د 2 ډایبېبایټس لرونکي خلکو رژیم د معمول رژیم څخه د پام وړ توپیر لري او د پام وړ محدودیتونه لري. میوې او سبزيجات مستثنی نه دي ، ځکه چې پدې کې د بورې لوړه کچه شتون لري. په هرصورت ، د دوی په مینځ کې داسې محصولات شتون لري چې روغتیا ته یو ګواښ نه جوړوي او د ورځني کارونې لپاره وړاندیز کیږي.
انار د ټایپ 2 ډایبایټس کې د ناروغۍ مخنیوي او درملنې لپاره غوره وسیله ده ، د دې ځانګړي ترکیب څخه مننه.
پدې میوه کې شتون لرونکي بوره انساني بدن ته د غیرضروري موادو سره مرسته کوي: مالګه ، ویټامینونه او امینو اسیدونه. د دوی څخه مننه ، د ناروغ د وینې د شکر کچه نه لوړیږي ، مګر د فعال اجزاو له امله د شکر ناروغۍ درملنې کې د پام وړ تکمیل کونکي خدمت کوي.
په بدن د انارو اثر
د ټایپ 2 ذیابیطس ناروغانو په بدن باندې د میوې اغیزو پوهیدو لپاره ، د دې نړیوال جوړښت او ملکیتونو ته پاملرنې ارزښت لري.
- انار د میتابولیزم او میټابولیک پروسو ګړندي کولو کې مرسته کوي ، د سوکروز د لږترلږه مینځپانګې له امله. نو ځکه ، دا د نورو محصولاتو سره په خوندي ډول کارول کیدی شي.
- د خورا مهم منرالونو او ټریس عناصرو څخه پیژندل کیدی شي: اوسپنه ، پوټاشیم ، سوډیم ، فاسفورس.
- د میوه میوه د خورا مهم ویټامینونو ، pectins ، امینو اسیدونو ، پولیفینولونو ، او همدارنګه مالیک او سیتریک اسیدونو شتون کې بډایه ده.
- د تخمونو سره د انارو تخم کارول به ناروغ د هاضمي ستونزو څخه راوباسي. په ورته وخت کې ، په روغتیا کې د عمومي پرمختګ سربیره ، ځیګر به په وخت کې د زهري موادو څخه پاک شي.
- اوسپنه د وینې جوړښت باندې مثبته اغیزه لري ، کوم چې د شوګرانو لپاره د پام وړ جمع ده. د انارو دا خاصیتونه د خلکو لپاره غوره دي څوک چې د خورا فزیکي فشار او د وینې د کمښت سره مخ وي.
- د ميوې ډايورټيک اثر د هغه ناروغانو لپاره چې بوغمه او د وينې لوړ فشار سره مخ دي مهم دي.
- په انار کې د pectins او فولیک اسید شتون د معدې جوس ژور محرک هڅوي ، کوم چې د اشتها په وده کې مرسته کوي او په بدن باندې ګټور اغیزه لري.
- په میوو کې موجود انټي اکسیډنټونه د وړانګو ناروغۍ پیل کیدو مخه نیسي او د سرطان د څرګندیدو مخه هم نیسي.
د شکرې انار
د ټایپ 2 ډایبېټس کې د انارو ګټې مبالغه ندي. د دې ناروغۍ په پراختیا سره ، د بدن محافظوي دندې ضعیف او د دوی پخوانۍ ځواک د پام وړ له لاسه ورکوي. پدې حالت کې ، د انارو تخمونه په جادو ډول د ناروغ مرستې ته راځي.
د بدن کار ، د لوړې شکر کچې شتون سره ضعیف شوی ، د فایبر ، غوړ غوړ ، تنین او ټینین کثافاتو بیرته راستنیدو کې مرسته کوي.
د کولیسټرول جوړښتونو څخه د وینې رګونو د دیوالونو په پاکولو کې د 2 ډول ډایبېتېز په درملنه کې د انارو اعظمي ګټه ، کوم چې په ناروغۍ کې خورا مهم فاکتور دی. په هرصورت ، تاسو باید د محصول په لوی مقدار کې مصرفولو سره مثبت اغیزه ترلاسه نکړئ. پرځای یې ، منظمیت ، د لږترلږه دوزونو سره ، مهم دي.
مرسته! کله چې د انارو کارولو ، په بدن کې ګلاسیمیک وزن شتون نلري. د GI محصول - 35. انار یوازې 13 ګرامه لري. کاربوهایډریټ او 57 kcal په 100 g کې. میوه
د شکرې انارو جوس
د 2 ذیابیطس کې د انارو جوس ګټې ورته دي چې د هغې معمول ډول کې د میوو کارول دي. په هرصورت ، یو "مګر" دی.
جوس باید په ځانګړي ډول تازه وینځل شوي او د کور جوړ شي. نو تاسو ډاډه اوسئ چې په څښاک کې اضافي بوره شتون نلري ، کوم چې تل د صنعتي جوسونو کې اضافه کیږي ، په بیله بیا په خصوصي توګه ، د طبیعي اسید بې اغیزې کولو لپاره.
د درملنې رژیم نړیوال دی. د تازه انارو جوس په لاندې ډول سپارښتنه کیږي: د انار جوس 50-60 څاڅکي نیم ګلاس پاکو اوبو ته اضافه شي. د څښاک اخیستو اغیزه به څرګنده وي که د خواړو دمخه سمدلاسه وخورئ.
د جوس ځانتیاوې:
- د کولیسټرول څخه د وینې پاکول؛
- د توکسین لرې کولو ته وده ورکوي؛ هیموګلوبین زیاتیږي؛
- د اسیدیک انارو ډولونه د فشار ډیریدو کنټرول کې مرسته کوي؛
- دوران سیستم پیاوړی کوی؛
- دا یو کولیسریک تاثیر لري.
منظم ډول د ډایبېټایټس دوه ډولونو کې د انارو جوس اخیستل مهم دي. ښه راغلاست معمولا په میاشتني کورسونو کې پیښیږي ، پشمول د 2-3 ورځو لنډې وقفې. له دې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د 30 ورځو لپاره وقفه ونیسئ او کورس یې بیا تکرار کړئ.
د څښاک څښل په بشپړ ډول بدن ټون کوي او یو ښه جذاب دی. دا ښه تږي له مینځه وړي ، د ناروغ په وینه او پیشاب کې د شکر کچه راټیټولو کې مرسته کوي ، په دې توګه د ناروغ عمومي هوساینې ته وده ورکوي.
د شاتو سره د انارو جوس د شکرې ناروغۍ احتمالي اختلالاتو مخنیوي لپاره عالي وسیله ده:
- په پښتورګو کې د زیرمو جوړښت؛
- د وینې رګونو تباه کول؛
- د ایتروسکلروسیس وده.
مخنیوی
د انار جوس سره د ټایپ 2 ډایبایټس درملنې پیل کولو دمخه ، دا اړینه ده چې د احتمالي پیچلتیاوو څخه مخنیوي لپاره د اندوکرینولوژیست سره مشوره وکړئ. په حقیقت کې ، د ډیری مثبتو ځانګړتیاو او ملکیتونو شتون کې ، د انارو جوس یو شمیر contraindication لري.
- محصول د پانکریټایټس ناروغانو لپاره وړاندیز نه کیږي؛
- د زیاتو تیزابیت سره ، څښاک متضاد دی؛
- دا اړینه ده چې د معدې زخم یا ډیوډینال السر شتون ولرئ؛
- په نادره مواردو کې ، د جواز لپاره د کارولو اجازه شتون لري؛
- د احتیاط سره ، د انار جوس د الرجی ناروغانو لپاره اخیستل کیدی شي.
کله چې د انارو جوس وڅښئ ، نو د اعتدال ساتلو لپاره مهم دي ، یوازې د ځان جوړ شوي څښاک څخه کار واخلئ او ناوړه ګټه یې ونه کړئ.
