د ډایبېټ ډول 2 په تدریجي ډول پیل کیږي ، د کاربوهایډریټ میتابولیزم اختلالات د لسیزو لپاره راټولیږي ، او په ځینو کې د ماشومتوب راهیسې. د شکری ناروغي کولی شي د ډیرو کلونو لپاره دوام وکړي ترهغې چې رنځیولوژیک بدلونونه جدي شي ، او د بورې کچه په دوامداره توګه لوړه شي. دا تاسیس شوی چې په متحده ایالاتو کې د نفوس دریمه برخه د پیشوګانو ناروغۍ مرحله کې ده ، دا چې یو بل ګام دی ، او دوی به ځان د معقول ناروغۍ په جال کې ومومي. په روسیه کې ورته ورته مطالعات ندي ترسره شوي ، مګر احصایه یې خورا ډیر خوشبین نه ده.
د زړه ناروغي په اسانۍ سره تشخیص کیدی شي ، او د کافي زغم سره ، په بشپړ ډول درملنه کیږي. ناروغان اکثرا د دې تشخیص خطر کموي ، یوازې 42٪ درملنه یې پیل کوي. هرکال ، د دې ناروغانو 10. څوک چې هرڅه په فرصت سره پریږدي ، د شکرو ناروغۍ وده کوي.
څه ناروغي ده او څوک د دې له پلوه خطر لري
هغه حالت چې کله کاربوهایډریټ میتابولیزم دمخه معلول شوی وي ، بوره یې له نورمال څخه لوړه ده ، مګر دومره نه چې د ټایپ 2 ډایبایټس په اړه وغږیږي ، د پیټیټایټس په نوم یادیږي.
مخکې ، دا د ډایبېټز صفر مرحله ګ wasل کیده ، اوس په جلا ناروغۍ کې جلا کیږي. په میټابولیزم کې لومړني بدلونونه پخپله د یادولو لپاره ستونزمن دي ، مګر د لابراتوار ازموینو له لارې پیژندل اسانه دي.
د شکرې ناروغۍ او فشار اضافه کول به د تیر وخت خبره وي
- د بورې نورمال کول -95%
- د رګ تومومبوسس له منځه وړل - 70%
- د قوي زړه ټکان له منځه وړل -90%
- د لوړ فشار فشار لرې کول - 92%
- د ورځې په جریان کې د انرژي زیاتوالی ، د شپې خوب ښه کول -97%
د تحلیلونو ډولونه:
- د ګلوکوز رواداري ازموینه دا د پیټیټایټیس تشخیص لپاره ترټولو معتبر ګ .ل کیږي ، ځکه چې ډیری وختونه ناروغان د ګلوکوز رواداری کمزوری کوي. دا نسجونو کې د ګلوکوز لوړیدو اندازه ده. په صحي سړي کې د بورې کچه د خواړو څخه 2 ساعته وروسته عادي ده. د پریڈیبایټس سره ، دا به لږترلږه 7.8 ملي لیتر / ایل وي.
- روژه ګلیسیمیا. د شکر ناروغۍ تشخیص هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د ناروغ په وینه کې شکر روژه له 7 ملي میتر / ایل څخه لوړه وي. نورم له 6 ملي میتر / ل څخه کم دی. پریډایټایټس - ټول شاخصونه د 6 او 7 ملی لیتر / ایل ترمنځ دي. دا د زهر لرونکي وینې په اړه دی. که تحلیل له ګوتې څخه اخیستل شوی وي ، نو شمیرې لږ څه ټیټ دي - 6.1 او 5.6 - څنګه د شوګر لپاره وینه توی کول.
- روژه انسولین. کله چې بوره په وخت سره د وینې څخه لرې شي ، پانقراص خپل کار ته وده ورکوي. د نس ناستې ناروغۍ احتمال ډیر دی که چیرې د انسولین کچه له 13 μMU / ml څخه لوړه وي.
- ګلیټید هیموګلوبین ښیې چې ایا په تیرو 3 میاشتو کې د وینې شکر وده کړې ده. نورم تر 7.7. پورې دی. پریډایټایټس - تر 6.4. پورې. پورته ذیابیطس ده.
د تحلیل اړتیا او فریکوینسي:
| د عمر کلونه | وزن | تحلیل ته اړتیا |
| > 45 | له نورمال څخه پورته | د پری انتان ناروغۍ لوړ خطر ، ازموینې باید هر کال واخیستل شي. |
| > 45 | نورمال | منځني خطر ، په هر 3 کلونو کې کافي ازمونې. |
| < 45 | ډیر ، BMI> 25 | په هرکال کې د پیشوګانې ناروغۍ د پراختیا لږترلږه یو لاملونو شتون کې. |
هغه عوامل چې د حشراتو احتمال ډیروي:
- فشار د 140/90 څخه ډیر د لوړ کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو سره ترکیب کې.
- د لومړۍ کرښې خپلوان د ټایپ 2 ډایبایټس ناروغ دي.
- تاسو لږترلږه د یو امیندوارۍ پرمهال د امیندوارۍ ذیابیطس ولرئ.
- ستاسو په مور کې د امیندوارۍ ناروغۍ
- د زیږون پرمهال د 4 کیلوګرام څخه پورته وزن.
- د نیګروډ یا منګولایډ ریس سره تړاو لري.
- د فزیکي فعالیت ټیټه کچه (په اونۍ کې له 3 ساعتونو څخه کم).
- د هایپوګلاسیمیا شتون (د خواړو ترمینځ د شکر کچه ټیټیدل ، اصلي نښې یې د لوږې پرمهال داخلي ټکان دی).
- د ډیوریتیکس ، ایسټروجن ، ګلوکوکورټیکایډونو اوږدمهاله کارول.
- په ورځ کې له 3 کپ څخه ډیر کافي څښل.
- د اوږدې مودې ناروغي
- په پرله پسې ډول د پوټکي ګرمونه ، جوش.
د پراختیا لاملونه
د پیشوګانېب او د ډایبېټس دوه ډوله اصلي لامل د انسولین په وړاندې د نسجونو په مقاومت کې زیاتوالی دی. انسولین یو هورمون دی ، یوه له دندو څخه یې د بدن حجرو ته د ګلوکوز رسول دي. په حجرو کې د هغې د ګډون سره ، یو شمیر کیمیاوي تعاملات رامینځته کیږي ، د پایلې په توګه چې انرژي خوشې کیږي. ګلوکوز له خواړو څخه د وینې جریان ته ننوځي. که خواږه ، لکه کیک یا خواږه وخوړل شي ، د وینې شکر په چټکۍ سره لوړیږي ، ځکه چې دا ډول کاربوهایډریټ ژر جذب کیږي. پانقراس د انسولین د تولید ډیروالي سره دې خوشې کیدو ته غبرګون ښیې ، اکثرا د یوې اندازې سره. که پیچلي کاربوهایډریټونه ، لکه حبوبات یا سبزيجات د لوی مقدار فایبر سره خواړه ورکړل شي ، بوره ورو ورو تحویلیږي ، ځکه چې دا د ماتولو لپاره وخت نیسي. په ورته وخت کې ، انسولین په لږ مقدار کې تولید کیږي ، بس په نسج کې د ټول اضافي شوګر مصرف کولو لپاره کافي.
که چیرې په وینه کې ډیری شوګر شتون ولري ، نو دا ډیری وختونه په لوی کڅوړو کې راځي ، او د دې حجم د بدن انرژي اړتیاو څخه په پراخه کچه تیریږي ، د انسولین مقاومت ورو ورو وده کوي. دا د انسولین تاثیر کمولو استازیتوب کوي. د حجرو غشا باندې استقامت ورکونکي هورمون پیژني او ګلوکوز ته اجازه ورکوي چې د بورې کچه لوړه شي ، پیټیټایټس وده کوي.
د انسولین مقاومت سربیره ، د ناروغۍ لامل ممکن د پانقرایټایټس ، تومورونو (د بیلګې په توګه ، انسولینوما) ، سیسټیک تغیراتو ، او د پانقراټي ټپونو له امله د انسولین ناکافي تولید وي.
د پیټیټایټس نښې او نښې
د دې حقیقت له امله چې د پیشابایټایټس سره ، د وینې ترکیب کې تغیرات خورا مهم دي ، دا روښانه نښې نلري. لومړني میټابولیک اختلالات ناروغان ځینې ستونزې ګوري او په خورا لږه کچه ډاکټر سره مشوره کوي. ډیری وختونه ضعیف روغتیا د ستړیا ، د ویټامینونو او مینرالونو نشتوالي ، او معافیت ضعیف ته منسوب کیږي.
د پریڈیبایټس ټولې نښې د لوړ شوګر کچې سره تړاو لري. دا وموندل شوه چې د ناروغ رګونو او اعصابو ته لږترلږه زیان حتی مخکې له دې چې د شکر ناروغۍ رامینځته کړي پیل کیږي.
ممکنه نښې:
- د تندې زیاتوالی ، وچ مغز جھلی ، ډیهایډریټ ، فلکي پوټکی. دا نښې نښانې د دې حقیقت په واسطه تشریح شوي چې بدن د بورې ټیټ کولو لپاره ډیر مایع ته اړتیا لري. د اوبو په مصرف کې زیاتوالی د پیشابونو زیاتوالی او د پیشاب مقدار کې لیدل کیدی شي. خطرناکه نښه دا ده چې تشناب ته د شپې له خوا راپورته کیدنه ظاهرا وي ، که دمخه دوی شتون نه درلود.
- د عضلاتو تغذیې کموالي له امله لوږه زیاته شوې ، که چیرې د انسولین مقاومت شتون ولري.
- د پوټکي او تناسلياتو خارش د بورې د کچې لوړېدو له امله ، کوچني کوچني کیلیزونه ډک شوي او ویجاړ کیږي. د پایلې په توګه ، له حجرو څخه د زهرجن موادو بهر کیدل ورو کیږي. د خارش سره استقرار کونکي خرابي ته اشاره کوي.
- د فوګینګ ، تیاره خړ ځایونو په ب blه کې لنډمهاله لید ضعیف. دا په دې ډول چې په جریان کې د کیکشیشونو ویریدل څرګند دي.
- د پوستکي خارش او زخمونه.
- د خوسکي عضلاتو کې دردونه ، معمولا سهار ته نږدې. دا نښې د شدید انسولین مقاومت سره څرګندیږي ، کله چې د نس خوږوالی پیل شي.
- بې خوبۍ ، د تودوخې احساس ، ګرمې تودوخې ، خارش دا هغه څه دي چې بدن د انسولین لوړې کچې ته عکس العمل ښیې.
- د دماغ په رګونو کې د ګلوکوز منفي اغیزې له امله تکرار سر درد.
- د وینې جریان
که مشکوک نښې څرګندې شي ، د ګلوکوز رواداري ازموینه باید د پیشوګانې ناروغۍ باندې قابو کولو لپاره ترسره شي. د کور د وینې ګلوکوز میټر سره د شکر کچه اندازه کول کافی ندي ، ځکه چې دا وسایل د شکر ناروغۍ ناروغانو لپاره ډیزاین شوي او د وینې ترکیب کې کوچني بدلونونو موندلو لپاره کافي دقت نه لري.
> د ګلوکوز رواداري ازموینه (GTT) څنګه ترسره کیږي
ایا د پیشابای ناروغي درملنه کیدلی شي؟
د پیډیټایټز اخته کس راتلونکي په بشپړ ډول د هغه په لاس کې دی. یوازې هغه د دې وړتیا لري چې انتخاب وکړي. تاسو کولی شئ د ماښام په ماښام د چای او خپل غوره کیک سره د تلویزیون مخې ته ناست شئ او د پایلې په توګه ، ستاسو د ژوند پای د شکرو او د هغې ډیری پیچلتیا پروړاندې مبارزه کې تیر کړئ. او تاسو کولی شئ په بشپړ ډول خپل ذهن ، طرز ژوند ته بدلون ورکړئ او د یادونې په توګه پیژندنه پیژنئ چې صحتمند ذهن نشي کولی د سالم بدن پرته ترسره نشي.
د ګړندي کاربوهایډریټونو مینو کې محدودیت ، د وزن کمول ، د فزیکي زده کړې کار حیرانتیا. حتی لږه هڅه ډیری وختونه تادیه کوي. د مثال په توګه ، یوازې د 7 of وزن کمول د شکر ناروغۍ خطر تر 58٪ کموي. د ډاکټرانو ټولو مشورو تعقیب شوی تبعیض کولی شي په بشپړ ډول د مخکینۍ ناروغۍ درملنه وکړي ، پداسې حال کې چې د لوړ فشار ، زړه او پښتورګو ناروغۍ احتمال 1.5 ځله کموي.
د شکرو ناروغۍ پراختیا څرنګوالی
که چیرې د لابراتوار ازموینې د ګلوکوز ضعیف ضعیف وښیې ، اړتیا ده چې د اینڈوکرونولوژیسټ سره ناسته وکړئ. هغه به په نږدې راتلونکي کې د شکر ناروغۍ خطر موندلو لپاره اضافي ازمونې وټاکي ، ترڅو د وینې رګونو دیوالونو ته د زیان کچه مشخص کړي. د چاقۍ غیر معمولي ب Withه سره (د مثال په توګه ، د android ډول میرمنو کې) ، د هورمونل پس منظر مطالعه به مشخص شي.
د روغتیا وضعیت په اړه د ترلاسه شوي معلوماتو پراساس ، د پیشوګانو ناروغۍ درملنې لپاره انفرادي برنامه به جوړه شي. دا په دریو برخو مشتمل دی: ځانګړی رژیم ، ورزش او درمل. لومړی دوه لازمي دي ، د دوی پرته میټابولیک اختلالات له مینځه نه وړی. مګر د درملو اغیزمنتوب خورا لږ دی. دوی یوازې د دریمې برخې لخوا د شکر ناروغۍ خطر کموي. له همدې امله ، درمل د ډیر چاغو خلکو لپاره د ملاتړ په توګه وړاندیز کیږي یا که چیرې ناروغ د خواړو په تعقیب کې زغم او زغم ونه لري.
د ځانګړي رژیم کارول
د غایطې ناروغۍ درملنې لپاره د رژیم اهداف:
- د کالوری په مقدار کمول
- د شکرې (یونیفورم) کچې تامین کول؛
- په وینه کې د ګلوکوز مقدار کمول.
د پیشابایبایټس درملنه د ګړندي کاربوهایډریټونو څخه د رژیم بشپړ تصفیه کولو پرته ناممکن ده. دا ټول محصولات دي چې د 50 واحدونو څخه پورته د ګالیسیمیک شاخص سره. د GI جدول معاینه کړئ ، د ټیټ شاخص لرونکي خواړو ته پاملرنه وکړئ ، کوم چې ستاسو په مینو کې په نامعلوم ډول هیر شوی. کوک بوکس یا سایټونه خلاص کړئ ، د دوی پراساس ترکیبونه ومومئ. که تاسو اداره کوئ چې نه یوازې سالم ، بلکې ستاسو د رژیم لپاره خوندور هم وي ، نو دا به د پریڈیټایټس ماتولو په لور لوی ګام وي.
د پریډایټایټس سره خواړه د امکان تر حده مؤثره کولو لپاره څه باید وکړو:
- خپل ریفریجریټر د اجازه ورکړل شوي خواړو سره ډک کړئ ترڅو د زیان لرونکي اشخاصو آزموینې مه کوئ. پلورنځي ته د محصولاتو لیست واخلئ ترڅو تصادفي پیرودونه خارج کړئ.
- چمتو شوي خواړه وینځئ ، ارامه فضا رامینځته کړئ ، د ورته نظر لرونکي خلکو په لټه کې شئ. په لنډه توګه ، هرڅه ترسره کړئ ترڅو خواړه د یو خنډ په توګه ونه ګ .ل شي ، مګر سالم ژوند ته د یو ګام په توګه.
- د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې ګلوکوز په مساوي ډول وینې ته ننوځي ، په ورځ کې 5 ځله په کوچنیو برخو کې وخورئ.
- کله چې تاسو کور پریږدئ ، خواړه له ځانه سره وخورئ. د پریډایټایټس لپاره ، تاسو کولی شئ د ناڅاپي په توګه کټ شوي سبزيجات ، مغز لرونکي ، او د غلې ټوله ډوډۍ وخورئ
- په چای کې بوره اچول ودروي. که تاسو نشئ کولی د نوي خوند سره مخ شئ ، یو سویټینر واخلئ.
- کافي په بشپړ ډول پریږدئ. ستاسو په بدن کې د کافین ورو جذب سره ، حتی د دریم لخوا د دې څښاک معتدل کارول د شکر ناروغۍ خطر ډیروي.
- د Endocrinologist سره مشوره وکړئ. که تاسو د انسولین لوړه کچه ولرئ ، د لبنیاتو محصولات باید د څو میاشتو لپاره فسخه شي. دا رامینځته شوې چې دوی د انسولین لوړه کچه لري ، په دې معنی چې دوی د هورمون ډیره خوشې کولو ته هڅوي.
د پیډیټایټیس سره ستاسو د خواړو عادت بدلول خورا ستونزمن دي. حتی ستاسو خپل بدن به ستاسو پروړاندې وي. د کلونو په جریان کې ، هغه د انرژي اسانه تولید ته معتاد شوی ، نو له کوم کار پرته د ګړندي کاربوهایډریټ خواړه به خوندور او نه بخښونکي ښکاري. دا وخت نیسي ، معمولا شاوخوا 2 میاشتې ، د میټابولیزم بیا رغولو لپاره. که تاسو د دې مودې سره مقاومت وکړئ ، نو تاسو به حیران شئ چې احساس وکړئ چې د غوښې سره تازه سبزيجات خوندور کیدی شي ، او د میوو لپاره میوې خوښۍ د کیک ټوټې څخه کم نه راوړي.
او دلته تاسو کولی شئ د شکر ناروغانو لپاره ټیټ کارب خواړه ومومئ او هڅه وکړئ پدې باندې خواړه وخورئ - //diabetiya.ru/produkty/nizkouglevodnaya-dieta-pri-diabete.html
د بیلابیل فزیکي فعالیت
د پریډایټایټس لپاره تغذیه کول مناسب ندي. دا نه یوازې دا چې په بدن کې د شکر اخستل ثبات کړي ، بلکه د دې جذب لپاره لارې رامینځته کول هم اړین دي. د انسولین مقاومت کمولو او حجرو ته د وینې څخه د ګلوکوز جریان ښه کولو ترټولو مؤثره لاره د سیستماتیک تمرین له لارې ده. عضلې زموږ په بدن کې د انرژي اصلي مصرف کونکي دي. هرڅومره چې دوی کار وکړي ، د شکر کچه به ټیټه وي.
د پریډیټایټس څخه د خلاصون لپاره ، د اتلول اړین ندي. داسې انګیرل کیږي چې د میټابولیک اختلالاتو درملنې لپاره ، هره ورځ یو نیم ساعت ورزش یا په اونۍ کې درې ځله کافي کافي ده.
سالم ژوند ته په لاره کې لومړی هدف د ورځې د ډیری ناستې عادت ماتول دي. حرکت پیل کړئ - په ماښام کې حرکت وکړئ ، ورو او ورو فاصله ډیری کړئ. کار کولو لپاره ځئ ، پوړیو ته ځئ ، لفټ نه ، د تلویزیون لیدو پرمهال ساده تمرینونه وکړئ یا د تلیفون خبرې.
راتلونکی ګام منظم روزنه ده. خپل د خوښې لپاره درس غوره کړئ ، خپل ډاکټر سره معاینه کړئ که چیرې دا ستاسو په روغتیایی حالت کې اجازه لري. د چاغو خلکو لپاره ، هر حوض یا چل تمرین سپارښتنه کیږي. د لږ لږ وزن سره - چلول ، د ټیم لوبې ، د ژمي لوبې ، نڅا ، فټنس.
د روزنې په پیل کې ، اصلي شی د دې څخه ډیر نه کول دي. تمرین باید د زړه په اندازې کې معتدل زیاتوالی چمتو کړي. که تاسو ستړی یاست ، ورو کړئ. دا به غوره وي چې یو څه وروسته خپل اهداف ترلاسه کړئ د ریس درملنې ته د نیمایي درملنې پریښودو څخه وروسته.
د فعالیت زیاتوالی درلودل ، د یو ښه آرام په اړه مه هېروئ. نو ځکه چې بدن کولی شي په اسانۍ سره د جمع شوي غوړ سره برخه واخلي ، تاسو اړتیا لرئ شاوخوا 8 ساعته خوب وکړئ. انسولین د شپې لخوا د پام وړ لږ مقدار کې تولید کیږي ، نو د اضافي شوګر څخه وینه باید دمخه آزاده شي: د ماښام ورزش ترسره کړئ او د خوب څخه دوه ساعته دمخه ونه خورئ.
ایا درملو ته اړتیا ده؟
ډیر ځله نه ، د ژوند کولو بدلونونه د پری وړاندوینې ناروغۍ بشپړ درملنې لپاره کافی دي. دوی هڅه کوي د درملو وړاندیز ونه کړي ترڅو اغیزې ته وده ورکړي ترڅو احتمالي ضمني اغیزو څخه مخنیوی وشي.
که چیرې د درملنې له پیل څخه 3 میاشتې وروسته هیڅ اغیز ونلرئ ، نو تاسو به میټفورمین وړاندیز کړئ. دا درمل د دې وړتیا لري چې د ځیګر لخوا د ګلوکوز ترکیب کم کړي ، پدې معنی چې دا به د ګلوسیمیا روژه عادي کولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې ، دا د انسولین مقاومت کموي ، دا دی ، د خواړو وروسته ، د وینې څخه بوره به ژر تر ژره حجرو ته ننوځي. د میټفارمین بل مثبت اثر د کولمو څخه د ګلوکوز جذب کمول دي. د ګلوکوز مصرف شوي برخه به په فاسس کې بهر شي.
د میټفارمین څښل د هغه ټول ژوند د شکرو مخه نیولو په امید کې خطرناک دی. کله چې دا واخلئ ، خولې کول ، د معدې درد ، حساسیت لیدل کیدی شي. که د کوم دلیل لپاره دا درمل په وخت سره د پښتورګو لخوا خارج نشي ، د لیټیک اسیدوسس خطر ډیر دی. د اوږدې مودې کارول د ویټامین B12 نشتوالۍ هڅوي ، چې د اعصابو حجرو او فشار سره مخ دی. له همدې امله ، د میټفورمین ټاکنه یوازې په هغه قضیو کې توجیه کیږي کله چې درملنه د طبي ملاتړ پرته ناممکن وي. معمولا دا د 2 ذیابیطس دی ، نه د پیشابای ناروغي.
