کله چې د ډایبایټس میلیتس تشخیص شي ، ناروغان اړتیا لري چې په خپل رژیم کې ډول ډول اضافه کړي ، نو ډاډه اوسئ چې د پولیوسنتریټ شوي غوړ اسیدونو لرونکي خواړه وخورئ ، لکه مغز لرونکي. که تاسو پدې ترتیب کې غفلت وکړئ ، د ناروغۍ ناخوالې پیچلتیاو رامینځته کیدو احتمال ، د وینې د شکر کچه لوړیږي.
د جواز لرونکي مغزونو څخه یو به بادام وي - یو محصول خورا ګټور ، په ځانګړي توګه د 2 ډوله شکرو سره. د دې اصلي ګټه ټیټ ګلاسیمیک شاخص دی ، کافي لوړ غذایی ارزښت لري. د ټایپ 2 ډایبایټس بادام یوازې د خواړو تر مینځ د سنیکینګ لپاره مناسب دي.
دا له ډیر وخت راهیسې هیڅ راز راز راز نه دی چې بادام په منرالونو او مختلف مرکبونو کې بډای دی چې د شکر ناروغۍ لپاره خورا ګټور دي. د ناروغ سړي بدن د دې لپاره د اړینو برخو سره تقویت کیدی شي ، پرته لدې چې روغتیا ته زیان ورسوي.
د شکر ناروغۍ نږدې نږدې هر ناروغ لپاره ، رژیم یوه اصلي ستونزه ده ، ځکه چې دا خورا خوندور دي چې د خوندور نه ډډه کول او تل صحي محصولات نه وي. مګر څه وکړي؟ په هرصورت ، د زیان رسونکي او خوندور خواړو کارول نږدې تل د میټابولیک ستونزې پایله کوي. بادام کولی شي د وضعیت څخه لرې لاره وي it دا د مغز نورو ډولونو په څیر ، د شکر ناروغۍ لپاره خواړو ته اجازه لري.
د بادامو ګټور ملکیتونه
د ډایبېټس میلیتس کې بادام کولیسټرول نلري ، نو دا اکثرا د میټابولیک اختلالاتو پورې اړوند د هر ډول رنځپوهنې شرایطو لپاره د رژیم تغذیه کې شامل دي. په ورته وخت کې ، د بادام ونې مغز لرونکي د ناروغ په وینه کې د لوړ کثافت کولیسټرول تنظیم کولو عالي دنده ترسره کوي.
پدې توګه ، دا ممکنه ده چې د رګونو د ایتروسکلروسیز پراختیا احتمالي دلایلو سره معامله وکړو ، د زړه د ناروغۍ سیسټم سره نورې ستونزې چې د ډایبېټس میلیتس کې پیښیږي. د ډیری ناروغانو لپاره ، پدې معنی ده چې د هایپرګلیسیمیا ناوخته اختلالاتو خطر مخنیوي لپاره عالي چانس شتون لري.
په ځانګړي توګه سپارښتنه کیږي چې بادام وخورئ د اعصابو ډیر فشار ، فشار لرونکي حالتونو سره. اینڈوکرونولوژیست ډاډه دي چې د محصول منظم کارولو سره حافظه د پام وړ وده کوي ، یو شخص ډیر آرام کیږي ، د فشار او ویروسي ناروغیو پروړاندې د هغه د بدن مقاومت ډیریږي.
که تاسو په رژیم کې د غوزانو غوړ شامل کړئ ، تاسو کولی شئ د هاضمي اختلالاتو ناروغیو پورې اړوند د شکر ناروغۍ اخته کیدو درملنې کې ښې پایلې ترلاسه کړئ ، ځکه چې دا لاندې خصوصیات لري:
- د غړو غړو میکروبونو باندې سوځیدونکې پروسه راحت کوي؛
- دا رطوبت کوهي کابو کوي.
سربیره پردې ، غوټي قوي کیږي ، او د شفا ناروغي مخنیوي کیږي.
محصول کې د ویټامینونو لوی مقدار شتون لري (په ځانګړي توګه E او ګروپ B) ، کلسیم ، مګنیزیم ، مسو او فایبر. دا ډول بډایه ترکیب بادام مغز د ډیری endocrinologists او تغذیه کونکو غوره محصول ګرځولی. نو ، مغز لرونکي د پام وړ د انسان بدن حساسیت هورمون انسولین ته لوړوي ، کوم چې د ډایبېټس میلیتس درملنه کې یو مهم فاکتور دی ، دواړه لومړي او دوهم ډولونه.
بادام په ځانګړي توګه د خلکو لپاره ګټور دی څوک چې د پیډایټایټس تشخیص شوی (د شکر ناروغۍ لومړنی مرحله). د دوامداره مصرف سره ، مغز به د دې احتمال کم کړي چې رنځپوهنه به د ریښتیني ډول 2 ذیابیطس میلیتس باندې بدله شي.
دا پایله د ګلوکوز ضعیفه خلکو سره د خلکو لوی کچې مطالعې وروسته د څیړونکو لخوا رسیده.
په مینو کې د بادامو مکلفیت سره د خواړو په جریان کې د کولیسټرول نورمال کیدو له امله ، په ډیری قضیو کې ، په وینه کې د ګلوکوز کچه هم عادي حالت ته راستون شوې.
څنګه پخلی او خواړه؟
دا سمدستي په ګوته کول اړین دي چې د بادام مغز پخپله خورا لوړ کالوري محصول دی ، د دې دلیل لپاره دا اړینه ده چې دا په اعتدال مقدار کې وخورو او که د دوه ډوله ډایبېټیس ناروغانو لخوا مطلوب وي. ورته د شکر ناروغي مغز 50-100 ګرامه خوري ، کوم چې په ورځ کې شاوخوا 15 ټوټې وي. دا هغه مقدار دی چې تاسو کولی شئ روغتیا ته پرته له کوم خطر سره وخورئ.
دا د یادونې وړ ده چې د تودوخې هیڅ درملنه د محصول ترکیب او خوند نه متاثره کوي. ناروغان ممکن د ویره نلري د بادامو ارزښتناکه اجزا له لاسه ورکړي که چیرې دوی د دې پراساس مختلف پخلی چمتو کړي ، سلاد یا پیسري اضافه کړي.
د بادامو کارول ، تاسو باید خپل هوساینه وڅارئ او ګلاسیمیا څارنه وکړئ. اصلي رول محصول ته د انفرادي برداشت نه شتون لخوا لوبول کیږي ، نو تاسو اړتیا لرئ دا خورا په احتیاط سره وخورئ.
دا به په یاد ساتلو کې زیان ونه رسوي:
- نن ورځ د بادامو ډیری ډولونه شتون لري ، تاسو اړتیا لرئ په ځانګړي ډول د خوږ ډولونه وخورئ؛
- کټ مټ مغز یوازې د پیل کولو وروسته خوړل کیږي؛
- بادام غوره دي چې په سهار کې خواړه وخورئ.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، بادام د 2 ډایبېټایټس کې خورا د منلو وړ محصول دي او حتی خورا ګټور. په هرصورت ، مخکې لدې چې دا په رژیم کې شامل کړئ ، دا ستاسو د ډاکټر سره مشورې ته زیان نه رسوي ، شاید هغه به پدې موضوع یو څه ځانګړي وړاندیزونه وکړي ، د محصول دقیق اجازه ورکړل شوي دوزونو ته مشوره ورکړي.
د بادامو غوړ
د شکر ناروغي هم کولی شي د درملنې لپاره د بادامو غوړ وکاروي ، طبیعي درملنه چې د زکام ، پښتورګو ، زړه او کولمو ستونزو سره ښه مرسته کوي. د دې ډول صحي ستونزو څخه د خلاصون لپاره ، تاسو باید د محصول 6 قطرې د چائے په چمچو شکر کې واخلئ او خواړه وخورئ پرته له دې چې د هیڅ شی سره مینځئ.
د بادام غوړ د شکر ناروغۍ لپاره د مساج لپاره کارول کیدی شي ، دا د الرجیک عکس العملونو او خارښت لامل نه کوي. غوړ د 2 ډایبایټس ناروغ ناروغ پوټکي مثبت اغیزه لري ، خارښت لرې کوي ، پوټکی له منځه وړي ، پوټکي نرمي ، تازګي ورکوي او د رطوبت سره یې تغذیه کوي.
دا غوړ د خراب کاربوهایډریټ میتابولیزم لپاره ترټولو کارول شوي درملنه ده. دا په پوټکي کې ښه جذب شوي ، نرموي او نرموي یې ، د حجرو له سره تولید بیا پیلوي ، تاثیر لري:
- پاکول؛
- خواړه ورکول
په ځانګړي توګه د بادام غوړ د وچ ، حساس او عمر لرونکي پوټکي لپاره ګټور دی.
په اروماتراپي کې ، د بادام غوړ په ساده ډول د اډې په توګه اړین دی ، دا د پوټکي نورمال تنفس مخه نه نیسي او په ورته وخت کې د نورو اړین غوړ ژور ننوتلو ته چمتو کوي.
د چا لپاره چې بادام یې مخنیوی کوي
بادام د زړه د فشار کمیدنې ، ډیر اندازې ، د شکری ناروغۍ کې د الرجز dermatitis شتون سره د استعمال لپاره وړاندیز نه کیږي. محصول په بشپړه توګه پرېښودل د ناروغانو ناروغانو لپاره اړین دي څوک چې د چاقۍ دوهم او دریمه درجه لري ، د دوی لپاره حساسیت دی.
غوره ده چې کوچني ماشومانو ته بادام مه ورکوئ ، ځکه چې دا کولی شي تنفسي جریان ته ورننوځي. که مغز خراب شوی وي ، سمدلاسه یې کثافاتو ته اچول شوی ، که نه نو د زهري کیدو خطر شتون لري ، دا ډول مغز لرونکي زهرجن دي. دا غوره هم ده چې د بې کیفیته بادامو خوړلو څخه ډډه وکړئ ، دا سایانایډ لري ، دوی به په اسانۍ سره د جدي زهرجن کیدو لامل هم شي.
د شکرې ناروغۍ لپاره د مغز لرونکي ګټې به پدې مقاله کې په یوه ویډیو کې پوښل شي.
