د جنجار حیرانونکې ریښې د نږدې ټولو ناروغیو لپاره نړیوال درملنه بلل کیږي. په طبیعت کې ، د دې بوټو شاوخوا 140 ډولونه شتون لري ، مګر یوازې سپین او تور ادرک د خورا مشهور او مشهور په توګه پیژندل شوی. که موږ دا مسله په ډیر غور سره په پام کې ونیسو ، د نومول شوي بوټو ډولونه د هغې د لومړني پروسس کولو یوه میتود دی.
که چیرې ریښه د پاکولو تابع نه وي ، نو دا به تور نوم شي. د لومړني پاکولو او وچولو تابع کیدو سره ، محصول به سپین ته راجع شي. دا دواړه ادرک د وینې ګلوکوز کچه معمول کولو عالي دنده ترسره کوي.
د ریښی قوت څه شی دی؟
ادرک ډیر مهم او په ساده ډول د بدلیدو وړ امینو اسیدونو بشپړ پیچلتیا لري. دا په کافي اندازه لوی تورینونه لري - د عضوي طبیعت ځانګړي ترکیبونه. دا د عضوي رژیمونو اجزاء دي. د تورپینونو څخه مننه ، ادرک یو ځانګړی تیز خوند لري.
سربیره پردې ، په ادرک کې داسې ګټور توکي شتون لري:
- سوډیم
- زنک؛
- مګنیزیم
- ضروري غوړي؛
- پوټاشیم
- ویټامینونه (سي ، B1 ، B2).
که تاسو د جنجري ریښې یو څه تازه جوس وکاروئ ، دا به د وینې شکر ته د پام وړ کمولو کې مرسته وکړي ، او په خوړو کې د نبات پوډرو منظم شاملول کولی شي په هغه چا کې د هاضمي پروسې رامینځته کولو کې مرسته وکړي چې د معدې د لارې ستونزې سره مخ وي.
د پورتني ټولو سربیره ، دا باید په یاد ولرئ چې جینج د وینې ټوټلو سره مرسته کوي او د کولیسټرول او غوړ میتابولیزم تنظیمولو کې مرسته کوي. دا محصول د انسان په بدن کې د نږدې ټولو پروسو لپاره کتلست وړتیا لري.
ادرک شوگر
ساینس ثابته کړې چې د ادرار دوامداره کارونې سره ، د شکر ناروغۍ مثبت متحرکات لیدل کیږي. دا د ناروغۍ په دوهم ډول کې ګلاسیمیا په کنټرول کې مرسته کوي.
که یو څوک د لومړي ډول ذیابیطس ناروغ وي ، نو غوره به دا وي چې خطر یې ونه ګ .ل شي او نه یې په خواړو کې ریښه وکارول شي. دې ته په پام سره چې په ناروغۍ د اخته خلکو کافي لوی سلنه ماشومان دي ، نو د طبیعت دا ډول ډالۍ غوره کول غوره ګ .ل کیږي ، ځکه چې دا د الرجیک عکس العمل لامل کیدی شي.
په ریښه کې ډیری جنجول شتون لري ، یو ځانګړی جز دی چې کولی شي د شوګر جذب سلنه حتی په دې پروسه کې د انسولین برخه اخیستنې پرته وده وکړي. په بل عبارت ، د ټایپ 2 ذیابیطس ناروغان حتی په اسانۍ سره کولی شي د ورته طبیعي محصول څخه مننه د دوی ناروغۍ اداره کړي.
د شکرو لپاره ادرک هم کولی شي د لید ستونزو حلولو کې مرسته وکړي. حتی د دې یوه کوچنۍ اندازه کولی شي د سینه بغل مخه ونیسي یا بنده کړي. دا د شکر ناروغۍ خورا خطرناک اختلال دی چې ډیری وختونه د ناروغانو ترمینځ پیښیږي.
ادرک یو ډیر ټیټ ګلاسیمیک انډیکس لري (15) ، کوم چې د دې درجه بندي کې یو بل پلس اضافه کوي. محصول د دې توان نلري چې د وینې ګلوکوز کچه کې د بدلون لامل شي ، ځکه چې دا په بدن کې خورا ورو ورو ماتوي.
دا مهمه ده چې د جنجور ځینې ګټور خصوصیات اضافه کړئ ، کوم چې د شکر ناروغانو لپاره خورا مهم دي ، د مثال په توګه ، ریښه په لاندې ډول شراکت کوي:
- د مایکرو سیرکلینډ ښه شوی؛
- د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کول؛
- د درد له مینځه وړل ، په ځانګړي توګه کله چې دا د مفصلاتو لپاره راځي؛
- د اشتها زیاتوالی
- ټیټ ګلیسیمیا.
دا مهمه ده چې د جنجور ریښې ټونس او بدن آرام کړي ، کوم چې دا امکان لري چې په ورځني رژیم کې د ادرک شاملولو اړتیا په اړه خبرې وکړي.
د ډایبېټایټ 2 ډوله ځانګړتیاو څخه یو د مختلفو درجې ضبط کول دي. که تاسو ادرک وخورئ ، نو د لیپید او کاربوهایډریټ میتابولیزم به د پام وړ ښه شي.
هیڅ لږ مهم د زخم درملنې او انفلاسیون ضد تاثیر نلري ، ځکه چې ډیری وختونه د شکر ناروغۍ پس منظر پروړاندې ، د پوټکي په سطح کې مختلف dermatosis او pustular پروسې رامینځته کیږي. که مایکروګانیوپیتي واقع شي ، نو بیا د انسولین کمښت سره ، حتی کوچني او کوچني ټپونه نشي کولی د ډیر وخت لپاره درملنه وکړي. خواړو ته د ادرک کارول ، دا امکان لري چې د پوټکي حالت څو ځله ښه شي ، او په کافي وخت کې.
په کومو شرایطو کې غوره ده چې ادرک ورکړئ؟
که چیرې ناروغي په اسانۍ او ګړندۍ اداره شي چې د ځانګړي پرمختللي رژیم او په بدن کې منظم فزیکي فشار سره معاوضه شي ، نو پدې حالت کې ، ریښه د ناروغ لپاره پرته له ویرې او پایلو څخه کار اخیستل کیدی شي.
که نه نو ، که چیرې د شکر ټیټولو لپاره د مختلف درملو کارولو لپاره لازمي اړتیا وي ، نو د جنجور ریښې کارول ممکن په پوښتنې کې وي. په داسې شرایطو کې ، غوره به وي چې پدې اړه د مشورې لپاره خپل د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ.
دا د ساده دلیل لپاره خورا اړین دی ځکه چې په ورته وخت کې د وینې شکر او ادرک ټیټ کولو لپاره ګول اخیستل د جدي هایپوګلیسیمیا د لوړ احتمال شرایطو کې خطرناک کیدی شي (یو داسې حالت چیرې چې د وینې د شکر کچه خورا ټیټ کیږي او د 3.33 ملي لیتر / L څخه ښکته) ، ځکه چې ادرک او درمل دواړه ګلوکوز کموي.
د جنجور دا ملکیت هیڅکله پدې معنی ندی چې تاسو اړتیا ورته پریږدئ. د ګلوکوز بدلونونو ټولو خطرونو کمولو لپاره ، ډاکټر به اړتیا ولري په احتیاط سره د درملنې تنظیم غوره کړي ترڅو په ورځني ژوند کې ادرک وکاروي ، او له هغې څخه ټولې ګټې ترلاسه کوي.
د ډیر خوراک نښې او احتیاطي
که چیرې د ادرک ډیر مقدار پیښ شي ، نو لاندې علامات کیدی شي:
- بډایه کول
- مغز
- قهوه ورکول
که چیرې د شکر ناروغ ناروغ ډاډمن نه وي چې د هغه بدن کولی شي په مناسب ډول د جنجور ریښې انتقال کړي ، نو بیا غوره ده چې د محصول د کوچنۍ اندازې سره درملنه پیل کړئ. دا به عکس العمل و ازمویي ، او همدا رنګه د الرجي پیل کیدو مخه نیسي.
د زړه د نظم ګډوډي یا د وینې لوړ فشار لپاره ، ادرک هم باید په ډیر احتیاط سره وکارول شي ، ځکه چې محصول کولی شي د زړه ټکان ، او همدارنګه د شریان لوړ فشار لوړیدو لامل شي.
دا باید په یاد وساتل شي چې ریښی یو څه تودوخې خصوصیات لري. د دې دلیل لپاره ، د بدن د تودوخې (هایپرټرمیا) زیاتوالي سره ، محصول باید محدود وي یا په بشپړ ډول د تغذیې څخه خارج شي.
یو څوک چې د شکر ناروغۍ لري باید پوه شي چې د ادرک ریښه د وارد شوي محصول محصول دی. د دې ټرانسپورټ او اوږدمهاله ذخیره کولو لپاره ، عرضه کونکي ځانګړي کیمیاوي توکي کاروي ، کوم چې کولی شي د دوی په هوساینې منفي اغیزه وکړي.
مهم! د جینګور ریښو ممکنه زهری کولو کمولو لپاره ، دا باید په سمه توګه پاک شي او د خوړلو دمخه باید شپه شپه په پاخه یخ اوبو کې ځای په ځای شي.
د ادرک ټولې ګټې څنګه ترلاسه کړو؟
غوره انتخاب د جینجو جوس یا چای جوړول دي.
د چای جوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د محصول یوه کوچنۍ ټوټه پاکه کړئ ، او بیا یې لږترلږه 1 ساعت لپاره په پاکو اوبو کې ډوب کړئ. د دې وخت وروسته ، ادرک به اړتیا وي چې خړوب شي ، او بیا وروسته پایلې ته شوي ډله ګرمو ته انتقال کړي. ګرمې اوبه دې کانټینر کې اچول کیږي او د څو ساعتونو لپاره ټینګار کوي.
څښاک په خپل خالص شکل کې نه منل کیږي. دا به د شربت یا منظم تور چای لپاره غوره بوټي ، خانقاه چای کې اضافه شي. د ټولو ګټور ملکیتونو ترلاسه کولو لپاره ، چای د ورځې درې ځله د خواړو څخه نیم ساعت وروسته مصرف کیږي.
د جوس جوس د شکرې ناروغانو لپاره هومره روغ دی. دا په اسانۍ سره چمتو کیدی شي که تاسو ریښه په ښه جریان کې واچوئ ، او بیا د طبي ګاز په کارولو سره نچوړ کړئ. دوی دا څښاک په ورځ کې دوه ځله وڅښئ. اټکل شوي ورځنی خوراک له 1/8 چائے څخه زیات نه دی.
