په ټولنه کې خورا محبوب او عام څښاک بیر دي ، خوند او بوی چې د نارینه او ښځینه دواړو خوند خوند کوي. ډاکټران وايي چې څښل بدن ته ځانګړې ګټې نه راوړي ، او په ځینو مواردو کې دا په بشپړ ډول د مخنیوي وړ دی. د مثال په توګه ، هایپرټینسیواس ښه پوهیږي چې په لوی خوراک کې الکول کولی شي د وینې فشار کې یو بل کود رامینځته کړي. له همدې امله ، د پوښتنې ځواب ، بیر د فشار ډیریږي یا کموي ، دوی ته څرګند دی. مګر ایا دا امکان لري چې د کیفیت څښاک بوتل سره په رخصتۍ کې خپل ځان درملنه وکړئ ، او ایا ستاسو روغتیا به له دې سره رنځ وي؟
بیر کولی شي فشار باندې اغیزه وکړي
په الزم مقدار کې مصرف شوي ټول الکولي مشروبات د دوی په ترکیب کې د ایتانول څخه مننه په عصبي سیسټم کې ارام تاثیر لري. دا وینه کموي ، د سر درد راټیټوي ، او د عضلي سپیڅلي مایع کموي.
بیر په لنډ ډول فشار د هغې د نایتروجنيز ترکیبونو او پوټاشیم له امله کموي. دوی د رینین ترکیب ودروي ، یو پروتوالیټیک انزایم دی چې عصبي سر کنټرولوي. سربیره پردې ، مشروبات سایټریک اسید د ډیوریتیک تاثیر سره لري. د "فومای" ارګانیزم کارولو وروسته ، دا د ډیر مایع څخه آزاد کیږي ، کوم چې د فشار کمولو کې مرسته کوي.
که تاسو له نیم لیتر څخه زیات مخدره توکي وڅښئ ، نو د وینې فشار کې توپیرونه د لیدو وړ کیږي. د ټونومیټر ارزښتونو د زوال او زیاتوالي ترمینځ د وخت وقایه کمه شوې. دا د وینې فشار کې د ثابت زیاتوالي لامل کیږي ، د سیفلجیا پیښې ، د رفع حاجزیت ، اضطراب ، خارش.
ټول خلک د وینې فشار کې د بیر اثر دومره ندی څرګند شوی. د هغه ځینې مینه وال احساس کوي چې فشار د څو شیشو وروسته دمخه بدلون پیل کوي ، کله چې نور په لامحدود مقدار کې شراب څښي او د اضطراب احساس نه کوي. په فشار او روغتیا باندې د بیر اثر به غیر متوجه وي که چیرې یو څوک د کوم سیسټمیک رنځ څخه رنځ ونه کړي.
مګر په هغه کس کې چې له روغتیا څخه ډک وي ، د بیر دوامداره اضافه کول به ډیر ژر یا وروسته په خورا خورا منفي ډول اغیزه وکړي. د ځیګر ، پانقراس ، زړه سیسټم حالت به خراب شي. څنګه چې بوره په څښاک کې شتون لري ، یو سړی ممکن د "بیر بیر" ولري او ډیر وزن ولري. پښتورګي په بشپړ ځواک کې د کار کولو وړتیا له لاسه ورکوي او نشي ترلاسه کیدونکي بار سره مقابله کولی شي. د پایلې په توګه ، شریان لوړ فشار وده کوي.
د لوړ فشار او فشار فشارونه به د تیرو شیانو څخه وي - وړیا
د زړه حملې او سټروب په نړۍ کې د نږدې ټولو 70٪ مړینې لامل دی. له لسو څخه اوه کسان د زړه یا مغزو د شریانونو د بندیدو له امله مري. په نږدې ټولو قضیو کې ، د ورته خطرناک پای لامل ورته دی - د فشار فشار د لوړ فشار له امله.
د فشار کمولو لپاره دا ممکنه او اړین دي ، که نه نو هیڅ نه. مګر دا پخپله د ناروغۍ درملنه نه کوي ، مګر یوازې د پلټنې سره مبارزه کې مرسته کوي ، او نه د ناروغۍ لامل.
- د فشار نورمال کول - 97%
- د رګ تومومبوسس له منځه وړل - 80%
- د قوي زړه ټکان له منځه وړل - 99%
- د سر درد لرې کول - 92%
- د ورځې په جریان کې د انرژي زیاتوالی ، د شپې خوب ښه کول - 97%
د لوړ فشار ناروغانو لپاره څومره بیر اجازه لري
ډیری خلک د بیر د څښاک لپاره په شخص کې د فشار کمولو یا ډیریدو کې لیوالتیا لري. د دې اغیز د مصرف شوي مقدار پورې اړه لري. که تاسو په مناسبه اندازه مخدره توکي وڅښئ ، نو ناڅاپي بدلون به واقع نشي. د بالغ نارینه لپاره ، اجازه ورکول کیږي چې په اونۍ کې یو ځل دوه ځله ډیر له یو یا دوه ګیلاس بیر څخه ونه څښئ. یوه ښځه په اونۍ کې یو ځل کافی 0.33 لیټره ده.
په دا ډول درملو کې ، بیر د فشار ډیرو زیاتوالي سره د لوړ فشار ناروغان ګواښ نه کوي. برعکس ، دا به کار وکړي چې دا له پنځه څخه تر 10 ملي میتر RT ټیټ کړي. هنر. ، وینې ته اجازه ورکړئ چې ګړندي مایوکارډیم ته ورشي ، د وینې د ټوټې کیدو احتمال کم کړي ، شریانونه او د وینې رګونو د بندیدو څخه خوندي کړي. د الکول څخه زیان کمولو او د مخدره توکو خطر کمولو لپاره ، مشوره کیږي چې دا د سبزیجاتو ، مغز لرونکو او نرمو ډولونو پنیر سره وخورئ.
غیر الکولي شراب
که چیرې هرڅه د الکول لرونکي څښاک سره روښانه وي ، ایا دا امکان لري چې په لوړ فشار کې بیر وڅښئ ، که دا غیر الکول وي؟ دا ډول "فومای" په بدن باندې د منظم بیر په څیر عمل کوي او په بشپړ ډول زیان نلري. د لوړ فشار یوازینی پلس د نشې نښو نشتوالی دی ، مګر په بل ډول ګټې پای ته رسیږي. ستونزه په ایتانول کې نه ده ، مګر د څښاک چمتو کولو کې ده. دا د انسولین غلظت زیاتوي ، د هغه زیاته برخه په بدن کې سوډیم ساتي ، کوم چې د ډیهایډریشن سره ډک دی.
مخنیوی
د الکولو جدي کارول (حتی بیر چې حتی بیرمین د الکول په توګه درجه نه کوي) د جدي پیچلتیا لامل کیدی شي. د "فومای" ورځني مصرف به د 5-6 ټکو لخوا فشار کې زیاتوالی چمتو کړي ، کوم چې په راتلونکي کې به د دوامد فشار لوړ فشار المل شي.
د ناروغۍ په لومړۍ درجه کې ، درمل د ایتانول سره مطابقت نلري د درملنې لپاره وړاندیز شوي. که نه نو ، دا به لامل شي:
- زړه ماتی
- د ساه لنډۍ ، د سینې درد
- التهابي ، کانګې کول
- د زهرجنو غړو زیان
- د.
بیر کله چې د مخدره توکو اخیستل کولی شي د وینې فشار ، لوړ فشار بحران ، او حتی د زړه ناروغۍ کې د چټک کود لامل شي. سربیره پردې ، لوړ فشار لرونکي ناروغان ، چې مسلکي فعالیت یې خورا زیات توجه ته اړتیا لري ، شراب څښل په هر خوراک کې منع دي ، ځکه چې دا د پام وړ عکس العمل ورو کوي ، بدن یې ګډوډي کوي او د شدت احساس کموي.
مګر حتی که ناروغ په درملنه کې نه وي ، نو هغه باید د بیر په اړه ډیر پام وکړي او لاندې ټکي په پام کې ونیسي:
- الکول د هاضمي سیسټم ګډوډوي؛
- بیئر لوږه راپورته کوي ، او ډیر خوراک کول د اضافي پونډو څخه ډک دي.
- شاوخوا د خواړو لپاره غوره شوي خواړه مالګه لري. دا د رژیم تکمیل د وینې فشار لوړولو کې مرسته کوي؛
- بیر د هورمونول پس منظر بدلوي ، لکه څنګه چې د ماهرینو لخوا ثابت شوی. د هورموني انډول د بیلابیل ناروغیو وده رامینځته کوي ، پشمول د لنډیز ناروغۍ.
- د لږې نشې سره د استراحت اغیز ممکن دوام ولري که چیرې الکول په دوامداره توګه وڅښل شي؛
- د دوبي په ګرمو وختونو کې ، بیر باید لرې شي ، ځکه چې د بحران خطر لا دمخه ډیر لوړ دی.
د انټي هایټروټریټرو درملو اخیستو پرمهال د بییر مصرفول په کلکه منع دي. همچنان ، دا په بشپړ ډول له سره ایستل شوی دی:
- د زړه د غړو عضلې
- سبزیجاتی ډیسټونیا
- ګ myه ګocه ګوialه
- د لوړ فشار او وینې فشار
- د شکری ناروغی
دا ناروغۍ د صحي ژوند ساتل ، د روږدي کیدو او الکولو څخه انکار ، د مناسب رژیم ساتل ، مناسب آرام کول ، او د رواني - احساساتي فشار څخه مخنیوي ته اړتیا لري. د دې حقیقت سره سره چې د لوړ کیفیت بییر ګټور برخې لري (د بیلګې په توګه ، B ویټامینونه) ، دوی باید د څښاک څخه ونه ترلاسه شي ، مګر د تازه سبزیجاتو ، میوو ، مغز لرونکو ، د غوښې او ماهیو کم غوړ لرونکي ډولونو ، حبوباتاتو ، سبزیو څخه.
وروستي لارښوونې
حتی په بشپړ ډول صحتمند خلک باید په بیر کې دخیل نشي. که فشار وخت په وخت لوړیږي یا لویږي ، تاسو اړتیا لرئ دا وړاندیزونه تعقیب کړئ:
- د درملو اخیستو پرمهال مه څښئ. د درملنې کورس په پای کې ، تاسو کولی شئ د وروستي خوراک لږترلږه دوه ورځې وروسته الکول ته راستون شئ. په ځینو مواردو کې ، لارښوونې د الکول نه ځان ساتلو لپاره اوږده موده په ګوته کوي؛
- تاسو باید یو سوړ څښاک وخورئ. ګرم بیر په فعاله توګه د معدې او کولمو دیوالونو جذب کوي ، په پایله کې د نشې مرحله خورا ګړندي پیل کوي begins
- په دوبي کې د سړې بیر سره خپله تنده مه مړه کوئ. حتی د سالم کس لپاره دا سخت دي چې په قهوه کې د نشې مرحلې برداشت کړي ، مګر اړتیا نلري د لوړ فشار په اړه وغږیږي
- که چیرې تاسو خراب احساس کوئ الکول مه څښئ ، نو په ناڅاپي ډول فشار ممکن پوه شي ، کوم چې به د برید لامل شي؛
- د بیر څخه خوند اخیستلو لپاره غوره وخت ماښام دی ، کله چې ټول اړین شیان بشپړ شوي ، او تاسو آرام کولی شئ؛
- د پلان شوي فزیکي هڅو دمخه دا مه کاروئ ، که نه نو د وینې فشار به خامخا ډیر شي؛
- یوازې د لوړ کیفیت "ژوندي" ډولونه غوره کړئ چې ویټامین B لري ، کوم چې د وینې رګونو دیوالونه لچکوي؛
- پداسې حال کې چې د لوړ فشار لرونکي ناروغانو لپاره دا غوره ده چې خپل ځانونه سلادونو او غیر حل شوي ډوله پنیرونو پورې محدود کړئ ، نو د ډیپټوتیک ناروغانو لپاره هیڅ محدودیتونه شتون نلري؛
- په لوړ فشار کې د بیر مناسب توب په اونۍ کې یو یا دوه ځله له یو یا دوه شیشو څخه ډیر ندي. ورته قانون په نرم څښاک باندې تطبیق کیږي؛
- که چیرې د بییر وروسته فشار لوړ شي ، نو تاسو باید په سمدستي توګه د طبي مرستې په لټه کې شئ او پخپله هیڅ درمل ونه کاروئ.
فشار د اتو څخه تر لسو واحدونو پورې د نشې مرحلې کې ډیریږي. که یو څوک ډیر نشه وي ، نو شاخصونه یې په چټکۍ سره غورځوي ، د تنفس پروسه ګډوډيږي ، نبض تکرار کیږي. د لوړ فشار سره د بیر څښل باید په کلکه محدود مقدار کې وي. حتی که یو څوک روغتیایی ستونزې نلري ، الکول څښل هغه ته د پام وړ زیان رسوي ، چې د ټولو ارګانونو او مهم سیسټمونو ناسمه والي لامل کیږي.
