لیوپروټین پخپله د بدن لخوا تولیدیږي او خواړو سره دننه کیږي. که چیرې د کولیسترول اندازه په نورمال حد کې پاتې شي ، ټولې داخلي ارګانونه او سیسټمونه په اسانۍ کار کوي. الارم باید د غوړ په څیر ماده په غلظت کې زیاتوالی یا کمښت وي.
لوړ کولیسټرول تنظیم ته اړتیا لري ، له هرڅه دمخه ، د رژیم محصولاتو مشتمل خواړه کارول کیږي چې د موادو ټیټ مینځپانګه لري. ترټولو ګټور دانه لرونکي ، سبزيجات ، میوې او د چرګانو ټیټ غوړ لرونکي ډولونه دي ، کب.
ځینې شوگران په دې باور دي چې د طبیعي شاتو کارول به د دوی سره مرسته وکړي د دوی د کولیسترول کچه ښه کړي. د شاتو د ځانګړو ملکیتونو په اړه شاوخوا افسانوي شتون لري ، ایا دا د دې ارزښت لري چې د شاتو د ساتلو محصول د کولیسټرول پروړاندې مرسته وکړي؟ ایا شات او کولیسټرول مناسب دي؟
د شاتو ګټور ملکیتونه
ایا شات د لوړ کولیسټرول شاخص سره امکان لري؟ شات په ځيګر او پښتورګو مثبت اغیزه لري ، د معدې د سیسټم د غړو اعضاو عادي فعالیت کې مرسته کوي.
محصول د کولیسټرول له جمع کیدو څخه د وینې رګونه پاکوي ، د عصبي دیوالونو لچک لا زیاتوي.
د مینې څخه مننه ، دا ممکنه ده چې د زړه عضلات فعالیت ښه کړي ، د رنځیکانیک مایکروجنیزمونو ، انتاناتو ، ټپونو رغیدو او پوټکي ته زیان رسولو څخه خلاص شي.
د شاتو د معقول کارولو سره ، د شکر ناروغي د نورمال احساس کوي ، او عصبي سیسټم بحال شوی.
ناروغان کولی شي د زیان منونکي توکو غیر جانبداري باندې حساب وکړي ، د مخدره توکو منفي تاثیرات.
د شکرې ناروغ د زیاتوالي یادونه کوي:
- حوصله؛
- انرژي
- ځواکونو
په شاتو کې ډیری ویټامینونه او مینرالونه شتون لري چې د وینې عناصرو ښه غلظت ساتي. د شکر ناروغۍ په رژیم کې د شاتو دوامداره شاملول د انټي اکسیدن مقدار زیاتوي ، کوم چې له وینې څخه ټیټ کثافت کولیسټرول لرې کوي.
د فایټونایډس شتون د سوځیدونکي پروسو مخه نیولو کې مرسته کوي ، غیر منتن چمتو کوي. شات ښه او ژر جذب کیږي ، یو شخص ته د هغه ټول ګټور ملکیتونه ورکوي.
د شاتو کارول په نرمۍ سره د وینې رګونو پاکوي ، د درملنې موثریت کولی شي د درملو په جریان کې تاثیر ډیر کړي.
د کولیسټرول شاخص باید په هر عمر کې تر کنټرول لاندې وساتل شي ، ځکه چې د کولیسترول ذخیره حتی په ځوانانو کې هم څرګندیږي.
د خلکو ترکیبونه
د درملو بدیل مدافعین د کولیسټرول پروړاندې د شاتو او دارچینو مخلوط وړاندیز کوي. د کښت شوي لوبیا یو چائے کا چمچ په جوش اوبو کې یو ګیلاس کې اخیستل کیږي ، د 30 دقیقو لپاره یې ټینګار وکړ. بیا مایع باید فلټر شي ، په هغې کې د شاتو یو چمچ.
دا اړینه ده چې د ناستې څخه 30 دقیقې دمخه په خالي معدې کې د لوک درملنه وکاروئ. یوازې دوه ساعته وروسته ، د کم کثافت کولیسټرول به سمدلاسه د 10 سلنې څخه راټیټ شي. د ترکیب منظم کارول د موادو پیرامیټرو عادي کولو کې مرسته کوي ، د تختو تحلیل.
تاسو کولی شئ کینیمین د شاتو سره په جلا ډول وکاروئ breakfast د ناري لپاره ، د حبوباتو د ډوډۍ یوه کوچنۍ ټوټه وخورئ ، د شاتو سره غوړ او د کښت شوي دارچین سره وینځل. دا د کیفیر یا چرس څښلو لپاره ګټور دی. د کولیسټرول کچه خورا ګړندي راټیټیږي ، که تاسو دا ډول سینډویچ په دوامداره توګه خورئ ، د غوړ په څیر ماده ژر تر ژره عادي حالت ته راستون کیږي.
دا اجازه لري چې په شاتو کې نیبو اضافه کړي. تاسو باید د محصول څو چمچو ، د نیم لیمو جوس ، یو ګیلاس تودو اوبو واخلئ. پایله لرونکی محصول د خواړو دمخه وڅښل شي ، غوره د ناري څخه دمخه.
د کولیسټرول څخه د وینې رګونو پاکولو بله لاره د لہسن سره شات دي. دا به اړین وي:
- 10 لیمونونه وخورئ (په قهوه سره)؛
- دوی ته د لہسن 10 نري سرونه اضافه کړئ؛
- یو لیټره شات واچوئ.
مخلوط د 7 ورځو لپاره تیاره ځای کې انفجار کیږي ، وروسته له هغې چې دا په یخچال کې ساتل کیږي ، په ورځ کې 4 ځله یو لوی چمچ وخورئ.
د وینې رګونه د 4 بوټو د کدو سره پاک شوي ، ټولګه یې په 100 ګرامو کې نیول شوي بوټو مشتمل دي: د سینټ جان ورټ ، برچ کنډک ، کیمومائل ، امورټیلیل.
د راټولولو لوی چمچ د نیم لیتر اوبو اچولو اوبو سره اچول کیږي ، د نیم ساعت لپاره ټینګار شوی ، فلټر شوی او په نیمایي کې ویشل شوی. په هره برخه کې ، د شاتو یو لوی چمچ تحلیل کړئ ، د خوب څخه دمخه ګرمیږي او په سهار کې له ویښیدو وروسته. د شپې په وخت کې ، محصول په یخچال کې ساتل کیږي ، درملنه تر هغه پورې ترسره کیږي ترڅو د بوټو مخلوط پای ته ورسي.
د کولیسټرول څخه تر شاتو پورې د وینې رګونو پاکولو لپاره ، د پیاز اضافه کولو کې ګټور دی. د هغه درملنې چمتو کولو لپاره چې تاسو ورته اړتیا لرئ:
- جوس له یو پیاز څخه وباسئ؛
- د اوبو حمام کې ورته شات ګرم کړئ؛
- اجزاء ګډ کړئ.
سپارښتنه کیږي چې په کوچني چمچ کې د خواړو دمخه درملنه وکړئ ، د درملنې کورس یوه میاشت دی. د کولیسټرول سمدلاسه کم شوی نه دی ، مګر له غیر متوقع ډول. سربیره پردې ، رګونه د ایتروسکلروټیک زیرمو څخه پاک شوي. بیاکتنې سپارښتنه کوي چې په یوځل کې د غوړ په څیر ماده پروړاندې څو ترکیبونه تمرین کړي.
د شین چای پراساس یو څښاک مثبت اغیزه لري. 3 د ځمکې ځمکې سینه ، یو څو چمچ شات یو لیتر اوبه. تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې درې ځله یو څښاک وڅښئ ، پرته لدې چې خواړه وخورئ. ادرک ، هرید اضافه کړئ که مطلوب وي.
د اجزاو تناسب کم کیدی شي.
مخنیوی
هر ډول وسیلې ، نه یوازې درمل ، د کارولو لپاره ځینې ځانګړي ضد درمل لري. د شاتو سره د درملنې پریکړه کول ، تاسو باید لومړی د شاتو د مچیو ساتلو محصولاتو لپاره الرجي وګورئ.
دا باید پوه شي چې سوکروز او ګلوکوز د شاتو په ترکیب کې شتون لري ، کوم چې د ګلاسیمیا شاخصونه ډیروي. د دې دلیل لپاره ، نه ټول شوګران به دا محصول وکاروي. شات خورا لوړ کالوری دی ، په پرله پسې توګه مصرف کولی شي د بدن وزن زیات کړي ، کوم چې به حتی د لوی کولیسټرول تولید لامل شي.
د شاتو سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره مخنیوی به دا وي: د آنکولوژیکي ناروغیو ، dermatosis ، د بدن د حرارت لوړه درجه ، حمل ، د شیدو تغذیه. دا د ناروغۍ ناروغۍ ، په ځيګر کې د رنځپوهنې پروسې ، پانقراس او اعصابو اختلالونو لپاره د درملنې لپاره هم ناغوښتل کیږي.
شات هم په ورته پیښو کې د نه خوښې وړ دي:
- هورمونل اختلالات
- حاد عصبي شرایط (د زړه ناروغي سره وروستي ضرب یا د زړه حمله)؛
- فرد عدم برداشت.
دا سپارښتنه کیږي چې د سم خواړو څرنګوالي زده کړه ، نو د کولیسترول به نه ځوروي. د شکرې ناروغي باید په کوچني برخو کې وخوړل شي ، لږترلږه په ورځ کې 5-6 ځله. تاسو باید د سبزیجاتو ډیری سلاد وخورئ ، په اونۍ کې یو ځل د روژې ورځې تیر کړئ.
د دې ساده قانون په تعقیب ، د کولیسټرول سره مبارزه به خورا اسانه وي. د روژو ورځو په جریان کې ، د وینې رګونه په بشپړ ډول پاک شوي ، پشمول د کولیسټرول تختو.
د میټابولیزم زیاتوالي لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د فعال ژوند طرزالعمل رهبري کړئ. سیستماتیک فزیکي فعالیت د داخلي ارګانونو کار نورمال کولو کې مرسته کوي. سپورت د شکرې ناروغۍ د شدید اختلالاتو مخه نیولو کې مرسته کوي. په تازه هوا کې دواړه لوبې او ساده چل به ګټه پورته کړي.
د مینې ګټور او زیان لرونکي ملکیتونه پدې مقاله کې ویډیو کې بحث شوي.
