ډیری وختونه ، ډایبېټس ، په ځانګړي توګه پرمختللي ب formه کې ، د پوټکي خارش سره وي. دا ډول نښې نښانې یو شخص مجبوروي چې ډاکټر ته مراجعه وکړي ، ځینې وختونه د لومړي ځل لپاره. په شوګر کې د حفظ الصحې د رنځپوهنې په هر پړاو کې مهم دی.
په شوګر کې ، د وینې کوچنۍ رګونو او اعصاب اعصاب واقع کیږي ، کوم چې د پوټکي حساسیت ډیروالي لامل کیږي.
د دې ناروغۍ سره ، د میتابولیک خنډونو په پایله کې ، معافیت کم کیږي. د شکرې ناروغي باید د حفظ الصحې قواعد ومني: د بدن ، جامو او خپل کور پاکوالي ته پام وکړئ.
د شکرې ناروغۍ لپاره حفظ الصحه اقدامات
سخت او امکان لرونکي فزیکي فعالیت دا ممکنه کوي چې د شکر ناروغي د بدن برداشت ډیر کړي. همچنان ، باید د شفاهي غار او غاښونو پاملرنې ته پاملرنه وشي.
د شکری ناروغۍ سره ، د کیری او ګیم ناروغۍ خطر څو چنده لوړ دی. د غاښونو ډاکټر باید په هرو شپږو میاشتو کې یو ځل لیدنه وشي.
د شکر ناروغۍ لپاره حفظ الصحه کې د پښو لازمي پاملرنې شامل دي ، ځکه چې:
- پوټکی وچ او عجیبه کیږی
- ټپونه او درزونه په پښو کې څرګندیږي.
د شکر ناروغۍ څخه د اختلالاتو مخنیوي لپاره ، ډاکټران هغه نښو ته ځانګړې پاملرنه کوي چې د ناروغۍ په جریان کې پیښیږي.
د فوټ پاملرنې او خوندي بوټان
د ډایبېټس میلیتس کولی شي د ټیټ افراطیت د ټیټ حساسیت رامینځته کونکی شي. دا اړینه ده چې یوازې د راحتي بوټانو په کارولو سره د پښو ساتنه وکړئ او د خځلو او ټپي کیدو څخه مخنیوی وکړئ. صحتمند پښې د شکر ناروغۍ درملنې یوه لازمي برخه ده ، او ستاسو ډاکټر به یې په هر مشوره کې معاینه کړي.
د ناروغۍ یو ترټولو عام پیچلتیاوې د شکرې پښه ده. څنګه چې حساسیت ضعیف دی ، نو یو څوک د اوږدې مودې لپاره احساس نه کوي چې څنګه بوټان وښیې ، کالیوس څرګندیږي او ټپي پښې. د خراب درملنې زخم حتی د کوچني کټ څخه هم څرګند کیدی شي.
د شکرې د پښو د مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ:
- سګرټ څښل بند کړئ
- هره ورځ د پښو معاینه وکړئ ،
- د زیانمنو سیمو پروسس کول.
د ورځني پیر پاملرنې کې شامل دي:
- خپل پښې د ګرمو اوبو او کیفیت لرونکي صابون سره مینځل ،
- د حمام جان پاک سره پوټکی پاکول ،
- د پښو نرمو کریمونو سره غوړول ،
- د الکولو سره د وقایوي ځایونو درملنه ،
- وړۍ وړې جرابې په کاټن کې واچوئ.
ډاکټران د پښو د نوکو حالت په اړه وړاندیزونه کوي. نو ، دوی نشي کولی د قینچی سره پرې شي ، او تاسو اړتیا لرئ دا په منظم ډول دوسیه کړئ. د نوک څنډه باید تل مستقیم وي ، مګر خورا لنډ نه وي.
آرامۍ بوټان واغوندئ چې پراخه پیر او کوچنۍ پښه ولري. دا باید چرم او دوامدار وي. دا قاعده په میرمنو او سړو دواړو کې د شکری ناروغۍ باندې پلي کیږي. تاسو نشئ کولی خپلې پښې پخپله اداره کړئ ، او حتی نور د شکر ناروغۍ لپاره د پیډیکور غوښتنه وکړئ که چیرې د لید کچه ناکافي وي.
دا د ځان درملو لپاره خطرناک دی ، دا د جوارو له مینځه وړلو او د اسید لرونکي محصولاتو کارول منع دي.
غوره دا ده چې خپله خپله جوار لرې نکړئ ترڅو پوټکي ته زیان ونه رسوي او د ناروغۍ لامل شي. پښې د ګرمو اوبو سره درملنه نه کیږي.
د سختولو پروسيجرونه
د صحي پروسیجرونو کټګورۍ کې هم سختیدل شامل دي ، کوم چې د دې مخنیوي او معالجې اغیزه ډیروي ، که چیرې د شکر ناروغۍ میلیتس کې فزیکي هڅی سره یوځای شي.
سختول مختلف دي:
- د میټابولیزم زیاتوالی
- په ټولیز ځواک کې زیاتوالی ،
- د روغتیا فعالول.
د سختولو اصول باید وموندل شي:
- تدریجي: هر سخت اقدام باید په تدریج سره وده وکړي ،
- منظمیت او مستقلات: پروسیجرونه په دوامداره توګه ترسره کیږي ، ځینې وختونه په جلا کورسونو کې ، مګر لږترلږه یو نیم نیم میاشتې هره ورځ پرته له اوږدې مودې ،
- هراړخیز چلند: یو نه ، بلکې د سختولو څو ډولونه وکاروئ ،
- انفرادیت: موده او شدت ، او همدارنګه د سختولو پروسو سیسټم د عمر ، روغتیا حالت ، فزیکي وده او د ناروغ انفرادي ځانګړتیاو لخوا ټاکل کیږي.
د شکرې ناروغۍ لپاره د چا لپاره د هوا قابو کول یو خورا مهم پروسه ده. په بیالبیلو تودوخې کې چلیدل دمخه د هوا راکمولو یوه ب .ه ده. دا ډول کړنې په خونو کې د خونې تودوخې سره پیل کیدی شي - د 18-22 درجو.
که د هوا تودوخه له 16 درجې څخه ټیټه نه وي ، نو د 2-3 اونیو وروسته تاسو کولی شئ په آزاده هوا کې حمامونه پیل کړئ. که تودوخه له 25 درجو څخه زیاته وي ، نو د شکرې ناروغانو لپاره غوره ده چې دا ډول پروسیجرونه محدود کړئ.
د هوا حمامونه په ځنګل یا باغ باغ کې ، ذخیرې ته نږدې تر سره شوي دي. د داسې فرصت په نشتوالي کې ، د لمر وړانګې په بالکوني کې اخیستل شوي ، د ازمایش ځای یا تخته کې پروت دی. دا لازمي ده چې په حمام کې د منظم تمرین سره د هوا حمامونه یوځای کړئ.
د کافي کچې سختوالي او د مهم contraindication نشتوالي سره ، هوا حمامونه کولی شي په هوا کې د شپې خوب په ب theه وکارول شي. دا ډول پروسیجرونه باید یوازې د ډاکټر سره مشورې وروسته ترسره شي.
کوم وسیلې به د شکر ناروغۍ لپاره د پوټکي پاملرنې کې مرسته وکړي په دې مقاله کې ویډیو به ووایی.
