لوبیا د ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس یوه شک پرته ګټه ده ، ځکه چې دا یو کیمیاوي بډایه ترکیب لري ، ویټامین بی ، ای ، پی ، اسکاربیک اسید ، معدني مالګه ، امینو اسیدونه ، د نبات فایبر ، عضوي عناصر ، انټي اکسیډنټونه او داسې نور لري.
ډاکټرانو یادونه وکړه چې لوبیا د شکرو په درملنه کې مؤثر وسیله ښکاري ، او همدارنګه د مختلف پیچلتیاوو مخنیوي په توګه کار کوي چې د رنځ رنځپوهنې څخه ډک دي.
ایا زه کولی شم لوبیا د شوګر سره وخورم؟ طبي ماهرین موافق دي چې دا باید په اونۍ کې مینو کې شامل شي. په اړینه کچه د ګلوکوز ساتلو لپاره ، نه یوازې محافظتي درملنه اړینه ده ، بلکه د هوساینې رژیم هم شامل دي چې ځینې خواړه پکې شامل وي.
په شوګر کې د لوبیا کارولو څرنګوالي په پام کې ونیسئ؟ ومومئ چې د دې محصول پراساس کوم کوم درملنې کارول کیږي که چیرې بوره لوړه شوې وي؟ او دا هم ومومئ چې ایا نخود به د ګلوکوز ټیټولو کې مرسته وکړي یا نه؟
لوبیا: ګټې او زیانونه
د شکرې په بدن کې د خواړو څښل باید منظم وي ، په منظم وقفې کې. کله چې د مینو تنظیم کول ، تاسو باید د محصول کالوري مینځپانګه په پام کې ونیسئ ، د هغې ګالیسیمیک شاخص ، د ډوډۍ واحدونه حساب کړئ.
لوبیا کولی شي د شکرو سره؟ ځواب هو دی ، ځکه چې داسې ښکاري چې د ویټامینونو ، منرالونو ، عضوي اسیدونو ، انټي آکسیډنټونو ، آئوډین او نورو عناصرو سرچینه وي.
سربیره پردې ، لوبیا شوګر کموي ، نو په میز کې یو اړین تغذیه د ډایبېټکس ده. سیستماتیک کارول د پانقراص تقویت کوي ، له بدن څخه د زهري موادو او توکسین لرې کول ګړندي کوي.
د لوبیا درملنه د 2 ډایبېټس کې د درملنې خصوصیات په لاندې ډول دي:
- د لید لید پیاوړتیا.
- د ټیټ افراطیت د پړسوب کچه.
- بوره په سمه کچه وساتئ.
- د غاښونو رنځونو د پراختیا مخنیوی.
- په عضلاتي سیستم مثبت تاثیرات.
- په بدن کې د کولیسترول په غلظت کې کموالی.
د لوبیا مختلف ډولونه شتون لري ، د لوړ درملنې اغیزې لخوا مشخص شوي. په هرصورت ، د نوعیت په پام کې نیولو پرته ، که چیرې په سمه توګه وکارول شي ، لوبیا کولی شي د منفي پایلو لامل شي:
- لوبیا باید خام ونه خوړل شي ، ځکه چې دا د هاضمې د فعالیت د سرغړونې ، په معدې کې درد ، د ګاز رامینځته کیدلو ، او عمومي ناورغۍ سره ډک دی.
- سور لوبیا او د محصول نور ډولونه ، حتی کله چې پخلی شوی ، په معدې کې د پاuleو زیاتوالي لامل کیږي ، "ګریوان". د دې زیان رسونکي پدیدې لرې کولو لپاره ، دا سپارښتنه کیږي چې لوبیا په اوبو کې پخلی کولو دمخه ټینګار وکړئ ، چیرې چې نیم ټیټ نیمه سوډا اضافه کیږي.
- په شوګر کې د لوبیا خوړل د معدې رنځپوهنې د شدید مرحلې (ګیټریت ، ګیسټریک السر) په جریان کې مشوره نه کیږي.
د شکرې ناروغانو لپاره لوبیا یو ګټور محصول دی چې تاسو ته اجازه درکوي مینو تنوع او د وینې شکر کم کړئ.
دا سپارښتنه کیږي چې لږترلږه درې ځله په اونۍ کې خواړه شامل کړئ د سایډ ډش یا د کب / غوښې بدیل په توګه.
د لوبیا ډولونه او ګټور تاثیرات
د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره سپین لوبیا باید مینو کې شامل شي ، پدې کې ډیری ویټامینونه او مینرالونه شامل دي. محصول د انسان په بدن کې د ګلوکوز کمولو کې مرسته کوي ، د زړه د سیسټم حالت مثبته اغیزه کوي.
دا سپینه لوبیا ده چې د انټيبیکټریل معالجوي تاثیراتو لخوا بizedه شوې ، د بیا زیږون پروسې ته وده ورکوي. د لیست شوي ملکیتونو له امله ، د پوټکي بیا رامینځته کول په ناروغانو کې ګړندۍ کیږي ، په ځانګړي توګه ټپونه ګړندي ګړندي کیږي.
په شکرې کې تور لوبیا د ویټامینونو ، امینو اسیدونو ، منرالونو ، عضوي اسیدونو او نورو عناصرو سرچینه ده. دا نه یوازې د وینې ګلوکوز کمولو لپاره کارول کیږي ، بلکه د شکر ناروغۍ ډیری پیچلتیاوو مخنیوي لپاره هم کارول کیږي.
دا ډول لوبیا باید لږترلږه په اونۍ کې یو ځل مینو کې شامل شي. محصول لاندې ملکیتونه لري:
- د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
- د کاري ظرفیت وده کوي ، انرژي او ځواک ورکوي.
- دا یو انټي وییرل اغیزه لري.
- زهرونه لرې کوي.
- د هاضمي فعالیت ، کولمو فعالیت نورمال کوي.
دا ټولې اغیزې د شکر ناروغۍ لپاره خورا اړین دي ، ځکه چې د کورس له امله د "خوږ" ناروغي د معافیت سیسټم د پام وړ ضعیفوي ، کوم چې د ساري او تنفسي طبیعت د رنځونو څرګندیدل دي.
سره لوبیا د ډیری ګټورو برخو سره بډایه کیږي ، د وینې شکر کموي ، هاضمه ښه کوي ، او د میټابولیک پروسې عادي کوي. دا د طبیعي اصل قوي انټي آکسیډینټ "چمتووالی" ښکاري. د طبیعي خنډ فعالیت ته وده ورکوي.
لوبیا کې لوبیا د هر ډول "خوږ" ناروغۍ درملنې لپاره وړاندیز کیږي. دا د بدن پاکولو چمتو کوي ، د ګلوکوز غلظت عادي کوي ، د وینې کیفیت شاخصونه ښه کوي.
د لوبیا (هسک) فلپونه د نبات فایبر ، امینو اسید او پروټین سره بډای شوي دي. بوره کم کړئ ، پانقراس فعال کړئ ، له بدن څخه اضافي مایع لرې کړئ ، په مناسب ډول د زړه او وینې رګونو حالت اغیزمن کړي.
د شوګر لوبیا درملنه
د ناروغۍ درملنې د یوې میتود په توګه د شکر ناروغۍ لوبیا د ډیری ناروغانو لخوا کارول کیږي څوک چې د بدیل درملنې پیروان دي. د دوی بیاکتنې یادونه کوي چې د پریکړې منظم استعمال د بورې عادي کولو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې دا د هدف په کچه ثبات لري.
په ذیابیطس کې د سپینو لوبیا کارول ستاسو د ښه احساس کولو کې یوه مؤثره لار ده. د بورا چمتووالی ورته ښکاري: د محصول شپږ چمچونه په تودوس کې واستوئ ، اوبه یې وخورئ ، د 12-15 ساعتونو لپاره ټینګار وکړئ.
تاسو اړتیا لرئ دا د 200 ملی لیتر حجم کې په ورځ کې یو ځل په خالي معدې کې واخلئ. د معالجوي کورس موده لږترلږه یوه میاشت ده. راځئ چې د ډاکټر سره مشورې پرته اعتراف وکړو. په هرصورت ، که چیرې ناروغ درمل واخلي ، نو بیا د سپینې لوبیا درملنه د انسان په بدن کې د شوګر مینځپانګې خورا ډیر کمیدو سره ډکه ده.
دا اړینه ده چې تاکید وکړو چې په شوګر کې خام لوبیا باید ونه څښل شي. دا په ځانګړي ډول د پخلي لپاره کارول کیدی شي ، په بیله بیا د لوک میتودونو کې.
د ډایبېتېز دوه برخې د مؤثره ترکیبونو سره درملنه کیدی شي:
- په 30 G هر ډول لوبیا کې تودوخې ته واستوئ (تاسو سپین ، شنه یا تور کولی شئ) ، د 3-4 نیليبی پا leavesو اضافه کړئ ، د جنجال ریښې شاوخوا 1 سانتي متره. د جوش مایع وخورئ ، د 17-18 ساعتونو لپاره ټینګار وکړئ. د اصلي خواړو څخه لس دقیقې دمخه 125 ملی لیتر وڅښئ.
- دا به د لوبیا پا leavesو 5-6 ચમચી ونیسي ، پاکې اوبه سره وینځئ - 300-350 ملی لیتر ، لږترلږه 8 ساعتونو لپاره ټینګار وکړئ. په ورځ کې times- times ځله په خالي معده کې m 100 m ملی لیتر اوبه وڅښئ. د درملنې کورس لږترلږه دوه اونۍ دی.
پورته د شکر ناروغۍ ترکیبونه د داخلي ارګانونو او سیسټمونو فعالیت نورمال کولو کې مرسته کوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، په بدن کې د بورې غلظت کموي ، او د اوږدې رنځپوهنې پرمختګ مخه نیسي.
د درملنې سپارښتنه کیږي چې د ګډون کونکي ډاکټر سره موافقه وشي ، ځکه چې د درملو او بدیل درملو ترکیب کولی شي د هایپوګلیسیمیک حالت لامل شي ، کوم چې خطرناک دی لکه هایپرګلیسیمیا.
د لوبیا پا leavesو اضافه کولو سره چای په مؤثره توګه شوګر کموي: د 20 ګرامو بړوبی تودوخې 250 ملی لیتر اوبه ، د 15 دقیقو لپاره اچول. دوه چمچونه 2 r وڅښئ. هره ورځ
د شکرې ناروغانو لپاره لوبیا ډش
که تاسو لوبیا د دوی خام ب formه کې د بورې کمولو لپاره وخورئ ، نو دا به د ګاز رامینځته کولو او تودوخې لامل شي. دا د محصول کارولو مشوره نه ده که چیرې ناروغ د پیپټیک السر ، ګیسټریت ، کولټیټس ، Cholecystitis لخوا ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس ولري.
په ذیابیطس کې کم لوبیا شوي لوبیا نه کارول کیږي. اصلي شی دا دی چې د سرکو او مالګې مینځپانګه باید لږترلږه وي. د داسې محصول سره ، تاسو کولی شئ سلاد جوړ کړئ ، سوپ پخ کړئ ، یا یوازې د اړخ خواړو په توګه وخورئ.
د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره ، تاسو کولی شئ لوبیا سوپ خالص کړئ. د ډایبایټیک ډش لپاره اجزا: سپینې لوبیا (300 ګرامه) ، ګلاب ، کوچنی پیاز ، لہسن - 1-2 ګلدې ، د سبزی غوړ ، د سبزیجاتو غوړ ، ډیل ، هګۍ.
د پخلي لومړی کورس:
- پیاز او لہسن ، سټیو په بشپړ ډول وخورئ په یوه پین کې تر هغه چې اجزا شفاف نه وي.
- دمخه لامبو لوبیا ، د کباب ګلونه اضافه کړئ.
- د 2-3 دقیقو لپاره وخورئ.
- سوپ د بلینډر سره وخورئ.
- مالګه ، مرچ ، ګرین اضافه کړئ.
کڅوړه د ښی غوټې شوې هګۍ سره چمتو کیږي. د ناروغ بیاکتنې ادعا کوي چې سوپ خوندور او خوښ دی ، د لوږې احساس د اوږدې مودې لپاره "نه راځي". پدې حالت کې ، د خواړو خوړلو وروسته په ګلوکوز کې کودونه نه لیدل کیږي.
لوبیا د سلاد په شکل کې خوړل کیدی شي. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو به دې برخو ته اړتیا ولرئ: یو پونډ پوډر ، 250 ګرامه گاجر ، د انګورو پراساس سرکا ، 1 tbsp. د زیتون غوړ ، چمیل ، مالګه.
په جوش اوبو کې ، لوبیا او گاجر پټو کې پرې کړئ ، د پنځو دقیقو لپاره کښینږئ. اجزاء وچ کړئ ، سرکه ، موسمونه اضافه کړئ. سلاد چمتو دی. تاسو کولی شئ په خالص ب inه وخورئ ، یا د ټیټ غوړ کب یا غوښې اضافه کړئ.
یو بل خوندور او صحي سلاد د لاندې اجزاو څخه چمتو کیږي: د لوبیا 3 ډولونه ، څو د چرګ هګۍ ، یو ګیلاس جوش شوي وریجې ، کښین شوي بوټي ، تازه گاجر ، grated. مخلوط ، فصل د زیتون غوړ سره.
د روميانو سره سلاد: په لوبیا کې جوش شوي لوبیا (500 g) ، پیاز (30 g) ، تازه ټماټر (200 g) ، گاجر (200 g) ، کوم شنه ، ګرم مرچ. وخورئ ، د لږ زیتون غوړ سره فصل.
د شکرې ناروغۍ لپاره نخود
نخود د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره ګټور او مؤثره محصول ښکاري ، چې بیاکتنې خورا غوره دي. هغه کولی شي د پخلي په ب theه په میز کې شتون ولري: سوپ ، د مaو پوټکی ، کاسرویل ، او همدارنګه د هغه د پوټکو پر اساس غوښه چمتو کوي.
دا یو مشهور پیژندل شوی حقیقت دی چې ډایبېټیس د خپل نوعیت په پام کې نیولو پرته ، د تغذیې لپاره ځانګړي لید ته اړتیا لري ، دا سپارښتنه کیږي چې خواړه غوره کړي چې بوره یې نه زیاتوالی. که تاسو پدې قواعدو پابند یاست ، نو تاسو نشئ کولی د ګلوکوز څاګانو په اړه اندیښنه وکړئ.
دا یادونه شوې چې محصول پخپله یو څه د ګلوکوز ارزښتونه تاثیر کوي ، مګر دا یو ځانګړی ملکیت لري - دا مخدره توکو سره مرسته کوي ګړندی جذب شي ، د وینې شکر کې د کود مخه نیسي.
ډیری ناروغان پدې کې دلچسپي لري چې د شکر ناروغۍ درملنې لپاره باید څه وشي ، د مچیو کارولو څرنګوالی؟ د محصول پراساس ، تاسو کولی شئ د شکرې مؤثره نسخه وړاندې کړئ:
- د چاقو سره 30 ګرامه د نخود فلپونو سره وخورئ.
- یو لیټر جوش شوي اوبه وخورئ.
- د 30 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې کک کړئ.
- سپارښتنه کیږي چې درمل په څو دوزونو کې وڅښئ.
د معالجوي کورس موده یوه میاشت ده. که چیرې د معالجې معنوي تاثیر ونه لري ، نو امکان لري چې د درملنې موده یې 45 ورځو ته زیاته کړي.
کله چې بوره په ثابت ډول لویږي ، د نخود اوړه به د ستونزې سره مقابله کې مرسته وکړي: دا د خواړو دمخه په نیمه چای څښلو کې مصرف کیږي. لکه د لوبیا څخه تور لوبیا ، نخود ورو ورو ګلوکوز بیرته نورمال حالت ته راوړي ، پداسې حال کې چې د هغې د زیاتوالي مخه نیسي.
منجمد شنه نخود خپل درملو ملکیتونه له لاسه نه ورکوي ، نو په ژمي کې به دوی په بریالیتوب سره یو نوی محصول ځای په ځای کړي.
د شکرې ناروغۍ لپاره درملنې: لوبیا او نخود
که چیرې ناروغ د شکر ناروغي ولري ، د خلکو درملنه د رنځپوهنې لپاره د تاوان ورکولو په هدف ډیری مختلف انتخابونه وړاندیز کوي. بدبختانه ، درملنه به د ناروغۍ درملنه ونه کړي ، مګر دا به د اړتیا په حدود کې د بورې ساتلو کې مرسته وکړي.
د ډایبېټس میلیتس ، یو ناوړه ناروغي ده ، ډیری جدي پیچلتیاوې رامینځته کوي چې کولی شي د معلولیت او مړینې لامل شي. د لوبیا او نخود کارول د ګلوکوز نورمال کول ، د هغې ثبات یقیني کوي ، په عمومي ډول د ښه والي ښه والی.
نخاع په درملنه کې کارول کیدی شي که چیرې د معدې ناروغي تاریخ ولري؟ نه ، ځواب نه دی. ډاکټران لارښوونه کوي چې د درملنې له دې میتود څخه ځان وساتئ ، ځکه چې نخود غوړ وهل هڅوي ، د ګاز رامینځته کول ډیر کړي ، پداسې حال کې چې ښکاري دا خورا درانه خواړه دي.
نخود او لوبیا ځانګړي محصولات دي چې باید د لوړې بورې لپاره په مینو کې شامل شي. د دوی پر بنسټ ، تاسو کولی شئ لومړی او دوهم ډشونه ، کاسروول ، سلاد او نور ډیر څه پخ کړئ چې خواړه متفاوت کوي.
د شکرې ناروغانو لپاره د لوبیا ګټې پدې مقاله کې په ویډیو کې تشریح شوي.
