د شکرو په څیر ناروغي د ناروغ لپاره مجازات ندي. که تاسو په لومړیو مرحلو کې درملنه پیل کړئ ، نو دا خورا ممکنه ده چې بدن په متوازن حالت کې وساتئ پرته له دې چې درمل او دوامداره انجیکونه واخلئ.
مګر پخپله د درملنې پیل کولو سپارښتنه نه کیږي ، تاسو اړتیا لرئ یو متخصص سره اړیکه ونیسئ او د ژوند کولو او رژیم ټولو اړخونو په ځانګړي ډول د هر ناروغ لپاره بحث وکړئ. د خلکو درملنې سره د ډایبایټس میلیتس درملنه ، په ځانګړي توګه لویان ، یوازې د اندوکرونولوژیسټ سره مشورې وروسته سپارښتنه کیږي.
د ناروغۍ ډولونه
د دې ناروغۍ لپاره دوه اختیارونه شتون لري:
- د ډایبېتېز مېلېټس ټایپ کړئ - ځان په ګړندۍ توګه څرګندوي ، د پانقراس په لکۍ کې د لنګرهانس (بیټا حجرو) د ځانګړو ټاپوګانو ناکافي ترکیب له امله. د ناروغۍ لومړني مرحلې کې ناروغان د بدیل درملنې پیل کوي ، انجیکشنونه د ژوند په اوږدو کې دوام لري.
- د ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس د انسولین عمل ته د بدن نسجونو حساسیت څخه سرغړونه ده. دا د ځانګړو فاکتورونو تر تاثیر لاندې وده کوي ، ډیری وختونه د چاقۍ پایله. د ناروغۍ پیل سره ، ناروغان کولی شي حالت ته د خپل ژوند کولو او رژیم بدلولو سره تاوان ورکړي ، مګر ډیری یې د داسې بدلونونو سره نه مقاومت کوي او د ډاکټر نسخو سره سمون نه لري. دا د پانقرایټ ټاپو د ترکیب کولو ظرفیت کمیدو لامل کیږي. له دې وروسته ، ناروغان نشي کولی د انسولین مستقل انجیکونو پرته ترسره کړي.
درملنه
د ټایپ 2 ډایبایټس درملنه یو مدغم چلند دی. دا اړینه ده چې د ژوند ، چاپیریال ، تغذیه ، د ناروغ عمومي روغتیا ټولې ب .ې په پام کې ونیسو. د دې کولو لپاره ، وړ کارمندانو سره اړیکه ونیسئ. د تشخیص وروسته ، دوی به وټاکي چې په اوس وخت کې کوم درملنې ته اړتیا ده.
د ناروغۍ په لومړیو مرحلو کې ، کله چې بدن نږدې نورمال کار کوي ، د درملنې بدیل میتودونه به د وینې ګلوکوز شاخصونو کې مرسته وکړي. دوديز ډايبېتېز دوديز درمل په لاندې ډول دي:
- د کافي رژیم درملنې ټاکل؛
- د اوبو راشن پیروي
- د وزن له لاسه ورکول او نورمال وزن ساتل؛
- فعال ژوندون؛
- د دوديز درملو ترکیبونو کارول.
خواړه
د ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس درملنه کې ، سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له یو کیلوګرام وزن څخه تر 24-27 کیلوکال څخه زیات ونه مصرفوي. په اوسط ډول ، ورځني رژیم له 2300 kcal څخه ډیر نه لري. د چاغو خلکو لپاره دا سپارښتنه کیږي چې د بدن وزن کم کړي.
تاسو د غیر وړاندیز شوي محصولاتو لیست وړاندې کوئ:
- خواږه - د ګړندۍ کاربوهایډریټونو لوی مقدار لري ، چې سمدلاسه په کولمو کې په کولمو کې ټوټې کیږي ، کوم چې په وینه کې د هغې د زیاتوالي لامل کیږي؛
- د مچيو جوړول
- د ګلوکوز بډایه میوې چې کولی شي په ډراماتیک ډول د وینې د شکر کچه لوړه کړي - انګور ، کیلې ، ټینګرینز ، خټکي ، آم ، انار؛
- هغه سبزیجات چې د وینې شکر لوړوي - کچالو ، زچیني ، جوار ، کدو؛
- غوړ غوښه - سور سور ، ورغمي؛
- د غوړ کب کب غوښه؛
- سوځیدلي او څکول شوي خواړه
- خوږ کاربونیټ څښاک.
دا مشوره ورکول کیږي چې دا محصولات په بشپړ ډول ستاسو له رژیم څخه لرې کړئ ، دوی د کم کالوري لرونکي خواړو سره ځای په ځای کړئ چې فایبر ، ویټامینونه ، معدنیات ، په پیچلي کاربوهایډریټ کې لوړ او په ساده توکو کې ټیټ وي.
لاندې محصولات د استعمال لپاره وړاندیز کیږي:
- د ټیټ غوړ بوراو او سوپ - تاسو کولی شئ غوښه ، همدارنګه د ټیټ غوړ ډولونه ، کب یا سمندري غذا اضافه کړئ؛
- هغه میوې چې د هایپرګلیسیمیا لامل نه ګرځی - مlesې ، زردآب ، چیری ، انګور ، راسبیری
- دا د انارو د خوړلو اجازه لري ، د دې وړتیا له امله چې انسولین ته د نسجونو حساسیت ډیروي؛
- ډیر سبزیجات - تاسو کولی شئ د خامو سبزیجاتو سره سلادونه پرې کړئ یا پخلی کړئ ، سبزیجات ډیری فایبر لري ، کوم چې د اوبو انډول ساتي ، زهرونه لرې کوي؛
- د لږ غوړ لرونکي لبنياتو محصولات؛
- پووریج - نسواري او ځنګلي وریجي ، کباب ، غنم ، جوب ، وربشې او د چای وربش وړتیا لري چې د ټولې ورځې لپاره انرژي چارج کړي ، پداسې حال کې چې د وینې ګلوکوز نه ډیروي.
د څښاک حالت
د شکر ناروغۍ اصلي به په وینه کې د ګلوکوز لوړه مینځپانګه او د هغې د چټک راښکته کیدو ناممکنیت دی. په ورته وخت کې ، آسوموتیک فشار د پام وړ لوړیږي ، کوم چې د شاوخوا نسجونو څخه د وینې جریان ته مایع راوباسي. دا د ادرار سیستم ډیرو کارونو کې مرسته کوي. ناروغان د حجم متناسب پیشاب او د ضایعاتو ضایع کیدو سره مخ کیږي. پدې برخه کې ، د تندې قوي احساس شتون لري. پولیووریا (د پیشاب زیاته برخه جوړول) او تنده د 2 د شکرو ناروغۍ اصلي څرګندتیا ده.
د ورته څرګندونو له امله ، د اوبو عادي رژیم ساتل خورا مهم دي. ناروغانو ته ویل کیږي چې ډیرې اوبه وڅښئ. د دې موخو لپاره ، معدني اوبه مؤثره دي.
همچنان ، د ورک شوي مایع بیرته راګرځولو لپاره ، ناروغانو ته د جوس څښلو سپارښتنه کیږي. مګر تاسو اړتیا لرئ یوازې طبیعي ، تازه وینځل شوي تازه وکاروئ. د انار ، نارنج ، م andو او زردالو جوس یو ښه انتخاب دی ، دوی داسې مواد لري چې کولی شي په ځيګر کې د ګلایکوجن تولید کم کړي ، چې بیا په ګلوکوز بدل شي ، او انسولین ته د نسجونو حساسیت هم زیاتوي.
تاسو کولی شئ وچه شوې میوه د وچې میوو سره وڅښئ پرته له دې چې بوره ، اوزور اضافه کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې تازه وینځل شوي سبزیجات جوس وڅښئ. دا ډول مشروبات ډیرې اوبه ، فایبر ، مغذي مواد او معدني مواد لري.
د بدن نورمال وزن ملاتړ کول
اصلي فاکتور چې د ډایبېټایټ 2 ډولونو پیښې کې برخه اخلي ډیر وزن لري. د دې سره مبارزه کولو لپاره ، تاسو باید په فعاله توګه سپورت کې بوخت شئ ، په کور کې لږ وخت مصرف کړئ ، په تخت باندې پروت و. هغه خلک چې د غیر فعال ، ناڅاپي طرز ژوند رهبري کوي ، سربیره پر دې چې د ډایبېتس سربیره ، د ډیری ناروغیو خطر لري: اتیروسکلروسیز ، د زړه ناروغي ، د وینې کمښت ، تروومبوفلیبټیس ، د زړه د حرکت فعالیت ، په نزدې ژوند کې د ستونزو پیښی.
معمولا ، د وزن له لاسه ورکولو لپاره یو مؤثر پلان رامینځته کولو لپاره ، ګډون کونکي معالج تغذیه کونکي ، د معالجې فزیکي کلتور ته متخصصینو ته لیږي ، دا هغه څوک دي چې په انفرادي ډول د هرې قضیې لپاره مؤثر تاکتیک رامینځته کوي. که تاسو د سپورت زده کړې کې څه تجربه لرئ ، نو تاسو کولی شئ دا پخپله په کور کې ترسره کړئ.
دا باید په یاد وساتل شي چې د فزیکي زده کړې فعالیتونو ټوله لړۍ باید د وزن له لاسه ورکولو په هدف وي ، مګر په عمده توګه نه دا چې ډیر یې کړئ او ستاسو بدن ته زیان ونه رسوي. دا اړینه ده چې خپل ځواک محاسبه کړئ او د غوره پایلو لاسته راوړلو لپاره هڅه وکړئ.
ژوند
کله چې د کومې ناروغۍ لپاره درملنه پیل کړئ ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د بدن ټولو عاملونو ته زیان رسونکي ، زیان رسونکي لامل کیدی شي یا د ډایبایټس میلیتس واقع کیدو کې د دې تکمیل شي.
په هرصورت ، که تاسو ورته ورته ژوند ته دوام ورکړئ ، نو بیا د درملنې پیل کولو څه شی دی ، د دوامداره روزنې او سخت رژیم سره ځان ستړی کول ، که چیرې د ناروغۍ پیل عوامل نور هم بدن باندې تاثیر وکړي. ناروغانو ته مشوره ورکول کیږي چې ډیر حرکت وکړي ، په تازه هوا کې حرکت وکړي ، د فعال تفریح سره یو شوق ومومئ.
د درملو دودیز ترکیبونه
پورتني وړاندیزونو ته په پام سره د ګلوکوز د نورمال کچې ساتل خورا ممکن دي. مګر د دې لپاره چې د اوږدې لینونو لپاره نورمال شاخصونه قوي کړئ ، پرته له دې چې د وینې شکر کې ناڅاپي زیاتوالي ویره ولري ، نو اړینه ده چې درملنه ترسره کړئ. د دودیزو درملو په ارشیفونو کې ، ډیری موجود ترکیبونه شتون لري چې د دې رنځپوهنې درملنه یې هدف دی.
د خلیج پا leafو کنده
دا یو عام ترکیب دی. دا نبات هایپوګلیسیمیک تاثیر لري ، په منظم ډول د دې درملو اخیستل کولی شي د وینې شکر ثابتې کچې ته ورسوي. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو به 10-15 خلیج پا leavesو او 250-300 ملی لیتر اوبو ته اړتیا ولرئ. پا leavesې په جوش اوبو کې اچول شوي او د ورځې څخه لږ لږ لپاره په اوبو کې اچول شوي. وروسته لدې ، تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې درې ځله د تیار شوي غوړ 40 ملي لیتره واخلئ ، خامخا د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه.
د بوټو جال ، ډنډیلین او چیکوري
د ډایبېټایټ 2 لپاره اغیزمنه درملنه د دې بوټو غوړ دی. د پخلی کولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ کښتونه پخ کړئ ، دوی کچل شوي او مخلوط شوي ، تاسو کولی شئ کټ شوي اخروټ اضافه کړئ. ټول اجزا باید په مساوي تناسب کې ونیول شي. د بوټو نتیجه مخلوط په نسج کڅوړه کې اچول کیږي ، او د نورو 24 ساعتونو لپاره وچیدو ته پریښودل کیږي. بیا د مرکبو دوه چمچونه د یو لیتر اوبو سره اچول کیږي او د 4-5 دقیقو لپاره اچول کیږي. پایله شوي غوړ د هر خواړو دمخه ، په 3-4 چمچو کې اخیستل کیږي.
د زغر تخمونه
دا محصول په فعاله توګه د دوهم ډول ذیابیطس درملنې لپاره کارول کیږي ، ځکه چې د زغر تخمونه ډیری غوړ اسیدونه ، ویټامینونه ، او معدنیات لري. دا په بیولوژیکي ډول فعال مادې لري چې کولی شي انسولین ته د نسجونو حساسیت ډیروي ، په وینه کې خپل تمرکز کم کړي او په ځیګر کې د ګلیکوجین تولید بند کړي. د دې بوټي تخمونه په لوک درملو کې خورا تعریف شوي ، ځکه چې دوی په زوړ عمر کې د معدې د نورمال فعالیت رامینځته کولو کې مرسته کوي.
د ټایپ 2 ډایبایټس درملنې لپاره د فکري درملنې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په یو ګیلاس ابلی اوبو کې دوه د چمچو تخمونه ټینګار وکړئ. تخمونه تر هغه پورې انفجار کیږي ترڅو چې شوراب نشی وڅښل شي او نه وسوځول شي. د خواړو دمخه یا د خواړو په جریان کې سمدلاسه خوله وکړئ ، هر یو یو ګلاس.
د ډنډیلین ریښو ، زغر او دانه تخمونو راټولول ، ویبرونیم پوټکي ، د برچ غوټۍ او جالونه
ټول اجزا په مساوي مقدار کې اخیستل شوي ، مخکې له مخکې ځړول شوي. د خړوبولو ټانک په توګه ، غوره ده چې ترمامینګ یا رګونو د هرماتیک ډول مهر شوي idکړ سره وکاروئ. د جوانې چمتو کولو لپاره معیاري تناسب د بوټو مخلوط 4-5 چمچونه دي ، په هر لیتر ابل اوبو. هرڅه ګډ شوي ، په هرماتیکي ډول تړل شوي او د نیمې ورځې لپاره انفجار شوي. بیا تاسو کولی شئ 75 ملی لیتر ، په ورځ کې درې ځله وڅښئ.
پروپولیس ترکیب او شاهي جیلی
دا وسیله به د بدن عمومي حالت ته وده ورکړي ، د معافیت سیسټم پیاوړي کړي ، د عضلاتو تنفسي پروسې عادي کړي ، میتابولیزم ، د هاضمي او خارج سیستمونه ډیروي. د مچ پروپولیس او شاهي جیلی کې داسې مواد شتون لري چې کولی شي د وینې شکر او د کولیسترول کچه ټیټه کړي ، کوم چې بدن سره د آزاد رادیکالونو په وړاندې مقاومت کې مرسته کوي.
د دې وسیلې سره درملنه د پروپولیس او شاهي جیلی ترکیب کولو یوځای اداره کې راځي. د دې لپاره ، د ټینکر 15-15 قطرونه اخیستل کیږي ، په یو ګلاس اوبو کې ککړ شوي ، شراب شوي او بیا وروسته اړینه ده چې د مور شیدو 10-15 ملی ګرامه وخورو. دا ډول وسیله به د مستحکمې ادارې یوه میاشت وروسته د وینې ګلوکوز شاخصونو دوام رامینځته کولو کې مرسته وکړي.
د لہسن ، پارسلي او نیبو مخلوط
د دې مخلوط چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو کیلو لیمونه او درې سوه ګرامه ریښې (چې تاسو پا leavesې واخیست) د پارسا او لہسن واخلئ.
د مخلوط کولو دمخه ، اړینه ده چې ځاځی پرې کړئ او خلاص شوي لیمو و غوړئ ، د جوس اوبه د روان اوبو سره ښه وینځئ او د لہسن ګلونه یې وخورئ.
موږ دا مخلوط په بلینډر یا د غوښې په جریان کې ښه وسوزوو ، اصلي شی دا دی چې نو دلته لوی ټوټې پاتې نه دي ، تاسو باید یو ځانګړی ډله ترلاسه کړئ. دا باید د دوه اونیو لپاره په یخچال کې پټ شي. د دوه اونیو انفیوژن وروسته ، تاسو کولی شئ پایله لرونکي محصول یو لوی چمچ واخلئ ، د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه. د داخلې لږترلږه موده درې اونۍ ده
بوره د چای کمول
دا د ګلوکوز راټیټولو یو مؤثره ایجنټ دی. دا اړینه ده چې د یوې میاشتې لپاره هره ورځ چای غوړ کړئ ، په ورځ کې دوه ځله د جوس ټوټې اضافه کولو سره. ادرک د میټابولیزم ګړندۍ کولو وړ هم دی ، کوم چې د 2 ډایبایټس لپاره ګټور اغیزه ده ، ځکه چې دا به د اضافي وزن په چټکتیا سره مرسته وکړي.
د چینی چای به د بورې په کچه کې د ګړندیو زیاتوالي سره مرسته وکړي. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یوازې چمتو شوي چای ته څلورمه برخه کوچنۍ چمچ کریتس اضافه کړئ ، ښه چپه کړئ ، شاوخوا پنځه دقیقې انتظار وکړئ ، او مصرف وکړئ.
دا اړینه ده چې د درملنې ورته میتودونو کارولو پر مهال محتاط اوسئ ، په ځانګړي توګه د امیندوارو میرمنو یا نرانو میندو لپاره. همدارنګه ، هغه خلک چې حساسیت لرونکي عکس العمل لري ، باید احتیاط وکړي ، ځکه چې ډیری ترکیبونه احتمالي الرجین لري چې کولی شي د انفیلیکټیک عکس العمل لامل شي.
