچې انځر ګلایسیمیک شاخص د 40 دننه دی ، او تازه - 35. د ناروغۍ په لومړیو مرحلو کې ، ډاکټر ممکن د دې میوې کارولو ته اجازه ورکړي.
وچ انځر
Figs د 2 ذیابیطس لپاره ګټور دي پدې کې ناروغ ډیری قیمتي مرکبات ترلاسه کوي او د ویټامینونو او مینرالونو لپاره ورځني اړتیاوې پوره کوي. په میوو کې موندل شوي د pectin مادې د کولیسټرول پاکولو سره بدن ته ګټه رسوي ، کوم چې په شکرې ناروغۍ کې هم مهم دی. مګر تاسو نشئ کولی دا د میوو یوې برخې سره ډیر کړئ ، دا د خرابیدو لامل کیدی شي.
داسې معلومات شتون لري چې د شکر ناروغۍ سره ، نه میوې ، مګر د نبات پا leavesې ، کوم چې کولی شي د وینې شکر کم کړي ، ممکن ګټور وي. دوی د چای جوړولو لپاره کارول کیږي. په هرصورت ، تاسو باید د دوديز درملو لپاره د ورته نسخې په اړه د خپل ډاکټر څخه د نظر غوښتنه وکړئ.
د شکرې ناروغۍ سره زیان لرونکي انځر
بدبختانه ، په ډیری قضیو کې ، ډاکټران لاهم ناروغ ته د انجونو اخیستلو څخه ډډه کوي.
او لامل یې نه یوازې د میوو خورا تغذیه شوي ارزښت او د بورې لوړ غلظت کې پروت دی.
د انځر د ونې منفي تاثیر د ځانګړي پروټین ، فیکین په مینځپانګه کې ضمیمه کیږي ، کوم چې کولی شي د وینې ترکیب مخنیوی کړي.
د شکر په ناروغانو کې ، دا حیاتي پروسه دمخه ستونزمنه ده ، کوم چې د ټپونو او پوټکي ناروغیو خطرناک پایلې رامینځته کوي.
وچې میوې له لوی خطر سره ډکې دي. د پروسس وروسته د دوی تغذیه ارزښت ډیریږي ، د بورې مقدار نږدې دوه چنده کیږي. له همدې امله ، تاسو باید خپل ځان ته اجازه ورنکړئ چې دا وچه میوه حتی د شوګر په لومړیو مرحلو کې خوند واخلئ.
ناروغانو ته وړاندیزونه
د شکرې ناروغانو لپاره اصلي مشوره: د دې پوښتنې څخه چې ایا د شکرې ناروغۍ سره د انجونو خوړل ممکن دي باید ستاسو ډاکټر ته دقیقا وپوښتل شي.د وینې د شکرو د شاخصونو پراساس ، د بدن عمومي حالت ، د نورو ناروغیو او اختلالاتو تمایل ، متخصص به د دې وړتیا ولري چې سمې پایلې ته ورسوي.
که چیرې ډاکټر پدې باور وي چې د میوو خوړل به بدن ته زیان ورسوي ، نو دا ډول بندیز باید سرغړونکی نه وي. پایلې خورا خطرناکې کیدی شي ، په ځانګړي توګه په وروستیو مرحلو کې.
د داسې درملنې وروسته ، ممکن د انسولین ډیروس دوز اړین وي ، او د پوټکي یا نورو ارګانونو حالت ممکن خراب شي.
که چیرې ډاکټر په ښکاره ډول د انځر منع نه کړي ، نو تاسو باید دا ناوړه ګټه وانخلئ. د اجازه ورکړل شوي خدمتونو مقدار باید د ډاکټر سره بحث شي او تل دې معیار سره غاړه ایښودل. سربیره پردې ، دا باید په یاد وساتل شي چې تاسو یوازې تازه ، پاخه انجیر لرئ چې د اداري فساد نښې نلري.
بې میوه زیان لرونکي کیمیاوي توکي لري. د خرابې میوې خواړه به د هاضمې پاړسوب لامل شي. که چیرې میوه وارد شي ، نو دوی باید د خورا ډیر احتیاط سره چلند وشي ، ځکه چې دوی کولی شي د ځانګړي ذخیره کولو سره درملنه وکړي ترڅو خپل ذخیره وغزوي.
په ذیابیطس کې د انځر کارولو لپاره یو بل وړاندیز شتون لري.
که چیرې ډاکټر د داسې درملنې یوې کوچنۍ برخې ته اجازه ورکړي ، نو وروسته له دې چې فزیکي تمرینونه ترسره شي ګټور دی.
د عضلاتو حرکت حرکتونه ډیریږي ، ګلوکوز د حجرو لخوا ډیر شدت سره مصرف کیږي ، په وینه کې د هغې غلظت د ناروغ انسولین ته اړتیا سره کم کیږي. سربیره پردې ، دا غوره ده چې جنین په لومړیو ساعتونو کې وخورئ ، په سهار کې ، کله چې په حجرو کې میټابولیزم ډیر شدید وي.
اړوند ویډیوګانې
کوم ډول وچې میوې د شکر ناروغي کولی شي وخوري او کوم یې نه؟ ځوابونه په ویډیو کې:
Figs ، یو سالم او خوندور میوه ده ، د خطر سره ډک کیدی شي. د هغې زیان په اړه معلومات له پامه غورځول کیدی نشي ، ځکه چې په میوه کې د شکر ډیریدل کولی شي د وینې ګلوکوز کې خورا ګړندۍ کود سبب شي. د دې د استعمال د مناسب والي په اړه د ډاکټر سره مشوره اړینه ده. مګر دا مشوره ورکول کیږي چې دا ډول خطرونه په بشپړ ډول له منځه یوسي او انجیر د نورو ، لږ خطرناک او زیان لرونکي بوټو محصولاتو سره ځای په ځای کړئ.
