د زغر تخمونه د ډیر وزن سره مبارزه لپاره کارول کیږي. محصول لږ کاربوهایډریټ لري ، او د تغذیې شاخصونه خورا لوړ دي. ایا د زغر تخم د 2 ذیابیطس سره مرسته کوي او دا چې څنګه محصول په سم ډول واخلو ، راځئ چې په تفصیل سره خبرې وکړو.
د کوچني تخم ګټې
د زغر تخم د یو مشهور پیژندل شوي کښت څخه راټول شوی ، کوم چې په روسیه کې یوازې د ټوکر جوړولو لپاره په صنعت کې کارول کیده. د تخم ګټور ملکیتونه په 90s کې د کورنیو بیولوژستانو او تغذیه کونکو لخوا لیدل شوي.
تخمونه په اندازه ، کوچني او نسواري کوچني دي.
تازه محصول یو چمک لري چې د زاړه تخم کې ورک کیږي. تخمونه په یو تیاره ځای کې د +5 څخه +15 درجو په حرارت کې ذخیره کړئ. د شیشې جار یا کاغذ کڅوړه کې غوره.
تاسو باید په یوځل کې لوی شمیر تخمونه ونه پیرئ ، ځکه چې د ذخیره کولو په جریان کې دوی کولی شي بګونه او نور مایکروجنیزم ترلاسه کړي. باغ لرونکي کولی شي پخپله تخم کري. د دې کولو لپاره ، تخمونه په مخکې ټاکل شوي ، لمر ځای کې کښت شوي. د جوالی په میاشت کې ، زغر به تاسو ته د شنو ګلابي ګلانو سره خوښ شي ، تخمونه به د مني په موسم کې څرګند شي. کوم چې راټول شوي ، پاک شوي او وچ شوي دي.
محصول د دې ترکیب کې لاندې برخې لري:
- نشایسته د وزن د ضایع کیدو په جریان کې د هاضمې د عادي عملیاتو لپاره اړین دي
- د اومیګا ac اسیدونه ، کوم چې په بدن کې د شحمو میتابولیزم لپاره اړین دي؛
- اومیګا 6 اسیدونه. د عصبي سیسټم فعالیت نورمال کړئ او د زخمونو او کوچني ټپونو درملنه ډیروئ؛
- لیسیتین ، کوم چې د ځيګر د حجرو په رغولو کې دخیل دی؛
- مونوساکریډز او ډیسکرایډونه ساده کاربوهایډریټونه دي چې په اسانۍ سره جذب شوي. د ټایپ 2 ډایبېتېز لپاره په لږ مقدار کې اجازه ورکړل شوې ده؛
- معدنيات: کلسيم ، پوټاشيم ، اوسپنه ، مسو ، فاسفورس ، سوډيم ، مګنيزيم
- ویټامینونه: B6 ، B12 ، C ، PP ، K ، E؛
- پروټینونه او غوړ.
میتود او خوراک په انفرادي ډول په ناروغ کې د شکرې ناروغۍ پیچلتیا او ډول پورې اړه لري غوره کیږي. ټایپ 2 ډایبایټس د عمر لرونکي ناروغانو لخوا اخیستل کیږي. اساسا ، ناروغي په خلکو کې پیښیږي څوک چې د ژوند سمه لاره نظارت نه کوي ، ډیر وزن لري.
د دوهم ډول ناروغانو سره ساري ناروغۍ وي:
- د پانقراس سرغړونه؛
- د هورموني عدم توازن
- د پښو پړسوب ، د وینې کمبود؛
- يوروليثياس.
د دوی تخم کې د زغر تخمونه د نبات فایبر لري ، کوم چې هاضمه وده کوي او په بدن کې میټابولیک پروسې عادي کوي. کله چې د سمې رژیم او رژیم سره د فوتوتراپي ترکیب کول ، د دوهم ډول ناروغانو روغتیا کې د ښه والي یادونه کوي.
په خواړو کې د محصول منظم استعمال سره ، لاندې بدلونونه لیدل کیږي:
- د وینې کولیسټرول کموي؛
- ناروغان د قبضیت څخه تیر کیږي ، سټول نورمال کوي؛
- د پښتورګو او ځګر کار نورمال کیږي؛
- د وینې رګونو نرموالي زیاتوي؛
- په پښو کې پړسوب او درد له لاسه ورکوي؛
- د وینې جریان ښه کیږي؛
- د پوټکي ډیره وچه کیدل ، جوش او خارش ختمیږي.
په ایپیډرمیس باندې مثبته اغیزه د اومیگا 3 او 6 اسیدونو لوی مقدار سره تړاو لري. د زغر تخم کې د کب د غوړ سره پرتله کول ، دا دوه چنده دي. له همدې امله ، دا اضافه سپارښتنه کیږي چې پوټکی د غوړ شوي غوړ سره غوړ کړي. دا به بیا زیږون ګړندي کړي ، د پوټکي نرمښت ورکوي او حجرو ته وده ورکوي.
د ګټو سره سره ، دا امکان لري چې یوازې د خپل ډاکټر سره مشورې وروسته د زغر تخم وکاروئ. فوتوتراپي تل د شکرې ناروغانو لپاره مناسب نه وي ، په ځانګړي توګه که ناروغ د انسولین پورې تړلي وي.
د فتوتراپي مخنیوی
د هر بوټو ښه کول د ډاکټر تر څارنې لاندې ترسره کیږي. ځان خوښ مه کوئ ، سره له دې چې د ډیر مقدار یا غلط نامناسب درملو سره د بوټو چمتووالي چاپیریالي ملګرتیا کولی شي بدن ته زیان ورسوي.
د زغر تخمونه په لاندې ناروغانو کې د دوه ډوله ډایبایټس میلیتس ناروغانو کې مخنیوی کوي:
- په انسانانو کې ، د کښت یوې برخې ته فردي برداشت نه لیدل کیږي؛
- حمل
- د شيدو ورکولو موده
په بدن باندې د تخم منفي اغیز په بشپړ ډول نه پوهیږي. دا د سینایډ په اړه دی. ماده د قوي زهر په توګه طبقه بندي شوې ده. مګر د دې لږ مقدار د انسان په بدن کې شتون لري. سایانایډ په میټابولیک پروسو کې دخیل دی. په انساني بدن کې د مادې ترټولو ټیټ - زهرجن ب isه شتون لري - تیوسیاټ.
د زغر تخم په ترکیب کې سیانوجینک ګلایکوسایډونه شامل دي. دوی د میتابولیزم زیاتوالي کې مرسته کوي. میتابولیزم ګړندی کیږي او ډیر وزن له لاسه ورکوي. او د هغه ناروغ لپاره چې د ټایپ 2 ډایبایټس ولري ، نو اړینه ده چې دا اضافي پونډه له لاسه ورکړئ.
مګر د محصول غیر معیاري استعمال سره ، اړخ نښې لیدل کیږي:
- سر درد؛
- مغز
- پړسوب ، پړسوب؛
- ضعف ، عمومي ناروغي.
د ضمني اغیزو درست استعمال سره ندی کشف شوی. له همدې امله ، دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه په کور کې د محصول په سمه توګه کاروئ.
د داخلې لپاره میتودونه او اصول
د شکرې ناروغۍ په درملنه کې مؤثره سلیقه کونکي انفیوژن او د کښت غوړ وکاروئ. کله چې د انفیوژن چمتو کول ، د محصول د تودوخې لپاره ناممکن دی ، ځکه چې د اوږدې حرارتي تودوخې سره ټول ګټور توکي مبهم کیږي.
موږ خپلو لوستونکو ته د لومړي او دوهم ډول ذیابیطس لپاره ډیری ساده ترکیبونه وړاندې کوو.
د خالص محصول انفیوژن
د معالجې تخنیک چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:
- د تخم پنځه چمچونه؛
- 5 ګیلاس اوبه.
د چمتووالي مرحلې:
- تخمونه ښې چنډو ته واستوئ او په بشپړ ډول یې وینځئ.
- اوبه په اوبو کې راوړوئ ، تخمونه یې واچوئ.
- تودوخه ټیټ کړئ او د 10 دقیقو لپاره ودروئ.
- کانټینر د غوړیو سره وتړئ او په تیاره او یخ ځای کې کیږدئ ترڅو د 3-4 ساعتونو لپاره یخ شي.
- یخ شوي ترکیب د څنډو له لارې فشار کړئ او په شیشې بوتل کې یې واچوئ.
ایا رنګ په ورځ کې درې ځله اخیستل کیږي؟ پيالې د 1 ناروغ ډول 1 میاشت څښئ ، د خوراک ساتلو سره. د 1 اونۍ وروسته 2 ډول ډول ناروغانو کې خوراک Ѕ پیال ته لوړیږي. که چیرې د ګاز ډیروالي رامینځته کول د څو ورځو لپاره مشاهده شي ، نو خوراک نیمه شوی او په تدریج سره وده کوي.
د یوې میاشتې کورس وروسته ، د 3 میاشتو وقفه اخیستل کیږي ، بیا دا پروسه تکرار کیږي.
ټنکچر د وینې شکر نورمال کوي ، د معدې تحرک ښه کوي ، د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي.
د شفا ورکولو ډیوریتیک انفیوژن
د اجزاو چمتو کولو لپاره:
- د زغر تخم - 2 ચમચી؛
- شینډیډ لینګینبي پا leafه - 2 ચમચી؛
- لوبیا لوبیا - 3 pcs .؛
- شینډی نیلي بلو پا leafه - 2 ચમચી؛
- 1 لیټره اوبه.
په لاندې مرحلو کې انفیوژن چمتو کړئ:
- اجزا په یو کانټینر کې مخلوط شوي. اوبه یو جوش ته راوړل کیږي ، وچ مرکب په کې اچول کیږي. له پورته څخه ، کانټینر د ګرم سکارف سره تړل شوی او په ګرم ځای کې د 3 ساعتونو لپاره کیښودل کیږي. کله چې شوراب اخته کیږي ، دا فلټر کیږي. بشپړ شوی محصول په تیاره شیشې کانټینر کې اچول کیږي.
- د ј پیالې ترکیب په ورځ کې درې ځله د خواړو څخه 15 دقیقې مخکې نیول کیږي. کورس درې اونۍ دوام کوي. بیا د 2 اونیو وقفه اخیستل کیږي او کورس تکرار کیږي. تاسو کولی شئ کورس په کال کې تر 4 ځله تکرار کړئ.
انفیوژن پړسوب کموي ، د وینې فشار نورمال کوي ، د ژنیتورینري سیسټم فعالیت ښه کوي. سړو سره د پروسټاټایټس سره مقابله کې مرسته کوي ، عمومي حالت ښه کوي.
د هاضمې د لارې غوړیدل
د معدې متخصصین د هاضمې د رژیم د بیا رغونې لپاره د زغر تخم د ژور کنده کارولو وړاندیز کوي. د چمتو کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ:
- د زغر تخم 2 چمچونه؛
- 1 کپ اوبه.
د صحي څښاک چمتو کولو لپاره ، تخمونه د اوړو حالت ته راوتل کیږي. بشپړ شوی ډله په ګرمو اوبو سره اچول کیږي او 15 دقیقو لپاره پخلی کیږي. بیا مخلوط یخ شوی. د هرې خوړو دمخه 1 چمچ واخلئ ، د 10 دقیقو لپاره.
د درملنې کورس 2 اونۍ دی. بیا یو وقفه د 1 میاشتې لپاره اخیستل کیږي. کورس تکرار کیدی شي.
د سلاد پانسمان
د تخمونو پراساس ، د سوړ سبزیجاتو سلادونو ، جوش شوي غوښې لپاره یو خوندور او صحي پوښاک چمتو کیږي.
د پخلی لپاره ، تاسو به اجزاو ته اړتیا ولرئ:
- د زغر تخمونه - 1 چائے کا چمچ؛
- سرسري - 0.5 چمچ؛
- د لیمو جوس - 0.5 چمچ؛
- د زیتون غوړ - 2 ચમચી.
اجزا په یو کوچني کانتینر کې یوځای شوي ، په بشپړ ډول د څټک سره مخلوط شوي. مخلوط د 30 دقیقو لپاره په یخچال کې کیښودل کیږي ، بیا دا د چمتو شوي خواړو پوښلو لپاره کارول کیږي.
د سونګ مواد په ورځ کې له یو ځل نه کارول کیدی شي. د دوامداره کار اخیستنې میاشتې وروسته ، د شکرو ناروغ به د ښه کیدو احساس وکړي. قبض به وي ، د پانقراس کار ، جگر به نورمال شي.
روغ صحي پنیر
د جوار روښانه شیدو محصول په پلورنځي کې پلورل کیږي ، مګر دا پخپله پخلی کول اسانه او ارزانه دي.
د 200 g پنیر چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:
- د زغر تخم - 1 چائے کا چمچ؛
- ګرم سور مرچ - 1 کوچنی پوډ؛
- اره او وچ؛
- د لمر وچ وچ شوي ټماټر - 1 چایی.
- د غوړ نه پاک کاټي پنیر - 200 g؛
- هګۍ - 1 pc .؛
- د خوند لپاره سمندري مالګه.
په لاندې مرحلو کې یو خوندور محصول چمتو کړئ:
کوټي پنیر د خامو هګیو سره ګډ کړئ؛- ټوخول او پارچې وخورئ
- ټول ورک شوي اجزا د پایله شوي لوند ماس سره مخلوط کړئ؛
- نتیجه اخیستونکی مخلوط په ګیج کې پوښل کیږي او د 2 ورځو لپاره په ساړه ځای کې د یوې مطبوعاتو لاندې کیښودل کیږي.
کوټي پنیر د خامو هګیو سره ګډ کړئ؛د 48 ساعتونو وروسته ، پنیر چمتو دی. محصول د غوړیو او جوارو ډوډۍ سره کارول کیږي. تر یوې ورځې پورې تر 100 پورې پنیر خواړه خوړل کیدی شي.
د زغر تخمونه د ډوډۍ پخولو لپاره د خواړو ضمیمې په توګه کارول کیدی شي. یو کوچنی لاسي به د کیفیر او کاټیج پنیر ته مساله خوند اضافه کړي. مګر دا هیر نکړئ چې هره ورځ د 50 g څخه ډیر تخمونه مصرف کول جواز لري. که نه نو ، فوتوتراپي کولی شي د بدن لپاره زهر شي. د 2 ذیابیطس لپاره د سم فلیک تخم کارول د وینې شکر نورمال کوي او د ناروغ عمومي حالت ته وده ورکوي.
